运动生理学 第00章 绪论

四、肌肉的物理特性
1．伸展性 指肌肉在外力的作用下可被拉长的特性。
2．弹性 指外力消失之后，肌肉又可以恢复原状 的特性。
3．粘制性 （1）粘滞性是由于肌浆内各分子之间的相互摩擦 所产生的。 （2）肌肉的粘滞性与肌肉温度呈负相关关系
五、生理特性
1．兴奋性 2．收缩性
第三节：肌肉收缩的形式
一、缩短收缩：肌肉收缩力大于外加阻力，肌肉 缩短。
反极化形成后，细胞膜的通透性再次发生变化 。出现Ｋ+外流， Na+内流的趋势，复极化形 成（ 恢复到静息膜电位状态）。
动 Na+
作
-
电
位
Na+
的 形
Na+
+
+ K Na+
成
Na+
A- Cl-
动作电位是Na+内流所造成
3、钠钾泵的作用。 （二）、兴奋地传导：在神经纤维上传
导的动作电 位称为---神经冲动。其特 征为: 1、生理的完整性； 2、双向传导； 3、绝缘性； 4、不衰减和相对不疲劳性。
三、运动生理学的任务
揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理； 阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的
生理学原理； 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科
学的运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增 强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活 质量的目的。
第一节 生命的基本特征
一、新陈代谢 二、兴奋性 三、应激性 四、适应性 五、生 殖
绝对不应期---相对不应期---超常期。 组织兴奋后不应期的存在，意味着单位时间内只
能发生一定频数的兴奋。
二、神经、肌肉的生物电现象（兴奋的产生与传导 )

林正常編「運動生理學」


第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第七章
運動生理學的意義和發展 運動與能源 身體活動的神經控制 運動與肌肉 運動與呼吸 運動與循環 攝氧量的生理學基礎
林正常編「運動生理學」


第八章 運動與營養 第九章 身體組成與體重控制 第十章 運動與環境溫度 第十一章 高地運動生理學 第十二章 運動與婦女生理 第十三章 運動與心血管疾病的防範 第十四章 從生理學談運動疲勞
中國大陸的運動生理學教科書

體育大學、體育學院 六所
中國大陸的運動生理學教科書
160 所教育部直屬 體育學系使用教材
“运动生理学”编写提纲

绪论

什么是运动生理学？ 为什么要学习运动生理学？ 如何学习运动生理学？ 运动生理学的发展简史
第一篇 运动与能量

第一章 生物能 第二章 运动与代谢 第三章 肌肉收缩 第四章 肌纤维类型与运动 第五章 肌肉运动的调控(神经原与突触简介) 第六章 肌肉运动的激素调控
台灣最多人使用的「運動生理學」



書名：運動生理學(增訂二版) 作者：林正常 出版：師大書苑 2005年9月 定價：新台幣550元 頁數：481頁(精裝) 19章 運動與賀爾蒙(4)、潛水生理學(13) 訓練的生理學基礎(15)、運動處方的生理學基礎(16) 運動能力的評量(17)
林正常總校閱「運動生理學」


時間：2002 書名：運動生理學 原著：Exercise Physiology (Powers & Howley) 譯者：林貴福博士 吳慧君博士 徐台閣博士 出版：藝軒圖書 頁數：540頁（與原文書一頁對一頁） 定價：1000元（估計）

3．什么是憋气？憋气用力有何利弊？
运动生理学教案8
授课对象
体育教育（本科）
教材名称
运动生理学 编著：邓树勋 出版社：高等教育出版社
授课章节
第四章血液
教学目的
掌握：血液的组成及一般功能；红细胞生成调节。
熟悉：氧离曲线、缓冲作用。
了解：氧和二氧化碳的运输。
教学重点
血液的组成及一般功能，红细胞生成的调节
教学难点
教学目的
1.掌握：跨膜物质转运的基本功能中的易化扩散；主动转运机制。
2.熟悉：单纯扩散。
3.了解：细胞膜的化学组成和分子结构；继发性主动转运、出胞与入胞式物质转运。
教学重点
跨膜物质转运的基本功能
教学难点
细胞膜的主动转运功能
教学方法
讲授式＋启发式＋多媒体
教学内容
时间（2节课）
教
学
内
容
及
时
间
安
排
教学步骤、内容（详细内容见课件）
(二)易化扩散
1. 概念；非脂类物质、顺浓度梯度转运
2.特点 ：不耗能、需膜蛋白质的帮助
3.类型：
(1) 载体中介的易化扩散及其特点
(2) 通道中介的易化扩散及其特点
(三)主动转运
1.概念；非脂类物质、逆浓度梯度
2.特点；消耗能量、需膜蛋白质的帮助
3.钠-钾泵的性质、作用及生理意义。
4．钙泵的作用及生理意义。
二、呼吸肌本体感受性反射
三、化学因素对呼吸的调节
四、运动时呼吸的变化和调节
第四节运动时合理的呼吸
１．减少呼吸道阻力
２．提高肺泡通气效率
３．与运动技术相适应
４．合理运用憋气
5分钟

而兴奋性组织仅指可兴奋组织。 （2）反应的形式不同。兴奋活动必然要产生电活动；
而应激活动可以不产生电活动，也可以产生包括 细胞的电变化。因此，具有兴奋性的组织必然具 有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋 性。
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四、适应性 在环境的影响下，生物体逐渐形成的一种
与之相适应的、适合自身生存的反应模式。 生物体所具有的这种与适应环境的能力称为 适应性。 五、生殖
《运动生理学》课件
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第一节 学科简介
一、生理学 1、生理学：研究生物体基本功能及活动规律的科学。 2、人体生理学：研究人体基本功能及活动规律的科学。 3、运动生理学：研究在体育活动影响下人体功能变化及活动 规律的科学。 二、运动生理学的任务 1、在认识人体生命活动规律的基础上，揭示运动对人体机能 影响及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的 生理学原理； 2、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学训练和锻 炼。
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作业： 1、比较神经调节、体液调节和自身调节的作用、特点及意义。 2、试述内环境、稳态及其意义。 3、论述生命活动的基本表现形式。 4、试述学习运动生理学的意义
小结： 1、概括生命活动的基本表现形式及其意义；总结生命活动的本质。 2、总结不同机能调节方式的作用及意义；举例说明运动过程中人体机能调节的特
浓度等经常保持相对稳定状态。 2、稳态的含义： （1）细胞外液理化特性总在一定水平上保持相对稳定； （2）这个恒定状态并不是固定不变的，故稳态是一个相对稳定状态。
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第四节 人体生理机能的调节
通常将调节方式分为神经调节、体液调节和自身调节三种。 一、神经调节 （一）概念：通过神经系统的活动对机体功能进行的调节。它在整个调