薏米红豆汤怎么煮好喝呢【养生食谱大全】

家常薏仁红豆汤怎么做薏仁红豆汤的家常做法步骤
在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。

你了解家常薏仁红豆汤要怎么做才好吃吗?今天，店铺为大家推荐薏仁红豆汤的家常做法。

薏仁红豆汤的制作食材
薏仁红豆汤做法步骤
1.首先，准备好主料和辅料：薏仁、红豆、冰糖。

2.薏仁和红豆洗净浸约半日，沥干备用
3.锅里加水
4.薏仁倒入，煮至半软
5.加入红豆煮熟
6.再加入适量冰糖
7.待溶解后熄火即可食用
红豆的功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵
的女人。

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。

另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。

适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。

夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。

如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

薏仁红豆汤的做法有哪些？
文章导读
薏仁红豆汤其实可以起到很好的清热解暑功效，而且还可以更好的帮助我们治疗身体湿气过重的问题，同时这道营养汤其实制作方法也是比较简单的，但是要注意在炖煮之前一人应该用水先泡一两个小时。

一做法
原料：薏米、红豆。

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

喜欢甜的，就加些糖。

二、营养价值
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就。

怎么煮薏米红豆汤
怎么煮薏米红豆汤呢?常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，并且可以很好的帮助排便，现在一起来和小编学习一下薏米红豆汤的做法吧。

薏米红豆汤的做法一
食材准备
薏米，红豆，水。

方法步骤
1、薏米红豆，1:1混合清洗，浸泡2小时;
2、将泡好的薏米和红豆一起放入高压锅中，加水;
3、大火煮至上气后，再煮15分钟左右即可。

小贴士
喜欢甜食的朋友可以适当的加一些糖。

薏米红豆汤的做法二
食材准备
薏米，红豆，红枣，冰糖。

方法步骤
1、薏米红豆洗净，浸泡;
2、放入电压力锅中，按煮粥;
3、煮熟后泄压开锅，放入红枣，盖锅在煮5分钟左右;
4、出锅时放入冰糖搅拌至融化即可。

薏米红豆汤的做法三
食材准备
红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。

方法步骤
1、将红豆，薏米淘洗两遍，浸泡片刻;
2、将红豆和薏米放入砂锅中加水，煮开;
3、煮开后关火，盖锅焖1小时;
4、再次开火煮开，关火焖1小时，加入鲜百合;
5、再煮开，再焖，等稍凉加入蜂蜜搅匀即可。

老少皆宜的祛湿汤水红豆薏米水的做法
老少皆宜的祛湿汤水红豆薏米水的做法红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。

天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。

红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。

做法相当简单。

原料：
红豆、薏米、水。

做法：
1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（放冰箱泡了一夜）。

2、将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。

大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。

然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。

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温馨小提示：
1、红豆和薏米的量不能太多，各一把就可以了，否则就煮成粥了。

2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，可以直接食用的，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。

那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：1.准备食材红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。

范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。

2.将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。

浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。

3.将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

4.盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

大概用时30分钟。

小贴士：不同体质可以加其它食材辅助：1、体质偏寒可加红枣、桂圆。

2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。

3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

功效：薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。

什么是薏仁水薏仁水作用：1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。

对风湿痹痛患者有良效7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。

8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣薏苡（拉丁学名：Coix lacryma-jobi L.）为禾本科，一年生粗壮草本，须根黄白色，海绵质，直径约3毫米。

花果期6-12月。

主产湖北蕲春、湖南、河北、江苏、福建等省。

味甘、淡，性微寒。

其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。

如何正确煮红豆薏仁水关于《如何正确煮红豆薏仁水》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大伙儿平常对饮食搭配把握不太好，会造成人体逐渐的出現体内湿气多，身体水肿，许多人到平常就刚开始出現各式各样的问题，不良影响非常大，大伙儿在平常比不上根据饮食疗法的方式渐渐地的调整，那样既能够推动身心健康，能避免一些体内湿气加剧，红豆薏仁水是那样的一道特色美食，还可以在吃的全过程中推动身心健康，又能享有美味可口。

原材料薏仁米适当、紅豆适当作法1:薏仁米，紅豆清洗，侵泡24钟头，或留宿，放进煮锅中，倒进充足水(和平常做粥时的水流量非常)2:开枪煮至锅中水滚沸开后，熄火焖一小时3:再开枪，煮至锅原水再沸后，熄火，将汤滤掉当水喝，紅豆和薏仁米当饭或粥吃留意:在熬薏米红豆粥的情况下，干万不可以增加米进来!由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。

紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。

中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥就稠了。

尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。

"菜肴特点烹制简易营养成分红小豆，别名赤小豆、朱小豆、赤小豆、紅豆等。

红小豆含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维和钙、磷、铁、铜等矿物，并带有维生素b2i、维生素b22、维生素b3等营养元素。

饮食疗法药力红小豆有滋补养生健壮、健脾开胃、有利排尿、抑菌消炎、消除内毒素等功效。

红小豆还能提高胃口，推动肠胃消化。

民俗用红小豆与大枣、干桂圆同煮来补血补气。

红小豆对慢性肾脏病、心脏病所造成的水肿有非常好功效。

红小豆因含多种多样B族维生素，可作为医治脚气病的良方，但宜少加糖。

食物禁忌体液枯燥乏味、削瘦的人不适合多食红小豆。

红小豆宜与米同煮，使其营养成分互相补充，更为彻底。

薏米红豆粥的做法步骤薏米红豆粥怎么做好吃豆香四溢的红豆配上粉嫩糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，诱人的香甜味道，喝上一口，就会让你缠绵难忘哦!下面是店铺给大家整理薏米红豆粥的做法。

薏米红豆粥的食材准备薏米红豆粥的具体做法步骤1.将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

2.泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3.红枣和龙眼肉洗净备用。

4.等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5.转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

红豆的功效作用1、补血养血红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。

不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。

古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。

2、脾益胃红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。

而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。

3、利尿消肿红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

4、调节血糖体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

5、清热解毒红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

6、促进乳汁分泌红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。

厨房美食菜谱：红豆薏仁汤的做法
红豆它不仅可以补血，还可健脾止泻、利水消肿；薏米健脾清热。

夏天我也会经常做红豆薏仁糯米小圆子等甜品吃。

有一次在星尚频道：X诊所节目中听专家说：'红豆薏仁汤能除涩，但不能加大米，加了大米就没此功能了......，”所以，休息日我都会煮一些吃，然后装冰碗放冰箱冷藏，第二天、第三天接着吃，方便得很，既营养又实惠哦！
食材
主料：
红豆
薏仁
冰糖适量
步骤
1.赤豆；
2.薏仁；
3.洗净；
4.放水（最好浸3小时再煮）；
5.快煮熟时放冰糖；
6.成品；
7.装冰碗；
8.吃不了，放冰箱冷藏。

小贴士：（一斤赤豆一斤薏仁）分三次烧，赤豆薏仁洗干净后，最好浸三小时，这样容易烂。

红豆薏米水的做法步骤
文章导读
\n 现在有很多人都特别重视营养和健康，认为营养和健康才能保障自己身体的健康，使得自己更长寿，所以很多人想全面了解一下红豆薏米水的做法步骤，下面的内容就详细介绍了红豆薏米水的做法，如果你想尽快的学会，可以看看下面详细的介绍。

红豆薏米水
做法：
1.薏米，红豆，(红枣)洗净(无需浸泡)，放入煮锅中，倒入足够水，(桂圆肉此时可以加入).
2.开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时.
3.再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时.
4、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

红豆薏米水。

红豆薏米水怎么煮喝红豆薏米水的最佳时间红豆和薏米是日常生活中比较常见的食材，两者常用来一起煮红豆薏米水喝，那么红豆薏米水怎么煮？喝红豆薏米水的最佳时间？一、红豆薏米水怎么煮红豆薏米水适当的食用具有利尿消肿、润肠通便、健脾养胃等功效，以下还是红豆薏米水的煮法。

1.准备适量的红豆和薏米。

2.分别在清水中浸泡3-4小时，使其泡发。

3.将泡发后的红豆薏米倒入锅中，加入适量的清水。

4.大火将水煮沸后，转小火盖上盖子熬1-2小时。

5.待水的颜色变浑浊，薏米喝红豆软化后，加入适量的糖搅拌均匀即可。

二、喝红豆薏米水的最佳时间一般建议在早上或者是下午。

红豆薏米两者都是比较不错的祛湿食材，含有蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等营养成分，而其中的纤维素比较难以消化，一般一天中的早上和下午都是人体肠胃消化功能比较不错的时候，所以一般建议在早上或者是下午食用，能够更好的使其营养成分在体内吸收。

注：不建议夜间食用，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。

三、早上空腹喝红豆薏米水看情况。

如果是肠胃功能正常的人，一般早上空腹喝红豆薏米水并没有什么很大的问题，而且能够更好的和肠胃接触，起到清理肠胃的功效，使其营养物质更好的消化与吸收。

如果是肠胃功能比较弱，比如：腹泻、胃炎等疾病患者，一般是不建议食用的，因为红豆薏米水本身是一个偏寒性的食物，空腹情况下容易刺激肠胃，引起一系列肠胃不适症状，建议肠胃功能比较弱的人在食用之前先吃点主食比较好。

四、红豆薏米水能天天喝吗一般不建议天天喝。

红豆味甘、酸，性微寒，入心、小肠、脾经，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，两者都是比较寒性的食材，一般不建议天天食用，以免增加体内虚寒之气，导致寒气过甚而出现腹泻、腹痛等不适症状，建议一周饮用3-4次比较好，如果本身寒气过重，有脸色偏白、手心流虚汗等情况，一般不建议食用。