实心球投掷 教案

第1篇

教学对象：初中二年级

教学目标：

1. 知识目标：了解实心球投掷的基本原理和技巧，掌握正确的投掷姿势和动作要领。

2. 技能目标：通过练习，能够独立完成实心球投掷动作，提高投掷距离。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强集体荣誉感。

教学重点：

1. 实心球投掷的基本姿势和动作要领。

2. 投掷过程中的力量分配和协调性。

教学难点：

1. 投掷过程中的力量控制。

2. 投掷动作的连贯性和稳定性。

教学准备：

1. 实心球若干个。

2. 投掷场地。

3. 投掷器材（如标志物、秒表等）。

教学过程：

一、课堂导入

1. 教师讲解实心球投掷的意义和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 学生分享自己了解的实心球投掷的相关知识。

二、基本技术讲解与示范

1. 教师讲解实心球投掷的基本姿势和动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等。

2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。 三、分解练习

1. 学生跟随教师进行分解练习，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

四、完整动作练习

1. 学生进行完整动作练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

2. 学生之间互相观摩、交流，共同提高。

五、比赛与评价

1. 学生分组进行实心球投掷比赛，教师计时，记录成绩。

2. 教师对学生的投掷动作进行评价，指出优点和不足，提出改进建议。

六、课堂小结

1. 教师总结本节课的学习内容，强调实心球投掷的基本技巧。

2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。

教学反思：

1. 本节课通过讲解、示范、练习、比赛等环节，让学生掌握了实心球投掷的基本技巧。

2. 在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣和积极性。

3. 在比赛环节，教师应引导学生正确看待比赛结果，培养他们的团队精神和竞争意识。

教学延伸：

1. 课后，教师可以组织学生进行实心球投掷训练，提高他们的投掷水平。

千里之行，始于足下。

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《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案

一、教学目标

1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。

3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。

二、教学重点

掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

三、教学难点

力量控制和投掷准确性的培养。

四、教学过程

1.导入（5分钟）

引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。

2.技术讲解和示范（10分钟）

锲而不舍，金石可镂。

1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。

2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。

3）示范动作要领并强调注意事项。

4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。

3.练习（25分钟）

1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。

2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。

3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。

4.巩固和评价（10分钟）

请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。

五、教学反思

通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。

投掷实心球教案(精选5篇

一、教学内容

本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标

1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。

三、教学难点与重点

难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备

教具：实心球、示范用球、测量工具。

学具：实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟） 讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习（10分钟）

学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）

选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。

5. 随堂练习（10分钟）

学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。

六、板书设计

1. 实心球投掷技术要领

基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作

用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂

投掷角度：45度左右

2. 实心球投掷练习方法

七、作业设计

1. 作业题目：

学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。

2. 答案：

实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。

双手前掷实心球教案

教案：双手前掷实心球

一、教学目标：

1.培养学生良好的身体协调能力；

2.提高学生对实心球的控制能力；

3.培养学生的团队合作和竞技意识。

二、教学重点：

1.学生能够准确地用双手前掷实心球；

2.培养学生控制实心球的能力。

三、教学准备：

1.实心球；

2.标记线（可以用彩色胶带或其它方式标记出投掷区域）；

3.适当的练习区域。

四、教学过程：

1.热身活动：

为了让学生更好地适应运动环境，增加体温，教师可以设计一些简单的热身活动。如：跑步、拉伸等。

2.技术讲解： （1）教师向学生介绍实心球的特点和用途，提醒学生注意实心球投掷时的安全性；

（2）示范正确的实心球投掷姿势：双手握球，一只手在球底部，另一只手在球的侧面，双手保持一定距离，用力前掷实心球；

（3）带领学生进行正确的实心球投掷操作；

（4）在整体上可以通过分组进行对抗，增加趣味性。每组5到6人，每人都有机会进行投掷，按照个人得分累计团队总分。

3.实践练习：

（1）学生分组进行练习，每人有3次投掷机会。

（2）教师注意观察学生的投掷动作，及时纠正错误。

（3）在练习过程中，可以适当增加一些难度，如增加远离目标物投掷的距离，增加实心球的数量等。

4.游戏练习：

（1）教师可以设计一些投掷游戏，如两队对抗，看谁能更准确地投中目标，或谁能在规定时间内投中更多的实心球等。

（2）可以提前准备一些奖品或表扬，鼓励学生积极参与。

5.结束活动：

（1）教师与学生一起进行简单的拉伸活动，缓解运动后的肌肉疲劳。

（2）填写反馈表，了解学生对本次活动的感受和建议。

五、教学反思： 通过这次教学活动，学生们在实践中不断探索和改进自己的实心球投掷技巧，提高了身体协调能力和控制实心球的能力。在竞技过程中，学生们互相合作，共同努力，培养了团队合作和竞技意识。通过教师的示范和指导，学生们积极参与活动，达到了预期效果。