催眠的概念

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洪炜龙修饰版1st催眠技法大全催眠概说『催眠』这名词相信大家已不莫生，也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎幺过得这幺快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态，为什幺呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神，你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到『催眠状态』呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久啰！其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什幺碗糕，等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什幺也看不出来的画面，总是在尝试几次后，洪炜龙修饰版2nd

洪炜龙修饰版2nd才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。这也就是为什幺被催眠成功的人，可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中，因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的『心灵的焦距』。谁需要学催眠内容说到谁需要学催眠还真不知道该怎幺建议咧，本想写『每个人』都需要学催眠！如果这样写肯定被骂死了，但是说正经的，催眠是应该推广到社会各个层面，有一些催眠概念亦或是有一两招催眠方法都可自助、助人。举个例子(我最爱举例子了)，当小孩子生病上门找医生时，遇到要打针，我想十个小朋友大概有九个都会嚎啕大哭，另一个可能是打完针后10分钟才痛哭流涕(反应慢了些！)。此时的母亲都会不自主的(本能地)哄骗小朋友说，小宝好乖喔！小宝好勇敢喔！针打下去痒痒的喔，根本不会痛耶！来，马麻(妈妈)呼呼喔，你看，不痛了呀！......，其实以上所述之用语都是一种暗示性的用语，最终目标就是暗示小朋友说『针打下去不会痛』。除此之外，老师教学生亦会用到很多暗示技巧、牙医师为减轻病人的痛楚也需要用到暗示用语、长官对员宫的训话中多少也用到了暗示技巧、业务员对顾客也一样........，催眠的暗示用语不仅是在催眠中使用，在我们生活中无时无刻都在使用暗示、诱导，只是我们不自觉这是一种『技巧』，会以为那是一种本能、一项特有的才干。洪炜龙修饰版3rd

第一讲 解密得觉催眠（一）

一、澄清催眠

从古到今，催眠作为人类认识自己、调整自己、组织自己、提升自己的一种意识活动始终存在，由于古代人们还不能完全用科学解释它，加上巫师、神汉故弄玄虚，所以催眠被蒙上神秘魔术面纱。催眠真正的概念，应该是——催醒，是醒悟的过程。催眠并不神秘更不可怕，它是一种高度放松和高度体验，就像做白日梦或冥想，它不是心灵控制。

1.催眠是什么？不是什么？

很多人认为催眠就是让人睡觉，其实不是，这和我们平时睡觉的概念不一样的，催眠这个名词本身就是不对的，与其说是催眠，不如说是唤醒。

催眠并不是让人失去知觉，而是在某些领域的知觉增强，催眠实际上是一种独特的清醒状态。

催眠并不是睡觉，睡觉是整个大脑皮层广泛的受到抑制，如果想让他行动，必须唤醒他才能行动，而在催眠时，在催眠师的指令下被催眠者可以活动，所以这和睡觉是完全不一样的，它是一种状态下的放松，在这种状态下可以进行一些行为运动。

催眠不是失去意识的状态，在催眠状态下，意识还是存在的，不愿意做的事情还是不会做的，并没有被控制，在催眠状态下评判力降低。

催眠不是任听摆布的状态，在美国某实验室做催眠实验，关系比较好的两个人都被催眠，其中一个人让拿硫酸去泼向另一个人，结果这个人就是不去泼，实际上，他的深层次价值理念中不愿意做。

催眠不是心智低下，实际上是自我潜能的一种激发状态、一种和谐状态，真实的人在催眠状态下可以唤醒出创造。

催眠不是自我失控的状态，而是自我控制力增强，如在催眠状态下人可以成人桥，让几个人站在身上，但在清醒状态下，肯定是不行的。如果翔在起跑时听到旁边人的呐喊声，那肯定跑不动。

2.你，时刻在被催眠

催眠状态是一种意识高度集中、无意识活跃的状态，在生活中无处不在，我们经常会自发地处于催眠状态，如发呆、全神贯注地阅读等等。而催眠治疗则是用技巧定向地引导被催眠者进入催眠状态，给予暗示以达到治疗效果。最容易使来访者进入催眠状态的方法，就是用来访者最容易自发进入催眠状态的方法。比如，一个人特别喜欢看电视，看的时候经常进入催眠状态而忘掉了身边的一切，那么对此人催眠时，我们就引导他想象看电视的情景，效果一般会好于其他方式。

催眠的流派

狭义的催眠定义是：催眠师以建议与暗示为主要方法，引导受术者由日常的清醒状态进入并逐渐深入意识与潜意识的沟通状态的过程。所以催眠过程是一个人与人交流沟通的过程，因此就存在着两个人之间的关系问题。

（以下内容引自《艾瑞克森------催眠治疗理论》）

催眠传统上被看做是催眠师与受试者之间的一种社会性互动过程，其目的是使受试者产生一种特殊的“催眠”状态。在此种状态下，通常假设受试者的行为和体验与其清醒状态下有所不同。虽然大多数催眠从业者都认同此假设，但是他们对催眠关系的具体本质却持有不同见解。为了澄清这些理解上的差异，应首先区分下列三个催眠派别：独裁派、标准派与合作派。

1.11.1.独裁派

对本流派最极端的描述是：某个具有“特殊”心理能力（如“催眠眼”、“坚强意志”）的“强大力量”个体（催眠师），促使另一个人（被催眠者）进入一种相对被动的状态，即非常容易接受催眠师“暗示”的一种状态。这些暗示可以“强迫”受试者做出各种行为（从学狗叫到戒烟），而这些行为都是患者在清醒状态下不愿意或者无法做到的。此派别的观点中充满了 “意识在物质之上”、 “失去控制”、

“植入暗示”和“感受性”等概念，这些概念本身也部分地被书籍、电影和民间传说所“灌输”，并通常受到外行的广泛认可，而且许多运用催眠技术的治疗师也暗中对这些概念深信不疑。 独裁派的理论格外受到舞台催眠的青睐。这些被催眠的人通常伙同一群朋友出席夜晚俱乐部的表演，他们都是自愿上台，催眠师首先发起一段简短急促（5至10分钟）的诱导性语言，然后发出命令性的指令使这些受试者做出不寻常的，而且往往是令人发笑的行为，比如掉了一只鞋、像动物一样的动作，或者开始脱衣舞表演。当跟随催眠师回到他们的桌子旁时，这些受试者会得到那些深深着迷的朋友们的一阵欢呼和奉承。在这种意义上，舞台催眠与一瓶酒精的作用相类似：正常情况下被限制的人们此时可以狂野地表演，然后将责任推给某个人（催眠师）或者某种东西（这种催眠状态），而不是他们自己。

“认识催眠，体验催眠”

大学生催眠体验工作坊课程教案

教学目标及要求：

1、让学生了解什么是催眠、正确认识催眠在心理学中的应用。

2、掌握催眠技巧在大学生心理健康中的应用。

3、懂得催眠对大学生的影响。

4、掌握自我催眠调适的技术和方法。

教学重、难点：了解催眠的定义及作用，正确理解催眠的应用。

教学组织：通过讲授及现场体验，深入浅出地把学生带入对催眠理论知识的了解和掌握，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动、引导学生体验的形式，让学生从实际的体验中感受催眠技术在心理学中的积极作用，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。

教学时间： 2-4课时

教学内容：

导入：

催眠的科学依据

在美国，催眠治疗可以让一个病人在重大手术后迅速复元，迫不及待的想下床吗？你相信二战期间催眠治疗已被临时取代麻醉剂的使用，而且效果良好吗？在一般人用意识理解的范围内，可能觉得不可思议，可是美国专攻催眠治疗的临床心理医师史丹利·费雪博士，以亲身参与治疗两千个以上成功案例经验告诉我们催眠可以发挥意想不到的功效。

认识、探讨

催眠是什么

大家对催眠的认识和了解 一、催眠是什么

（一）催眠起源

19世纪，现代催眠学之父James Braid借用希腊神话“睡眠之神”（hypnos）创造”催眠”(Hypnosis)一词。

催眠是帮助人进入改变意识状态然后进行内在运作的学问。

静坐、服药、特殊声光、意外事件

（二）催眠的理解

1、催眠的误解：所谓“催眠”，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。

2、催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。

3、催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。

4、催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。