辽宁师范大学羽毛球专项学生递增负荷身体机能的评定

羽毛球运动员身体机能的评定
张伟民
【期刊名称】《体育科技文献通报》
【年(卷),期】2008(016)004
【摘要】随着羽毛球运动水平的飞速提高,羽毛球运动正朝着"快速、多变、全面"的方向发展,这对羽毛球运动员提出了更高的要求.正确的身体机能的评定有助于提高羽毛球运动员的身体机能能力.科学的指导训练,解决比赛中由于体力不支而出现的运动能力下降的问题.
【总页数】2页(P34-35)
【作者】张伟民
【作者单位】湖南理工学院体育艺术部,湖南,岳阳,414000
【正文语种】中文
【中图分类】G847.3
【相关文献】
1.江苏省男子羽毛球运动员夏训期间身体机能的生化评定 [J], 张蕴琨;王斌;李靖;蒋晓玲;孙志安;田俊宁;凌波
2.优秀羽毛球运动员的身体机能评定 [J], 李佑发;魏高峡;陈谷
3.冷热水交替浴对优秀羽毛球运动员身体机能的影响 [J], 檀志宗;李男;任雪;赵海燕
4.高原体能训练对高水平羽毛球运动员身体机能的影响探讨 [J], 江明
5.江苏男子羽毛球运动员冬训期间身体机能的生化评定 [J], 蒋晓玲;张蕴琨;王斌;李靖
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身体功能训练在体育专业羽毛球专项训练中的应用研究为将身体功能训练的理论与方法融入到体育专业羽毛球专项训练中,解决当前体育专业羽毛球专项教学训练存在的问题。

本研究运用文献资料法、实验法和数理统计法,分析了体育专业羽毛球专项身体功能需求和羽毛球专项素质特点,根据体育专业羽毛球专项学生功能动作筛查FMS和专项素质现状,结合当前体育专业羽毛球专项训练存在的问题,构建了体育专业羽毛球专项身体功能训练内容体系,并以西华师范大学体育专业羽毛球专选班32名学生为实验对象,分为实验组和对照组,验证其效果,得出以下结论:(1)通过功能动作FMS 筛查发现,羽毛球专选班学生肩关节和胸椎的双向性、对称性、灵活性较好,但上下肢同时进行运动时存在躯干在多个维度上的平衡性、稳定性,以及在运动过程中核心区域对上下肢力量的有效传递作用、神经肌肉协调能力较差,在进行运动时躯干核心部位及下肢的稳定性和平衡性较差。

部分学生踝关节灵活性不足,大腿后群肌肉的功能柔韧性相对较差,并且身体左右两侧存在不对称现象。

(2)通过羽毛球专项素质测试发现,羽毛球专选班学生的全身协调发力能力和上肢爆发力水平相对较差,男女之间的差距明显。

在躯干核心的力量及力量耐力上男生较好,而女生躯干核心力量和力量耐力相对较差,在下肢进行脚下快速移动时学生的速度灵敏以及脚下的灵活性和稳定性相对较差。

(3)在实验组中,实验前后的功能动作FMS筛查(七个动作)以及总分均出现了较大变化,在头上举木深蹲、栏架跨,、下肢直腿主动上抬、体旋稳定性、以及FMS总分的P值均小于0.05,差异性显著。

而肩部灵活性(p=0.083>0.05);脊柱稳定性俯卧撑(P=0.333>0.05)实验前后得分情况不具有差异性。

(4)在对照组中,实验前后功能动作FMS筛查七个动作:头上榉木深蹲、栏架跨、手持木杆分蹲、肩部灵活性、下肢直腿主动上抬、脊柱稳定性俯卧撑、体旋稳定性以及FMS总分的P值均大于0.05,实验前后成绩不具有差异性。

竞技与训练针对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用分析张誉飘华南师范大学摘要：体育专业是大学教育教学专业之一，而羽毛球运动作为大学体育专业教学中重要的组成部分，将身体功能训练运用到羽毛球专项训练中，有助于改善学生的羽毛球体能训练效果。

关键词：体育专业；羽毛球；专项训练；身体功能训练大学体育专业具有较强的实践性、互动性、健身性等特点，积极的组织羽毛球专项身体功能训练，有助于为学生培养体育竞技精神及意识，改善学生的体能及运用羽毛球技能的水平。

一、阐述身体功能训练的含义及体育专业特征在体育界当中，身体功能训练的概念存在争议，当前有三种主流定义被社会认可。

首先，基于运动生物学视角分析，指出功能训练的动作特点要素，说明了动作衔接的加速度、功能平衡状态和多维度的特点。

[1]其次，基于解剖学理论角度来看，对人类身体的构造与身体运动动作的做法进行研究，人类身体在做复杂运动期间，均属于身体功能性动作的一种组合，因此，要基于人体解剖结构基础组织专项训练活动，完成身体功能性训练。

最后，基于人体运动生理学涵盖的神经控制肌肉机制理论来看，身体功能训练属于通过对运动流程的加强，实现自动化状态的目的；通过各类刺激，改善人体运动技能，提高训练效果满足竞赛需求。

大学体育专业的特征主要表现在以下几点：首先，大学体育专业教育教学活动的组织、开展，有助于为学生树立终身体育意识，可以帮助学生在竞技活动中培养竞争、合作意识。

其次，大学体育专业实践性、操作性较强，需要学生在运动中做好肢体的协调与控制，要求学生根据与专业理论知识完成具体项目活动的实践操作。

最后，大学体育专业具有较强的互动性，在项目组织中有助于培养、锻炼学生的交流与表达能力。

[2]二、大学体育专业羽毛球专项训练中的身体功能训练方法(一)准备动作训练方法上课后，体育教师应引导学生做全身动态拉伸及筋膜放松运动，改善学生身体平衡感。

同时引导学生牵拉关节，使学生对神经系统、肌肉、韧带支配能力得到优化，帮助学生掌握正确的身体姿势，避免出现运动损伤，使学生羽毛球竞技能力得到改善。

高校羽毛球课堂上的学生体能训练与考核评价策略引言高校羽毛球课堂作为大学体育中的重要课程，不仅能够为学生提供锻炼身体的平台，同时还有利于学生建立良好的体育健康理念。

在羽毛球课堂中，体能训练和考核评价是不可或缺的一环。

本文旨在探讨高校羽毛球课堂上的学生体能训练和考核评价策略，为教师和学生提供一定的指导和参考。

高校羽毛球课堂上的体能训练体能训练的意义体能训练是羽毛球运动员实现最佳表现的基础。

在高校羽毛球课堂上，体能训练同样也是提高学生群体体能的重要手段。

通过体能训练，不仅能够提高学生的身体素质，还有利于促进学生情绪、社交等多方面的发展。

体能训练的方法在高校羽毛球课堂体能训练中，可以采用多种方式进行。

常见的有以下几种：•跑步：跑步是提高体能的经典方式，可以通过跑步来训练学生的心肺功能。

•游泳：游泳是一项全身性运动，可以有效锻炼学生的心肺功能、肌肉耐力和柔韧性等多方面。

•体能训练器材：在体育馆中可以使用体能训练器材进行体能锻炼，如哑铃、杠铃、器械等。

•羽毛球练习：羽毛球练习既锻炼了学生的技术水平，同时也可以起到一定的体能训练作用。

训练的注意事项在进行体能训练过程中，需要注意以下几点：•训练量逐步增加：学生的体能水平不同，需要根据学生的身体状况和能力逐步增加训练量，避免过度训练导致身体损伤。

•训练的质量要求高：提高训练的质量，如规律性、系统性、科学性等，有利于提高训练效果。

•训练时需要注意人身安全：体育运动有一定风险，使用器材时需要学生使用正确技巧和姿势，避免意外伤害发生。

高校羽毛球课堂上的考核评价考核评价的意义在高校羽毛球课堂中，考核评价是评估学生学习情况和能力水平的重要途径。

通过考核评价，可以激发学生的学习兴趣和积极性，同时也可以帮助教师更好地了解学生的学习状态和学习需求，以便更好地进行教学。

考核评价的方法在高校羽毛球课堂中，可以采用以下几种方式进行考核评价：•实践测试：通过实践测试来考核学生的羽毛球技术水平和身体素质。

羽毛球专修学生身体素质训练研究
针对羽毛球专修学生的身体素质训练应注重身体的柔韧性。

羽毛球运动需要运动员具备较高的柔韧性，以便做出各种灵活的动作。

对于羽毛球专修学生而言，可以通过进行拉伸运动、瑜伽等提高身体的柔韧性。

还可以进行针对腰部和腿部的柔韧性训练，如腿部的开合运动、腰部的扭转运动等。

身体力量是羽毛球专修学生必备的身体素质之一。

羽毛球运动中，运动员需要具备较强的腿部力量和臂部力量，以便迅速地向各个方向移动和做出灵活的击球动作。

可以进行针对腿部力量的训练，如腿举、深蹲等，以及针对臂部的力量训练，如推举、俯卧撑等。

还可以进行全身力量训练，如卧推、提铃等。

羽毛球专修学生的身体素质训练还需注意平衡能力的培养。

羽毛球运动中，运动员需要保持平衡并快速做出各种动作，因此平衡能力对于他们来说非常重要。

可以进行平衡性训练，如单脚站立、倒立运动等，以提高身体的平衡能力和稳定性。

羽毛球专修学生的身体素质训练应注重柔韧性、力量、爆发力和平衡能力的培养。

通过针对性的训练，可以提高他们的运动水平，并在羽毛球运动中取得更好的成绩。

针对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用分析1. 引言1.1 背景介绍为了更好地了解和掌握身体功能训练在羽毛球训练中的应用，本文将通过分析羽毛球专项训练的重要性、身体功能训练的定义和内容、身体功能训练在羽毛球训练中的应用以及提高训练效果的方法，来探讨如何更好地运用身体功能训练为大学体育专业羽毛球选手提升竞技能力。

1.2 研究目的研究的目的是通过分析大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用，探讨如何提高训练效果，为体育专业学生在羽毛球训练中提供科学的指导和方法。

通过研究身体功能训练的定义、内容和在羽毛球训练中的应用，可以深入了解这一训练方法对于运动员身体素质和技术水平的影响。

结合实例分析，可以进一步验证身体功能训练在羽毛球训练中的重要性和有效性。

通过本研究的研究目的，可以为未来的体育专业羽毛球训练提供更科学的理论基础和实践指导，促进运动员的综合素质提升和成绩提高。

1.3 研究意义研究意义是指本研究对于大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用具有重要意义和价值。

通过深入研究身体功能训练在羽毛球训练中的应用，可以为体育专业学生提供更加科学的训练方法和指导，有助于他们提高训练效果，提升竞技水平。

对提高身体功能训练效果的方法进行分析和总结，可以为教练员和运动员提供实用的指导，帮助他们更好地制定训练计划和达成训练目标。

通过实例分析的方式，可以进一步验证身体功能训练在羽毛球训练中的实际应用效果，为相关领域的研究提供案例参考。

本研究的意义在于促进体育专业羽毛球专项训练的科学化、规范化发展，推动我国大学生体育水平的提升和竞技实力的增强。

2. 正文2.1 大学体育专业羽毛球专项训练的重要性大学体育专业羽毛球专项训练还可以提高运动员的技术水平和比赛经验。

在训练过程中，运动员可以不断地进行技术练习和实战演练，提升技战术水平和应对比赛的能力，使其在比赛中游刃有余，取得更好的成绩。

专项训练还可以培养运动员的竞争意识和团队合作精神。

针对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用分析羽毛球是一项需要良好身体素质支撑的运动项目，对运动员的速度、力量、灵敏度和耐力等要求都很高。

大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练是非常必要的。

通过科学合理的身体功能训练，可以提升运动员的身体素质，增强其在比赛中的竞技能力，降低受伤风险，提高运动表现，实现个人潜力的最大化。

针对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用，我们需要了解运动员的身体素质状况和羽毛球运动的特点。

对于运动员的身体素质状况，我们可以通过测评方式获取数据，了解运动员的速度、力量、灵敏度和耐力等指标水平。

这些数据将为制定科学合理的身体功能训练方案提供依据。

而对于羽毛球运动的特点，我们需要了解其运动规律和技战术要求，从而更好地设计身体功能训练内容和方法。

大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的具体运用方法包括速度训练、力量训练、灵敏度训练和耐力训练。

在速度训练方面，可以采用短跑、爆发力训练等方法，以提高运动员的加速度和敏捷性。

在力量训练方面，可以采用举重、俯卧撑、深蹲等方法，以提高运动员的肌肉力量和爆发力。

在灵敏度训练方面，可以采用平衡训练、协调训练等方法，以提高运动员的身体协调性和灵活性。

在耐力训练方面，可以采用长跑、循环训练等方法，以提高运动员的心肺耐力和体能水平。

通过这些具体的训练方法，可以有针对性地提升运动员的身体素质水平，为其在比赛中取得更好的成绩打下坚实基础。

大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的具体运用方法还包括训练周期和训练量的控制。

训练周期是指身体功能训练的时间安排，包括每日训练次数和训练周次数等。

在大学体育专业羽毛球专项训练期间，需要根据运动员的身体素质水平和训练目标，科学合理地安排训练周期，确保训练效果。

训练量是指身体功能训练的强度和时长。

在大学体育专业羽毛球专项训练期间，需要根据运动员的身体素质水平和训练目标，科学合理地控制训练量，确保运动员的身体能够适应训练负荷，避免出现过度训练的问题。

针对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用分析引言羽毛球是一项要求运动员在短时间内频繁移动、进行快速反应和灵活变换身体姿势的体育运动项目，因此需要具有较高的爆发力、速度和灵活性。

为了提高大学体育专业学生的羽毛球训练效果，身体功能训练不可或缺。

本文将对大学体育专业羽毛球专项训练期间身体功能训练的运用进行分析，探讨身体功能训练在羽毛球训练中的重要性和实际运用。

一、身体功能训练的重要性1.1 提高运动员爆发力和速度在羽毛球比赛中，运动员需要频繁进行快速移动和站立跳跃，这就要求运动员具备较高的爆发力和速度。

通过身体功能训练，可以有效地提高运动员的肌肉爆发力和快速反应能力，从而在比赛中更加灵活和迅速地做出反应，增强优势。

1.4 预防运动损伤在进行高强度的羽毛球训练和比赛中，运动员容易出现各种运动损伤，而经过身体功能训练可以有效地预防这些运动损伤的发生，保障运动员的身体健康。

二、身体功能训练的运用2.1 爆发力和速度训练在羽毛球专项训练中，可以通过短跑训练、爆发力训练器械训练等方式来提高运动员的爆发力和速度。

通过短跑训练可以有效地提高运动员的起跑速度和加速能力，通过爆发力训练器械训练可以有效地提高运动员的爆发力。

2.4 运动损伤预防训练在羽毛球专项训练中，可以通过核心稳定训练、柔韧性训练等方式来预防运动损伤的发生。

通过核心稳定训练可以有效地提高运动员的核心肌群稳定性，通过柔韧性训练可以有效地提高运动员的柔韧性，从而减少运动损伤的发生。

三、身体功能训练的实际运用3.1 针对不同训练阶段的制定训练计划针对不同训练阶段，制定针对性的身体功能训练计划，根据不同训练阶段的特点和训练目标，合理安排爆发力和速度训练、肌肉力量和耐力训练、灵活性和协调性训练、运动损伤预防训练等内容，以达到最佳训练效果。

3.2 运动员个体化的训练指导根据各运动员的身体素质和特点，制定个体化的身体功能训练指导方案，根据不同运动员的需要进行针对性的训练，以达到最佳的训练效果。

核心力量训练对羽毛球专项学生作用的研究
王玖阳;吕中凡
【期刊名称】《运动》
【年(卷),期】2017(000)008
【摘要】本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法，针对高校羽毛球专项学生核心力量的作用进行分析探究。

核心力量在专项学生中的作用是维持身体平衡、能够充分有效地将运动链串联起来，将力由下向上传导，减少和降低损伤发生的概率。

本文在研究核心力量重要性的基础上，分析了提高专项学生核心力量的方法，为羽毛球专项教学提供了理论参考。

【总页数】2页(P84-85)
【作者】王玖阳;吕中凡
【作者单位】[1]辽宁师范大学体育学院,辽宁大连116029;;[2]辽宁师范大学体育学院运动人体科学省级重点实验室,辽宁大连116029
【正文语种】中文
【中图分类】G847
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1.核心力量训练对羽毛球专项学生作用的研究 [J], 王玖阳;吕中凡
2.核心力量训练对普通高校羽毛球专项学生击球技术的实验研究 [J], 刘冉
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4.核心力量训练在普通高等院校羽毛球专项学习中应用研究 [J], 钱章辉
5.浅析羽毛球核心力量训练提升作用的研究 [J], 罗啸天
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