姿态礼仪讲稿
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⏹各位同学大家好!,欢迎大家来到我们的礼仪讲堂,我是宋老师!今天要讲的内容是
商务场合仪态礼仪中的站姿的规范和要求。
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止,美国著名作家威廉姆丹曾经说过:我相信一个站立很直的人的思想同样是正直的。
站姿是商务人士在工作首先引人注目的行为姿势。
良好的站姿能衬托出优雅的气质和翩翩的风度。
它是仪态美的起点。
那么怎么才能做好规范的站姿,我们将从以下几个方面来学习。
首先我们通过图片来看一下明星的站姿,章子怡是我们众所周知的国际明星,,但是她在很多场合由于没有做到规范的站姿而大大的影响了她在民众心目中的形象。
章子怡的黑白相间的泡泡长裙抢尽风头,更受关注的,却是那双大煞风景的“内八字脚”不雅站姿,曾多次出现,优雅达到折扣
⏹那么正确的站姿有哪些要求呢?首头要头正臂垂腿并、身体重心主要支撑在脚掌脚
工上从侧面看头部肩部上身下肢都应在一条垂直。
男性商务人士要注意两脚科并拢也可以将两脚分开同宽,也可以呈V字型身体的重心放在两只脚上,
(三)站姿禁忌
社交场合站立时切记:双手不可叉在腰间,也不可抱在胸前;不可驼背、弓腰、眼睛不断向左右斜、一肩高一肩低、双臂左右乱摆、双腿不停抖动;不宜将手插在裤兜里,更不要下意识地做小动作,如摆弄打火机、香烟盒,玩弄皮带、发辫,咬手指甲等,这样不但显得拘谨,给人以缺乏自信和经验的感觉,而且也有失庄重。
(四)站姿训练方法
1、靠墙训练
“五点一线”,即脚跟、小腿、臀、肩胛骨、头五点在一条直线上,尽量收腹贴墙站立,并由下往上逐步确认姿势要领,练习站立动作的持久性。
2、背靠背训练
两人一组练习,要求背靠背,以双方的髋部、肩部、后脑勺为接触点,练习站立动作的稳定性。
3、顶书训练
在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直,下巴向内收,上身挺直,目光平视前方。
每天训练20分钟左右,每天一次。