清凉小学业余学校艺术体操专项课教学大纲
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清凉小学业余学校艺术体操专项课教学大纲
前言
艺术体操融舞蹈、体操、形体训练于一体，是一项有意识塑造形体美的体育项目。
它的动作内容繁多、风格各异，而各类动作均具有优美性和艺术性的特征，并充分地展现出协调、韵律、柔和、优雅等健美气质，因此非常符合现代学生的生理和心理特点。
艺术体操动作包括走、跑、跳、转体、平衡和身体各部位的摆动、绕环、屈伸、波浪等徒手练习。
通过这些练习，全身的各个关节都能得到充分的活动，各部位的肌肉都能得到均衡发展，对身体的全面发展能起到良好的作用。
它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美体态和培养良好的身体姿态，而且还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。
所以，艺术体操是学校艺术教育的重要组成部分，也是学校进行美育、德育教育的一种有效手段。
教学目标
一、总目标
（一）通过艺术体操各项基本技术教学，培养学生良好身体姿态及动作的节奏感、韵律感、优美感和表现力。
（二）在发展学生柔韧、灵敏、弹跳等专项身体素质及提高身体平衡和协调能力的同时，加强力量和耐力训练，全面发展身体素质。
（三）结合美育教育，树立正确的审美观，提高音乐素养和观赏能力。
（四）教学中进行健康教育，把艺术体操运动与健康和终身体育密切相联系，进一步树立终身体育的思想，培养学生终身体育的能力。
二、学段目标
初级班：
1、身体各部位姿态练习
2、手型、手位、脚位、波浪练习
3、走、跑、跳姿态练习
4、小舞蹈组合
中级班：
l 、基本功：踢腿、劈叉、下腰等动作
2、芭蕾把杆基训、行进舞步
3、轻器械组合、舞蹈组合
内容标准
（一）理论知识
1．艺术体操运动的起源与发展。
2．艺术体操运动的特点与基本技术。
3．艺术体操运动的竞赛规则简介及欣赏。
4．艺术体操运动与音乐。
（二）基本技术
1．徒手基本动作
（1）、基本站立姿态
（2）、上肢练习：基本手形和手位；手臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。
（3）、下肢练习：基本脚位；腿的基本动作：举、摆、踢、吸、弹腿和移重心。
（4）、躯干练习：含胸、展胸；身体波浪：正、反波浪、侧波浪。
（5）、基本步伐：柔软步、足尖步、滚动步、弹簧步及组合。
（6）、基本舞步：卡洛泼步、变换步、华尔兹及组合。
（7）、跳跃：吸腿跳、踏点跳、猫跳、半劈腿跳、180度转体变身跳。
2．成套综合练习
（1）以身体姿态练习为主的成套动作，包括手臂的位置变化、摆动、绕环加身体移重心、身体全身波浪等。
（2）华尔兹组合
3．其他教材
（1）有氧韵律操。
（2）把杆练习。
实施建议
一、教学建议：
（一）端正学生学习艺术体操的目的，激发学生学习艺术体操的积极性和主动性。
（二）根据艺术体操教学的特点，在采用“分解与完整教学法，集体与分组练习法的基础上，还应重视教法研究，合理分组，充分发挥学生互帮互助、互学的主动性。
（三）教学方法上要讲究个性化，同时要加强对学生学习方法的指导、提高学生自学、自练的能力。
（四）正确的身体姿态是表现艺术体操“美”的特征的关键，教学过程要始终贯穿，严格训练。
（五）针对艺术体操动作繁多，技术复杂、变化多样的特点，教师应根据教材的自身结构和规律，分清主次，由易到难，由简到繁，合理安排教学过程。
（六）音乐是艺术体操的灵魂，在教学中，教师和学生应根据动作的特点、风格合理配音乐，培养学生学会听音乐完成动作，在初学配音乐时，教师同时辅以节拍口令。
二、评价建议：
（一）理论部分（10%）
内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。
要求：规定时间，以闭卷形式集中考试。
（二）专项技术（60%）
1．达标（30%）
内容：坐位体前屈
方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖推动游标，直到不能前推为止。
要求：按点名册顺序进行考试，测试时两腿伸直。
评分标准：
2．技评（30%）
内容：自编综合成套
方法：4~6人为一组进行考试，时间2分30秒~3分钟左右，以100分制评分。
要求：
（1）综合成套包括各种基本步伐，并以华尔兹组合为基本素材。
（2）综合成套包括各种手臂的基本动作、波浪动作及一至三个跳步动作。
（3）综合成套4~6人为一组，要求有4个以上队形变化，音乐自选或选用上课的音乐。
（4）成套组合合理，队形变化自然流畅，与音乐配合协调。
（5）综合成套考试，按抽签顺序进行。
评分标准：
（三）运动参与（20%）
（四）心理健康与社会适应（10%）
三、教学进度表
清凉小学业余学校艺术体操专项课教学计划
初级班
清凉小学业余学校艺术体操专项课教学计划。
