教育部关于中小学生积极心理品质调研的六大美德二十四种积极心理品质

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质一、智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）。

二、勇气：真诚、勇敢、坚持、热情。

三、仁慈与爱：友善、爱、社会智能。

四、正义：公平、领导力、团队精神。

五、修养与节制：宽容、谦虚、谨慎、自律。

六、心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质1．创造力常有新的主意和想法。

喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。

认为自己很有创造力。

常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜欢学做不同的事。

培养策略:1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事；2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通；3、鼓励学生对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新并适当的行动来达到该目标；4、鼓励做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法；5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。

2．好奇心爱提问，对各种事情都很感兴趣，对事情的来龙去脉感到好奇。

总想知道更多，对许多事情，总是有许多的疑问，对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。

培养策略:1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物；2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣；3、赞扬学生的爱提问、爱探究；4、支持学生寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。

3．开放的思想喜欢用不同的方法解决问题。

做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。

愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法.培养策略:1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论；2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己；4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。

4．热爱学习学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质一、智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）。

二、勇气：真诚、勇敢、坚持、热情。

三、仁慈与爱：友善、爱、社会智能。

四、正义：公平、领导力、团队精神。

五、修养与节制：宽容、谦虚、谨慎、自律。

六、心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质1．创造力常有新的主意和想法。

喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。

认为自己很有创造力。

常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜欢学做不同的事。

培养策略:1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事；2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通；3、鼓励学生对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新并适当的行动来达到该目标；4、鼓励做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法；5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。

2．好奇心爱提问，对各种事情都很感兴趣，对事情的来龙去脉感到好奇。

总想知道更多，对许多事情，总是有许多的疑问，对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。

培养策略:1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物；2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣；3、赞扬学生的爱提问、爱探究；4、支持学生寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。

3．开放的思想喜欢用不同的方法解决问题。

做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。

愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法.培养策略:1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论；2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己；4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。

4．热爱学习学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。

积极心理学的六大美德在我们的生活中，积极的心态和品质对于个人的幸福和社会的和谐发展都有着至关重要的作用。

积极心理学作为一门研究如何让人的生活更加充实和有意义的学科，提出了六大美德，分别是智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制和超越。

这些美德不仅是人类优秀品质的体现，也是我们追求美好生活的指南。

一、智慧与知识智慧与知识是积极心理学六大美德中的首要美德，它涵盖了对世界的理解、思考和判断能力，以及获取和运用知识的能力。

智慧不仅仅是拥有大量的信息，更是能够在复杂的情境中做出明智的决策。

一个有智慧的人能够理解事物的本质，洞察问题的根源，并以灵活和创新的方式解决问题。

他们善于反思自己的思维过程，不断改进和完善自己的思考方式。

知识则是智慧的基础。

通过学习和探索，我们积累了各种学科的知识，从科学、历史到文化、艺术。

丰富的知识让我们能够更好地理解世界，拓展视野，为解决问题提供更多的思路和方法。

然而，智慧与知识的追求并非仅仅为了个人的利益，更是为了能够为社会做出贡献，帮助他人解决问题，促进社会的进步和发展。

二、勇气勇气是面对困难、挑战和恐惧时所展现出的品质。

它包括身体上的勇敢，如在危险面前挺身而出；也包括心理上的勇敢，如承认错误、面对自己的弱点、坚持自己的信念。

在生活中，我们常常会遇到需要勇气的时刻。

比如，尝试新的事物，可能会面临失败的风险，但只有勇敢地迈出第一步，才有机会获得成功和成长。

在面对错误和挫折时，有勇气承担责任，从中吸取教训，也是一种强大的表现。

勇气并非是毫无畏惧，而是在感到恐惧的同时，仍然能够坚定地行动。

它需要我们克服内心的恐惧和犹豫，勇敢地追求自己的目标和梦想。

三、仁爱仁爱是对他人的关心、爱护和善意。

这种美德体现在我们与他人的日常交往中，无论是家人、朋友还是陌生人。

仁爱的表现形式多种多样，比如关心他人的感受，在他人需要帮助时伸出援手，给予他人温暖和支持。

一个充满仁爱的人能够设身处地地为他人着想，理解他人的痛苦和困难，并愿意付出努力去减轻他们的负担。

一、智慧与知识从最基本的好奇心到最成熟的洞察力依序进行：1、好奇心：我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣。

2、热爱学习：不论在课堂上、工作中还是在生活中，在没有任何外在的诱因的情况下，你仍然要学习新的东西。

3、判断⼒：客观地、理性地筛选信息，作出的判断利己也利人。

拥有这种优势的⼒能够周详地考虑事情的方方⼒面，不会草率下结论；根据真凭实据来做决定；并且愿意改变主意。

4、创造⼒：不满⼒于常⼒的⼒法，以新的、不同的方法去做事情，这包括了⼒常生活中所发⼒的一切有创造性的事情，并不仅局限于科学发明。

5、情商/社会智慧：对⼒己及他人的认知，即能评估⼒己的感情或者了解别⼒的动机和感觉，并且能对它作出很好的回应。

6、洞察力：拥有对⼒己和他人都有意义的世界观，可以为他人提供帮助。

二、勇气勇⼒是指在很不利的条件下还能为达成理想目标⼒勇往前进，有三种途径可以展示出勇气：7、勇敢：虽然害怕但仍能面对危险，即在威胁、挑战、困难或痛苦面前不畏缩；在有反对意⼒时依然能够为正义、真理辩护。

8、毅⼒：做事情有始有终，面对困难时坚持不懈，有毅力，并以乐观积极的心态完成任务。

9、正直/诚实：真实地面对生活，真诚地对待自己与他人，不论说话办事都诚诚恳恳、说⼒不二。

三、仁爱仁爱是指与别⼒包括朋友、亲戚、点头之交甚至陌生⼒交往时的积极表现，有两种途径可以展示出仁爱：10、慷概/仁慈：⼒论是否熟悉，都会对他人伸出援助之手，乐于帮助他人、关怀他人，并且能够看到别人的价值，凡事先替别人着想，有时甚⼒会将⼒己的利益放在一边。

11、爱与被爱：重视、珍惜与别⼒的亲密关系，别人也一样重视这个亲密关系，拥有爱与被爱的能⼒。

四、正直正义美德下的所有品格优势超越了一对⼒的关系，是你与集体的关系，如你与家庭、你与社区、你与国家及你与世界的关系，有三种优势可以体现出正义：12、公民精神/团队精神：作为一名团队成员能够很好的与大家协作，对团队忠实，乐于分担。

13、公平：不让个⼒感情影响自⼒的决定，给每个⼒同等的机会。

积极心理学的六大美德及二十四种优秀品质积极心理学的六大美德：一、智慧与知识；二、勇气；三、仁慈与爱；四、正义；五、修养与节制；六、心灵的超越积极心理学的二十四种优秀品质：一、智慧与知识：知识的获得和应用1．好奇心。

你对世界的好奇和情趣，你对任何事都感到好奇。

你经常发问，对所有话题和题目都感到着迷。

你喜欢探索和发掘新事物。

2．喜好学习。

你喜欢学习，不管是在课堂上或自学，你都喜爱学习新事物。

你喜爱上学、阅读、参观博物馆和任何有学习机会的地方3．创造力。

你有创造力、独立性和完整性及开放胸襟，能够想出新方法做事是你拥有的重要特质。

如果有更好的方法，你决不会满足于用传统方法去做同样的事。

4．开放的思想。

你有判断力、批判性思维和原创力，能从多角度思考和考证事物是你重要的特质。

你不会妄下结论，只会根据实际的证据做决定。

你能够变通。

5．智慧和知识。

包括社会智慧、个人智慧、情绪智慧。

你明白别人的动机和感受。

在不同的社交场合，你知道该做甚么，也知道要做些甚么，才能使其它人感到自在。

6．独特视角。

有统揽全局、洞察力和观点见解。

你不认为自己有智慧，但你的朋友却认为你有。

他们重视你对事物的洞察力，并向你寻求意见。

你对这个世界的看法，无论对自己和别人来说，都具有意义。

二．勇气：面对内部、外部两种不同立场誓达目标的一致7．勇敢。

英武、勇敢和勇气。

你这个人无所畏惧，绝不会在威胁、挑战、困难或痛苦前畏缩。

即使面对反抗，你仍会为正义声疾呼。

你会根据自己的信念而行动。

8．坚持不懈。

坚持性、努力、勤奋和坚毅。

你努力完成自己开展的工作。

无论怎样的工作，你都会尽力准时完成。

工作时，你不会分心，而且在完成工作的过程中获得满足感。

9．真实性。

正直、诚实、真实。

你是个诚实的人，不止说实话，还会以真诚和真摰的态度生活。

你是个实事求是的人，不虚伪，是个“真心”的人。

三．仁慈和爱：人际交往的品质；10．仁慈善良慷慨。

你对别人仁慈和宽宏大量。

别人请你做事，你从不推搪。

24项积极心理品质的品质目标与可操作特征积极心理品质是指一系列能够促进个体成长、幸福与成功的心理特质。

如何培养这些积极心理品质呢？以下是24项积极心理品质的品质目标与可操作特征：1.乐观品质目标：培养对未来的积极预期和信心。

可操作特征：积极面对挑战，寻找解决问题的方法，关注好的方面。

2.坚韧品质目标：保持目标的坚定，不放弃。

可操作特征：培养自律能力，面对困难时坚持下去，寻求支持和帮助。

3.自信品质目标：相信自己的能力，并充分发挥自己的潜力。

可操作特征：从过去的成功经验中汲取信心，挑战自己，接受他人的积极反馈。

4.成长心态品质目标：持续学习和成长，将挑战视为机会而非威胁。

可操作特征：接受并乐于面对新的挑战，寻求反馈和改进，设定具体的目标。

5.善于适应品质目标：灵活应对环境变化，调整自己的思维和行为方式。

可操作特征：接纳变化是常态，寻求新的解决方案，学习调整和适应。

6.自律品质目标：控制自己的冲动，坚持自己的计划和目标。

可操作特征：设定明确的目标，制定合理的计划，培养自我约束能力。

7.感恩品质目标：意识到自己所拥有的，珍惜并感激。

可操作特征：每天写下一件自己感激的事情，积极寻找感激的对象，表达感激之情。

8.宽容品质目标：理解和接纳他人的观点和行为，给予宽容和支持。

可操作特征：倾听他人的观点，尊重他人的权利，寻求共同点而非争议。

9.乐于助人品质目标：乐于帮助他人并与他人建立互助关系。

可操作特征：主动提供帮助，积极支持他人的成长和发展，尊重他人的需要。

10.创造力品质目标：拥有创新思维和有独特想法的能力。

可操作特征：培养好奇心，寻找新的解决方案，给自己一些思考和创造空间。

11.自主性品质目标：独立决策和行动，并为自己的选择负责。

可操作特征：培养独立思考的能力，权衡利弊，积极行动并承担后果。

12.毅力品质目标：能够坚持努力，并迎接挑战。

可操作特征：设定目标，并制定可行的计划，克服困难，不屈不挠。

13.内驱力品质目标：有自我激励、自我激励的能力。

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历〔摘要〕美国积极心理学创始人之一塞里格曼所推出的真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，它应囊括三个领域，即: 快乐生活、充实生活和有意义的生活。

塞里格曼在他设计的有关“快乐生活”的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，其中包括“运用你的特长”。

“运用你的特长”要求参与者填写VIAIS特长问卷[1]后分析出自身的五个优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。

这个VIAIS特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。

〔关键词〕美国；真正幸福论；VIA Strengths Survey；优秀品质〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕A〔文章编号〕16712684（2009） 03001804作为积极心理学的创始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福论(Authentic Happiness)在积极心理学界有着巨大的影响。

真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，所以塞里格曼称它应囊括三个领域，即: 快乐生活 (Pleasant Life)、充实生活 (Engaged Life) 和有意义的生活 (Meaningful Life)。

经过多年的不断试验和研究， 2006年，塞里格曼与其助手们设计出了一整套建立真正幸福论的临床积极心理疗法。

其中塞里格曼等设计的有关快乐生活的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，目的是抵消悲观态度和情感。

练习包括“运用你的特长”，内容是要求参与者填写VIAIS特长问卷后分析出五个个人优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。

这个VIAIS特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。

经过多年的调查和总结，通过问卷、调查、访问、咨询等科学研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 终于在2004年出版了他们共同撰写的《优秀品质和美德：手册与分类》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表着积极心理学界中最抱有雄心的研究项目。