世界五大长寿之乡19页PPT

中国五大长寿地带、十大长寿乡均是富硒地区(2012-08-09 20:58:23)标签：杂谈生命的火种--“硒” 癌症的克星--“硒”心脏的守护神--“硒” 天然解毒剂--“硒”富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。

黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。

营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

美国亚利桑那大学“亚利桑那癌症中心”CLark教授对1312例癌症患者进行了长达13年的大规模对照试验，每日补充200微克硒，癌症总发病率下降了37%，癌症死亡率下降了50%。

其中前列腺癌发病率下降63%，结肠癌发病率下降58%，肺癌发病率下降46%。

此项开拓性的研究被称为“硒防癌里程碑”研究，强烈地刺激了国际社会关注硒的研究和应用。

美国和欧洲5国联合开始进行两项大规模的人群试验，被称为“硒”将改变世界。

硒与癌症的关系是科学家最早发现的。

流行病学调查发现，低硒地区癌症发生率高于富硒地区。

如果硒的摄入量多，癌症发生概率就小，这证明了补硒可以降低癌症发生率。

硒具有出色的免疫调节和抗氧化功能。

硒可以预防癌症，控制癌症转移，降低化疗药物的耐药性，超大剂量的硒还能使化疗药的治愈率显著提高。

“硒将改变世界”是科学家用了几十年的时间印证了这句话。

由于我们缺少对硒的认识，多少人付出了生命的代价。

从2006年开始，中国老年学学会便进行了“中国长寿之乡”的评审活动，并制定了15项考核标准。

其中最重要的指标有3项，一是百岁老人数量占总人口数的7/10万，二是80岁及以上老人占总人口数的1.4%以上，三是区域人均预期寿命超过全国平均水平(71.4岁)3岁。

目前，广西巴马、广东三水、广西永福、湖南麻阳、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北钟祥、江苏如皋、山东莱州被评为中国的十大长寿之乡。

2008年，中国科学院地理研究所王五一等专家教授勾画出了中国五大长寿带的分布图，分别是：广西巴马-都安-东兰长寿带，广东三水-佛山长寿带，四川都江堰-彭山长寿带，云南潞西-勐海-景洪长寿带，新疆阿克陶-阿克苏-吐鲁番长寿带。

探秘巴马世界长寿之乡——上天遗落在人间的一片净土如果你曾遇见巴马你会深深地赞叹那是上天遗落在人间的一片净土▲巴马——世界长寿之乡独享天地之精华▶巴马·长寿之乡◀广西巴马作为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”在世界享誉盛名，被国际自然医学会会长森下敬一称为“上天遗落人间的一片净土”。

▲国际自然医学会会长森下敬一2010年全国第六次人口普查显示，巴马全县有82名百岁老人，每10万人中有30.7位百岁老人。

据巴马县人民政府网统计数据显示，2016年，全县百岁以上的寿星有97人，长寿人口比例持续增长，百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。

▲巴马位居世界五大长寿区之首▲巴马——世界长寿之乡·中国人瑞圣地巴马，更是唯一一个被国际、国内双认定为“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”的县份。

▲巴马是唯一一个被国际、国内双认定的世界长寿之乡▶巴马·当世秘境◀巴马这片古老而神奇的土地上，大自然鬼斧神工形成的曲折河道，从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇。

千百年来的沧海桑田，孕育了山清、水秀、洞奇、物美、人寿的自然景致。

赐福湖两岸丘峻连绵，花木四季不败，左岸石山重叠，千姿百态，美不胜收。

一山一水一世界，翩跹秘境，惊艳岁月。

▲巴马“命河”沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人▲巴马的母亲河——盘阳河，又称长寿河▶巴马·天地精华◀巴马除了极致的自然风光，更是独享天地之精华，不一样的地磁、土壤、水、空气、阳光——闻名于世的“五个不一样”造就了稀世而神奇的长寿景象。

-“不一样”的巴马-太多的鬼斧神工，太多的斑斓传奇让巴马成为当世最瑰丽的一处秘境，更是受到了国内外科学家的广泛关注。

为什么巴马不断演绎着生命的奇迹？为什么巴马的百岁老人持续攀增？经国内外科学家多次考察后，科学团队认为巴马的长寿现象与它的地理环境有着密切的关系，最重要的因素就是巴马的地磁。

世界五大长寿之乡目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中中国有两个。

它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。

1.中国广西巴马巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。

在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。

巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。

巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2 000—5000个，最高可达到两万个，被称为“天然氧吧”。

喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律，这也是巴马寿星多的重要因素。

4月14日早上，记者来到甲篆乡百马村坡纳屯寿星黄布铁家里采访。

老人已经104岁了，但每天不是去摘猪菜，就是下地干活，还做家务。

他每天吃两顿，每餐吃两碗饭。

老人每天早睡早起，耳不聋、眼不花，一头黑发。

他常说：“每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。

”要不是亲眼看到他麻利地摘猪菜，我们真不敢相信他的话。

巴马人长寿还和饮食有关。

他们经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。

玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。

国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。

除了以上几点，乐观也是巴马长寿老人的另一个突出特点。

在平安村平寒屯，我们遇到106岁的黄妈能时，她还背着小孙子。

黄妈能耳聪目明，一边说话一边发出爽朗的笑声。

她告诉我们，她现在五代同堂，还能记起年轻时唱的山歌。

2.中国新疆和田新疆和田于田县的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。

拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。

肉孜老人已有110岁，身体健朗，还能干简单的农活。

长寿之乡神奇的巴马长寿之乡神奇的巴马宋英杰山青水秀，世外桃源般的巴马从前就听说过巴马，特产是众多的百岁老人。

根据2008年的统计，不到25万人口小小的巴马县，健在的百岁老人有81位。

其中最年长的是一位罗姓老奶奶，生于1885年，比毛主席还年长8岁。

奥巴马（Obama）当了美国总统之后，有个旅行社推介巴马的广告词变成了“O，Bama！”巴马隶属广西的河池市，但距离百色市更近一些，大约两个小时多的车程。

为什么巴马人长寿，巴马何以成为世界长寿之乡？说法很多，比较公认的说法是：（一）空气好，负氧离子浓度高平常都市里的负氧离子含量是每立方厘米200-300个，而巴马是两万个以上，青山绿水之间最高竟然高达七万个！（二）水好，小分子团水据说巴马的水经过地上地下四进四出，强磁力线作用，大分子团被切割成小分子团，巴马的水亲肤、宜人。

所以巴马的瓶装矿泉水在星级宾馆卖得很贵，不亚于依云。

（三）磁场强据说巴马的磁场强度为0.58高斯，是一般地区的两倍多，据说具有磁疗功效。

因为磁场强，垂柳到了巴马都不再低垂，而是做怒发冲冠状。

（四）饮食独特巴马人多以素食为主，常食火麻和火麻油，香猪、紫芯红薯、珍珠黄玉米等都很有特色。

现在很多健康或者亚健康的老年人纷纷选择巴马作为疗养地，当地把这些老年人称为“候鸟人”。

当地的农民旅馆，如果管吃管住，大概1500元/月。

长寿旅游已经成为当地的一种独特风情，当然现在巴马接待游人的承载能力还很有限，似乎不足5000个床位。

和104岁的大奶奶和101岁的二奶奶合个影,老奶奶们没有老年斑，皮肤细嫩光洁。

她们的丈夫去世得早，96岁就去世了。

大奶奶普通话讲得很标准哦。

在巴马住了两天，白天神清气爽，几乎没有平常的疲劳感；晚上起初很担心负氧离子太足，没有睡意，但是倒头便入眠，无须辗转反侧，的确异于平常。