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宁拙勿巧,脚踏实地作文写张继科张继科，一个平凡普通的名字，宁拙勿巧,脚踏实地，却造就了一段不平凡的人生。
张继科，一个年轻的乒乓球运动员，1988年出生于美丽的山东青岛。
父亲张传铭是山东青岛的乒乓球教练，同时也是个铁杆球迷，所以就把儿子取名为“继科”，与著名的巴西足球明星“济科”同音。
本想着让儿子成为一名足球运动员，但是后来看到中国足球队输给也门了，张传铭说“踢足球看来没有希望，就打乒乓球吧，打乒乓球爸爸可以教你一辈子!”就这样，父亲的决定，改变了张继科的命运。
张继科曾经说过，因为父亲的严厉，他小的时候没少吃过苦头，比如发烧的时候坚持训练，不完成训练不让吃饭，每天坚持长跑两公里等等。
的确如此，从五岁起，父亲张传铭就为继科规划好了人生路线，那就是继承父亲的衣钵，成为一个乒乓球运动员。
张继科的童年更多的是在乒乓球桌上度过的，小小年纪的张继科可以说在乒乓球上具有极高的天赋。
12岁进入山东鲁能俱乐部，14岁入选国家二队，15岁就进入国家一队这个乒乓球的最高殿堂。
那是的他，不论是国家级比赛还是省级比赛，总能拿到第一名，深受国家队教练的重视。
然而仅仅在国家队里呆了几个月，年少轻狂的他就因为严重违反队规被下调回省队，这也是他出道以来遭受到的最大一次打击。
被下调回青岛的那些日子是张继科最难熬的日子，堂堂国家队运动员因为违反队规而受罚，成为了他心上的伤。
那时候的他每天都戴着一顶鸭舌帽，生怕别人认识自己，消极的训练，在球技上一成不变，这些危险的信号让父亲张传铭不禁为他感到担心。
气馁的张继科动了放弃国内运动员的念头，想到国外发展，寻求更广阔的一片天空，可是被父亲拒绝了。
本以为自己的一生就这么的与国家队擦肩而过的张继科，万万没有想到恩师伊霄给了自己一个重返国家队的机会。
如今25岁的青岛小伙张继科，在巴黎世乒赛上卫冕冠军，他说自己会在接下来的时间里冲刺全满贯，成为乒乓球界的“林丹”!20xx 年的巴西奥运会，我们有理由相信中国年轻小哥张继科将带领我们的国家队在国际舞台上创造出新的辉煌!。
【名人故事】不追求成功梦想我追求快乐就好
张继科是中国乒乓球运动员中最杰出的一位，拥有世界冠军和奥运会金牌。
但是，他
并不是一直都对乒乓球充满热情和热爱。
在他8岁时，他的父亲开始在家里设置一个乒乓球台，这是他开始学习乒乓球的时候。
虽然他很快就表现出了很高的天赋和潜力，但并不是因为这个原因他选择了乒乓球这个职业。
他说，“我其实并不是最开始就热爱乒乓球的，我甚至觉得这个运动有些无聊。
但是
我的父亲一直在支持我，并且为我提供了一切条件来帮助我达成我的梦想。
”
尽管如此，张继科继续坚持训练和工作，但他始终不像很多其他运动员一样，只是追
求胜利和荣誉。
他认为，“我追求的是快乐和自由。
当我在比赛时，我会尽我所能为自己
和我的队伍赢得胜利。
但是，几分钟后我就会忘掉比赛，并将重心转向其他的事情，像与
家人朋友共度时光，或者做自己喜欢的事情。
”
这种心态让张继科能够坚持。
他曾经说过，“我希望我可以在比赛中享受乐趣，而不
是为了赢得比赛而激动和焦虑。
如果我一直追求伟大和胜利，那么我可能会对自己的表现
过于苛刻，这会影响我在乒乓球场上的表现。
相反地，如果我能获得快乐和满足感，那么
我就会觉得做好一切都是值得的。
”
张继科的成功是因为他们追求快乐和满足，而不是追求胜利和成果。
他坚持自己的信念，并意识到人生的真正意义在于享受过程而不仅仅是结果。
他的故事鼓舞了很多人，在
追求自己的梦想时，要记住快乐的真正意义，并拥有一个健康的心态。
张继科为国争光时刻作文500字篇一2004年，正当张继科在国家队崭露头角之际，他因违反队内规定而被送回山东省队，为期两年。
“我回到省队的第一天，我剃了光头，戴上帽子。
没人想见我。
但第二天早上我又想起来了。
我想我不能。
现在每个人都说我不能。
现在我越是要向他们证明我可以回到国家队。
”所以他努力工作，经常熬夜奋战。
经过两年的训练和在省队的沉淀，张继科终于回到了国家队。
两次入选国家队的张继科仍然受到责骂。
世界乒乓球锦标赛之前，他在厦门训练。
刘国梁责骂张继科：“你练不好就出去！”但张继科很了解自己。
“刘老师越骂我，我越觉得自己做不到，我就越需要证明自己能做到。
”今年年初，张继科几乎获得了世界乒乓球锦标赛的参赛资格。
从德国公开赛到选拔赛，他在半个月内连续14次获胜，从赢得本赛季职业巡回赛的第一个男单冠军，到在四天内赢得两名德国著名波尔，再到淘汰三名北京奥运会功勋英雄。
张继科与马琳在球队的最后一战中通过考验打到了决胜局。
一直以来都是“铁血”的马琳，是“铁血”张继科在袭击下倒下的。
赛后，刘国梁说张继科疯了，因为没有多少人能让马琳在决胜局中倒下，但张继科做到了。
张继科对刘国梁的惊喜不止于此。
新一代“绝望的萨布鲁”首次参加世界乒乓球锦标赛男子单打比赛获得冠军。
篇二张继科是中国男子乒乓球唯一活跃的大满贯冠军，也是完成大满贯最快的选手。
从乒乓球历史上第一次“双满贯”开始，里约奥运会男子单打只有一枚金牌。
张继科在世界乒乓球锦标赛男子单打比赛中首次夺冠。
他首先躺在地上，用手捂住脸。
然后他吼叫着撕开外套的领子，把衣服撕成两半，赤裸着跑到看台上拥抱教练。
这种野性和身体的表演艺术立刻震撼了球迷，这无疑是颠覆中国乒乓球运动员传统形象的举动。
当他第一次参加世界乒乓球锦标赛男子单打比赛时，他赢得了王励勤、玻尔和王浩等世界顶尖选手。
”在我的印象中，世界锦标赛是空白的，没有失败也没有成功。
因为未知，这就是我今天获胜的原因。
“张继科直到在半决赛中击败波尔才认为自己能赢得冠军。
张继科成就——2005年世青锦标赛男子单打冠军2011年鹿特丹世乒赛男单冠军2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军2012年伦敦奥运会乒乓球男单冠军、男团冠军2013年世乒赛男单冠军2014年韩国仁川亚运会马龙/张继科夺取男子双打冠军张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌（重要事件15个月成就大满贯）生平经历——一、张继科崛起之路难离严父从小接受魔鬼体能训练被罚出惊人体能二、遇到挫折，曾想过要放弃三、天道酬勤重返国家队四、张继科尽显"藏獒"本色问题少年+弃将登顶冠军一、张继科崛起之路难离严父从小接受魔鬼体能训练被罚出惊人体能张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人。
5岁开始跟随父亲学打球。
从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。
小时候训练达不到父亲张传铭的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。
每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。
此外张继科7岁开始张铭传就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。
张继科开始学乒乓球后，夫妻俩没少吵架，矛盾的基本点在张传铭在儿子练不好球的时候，就会用“武力”解决。
两人有一段现在回忆起来会笑的对话，“张传铭我告诉你，不准打他头！”“打怎么了，打傻了我再养！”“谁和你养！”最后夫妻约定，张传铭管儿子的时候徐锡英不许插手，但绝对不许打头。
其实张传铭不是不心疼儿子，他说张继科真的没有童年，除了完不成训练计划，张继科没有为别的事挨过打，因为他压根没有时间去犯错误。
张继科每天放学后去二体练球，训练课结束后，爸爸还要亲自给他加练。
“有时候张继科累得吃着饭就在饭桌上睡着了，又有时候我想想，打他是狠了点，晚上他睡着后，我轻轻拉开他的衣服看，屁股上全是我揍的印子，那时候我也很心酸，但从来不在他面前表露出来。
”在八岁那年，他已经会放话：“我没有偶像，我的偶像就是我自己。
”10岁那年，他打败了老爸。
他说，爸爸，我肯定能赢你。
”结果身为教练的张传铭真的败下阵来。
逆境出人才的事例1. 张继科的成长历程1.1 逆境与挫折张继科，中国乒乓球运动员，亚洲杯和奥运会男单冠军。
然而，他的成功背后却是一段充满逆境与挫折的成长历程。
在他年幼时，张继科的父亲因病去世，对于一个刚刚踏入乒乓球界的孩子而言，无疑是一个巨大的打击。
他的母亲为了能够供他继续打乒乓球，多年来一直辛勤劳作。
1.2 坚持与努力尽管张继科面临着巨大的困难和逆境，但他并没有放弃。
他坚持训练，每天都投入大量的时间和精力来提升自己的技术。
即使在没有乒乓球馆的时候，他也会在街上找到一个平坦的地方，进行简单的训练。
他曾经说过：“逆境只是暂时的，坚持才是永恒的。
”这句话体现了他在面对逆境时的坚持与信念。
1.3 成功的契机在中国乒乓球界，竞争异常激烈。
张继科在乒乓球训练中排名并不出众，但是在一次次比赛中，他展现出了自己的实力和潜力。
他的精湛技术和强大的意志力使得他渐渐备受关注。
2008年，中国乒乓球队选拔了一批年轻运动员参加奥运会。
在风云莫测的选拔赛中，张继科成功入选。
他听从教练的指导，取得了令人震惊的成绩。
这一成功契机为他成为中国顶级运动员打开了大门。
1.4 逆境造就的冠军张继科在职业生涯中面对着种种逆境和困难。
然而，这些逆境并没有击垮他，反而成就了他成为一名冠军选手的优势。
他在比赛中经历了诸多挫折和失败，但他从每一次失败中吸取教训，不断地提升自己。
他坚持着改进和创新，与世界顶级选手竞争，并最终获得了多项冠军荣誉。
2. 美国总统林肯的坎坷经历2.1 年轻时的挫折林肯是美国历史上最杰出的总统之一，他的执政成就常常让人感叹。
然而，在他成为总统之前，他经历了许多困难和挫折。
在他年轻时，他曾经经营过一个小商店，但是因为经济不景气和竞争激烈，生意失败，他被迫破产。
这次失败让他一度沉浸在失意和绝望之中。
2.2 弱势出路尽管林肯经历了商业失败，但他并没有放弃。
他意识到自己的激情和使命是为人民服务，于是他决定迈入政界。
然而，他在政治生涯初期也面临着许多失败和打击。
三一文库（）〔乒乓球选手张继科的励志故事〕永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。
与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。
下面是相关的作文范文，快来看看吧。
欢迎欣赏与借鉴。
▲乒乓球选手张继科的励志故事【篇一】张继科的父亲张传铭是岛城资深的专业乒乓球教练员。
有趣的是，张传铭一开始并不希望张继科子承父业，对足球情有独钟的他原本想把儿子培养成足球运动员，之所以给儿子起名“继科”，是因为“白巫师”济科是他最喜欢的球星。
然而，中国男足1993年在世界杯预选赛中爆冷输给也门队，又一次没有“冲出亚洲，走向世界”，让张传铭失望透顶，他也因此改变了让张继科投身绿茵场的初衷。
因为遗传了父亲的运动基因，天赋异禀的张继科第一次拿起乒乓球拍就爱不释手。
当时，张传铭在家里摆了一张乒乓球台，一有时间就教张继科打球。
1995年，当7岁的张继科来到青岛第二体育场，师从启蒙教练申蓬华接受专业训练时，虽然反手技术尚显稚嫩，但正手技术已然有模有样。
在申蓬华看来，张继科能有今天的成就，是汗水浇灌的必然结果。
每当踏上训练场，张继科都会心无旁骛，练起球来一丝不苟，不像有的孩子教练在时装模作样，教练不在时就趁机偷懒。
一次，申蓬华偶然间指出张继科存在“左右摆速不够快”的弱点。
言者无意，听者有心，那天下午，张继科专门找了一个小队员给自己发球，专练左右摆速。
练完后，他找到申蓬华：“教练，你看我现在快不快?”这个细节令申蓬华印象深刻。
永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。
与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。
正是凭借这股初生牛犊不怕虎的劲头，张继科把成长路上的一块块“绊脚石”变成了“垫脚石”，逐渐在同龄人中出类拔萃。
2003年，张继科勇夺世青赛男单冠军，藉此晋升至国家一队。
浪子回头金不换自古英雄出少年。
国乒张继科励志故事[5篇范例]第一篇：国乒张继科励志故事张继科自2012年时就他就已经是乒坛大满贯选手，是国乒的领军人物。
小编整理了国乒张继科励志故事，欢迎欣赏与借鉴。
不鸣则已，一鸣惊人首次征战世乒赛男单比赛就举夺魁，张继科迎接自己首冠的方式有些特别，他先是躺倒在地双手掩面，随后怒吼着撕开了上衣领口，将衣服撕成两半，赤身跑上看台与教练拥抱。
那一股子狂野和肢体上的行为艺术霎时让球迷们震惊了，这无疑是颠覆中国乒乓球运动员传统形象的一个举动。
在国家乒乓球队的精英中，藏着这么一只“藏獒”，不鸣则已，一鸣惊人。
“为什么说他像藏獒呢?就是说不讲理，什么情况都有可能发生，他的这个潜力，在我看来是最可贵的。
”从主教练刘国梁的话中，不难看出张继科在赛场上的特点，“他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人，好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬;差的时候就木木的，像只大笨狗，那种慢啊、笨啊、重啊，两面的反差比较极端。
”张继科确实只是在场上比较张扬，而且是有选择性的，只在大赛的赛场上霸气外露，“我就是那种越到困难的时候越能激发潜能的人，越到大比赛整体状态越好，所以刘导说我像藏獒吧。
”长得眉清目秀，赛场之下话也不多，但张继科那强大的心脏却似乎就为了大赛而生。
因此他第一次参加世乒赛男单比赛就扳倒王励勤、波尔、王皓等世界顶级球员夺冠，“在我的印象中，世锦赛是空白的，没有失败过，也没有成功过。
因为未知，所以才造就了我今天的胜利。
”直到半决赛击败波尔之后，张继科都没想过自己会夺冠，他在世乒赛之前给自己定的任务只是进入前八，“但一上来就以2比0领先，到第六局还以10比5领先，那时候才确实觉得有希望了。
”张继科的微博上有这样一段话：“人一辈子只有七次决定人生走向的机会，两次机会相隔约七年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。
这50年里的七次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩五次了，这五次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有三次机会了。
张继科的故事
张继科，中国乒乓球运动员，出生于1998年，从小就展现出了非凡的乒乓球天赋。
他的父亲是一名乒乓球教练，对他的乒乓球训练有着严格的要求。
在父亲的指导下，张继科从小就开始接触乒乓球，并展现出了过人的天赋和技术。
在他的职业生涯中，张继科曾经历过许多挑战和困难。
在一次比赛中，他因为受伤差点错过了比赛，但是他没有放弃，通过艰苦的康复训练，最终成功重返赛场，并取得了优异的成绩。
这次经历让他更加坚定了自己的信念，即无论遇到什么困难，都要坚持不懈地努力下去。
张继科的成功离不开他的刻苦训练和对乒乓球的热爱。
他每天都会进行长时间的训练，不断提高自己的技术水平和身体素质。
在比赛中，他总是全力以赴，不畏强手，敢打敢拼，取得了许多令人瞩目的成绩。
除了在比赛中取得成功，张继科还十分注重团队合作和精神面貌的培养。
他经常与队友一起训练、比赛，互相鼓励、互相帮助，形成了良好的团队氛围。
在困难时期，他总是能够带领团队共同克
服难关，取得胜利。
张继科的故事告诉我们，成功离不开坚持和努力。
只有在面对困难时不退缩、不放弃，才能最终取得成功。
同时，团队合作和精神面貌也是非常重要的，只有团结一心，共同进退，才能取得更好的成绩。
张继科的故事激励着无数的人们，他的精神也将继续激励着更多的人。
相信在不久的将来，他将会取得更加辉煌的成就，成为乒乓球界的传奇人物。
2011年世界杯张继科
2011年，中国乒乓球选手张继科在世界杯比赛中崭露头角。
这位年轻的选手以出色的技术和激情的比赛风格，吸引了全球乒乓球爱好者的关注。
张继科在比赛中展现出了超凡的实力。
他的杀球技巧犹如匕首一般快速而准确，让对手难以反应。
他的反手球更是令人惊叹，不论对手是谁，都很难阻挡他的攻势。
在整个比赛中，张继科所展现出的技术和意志力，使他成为了中国乒乓球队的骄傲。
当然，一位出色的选手离不开艰苦的训练和顽强的毅力。
张继科小时候就开始接触乒乓球，并在父母的鼓励下，不断努力提高自己的技术。
他每天要进行多个小时的训练，不畏艰辛。
他坚信只有通过不断的努力和付出，才能在世界舞台上取得成功。
在2011年世界杯中，张继科发挥出色，最终获得了冠军的荣誉。
这对于他来说是一种巨大的肯定，也是他努力的成果。
他的成功不仅仅是个人的荣耀，也代表了中国乒乓球在世界上的地位和实力。
值得一提的是，张继科的成功并非偶然。
中国乒乓球队一直以来都非常重视青少年的培养和训练。
通过一系列的选拔赛和培训，优秀的年轻选手得以有机会参加国际比赛，并获取更多的锻炼机会。
正是这种系统而有序的培养机制，才有可能培养出像张继科这样的优秀选手。
总之，2011年世界杯是张继科乒乓球生涯中的重要里程碑。
他的出色表现证明了自己的实力，并为中国乒乓球队争得了荣誉。
值得期待的是，未来他还将在更多的比赛中展现自己的才华。
乒乓球选手张继科的励志故事乒乓球选手张继科的励志故事永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。
与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。
下面是相关的范文，快来看看吧。
欢迎欣赏与借鉴。
乒乓球选手张继科的故事【篇一】张继科的父亲张传铭是岛城资深的专业乒乓球教练员。
有趣的是，张传铭一开始并不希望张继科子承父业，对足球情有独钟的他原本想把儿子培养成足球运动员，之所以给儿子起名“继科”，是因为“白巫师”济科是他最喜欢的球星。
然而，中国男足1993年在世界杯预选赛中爆冷输给也门队，又一次没有“冲出亚洲，走向世界”，让张传铭失望透顶，他也因此改变了让张继科投身绿茵场的初衷。
因为遗传了父亲的运动基因，天赋异禀的张继科第一次拿起乒乓球拍就爱不释手。
当时，张传铭在家里摆了一张乒乓球台，一有时间就教张继科打球。
1995年，当7岁的张继科来到青岛第二体育场，师从启蒙教练申蓬华接受专业训练时，虽然反手技术尚显稚嫩，但正手技术已然有模有样。
在申蓬华看来，张继科能有今天的成就，是汗水浇灌的必然结果。
每当踏上训练场，张继科都会心无旁骛，练起球来一丝不苟，不像有的孩子教练在时装模作样，教练不在时就趁机偷懒。
一次，申蓬华偶然间指出张继科存在“左右摆速不够快”的弱点。
言者无意，听者有心，那天下午，张继科专门找了一个小队员给自己发球，专练左右摆速。
练完后，他找到申蓬华：“教练，你看我现在快不快?”这个细节令申蓬华印象深刻。
永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。
与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。
正是凭借这股初生牛犊不怕虎的劲头，张继科把成长路上的一块块“绊脚石”变成了“垫脚石”，逐渐在同龄人中出类拔萃。
2003年，张继科勇夺世青赛男单冠军，藉此晋升至国家一队。
浪子回头金不换自古英雄出少年。
年仅15岁就进入国家一队，与孔令辉等偶像朝夕相处，彼时的张继科意气风发，甚至因此而目空一切。
然而自古英雄也多磨难。
2004年，张继科为自己的年少轻狂付出了惨重代价，因为违反队纪，他被退回山东队。
虽然深受打击，但张继科没有自暴自弃，而是很快振作精神。
因为他深知，只要自己洗心革面，就一定能用出色的成绩再度敲开国家队的大门。
那段时间，除了每天三练，张继科深居简出，就算是出门，也往往戴着一顶棒球帽，不想让别人认出他来。
更令主管教练尹霄担忧的是，彼时的张继科沉默寡言，好像随时都会憋疯一样。
为了帮助弟子将心中的压抑情绪完全释放出来，一天，尹霄突然开车带着张继科来到训练馆的后山，从车上搬下来几十个瓷质盘子，以命令的.口吻要求张继科：“把这些盘子都给我摔碎了!”见一头雾水的张继科有所迟疑，尹霄趁机因势利导：“你必须跟以前的自己彻底决裂，如果有决心，就一口气把它们都给我摔碎了!”在张继科把盘子一一摔碎后，尹霄还不算完，连续几天都带着他到后山摔盘子，直到张继科彻底走出这段阴影。
乒乓球选手张继科的励志故事【篇二】张继科是中国男乒目前唯一一名现役“大满贯”得主，也是完成“大满贯”最快的球员。
距离乒乓球运动史上首个“双满贯”仅差一枚里约奥运会男单金牌。
不鸣则已，一鸣惊人首次征战世乒赛男单比赛就举夺魁，张继科迎接自己首冠的方式有些特别，他先是躺倒在地双手掩面，随后怒吼着撕开了上衣领口，将衣服撕成两半，赤身跑上看台与教练拥抱。
那一股子狂野和肢体上的行为艺术霎时让球迷们震惊了，这无疑是颠覆中国乒乓球运动员传统形象的一个举动。
在国家乒乓球队的精英中，藏着这么一只"藏獒"，不鸣则已，一鸣惊人。
"为什么说他像藏獒呢?就是说不讲理，什么情况都有可能发生，他的这个潜力，在我看来是最可贵的。
"从主教练刘国梁的话中，不难看出张继科在赛场上的特点，"他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人，好的时候像藏獒，老虎都不怕，谁都敢咬;差的时候就木木的，像只大笨狗，那种慢啊、笨啊、重啊，两面的反差比较极端。
"张继科确实只是在场上比较张扬，而且是有选择性的，只在大赛的赛场上霸气外露，"我就是那种越到困难的时候越能激发潜能的人，越到大比赛整体状态越好，所以刘导说我像藏獒吧。
"长得眉清目秀，赛场之下话也不多，但张继科那强大的心脏却似乎就为了大赛而生。
因此他第一次参加世乒赛男单比赛就扳倒王励勤、波尔、王皓等世界顶级球员夺冠，"在我的印象中，世锦赛是空白的，没有失败过，也没有成功过。
因为未知，所以才造就了我今天的胜利。
"直到半决赛击败波尔之后，张继科都没想过自己会夺冠，他在世乒赛之前给自己定的任务只是进入前八，"但一上来就以2比0领先，到第六局还以10比5领先，那时候才确实觉得有希望了。
"张继科的微博上有这样一段话："人一辈子只有七次决定人生走向的机会，两次机会相隔约七年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。
这50年里的七次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩五次了，这五次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有三次机会了。
"在浪费了六个赛点之后，张继科最终还是把握住了这次机会，但这时，他才只有23岁。
"要只是正常赢，没有那么艰难惊心的话，我想我不会有(撕球衣)那样的举动的。
"张继科坦承他确实过于激动了，结果太完美，让他退场后接受记者采访时也有点儿语无伦次："我有撕球衣吗?"事后，张继科说撕球衣都是突发奇想的，"就是想释放一下自己，因为很渴望拿这个冠军，拿到了特别激动。
"但夺冠后的那个晚上，张继科睡觉做了个梦，梦到这一切都是假的，他惊醒过来，跑到厕所拿了把剪子一顿猛扎自己的胳膊，看会不会疼，"当然是没扎出血的那种。
"肌肉是这样练成的18年前，父亲张传铭带着只有五岁的张继科开始打乒乓。
球童的小时候，比同龄人少很多玩的时间，更何况是在中国万里挑一出人才的国球乒乓。
张继科的童年很少有玩具，全国比赛拿了冠军，爸爸给买了自行车。
家里还有可玩的，就只剩乒乓球拍和一个足球了。
"继科"的名字源自"白巫师"济科，父亲希望儿子能喜欢上足球。
可不到一年，张传铭作出了一个正确的决定，让儿子放弃足球，转项乒乓球。
父亲的严格训练培养了小继科钢铁般的意志，母亲徐锡英就曾多次对人讲："我儿子从来不会撒娇，还在读小学时，他的自理能力就已经很强了，做事特别有主心骨。
"为了让他练出好的体魄，张传铭让张继科每天晚上练完一整套蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，"那绝对是被逼的啊!"张继科七岁时，张传铭就带他到海里游泳，锻炼协调性，以致后来张继科"见了大海就想吐"。
直到长大之后，张继科才真正理解父亲当年的苦心。
在国家队里，张继科的身体素质相当过硬，他的卧推成绩只比成绩最好的王励勤少两公斤，其他队员的成绩被远远地甩在后面，此外张继科击球瞬间的爆发力也是国家队里最强的。
世乒赛夺冠后在全世界电视观众前秀出的那一身完美的肌肉，都不得不归功于从小就开始的身体训练。
乒乓球选手张继科的励志故事【篇三】新生代，冒得最快2004年，正当张继科在国家队崭露头角时，却因队内违规被退回山东省队，这一退就是两年。
"回省队的第一天，我就剃了光头，戴上帽子，谁也不想见。
但第二天早上我又想通了，我想不行，现在所有人都说我不行，越到这会儿，就越要证明给他们看，我能够重返国家队。
"于是他拼命训练，经常熬夜苦战。
经过在省队的两年磨炼和沉淀，张继科终于又回到了国家队。
两进国家队的张继科依旧少不了被骂，世乒赛前在厦门封闭训练，刘国梁曾骂张继科，"再不好好练就滚蛋!"不过张继科很了解自己，"刘指导越骂我，我就越来劲，越觉得我不行，我就越要证明我行。
"今年初，张继科几乎是以摧枯拉朽之势夺得世乒赛资格。
从德国公开赛到队内直通选拔赛，他在半个月内豪取14连胜，从夺得本赛季首个职业巡回赛男单冠军，到四天内两胜德国名将波尔，再到一路淘汰三位北京奥运会夺冠功臣，张继科在队内直通赛最后一战与马琳激战至决胜盘，一向"铁血"的马琳在"更铁血"的张继科的攻势下崩溃了。
赛后，刘国梁说张继科是打疯了，因为决胜局中，能让马琳崩盘的人还真不多，可是张继科却做到了。
张继科给刘国梁的惊喜并没有到此为止，新一代"拼命三郎"首次参加世乒赛男单比赛就拼下了冠军。
少说话多做事赛场下的张继科，人们无论如何不能把他和"藏獒"联系起来。
"性格?我觉得我属于正常吧，不是太外向也不是太内向，年轻人基本都是那样子了。
"很难用一个具体的词去概括自己，或许也是当下年轻人的基本特征，他们在熟人面前是话痨，跟陌生人讲话则不温不火不咸不淡。
他的主管教练肖战则认为张继科性格内秀，目标坚定，做事执著，勤于思考，但并不多说话。
"封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。
结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。
"肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。
张继科没有解释，只是一直说："真的太疼了，抬不起来手。
"这么说着，眼睛还不离开训练计划表。
肖战看到他这样，顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口。
其实原因很简单，因为作了约定：一起扛过这一阶段的封闭训练。
"他追求的是完美，就是答应什么都要做到。
"张继科喜欢照顾人，说起这个优点他还一脸坏笑："照顾人能攒点人品，对打比赛可能有帮助。
"他对队友够义气，集训时，跑到超市买东西，张继科也不忘打电话给同寝室的队友问想吃什么，最后方便面、饮料、零食买了一大堆，还特意给肖战拎了一箱他爱喝的苏打水。
对球迷也同样如是。
有一次，一球迷在球馆外拦住张继科要签名，签完了，球迷说他还有一朋友在路上正赶过来见他，请求他等一等，这一等就是十分钟，张继科没吭一声直到等到人来。
"拿冠军的瞬间还有激动的成分在里面，但很快就平静下来了。
拿着这个冠军，我就会想去拿下一个，比这个冠军更重要的一个。
"在国乒历史上，世乒赛冠军都会参加来年的奥运会，张继科的伦敦前景也很明朗。
不过张继科对此倒是很坦然："距离伦敦奥运会还有一年多，对我的职业生涯来说，还有很长很长的时间，我对自己的优缺点都非常清楚。
