高中生积极心理拓展校本课程纲要

心理健康指南 - 校本课程纲要1.引言心理健康在学生的成长和研究中起着重要的作用。

为了维护学生的心理健康，学校决定推出多个校本课程来提供相关的心理健康指导。

本纲要将介绍这些课程的内容和目标。

2.课程名称及目标2.1 心理健康常识目标：通过研究基本的心理健康知识，增强学生的心理健康意识和认知能力。

2.2 压力管理技巧目标：培养学生有效地管理压力的技巧和策略，提高应对压力的能力。

2.3 情绪调节与情感表达目标：帮助学生了解情绪调节和情感表达的重要性，培养积极的情绪管理和表达能力。

2.4 人际关系与沟通技巧目标：培养学生积极而健康的人际关系，并提高他们的沟通技巧和解决冲突的能力。

3.课程内容3.1 心理健康常识常见心理健康问题压力与焦虑抑郁与情绪障碍自尊与自信心理健康的重要性和影响因素心理健康的保护和促进措施3.2 压力管理技巧压力的定义和表现形式压力管理的策略时间管理放松和冥想技巧支持和寻求帮助的途径3.3 情绪调节与情感表达情绪的类型和影响积极情绪调节的方法心理放松技巧正向思维与自我激励健康的情感表达与沟通方式3.4 人际关系与沟通技巧健康的人际关系特征良好沟通的基本原则解决冲突的策略与技巧4.课程实施和评估方式课程将通过讲座、小组讨论、角色扮演、案例分析等形式进行实施。

每个课程将安排评估活动，以评估学生对所学内容的理解和应用。

5.结论校本课程的推出旨在帮助学生增强心理健康意识，提高应对压力和情绪调节的能力，培养健康的人际关系和沟通技巧。

这些课程将为学生的心理健康提供基础指导。

希望学生们能够积极参与，从中受益，并应用所学知识来改善自己的心理健康。

2024年中学心理健康教育课程大纲一、课程背景随着社会发展和教育理念的转变，心理健康在中学生教育中的重要性日益凸显。

为培养学生良好的心理素质和健康态度，特制定本课程大纲。

二、课程目标1. 帮助学生认识自己的情绪和情感，培养正面积极的情绪态度。

2. 培养学生解决问题和应对挑战的能力，提升抗逆能力。

3. 培养学生互助合作和沟通表达的能力，促进良好人际关系的建立。

4. 培养学生自我管理和自我保护的能力，预防心理问题的发生。

5. 提升学生对心理健康的认知和重视程度，形成积极健康的心理态度。

三、课程内容1. 心理健康概述- 引导学生认识心理健康的重要性和与学习成绩、人际关系等的关系。

- 探讨心理健康与心理问题的区别，介绍常见心理问题和预防方法。

2. 情绪管理与调适- 帮助学生认识不同情绪对心理、生理的影响。

- 提供情绪管理技巧，如放松训练、积极思维等。

3. 压力管理与应对- 分析学生面临的压力来源和应对方式。

- 培养学生有效的应对策略，如时间管理、放松技巧等。

4. 管理人际关系- 引导学生理解人际关系对心理健康的重要性。

- 提供解决冲突、沟通技巧等方面的培训。

5. 自我认知与发展- 探索学生的个性特点和优势，并引导他们树立积极的自我形象。

- 提供自我发展的指导和学习方法。

6. 心理问题预防与干预- 提供常见心理问题的预警信号和干预措施。

- 培养学生对自己和他人心理问题的关注和支持意识。

四、课程教学策略1. 学生参与为主- 鼓励学生进行小组讨论、案例分析等互动活动，积极参与课堂互动。

2. 多媒体辅助教学- 利用现代化技术手段，如PPT、视频等，丰富课堂教学内容，提高学生的学习兴趣。

3. 实践与体验- 课程设置实践任务，例如情绪管理练习、人际关系沟通实践等，提供实践机会。

4. 案例分析- 通过讨论真实案例，让学生理解心理问题的发生和应对方式，培养问题解决能力。

五、课程评估与调整1. 定期测验- 定期进行课程测验，测试学生对知识掌握情况，及时调整课程进度和教学方法。

高中生心理健康校本课程心理健康专题讲座之一致同学们——让我们相识相知教学目标：能力目标：1．帮助学生达到心理上对于高中学习生活的过渡，从而为高中生活的适应打下基础；情感、态度、价值观目标：1．通过展示自己以及游戏活动，让同学间相互分享初中生活体验，增强学生在新环境中的自信心和自尊心；2．同学间相互分享和展示，增进同班同学互相之间的进一步了解，为进一步深入交往和增强集体凝聚力提供可能；3．通过师生互动，教师与学生间建立良好、信任、友好的关系。

教学重点、难点：重点：引导学生从多个方面充分而自信的展示自己，增进师生之间、同学之间的了解，建立友好信任的关系。

难点：学生对于陌生新集体的排斥以及性格上的差异，使得一部分学生不可避免地会出现不愿表达的现象，这也正是本课设计的原因，也是本节课的难点。

欲突破这一难点，需要教师尽可能建立轻松的课堂氛围，并和学生很好的共情。

教学过程：1．导入语①同学们好，今后就由我来担任你们的心理老师，我很高兴能有缘份和你们聚在一起。

首先，我向你们作一个简短的自我介绍。

②教师寄语，感受高中生活的变化。

③举一实例，引导学生发现初高中的不同。

④阐明心理课的主要内容，以及心理活动的原则。

生：学生倾听，并且就老师的提问回答。

（让学生对老师有个大概的了解，初次接近师生间的距离，同时让学生明了心理课的主要内容，以及心理活动的注意事项。

）2．热身活动——部分学生自我介绍师：请五名学生自愿在讲台前直线排开。

第一个学生介绍：“我是来自于××中学的性格×××的×××”，第二位同学：“我是（左边同学的情况）的右边的性格××的××”。

生：学生从各自的姓名、昵称（包括由来）、原毕业学校、爱好、特长、我的优点、我的缺点、我的座右铭、在初中时，最令我难忘的一件事、最尊敬的人、我的理想等方面详细的介绍自己。

心理拓展课教案教案标题：培养学生心理拓展的课程教案目标：1. 帮助学生了解心理拓展的概念和重要性。

2. 提供学生探索自我、发展个人潜能的机会。

3. 培养学生积极应对挑战和压力的能力。

4. 促进学生的情感管理和社交技能。

教案步骤：引入：1. 创造一个轻松、积极的学习氛围，向学生介绍本节课的主题和目标。

2. 引发学生对心理拓展的兴趣，例如通过一个有趣的故事、视频或问题。

探索心理拓展：1. 向学生解释心理拓展的概念，包括发展个人潜能、培养积极心态和应对挑战的能力。

2. 通过小组讨论或个人反思，让学生思考并分享他们对心理拓展的理解和意义。

发展个人潜能：1. 引导学生探索自己的兴趣、爱好和优势。

2. 鼓励学生制定个人目标，并提供实际的行动计划。

3. 提供资源和指导，帮助学生发展他们的潜能，例如通过参加俱乐部、课外活动或学习新的技能。

应对挑战和压力：1. 向学生介绍应对挑战和压力的重要性，以及积极的心态对于克服困难的作用。

2. 提供应对挑战和压力的策略，例如积极思考、寻求支持和制定解决问题的步骤。

3. 通过案例分析或角色扮演，让学生实践应对挑战和压力的技巧。

情感管理和社交技能：1. 引导学生了解情感管理的重要性，以及积极表达情感和处理冲突的技巧。

2. 提供情感管理和社交技能的训练，例如情感识别、积极沟通和合作技巧的练习。

3. 通过小组合作或角色扮演，让学生应用他们学到的技能。

总结：1. 回顾本节课的主要内容和目标。

2. 鼓励学生思考并分享他们对心理拓展课程的反思和体会。

3. 提供资源和建议，帮助学生在日常生活中继续发展心理拓展的能力。

评估：1. 设计一个简单的评估任务，以检查学生对本节课所学内容的理解和应用能力。

2. 可以使用问答、小组讨论、书面作业或口头表达等形式进行评估。

注意事项：1. 根据学生的年龄和发展水平，调整教案内容和活动的难度。

2. 创造积极、互动和尊重的学习环境，鼓励学生参与和表达自己的想法。

马寨一中心理健康校本课程纲要课程类型：选修教材：自编的校本教材授课时间：12课时设计：马寨一中心理健康教研组授课对象：马寨一中全体学生一、课程总目标1、开发学生的潜能，培养学生快乐、健康、自主、会学的心理品质。

2、使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；3、培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；4、对少数有心理困扰和心理障碍的学生给予有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，发挥个人生活经历和自我调节的关键性作用。

二、课程内容与教学安排1、普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，初步掌握心理保健常识。

2、帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法，体验学习成功的乐趣；把握升学选择的方向。

3、了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抵制自己的冲动行为；4、加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通。

5、逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

包括对学生的学习辅导、人际交往辅导，人格辅导，情绪情感训练，意志力培养，耐挫力培养，青春期辅导等各个方面。

第一板块：认识心理健康第一课时：认识心理变化第二课时：学会适应第三课时：我的班级我的家第四课时：独特的我。

第二板块：让交往更快乐第一课时：认识别人的优点第二课时：心怀感恩第三课时：爸爸妈妈我爱你第三板块：学习是一种幸福第一课时：超级记忆力第二课时：超级专注力第三课时：学习有术第四板块：考前心理辅导第一课时：我长大了（青春期心理辅导）第二课时：让自己快乐第三课时：自信心辅导第四课时：我的时间我做主三、实施建议1、课时安排：我校目前七至九年级都未开设心理课。

因此采用班会时间进行心理训练。

在没有课本的情况下，我自找材料，进行编排，进行逐步的探索自编校本课程，展开心理健康的教育。

2、除了课堂班会团体心理辅导以外，我校具有比较浓厚的心理健康教育氛围，硬件上也有较大的投入。

二、活动背景：随着社会的发展，青少年心理健康问题日益突出。

为了提高学生的心理素质，培养他们积极向上的心态，我校特开展心理拓展课活动。

通过丰富多彩的活动，帮助学生认识自我，学会沟通，增强团队协作能力，提高心理承受能力。

三、活动目标：1. 帮助学生认识自我，了解自己的优点和不足，树立自信；2. 培养学生沟通能力，学会与他人合作，提高团队协作能力；3. 增强学生心理承受能力，学会应对挫折和压力；4. 培养学生乐观向上的心态，树立正确的人生观和价值观。

四、活动对象：全校七至九年级学生五、活动时间：2022年9月至12月六、活动地点：学校操场、多功能厅等七、活动内容：1. 开场：介绍活动目的、意义，分组，确定小组长。

2. 互动游戏：（1）破冰游戏：通过趣味游戏，拉近学生之间的距离，打破陌生感。

（2）信任背摔：培养学生的信任感，增强团队凝聚力。

（3）穿越电网：提高学生沟通能力和团队协作能力。

3. 心理讲座：（1）心理素质的重要性：讲解心理素质对个人成长的影响，引导学生重视心理健康。

（2）挫折应对技巧：介绍应对挫折的方法，帮助学生提高心理承受能力。

4. 分组讨论：（1）如何认识自我：引导学生正确认识自己，树立自信。

（2）如何处理人际关系：探讨人际交往技巧，提高沟通能力。

5. 总结与反思：（1）分享活动感受，总结活动收获。

（2）针对活动中遇到的问题，提出改进措施。

八、活动组织：1. 成立心理拓展课活动小组，负责活动的策划、组织和实施。

2. 各班班主任协助活动开展，负责班级学生的组织和管理。

3. 邀请心理老师担任活动指导，为学生提供心理咨询服务。

4. 活动结束后，对活动进行总结，对优秀小组和个人进行表彰。

九、活动评估：1. 通过学生反馈、活动记录等方式，评估活动效果。

2. 结合学生心理素质测试结果，分析活动对学生的心理素质提升作用。

通过本次心理拓展课活动，旨在提高学生的心理素质，帮助他们健康成长，为未来的人生道路奠定坚实基础。

《高中生积极心理拓展》校本课程纲要【课程开发人】陆小峰第一部分课程说明一、课程指导思想学校心理健康教育校本课程应当遵循教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，结合我省新课程改革的发展，在我校多年来学生心理健康教育的经验基础上，开发具有我校特色的心理健康教育课程，为学生提供丰富多彩且高质量的校本选择。

二、课程开发背景学校心理健康教育是学生素质教育的重要环节。

素质包括三个层面：身体素质、心理素质、社会文化素质。

这三方面的素质是相互联系、相互依存的，构成了完善人格的整体。

其中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，起着重要作用。

心理健康教育正是提高学生心理素质的教育，是学生健康成长的需要，不重视心理素质的培养，则是一种有缺陷的教育。

《中小学心理健康教育指导纲要》要求开展中小学心理健康教育要坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

近年来，随着经济社会的发展，社会环境、家庭环境以及各种因素已经深刻地影响到了中小学生的身心健康发展。

我校学生除这些方面的影响外，在学校搬迁、生源变化的情况下，压力、情绪、习惯、学习方法等诸方面都跟以往有了较大的改变，学生自信心相对不足，学习、生活习惯的养成比较欠缺，情绪的调节也缺少有效的方法。

在此背景下，《高中生积极心理拓展》校本课程方案的拟定和课程的开发以“培养学生的积极心理”为宗旨，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长。

这也符合当前心理学发展的时代潮流。

第二部分课程目标一、课程总目标《中小学心理健康教育指导纲要》规定，学校心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

本课程在《纲要》总目标的基础上，以“培养学生的积极心理，发掘学生的积极优势与潜能，培养积极情绪，养成积极应对的方式，促进学生的积极成长”为总目标。

设计高中生心理健康教育的教学大纲目标本教学大纲的目标是帮助高中生提升心理健康素养，增强应对压力和困难的能力，促进积极心态和良好的人际关系。

教学内容1. 心理健康概述- 介绍心理健康的定义和重要性- 探讨心理健康与学业、人际关系等方面的关系2. 情绪管理- 学习情绪的基本特征和表达方式- 提供情绪管理策略，如情绪调节、放松技巧等3. 压力管理- 分析高中生常见的压力来源- 教授应对压力的方法，如时间管理、问题解决等技巧4. 自我认知与自尊心- 帮助学生了解自己的优点、兴趣和价值观- 提倡积极的自我形象和自尊心的培养5. 人际关系与沟通技巧- 强调良好的人际关系对心理健康的重要性- 探讨积极的沟通技巧和解决冲突的方法6. 心理问题与寻求帮助- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁等- 提供寻求心理帮助的途径和资源教学方法1. 课堂讲授：通过讲解理论知识，引导学生理解心理健康的重要性和相关概念。

2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理体验和应对策略，促进学生之间的交流和互动。

3. 案例分析：通过分析实际案例，帮助学生理解心理问题的具体表现和解决方法。

4. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，练习沟通和解决问题的技巧，增强实践能力。

评估方法1. 问卷调查：通过匿名问卷了解学生对课程的反馈和学习效果。

2. 作业和考试：布置作业和进行考试，评估学生对知识的掌握程度和应用能力。

3. 学生自评：要求学生对自己的心理健康进行自我评估，反思学习过程中的成长和困难。

教学资源1. 教材：选择符合高中生年龄特点和学习需求的心理健康教材。

2. 多媒体资料：利用多媒体资源，如图片、视频等，丰富教学内容，提高学习兴趣。

3. 心理咨询师：邀请专业心理咨询师进行讲座或开展辅导活动，提供专业指导和支持。

时间安排本教学大纲为一学期（约18周）的课程，每周安排2节课，每节课45分钟。

参考文献- 陈晓燕. 高中心理健康教育教学设计与实施. 中国学校卫生, 2008(12): 47-48.- 张琪琪. 高中心理健康教育课程设计与实施研究. 中国健康心理学杂志, 2019, 27(4): 551-552.以上是设计高中生心理健康教育的教学大纲的内容安排和建议，希望能对您有所帮助。

设计高中生心理健康教育的教学大纲1. 引言本教学大纲旨在为高中生心理健康教育提供一个简单、有效的指导。

通过培养学生的心理健康意识和自我管理能力，帮助他们建立积极的心态，增强应对压力和困难的能力。

2. 教学目标- 培养学生对心理健康重要性的认识和理解- 帮助学生了解常见的心理问题和应对方法- 提高学生的情绪管理和应对压力的能力- 培养学生积极的人际关系和沟通技巧- 促进学生的自我认知和自尊心发展3. 教学内容3.1 心理健康意识教育- 介绍心理健康的定义和重要性- 探讨心理健康与研究、人际关系、生活满意度的关系- 分享心理健康成功案例，鼓励学生树立积极心态3.2 常见心理问题教育- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等- 提供学生应对心理问题的方法和途径- 引导学生主动寻求帮助和支持的意识3.3 情绪管理与压力应对- 培养学生情绪管理的能力，包括情绪识别、情绪调节等- 探讨应对压力的策略，如积极应对、寻求支持、放松技巧等- 组织情绪管理和压力应对的实践活动3.4 人际关系与沟通技巧- 培养学生积极的人际交往和沟通能力- 探讨解决冲突和处理人际关系问题的方法- 进行团队合作和角色扮演活动，提高学生的人际交往技巧3.5 自我认知与自尊心发展- 帮助学生了解自己的个性、优点和弱点- 培养学生积极的自我形象和自尊心- 鼓励学生树立正确的价值观和人生目标4. 教学方法- 授课讲解：通过教师的讲解介绍心理健康知识和技巧- 分组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的经验和观点- 角色扮演：通过角色扮演活动培养学生的人际交往和问题解决能力- 实践活动：组织学生进行情绪管理和压力应对的实践活动5. 评估方式- 课堂小测：通过小测考察学生对教学内容的理解和掌握程度- 个人作业：布置个人作业，要求学生运用所学知识解决实际问题- 课堂表现：评估学生在课堂上的参与度、互动能力和表达能力6. 教学资源- 教材：选用与心理健康教育相关的教材和参考书籍- 多媒体：利用多媒体设备展示心理健康教育的相关内容- 案例分享：邀请心理专家或成功案例分享者进行讲座或座谈交流7. 总结本教学大纲旨在设计一个简单、有针对性的高中生心理健康教育教学大纲。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解自我认知和情绪管理的重要性，认识到心理健康对个人成长的影响。

2. 培养学生自我认知的能力，学会正确识别和表达自己的情绪。

3. 帮助学生掌握情绪管理的技巧，提高心理素质，增强抗压能力。

教学重点：1. 自我认知的意义和重要性。

2. 情绪管理的技巧和方法。

教学难点：1. 学生如何正确认识自己，提高自我认知能力。

2. 学生如何学会情绪管理，应对生活中的压力。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师提问：什么是心理健康？为什么心理健康对我们的生活如此重要？2. 学生自由发言，分享自己对心理健康的理解和认识。

3. 老师总结：心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面的良好状态，对我们的生活、学习和工作都有着重要的影响。

二、主体教学（40分钟）1. 自我认知（1）讲解自我认知的概念和意义。

（2）引导学生进行自我反思，分析自己的优点和不足。

（3）介绍自我认知的方法，如SWOT分析法、性格测试等。

（4）学生分组讨论，分享自己的自我认知成果。

2. 情绪管理（1）讲解情绪管理的概念和重要性。

（2）分析常见的情绪类型及其表现。

（3）介绍情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。

（4）学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的情绪问题，运用所学技巧进行解决。

三、实践环节（15分钟）1. 老师引导学生进行情绪管理练习，如深呼吸、放松训练等。

2. 学生分组进行小组讨论，分享自己在情绪管理方面的收获和体会。

四、总结与反思（5分钟）1. 老师总结本节课的重点内容，强调自我认知和情绪管理的重要性。

2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟，提出对今后学习和生活的建议。

教学评价：1. 学生对自我认知和情绪管理知识的掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度，如提问、发言、小组讨论等。

3. 学生在实践环节中的表现，如情绪管理练习、小组讨论等。

教学建议：1. 教师在讲解过程中，注重结合实际案例，提高学生的兴趣和参与度。