初二800米跑教案

欢迎共阅 新开中学2017-2018学年第二学期

“高效课堂”教学评赛说课稿

说课时间：2018年3月12日星期一

说课地点：理科教研组

授课班级：八年级（2）班

说课教师：李翔

说课课题：男生1000米/女生800米：（直道加速、弯道练习及测试）

各位领导、老师们，你们好！

今天我要进行说课的内容是男生1000米/女生800米：（直道加速、弯道练习及测试），

首先，我对本节课的教材内容进行分析。

一、说教材

1．说教材的地位和作用

依据新课标的要求，以促进学生的身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思

想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力，，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

2.课程分析

本次课的教材主要内容是男生1000米/女生800米：（直道加速、弯道练习及测试）。中长跑属田径项目，具有集体性，竞争性强，能考验学生的意志力。它既能发展学生的全身的协调能力，又有良好的综合健身作用。能够培养学生的团结协作，积极进取和拼搏精神。

欢迎共阅 3学习目标

认知目标：1、通过教学使学生了解中长跑知道加速跑、冲刺、弯道跑的技巧，掌握中长跑的基本要领。

2、让学生尝试计划分配体力，较好克服“极点”反映，完成全程跑。

技能目标：使学生掌握中长跑的基本技术，发展学生的调节呼吸的能力，灵敏性和协调能力，还有竞争意识，使95%以上的学生能够在男生1000米、女生800米测试中达标。

情感目标：学生能积极主动地参与练习，培养学生良好的体育道德品质、合作精神和坚强的意志品质。?

4学习重、难点

重点：跑步中呼吸节奏的调整和身体节奏的配合。

难点：身体的协调用力。?

二、说学情

800米跑教案

主题: 800米跑训练

目标:

- 提高学生在800米跑方面的速度和耐力

- 培养学生的跑步技巧和战术意识

- 培养学生的竞争意识和团队合作精神

材料:

- 室外运动场

- 计时器

- 记录表格

教学步骤:

引入活动:

1. 在课堂上向学生介绍800米跑项目，并说明其重要性和训练的目标。

2. 对比800米跑与其他长跑项目，强调其需要具备速度和耐力的特点。

技术训练:

3. 进行热身活动，包括跑步，伸展运动和肌肉拉伸。

4. 教授正确的跑步姿势和呼吸技巧。

5. 给学生演示正确的800米跑的起跑姿势和节奏控制。

6. 让学生进行一些示范跑，并提供指导和反馈，以帮助他们改进自己的技术。

耐力训练:

7. 设定一个合适的跑步距离，让学生进行中等强度的长跑，以提高他们的耐力。

8. 组织一些短距离间歇训练，例如跑200米，然后放慢速度走200米，然后再跑200米。重复这个训练几次，以提高学生的耐力和恢复能力。

9. 逐渐增加跑步距离和训练强度，以帮助学生适应800米跑的需要。

速度训练:

10. 设定一个标准的800米跑距离，并计时学生的成绩。

11. 根据学生的成绩和能力，制定个人的速度训练计划，包括间歇跑、阶梯跑等训练方法。

12. 组织定期的模拟比赛，让学生在竞争中提高速度和意识。

比赛准备:

13. 教授参赛前的热身活动和放松运动，并重点介绍如何调整兴奋和焦虑情绪。

14. 组织模拟比赛，让学生熟悉比赛环境和准备流程。

15. 给学生提供比赛策略和技巧，以帮助他们在比赛中取得最佳表现。

总结:

16. 回顾并总结整个训练过程，强调学生在速度、耐力和技术方面的进步。

17. 鼓励学生继续坚持训练，并向他们展示更高水平的800米跑运动员的示范。

扩展活动:

- 组织800米跑比赛，让学生发挥所学并展示自己的进步。

- 邀请专业的长跑运动员来讲座分享他们的训练经验和竞争心态。

- 组织一些团队跑步活动，如接力跑和跑步挑战赛，以培养学生的团队合作精神。

800米至1000米教案

教案：以800米至1000米为主题的体育课教学设计

一、教学目标

1. 知识与技能目标：

a. 了解800米至1000米长跑项目的基本规则和要求；

b. 学习正确的800米至1000米长跑技术；

c. 掌握长跑训练的基本方法和注意事项。

2. 情感态度价值观目标：

a. 培养学生对长跑项目的兴趣和热爱；

b. 培养学生坚持不懈、勇往直前的拼搏精神；

c. 培养学生团结协作、互相帮助的团队意识。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：

a. 学生掌握800米至1000米长跑的基本技术；

b. 学生了解长跑训练的基本方法。

2. 教学难点：

a. 学生掌握长跑的节奏控制和呼吸方法；

b. 学生理解长跑训练对身体的要求和意义。

三、教学过程

1. 热身活动（10分钟）

a. 教师带领学生进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸等；

b. 引导学生做好热身准备，预防运动损伤。

2. 知识讲解（15分钟）

a. 教师讲解800米至1000米长跑项目的基本规则和要求；

b. 介绍长跑的基本技术，包括节奏控制、呼吸方法等；

c. 引导学生了解长跑训练的基本方法和注意事项。

3. 技术练习（30分钟）

a. 学生进行800米至1000米长跑的基本技术训练，包括起跑、加速、转弯、终点冲刺等；

b. 教师对学生的动作进行指导和纠正，帮助他们掌握正确的长跑技术。

4. 训练实践（20分钟）

a. 学生进行800米至1000米长跑训练，根据自身能力和训练要求进行适当的训练量；

初中测试800米教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握800米跑步的基本技巧和训练方法，提高跑步成绩。

2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生的身体素质和耐力。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

二、教学内容：

1. 800米跑步基本技巧训练

2. 800米跑步训练计划

3. 训练效果评估与调整

三、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）：

引导学生进行慢跑热身，活动全身关节，做好跑步准备。

2. 基本技巧训练（15分钟）：

（1）起跑技巧：教授学生起跑时的节奏和力量分配，提高起跑速度。

（2）步频与步幅：引导学生调整步频和步幅，达到最佳跑步效果。

（3）呼吸技巧：教授学生跑步时的呼吸方法，保持呼吸均匀，提高耐力。

（4）弯道技巧：讲解弯道跑步的技巧，引导学生掌握正确的跑线和节奏。

3. 训练计划（20分钟）：

根据学生的体能水平，制定合适的训练计划。可分为以下几个阶段：

（1）慢跑：逐渐增加距离，提高跑步耐力。

（2）间歇训练：设置固定距离，让学生在规定时间内完成，提高速度和耐力。

（3）匀速跑：让学生保持稳定的速度跑步，培养节奏感。

4. 团队互动（10分钟）：

分组进行接力比赛，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

5. 训练效果评估与调整（10分钟）： 观察学生的训练表现，对存在的问题进行指导和调整，确保训练效果。

四、教学评价：

1. 学生跑步成绩的提升。

2. 学生体育锻炼习惯的养成。

3. 学生团队合作精神的培养。

五、教学建议：

1. 注重个体差异，因材施教。针对不同学生的体能和跑步技巧水平，给予个性化的指导和建议。

2. 坚持长期训练，注重训练效果的持续性。

3. 鼓励学生积极参与，培养良好的体育锻炼习惯。

4. 加强安全教育，确保训练过程中的安全。

5. 定期组织比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握800米跑步的基本技巧和训练方法，提高跑步成绩，同时培养良好的体育锻炼习惯和团队合作精神。