十分重要的作用，本文重点介绍了大学生自我意识的特点，并提出如何培养与提高自我意识的建议。
大学生自我意识
大学生自我意识存在多种冲突，为了引导大学生正确面对自我意识的矛盾冲突，并采取策略，使自我意识趋于成熟与完善，本文将从探讨大学生自我意识的特点以及培养策略入手，希望可以使大学生整合自我意识并提高心理健康素质。
大学生自我意识的特点
大学生一般处于青年中期,自我意识发展到了新阶段,经历着明显的分化、整合和转化过程。归纳起来,当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下几个方面: 1.“理想我”与“现实我”的冲突
大学生对未来充满信心,抱负水平较高,成就欲望较强,但由于他们生活范围相对狭窄,社会交往比较单一,缺乏社会阅历,对自我认识的参照点较少,因此,不能很好地将理想与现实结合起来,从而使“理想我”与“现实我”之间产生的较大差距,这
种差距在给大学生带来苦恼和不满的同时,也会激发大学生奋发进取的积极性,如果这种矛盾与冲突过于强烈,不能及时加以调适,则会导致自我意识的分裂,从而带来一系列心理问题。
2.独立意向与依附心理的冲突
大学生的独立意识迅速发展,他们希望能在生活、经济、思想等方面独立,摆脱成人的管束,自主地处理所遇到的一些问题,但他们在心理上又依赖成人,无法真正做到人格上的独立,这种独立意向与依附心理的矛盾也一直困扰着他们。
3.交往需要与自我闭锁的冲突
大学生迫切需要友谊,渴望理解，他们有强烈的交往需要,希望能向知心朋友倾吐对人生的看法,盼望能有人分担痛苦,分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的倾向,许多人往往不愿主动敞开自己的心扉,在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往时存有较强的戒备心理,总是有意无意地保持一定距离,正是这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突,使得不少大学生倍受“孤独”的煎熬。
4.自信心与自卑感的冲突
大学生刚刚考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉,同辈人的羡慕,故而优越感和自尊心都很强,对自己的能力、才华和未来都充满了自信。然而进入大学后,许多大学生发现“山外有山”,尤其是当学习、文体、社交等方面显露出某些不
足时,有些大学生就会陷入怀疑自己,否定自己的不良情绪中,产生自卑心理。在这些大学生的内心深处,自信心和自卑感常常处于冲突状态。
5.追求上进与自我消沉的冲突
许多大学生都有较强的上进心,他们希望通过努力来实现自身的价值。但在追求上进时,困难、挫折在所难免,不少大学生常常出现情绪波动。在困难面前望而生畏,消极退缩,但又不甘放弃,依然想追求,内心极为矛盾,困惑、烦躁,不安也由此而生。
大学生自我意识的培养与提高
1.正确认识自我,全面评价自我
正确认识和评价自我是塑造、完善自我意识的基础。然而真正地认识自己,全面评价自我并非易事，大学生可以从以下几个方面努力:
（1）比较法——从我与人的关系认识自我
他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。大学生
己的前途。确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。
（2）经验法――从我与事的关系认识自我
从我与事的关系中认识自我。不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免再失败；而对于某些自我比较脆弱的大学生，他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，甚至挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战。因此一个大学生由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。
（3）内省法――从我与自己的关系中认识自我
内省是指通过反省自己，分析自己来进行自我认识。《论语》中孔子说要“吾日三省吾身”。早晨起来，想想今天的生活内容有哪些，应该怎样安排时间，在与人相处时应该注意调整、改正自己的哪些问题；白天有时间静下来的时候想想自己已经过去的这段时间做了什么，接下来的时间应该做什么，注意保持平和的心态，对自己言行保持知觉；晚上睡觉前，回想一下自己是否完成了任务等。大学生应该经常检查自己的行为和动机正确与否，结果如何，有何收获与缺憾，从中有所发现与领悟，以便有的放矢的进行自我调整。
对大学生来说,认识自我固然不易,接受自我和展示自我常常更难。欣然接受自我,就是对自己本来面目的认可、肯定和喜悦的态度,欣然接受自我有助于维护和增进心理健康,有助于密切人际关系，努力进行自我修养,谋求自身的发展。
2.塑造自我,积极超越自我
（1）积极的自我提升
自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当大学生期望自己成功时，必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，因此，我们可以通过一些团体活动提高大学生的自我效能感。
（2）关注自我成长
自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，将会有助于大学生深刻了解与把握自己。
