吸烟有害健康心得体会(通用4篇)

关于吸烟吸毒的危害的心得体会5篇吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。

任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。

下面是我带来的有关关于吸烟吸毒的危害的心得体会，希望大家喜欢关于吸烟吸毒的危害的心得体会1早在100多年前，民族英雄林则徐满怀强烈的爱国热情和民族责任感，排除万难，虎门销烟，打响了中华民族反侵略和禁烟的第一炮。

改革开放的今天，一些我们并不欢迎的东西也涌了进来，境内外毒贩里外勾结贩卖毒品，把魔爪伸向了未成年人，对社会、对学校、对家庭构成了极大威胁。

据不完全统计，目前我国登记在册的100万人吸毒人口中，青少年占总数的74%，这一惊人的数字，让我们深深感到肩上担子的份量。

而艾滋病又是当今世界危及生命，发展迅速、死亡率极高的传染病，目前尚无预防疫苗，又无有效治愈办法，预防艾滋病工作尤为重要。

学校是学生群体的学习生活场所，学生年轻，缺乏艾滋病预防知识，为此，我们把加强预防毒品和艾滋病保健工作视为重点，采取多种形式开展预防艾滋病健康教育活动。

为了进一步加强禁毒与预防艾滋病宣传教育工作，增强学生的禁毒、预防艾滋病意识及自觉抵制不良习气的能力，我把禁毒、预防艾滋病教育与思想教育相结合。

1、全面开展毒品宣传预防教育工作我积极响应有关部门的号召，把“禁毒、防艾”教育列入教学工作计划，将“禁毒、防艾”教育与学生思想政治教育结合起来，与学生日常行为规范结合起来，与学校法制教育结合起来，与培养青少年树立良好的道德观结合起来。

2、认真分析学生、学生家庭及所处的地理位置，青少年的身心尚未成熟，世界观、人身观尚未形成，可塑性强，也容易受环境的不良影响。

“近朱者赤、近墨者黑”。

就是对青少年来说的。

青少年本身具有很强的模仿力，也有比较强的猎奇心理，有时髦心理，还有自我炫耀的心理，这些都是青少年的特点。

所以，青少年对毒品的预防意识十分薄弱，是一个易感高发人群。

在我国，吸烟已经成为一个严重的社会问题，吸烟者不仅对自己的身体健康造成严重危害，还可能对周围的人产生不良影响。

为了提高人们的吸烟安全意识，我国政府和社会各界纷纷开展了吸烟安全教育宣传活动。

通过参加这些活动，我深刻认识到吸烟的危害，以下是我对吸烟安全教育的几点心得体会。

一、吸烟对个人健康的危害1. 呼吸系统疾病：吸烟会导致支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。

吸烟者的肺功能会逐渐下降，严重影响生活质量。

2. 心血管疾病：吸烟会导致心血管疾病，如冠心病、高血压、心肌梗死等。

吸烟者患心血管疾病的风险比不吸烟者高出几倍。

3. 代谢性疾病：吸烟会增加患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。

4. 肿瘤：吸烟是多种肿瘤的诱因，如口腔癌、食管癌、喉癌等。

5. 妇产科疾病：吸烟对女性生殖系统有严重影响，如月经不调、不孕症、早产等。

6. 皮肤老化：吸烟会导致皮肤提前老化，出现皱纹、色斑等。

二、吸烟对他人健康的危害吸烟者不仅危害自己的健康，还会对周围的人产生不良影响。

吸烟产生的二手烟中含有大量有害物质，对他人健康造成严重危害。

以下是吸烟对他人健康的影响：1. 呼吸系统疾病：二手烟会导致周围人患支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。

2. 心血管疾病：二手烟会增加周围人患心血管疾病的风险。

3. 肿瘤：二手烟会增加周围人患多种肿瘤的风险。

4. 儿童发育：二手烟会影响儿童的生长发育，导致智力低下、免疫力下降等。

三、吸烟对家庭和社会的危害1. 家庭危害：吸烟会导致家庭矛盾、离婚等社会问题。

此外，吸烟者的医疗费用、烟草支出等也会给家庭带来经济负担。

2. 社会危害：吸烟会增加国家医疗负担，影响国家经济发展。

此外，吸烟还可能导致交通事故、火灾等安全事故。

四、吸烟安全教育的意义1. 提高吸烟者的自我保护意识：通过吸烟安全教育，使吸烟者了解吸烟的危害，从而自觉戒烟。

2. 减少二手烟的危害：通过吸烟安全教育，使人们认识到二手烟的危害，从而自觉抵制二手烟。

吸烟的危害心得体会作为一个健康意识日益增强的人，我深知吸烟对健康的危害。

在这里，我想以第一人称的角度，分享我的心得体会，以期更多人认识到吸烟的危害，从而远离烟草。

我想谈谈吸烟对自身健康的危害。

据统计，吸烟是全球公认的主要危害之一，每年导致数百万人死亡。

吸烟时，烟雾中的尼古丁、焦油等数千种有毒物质，会损害人体的呼吸系统、心血管系统、免疫系统等。

长期吸烟，更是导致肺癌、喉癌、冠心病等多种疾病的风险因素。

正如世界卫生组织所说：“没有任何一种消费品像烟草那样，对人类健康造成如此大的危害。

”以我身边的朋友为例，李先生今年45岁，吸烟已有20余年。

近年来，他频繁出现咳嗽、气促等症状，去医院检查，被诊断为肺气肿。

医生告诉他，这是吸烟导致的。

如今，李先生悔不当初，但为时已晚。

他的肺部损伤已无法逆转，只能通过药物治疗来缓解症状。

这个例子生动地展示了吸烟对个人健康的危害。

吸烟对家庭的影响也不容忽视。

吸烟者不仅危害自己的健康，还会影响到家人，尤其是孩子。

烟雾中的有毒物质，会随着空气流动，进入家中每一个角落。

家庭成员长期吸入这些有毒物质，会增加患病的风险。

吸烟者还会导致家庭氛围恶化，影响夫妻感情、亲子关系。

我曾听过这样一个故事：张先生的儿子年仅10岁，却因为长期吸入二手烟，患上了哮喘。

张先生深感自责，为了家人的健康，他决心戒烟。

经过一段时间的努力，张先生成功戒掉了烟瘾，家人的健康状况也得到了改善。

这个故事告诉我们，吸烟者应该为了家人的幸福，早日戒烟。

吸烟对社会的影响也不容忽视。

吸烟导致的疾病，会增加医疗系统的负担，影响社会和谐。

烟草产业的发展，还会导致环境污染、资源浪费等问题。

因此，吸烟不仅危害个人和家庭，还对社会造成负面影响。

我国政府高度重视吸烟问题，采取了一系列措施，如提高烟草税、加强戒烟宣传、公共场所禁烟等，以减少吸烟人数，降低吸烟对健康的危害。

作为公民，我们应该积极响应政府的号召，自觉抵制烟草，为自己、为家人、为社会创造一个无烟的环境。

吸烟有害健康心得体会范文(通用3篇) 心得是汉语词汇，拼音xīn dé，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西：凡人读书，各有心得；学习心得。

出自清·朱克敬《瞑庵杂识》卷二：“凡人读书，各有心得，虽契友不能同，亦不能喻。

”、清·陆以湉《冷庐杂识·学医宜慎》：“程杏轩医案，历，以下是为大家整理的关于吸烟有害安康心得体会3篇, 供大家参考选择。

吸烟有害安康心得体会3篇第1篇: 吸烟有害安康心得体会吸烟有害安康资料烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。

尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。

一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去实力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。

吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。

各器官的危害：口腔及喉部烟的烟雾〔特殊是其中所含的焦油〕是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位〔包括口腔和咽喉〕都有发生癌的可能。

心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压提升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。

食道大多数吸烟者喜爱将必须量的烟教养吞下，因此消化道〔特殊是食道及咽部〕就有患癌疾的危急。

肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上解除。

这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会渐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，简单感染支气管炎。

吸烟危害心得体会1、在我深入了解吸烟危害后，我深感吸烟对身体的危害非常大。

吸烟不仅对吸烟者自己有害，也对周围的吸烟者和非吸烟者造成危害。

因此，我立志要坚决戒烟，并通过自己的实际行动，向身边的人传递戒烟的重要性。

2、吸烟对心脏健康的危害使我十分警醒。

吸烟会导致血管收缩，使得心脏需要更大的力气才能将血液输送到全身。

长期的吸烟还会造成动脉硬化和心脏病的发生，这对身体健康造成了重大威胁。

在我看来，保护心脏健康是非常重要的，所以必须要远离吸烟。

3、吸烟对呼吸系统的危害更加明显。

烟草中的有害物质会堵塞肺部的细小气道，导致氧气无法充分进入肺部，使呼吸困难。

长期吸烟可能引起慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，甚至引发肺癌。

这对一个爱好运动和追求健康生活的人来说，是不能忍受的。

4、吸烟还会对皮肤健康产生很大的影响。

研究表明，烟草中的有害物质会破坏皮肤的弹性和滋润度，增加皱纹的出现和皮肤干燥。

而且，吸烟会导致皮肤色素沉着，使皮肤变得暗淡无光，甚至出现斑点。

这让我意识到，吸烟不仅会玷污我的外貌，还会影响到我的自信心和形象形象。

5、吸烟还会对口腔健康产生严重的危害。

烟雾中的有害物质会附着在牙齿上，导致牙齿变黄、出现龋齿和口臭问题。

更为严重的是，吸烟还会增加患口腔癌和咽喉癌的风险。

对于一个注重口腔健康和美观的人来说，这是无法接受的后果。

6、吸烟对精神状态产生了很大的负面影响。

烟草中的尼古丁会让人产生依赖，引发戒断症状，如焦虑、易怒、注意力不集中等。

在我亲眼目睹吸烟者陷入烟草依赖的困境后，我深感吸烟带来的不仅仅是对身体健康的威胁，还有对心理和社交生活的影响。

7、吸烟对环境也产生了巨大的危害。

烟草燃烧时释放的二氧化碳、一氧化碳等有害气体会污染空气，对大气环境和气候变化产生负面影响。

烟头的丢弃也成为了城市环境的一大难题。

当我看到吸烟者随意丢弃烟蒂，破坏公共环境的整洁和美观时，我深感吸烟对社会的不负责任和自私。

8、在我看来，吸烟是一种没有任何好处的行为。

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吸烟的心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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作为一名教育工作者，我有幸参与了一场关于吸烟危害的教育活动。

这次活动让我深刻认识到吸烟对个人、家庭和社会的严重危害，同时也让我反思了自己的教育方式和理念。

以下是我对吸烟危害教育的一些心得体会。

一、吸烟对个人健康的危害吸烟是一种极其有害的习惯，对个人健康的危害是多方面的。

1. 呼吸系统疾病：吸烟会导致气管炎、支气管炎、肺气肿、肺心病等疾病，严重时甚至会导致肺癌。

这些疾病不仅严重影响患者的日常生活，还会给家庭带来沉重的经济负担。

2. 循环系统疾病：吸烟会导致心血管疾病，如冠心病、高血压、心肌梗死等。

这些疾病会增加患者死亡的风险，给家庭和社会带来极大的痛苦。

3. 消化系统疾病：吸烟会导致胃炎、胃溃疡、结肠炎等疾病，严重影响患者的消化功能。

4. 神经系统疾病：吸烟会导致神经衰弱、记忆力减退、注意力不集中等神经系统疾病。

5. 妇科疾病：吸烟会增加女性患宫颈癌、乳腺癌等妇科疾病的风险。

6. 生育问题：吸烟会导致男性精子质量下降，女性生育能力降低，甚至引发胎儿畸形。

二、吸烟对家庭的危害吸烟不仅危害个人健康，还会对家庭造成严重影响。

1. 经济负担：吸烟会导致家庭经济负担加重，因为吸烟者需要花费大量金钱购买烟草。

2. 家庭矛盾：吸烟者容易因吸烟而产生焦虑、抑郁等心理问题，进而引发家庭矛盾。

3. 家庭氛围恶化：吸烟者在公共场所吸烟，容易引起他人反感，导致家庭氛围恶化。

4. 孩子成长受到影响：吸烟家庭的孩子更容易受到二手烟的危害，导致生长发育不良、智力低下等问题。

三、吸烟对社会的影响吸烟对社会的影响是深远的。

1. 医疗资源浪费：吸烟导致的疾病需要大量医疗资源进行治疗，造成医疗资源的浪费。

2. 社会负担加重：吸烟导致的疾病会增加社会负担，给国家财政带来压力。

3. 影响社会风气：吸烟容易导致青少年模仿，引发不良风气。

4. 环境污染：吸烟会产生大量二手烟，对环境造成污染。

四、吸烟危害教育的启示1. 强化健康教育：教育部门应加大对吸烟危害的宣传力度，提高人们的健康意识。

吸烟有害健康心得体会“吸烟有害健康”，这是一句耳熟能详的话。

然而，真正能够深刻理解并体会到其中深意的人，或许并不在多数。

对于我来说，对这一事实的认知，是通过一系列的观察、学习和亲身经历而逐渐形成的。

吸烟，曾经被视为一种时尚、一种社交的方式，甚至是一种解压的手段。

但随着科学研究的不断深入，其背后隐藏的巨大危害逐渐被揭示。

首先，从身体健康的角度来看，吸烟对呼吸系统的损害是极其严重的。

烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会直接侵袭呼吸道，导致气管和支气管的炎症。

长期吸烟的人，往往容易患上慢性支气管炎、肺气肿等疾病。

咳嗽、咳痰成为他们日常生活中的常态，呼吸变得困难，每一次的呼吸都像是在艰难地挣扎。

我曾见过一位长期吸烟的长辈，他原本健壮的身体，因为吸烟而变得孱弱。

每到秋冬季节，他的咳嗽声就会在屋子里回荡，让人揪心。

他的脸色总是暗沉无光，整个人看起来毫无精神。

去医院检查时，医生明确告知，他的肺部已经出现了严重的病变，而这一切的根源，就是多年来的吸烟习惯。

除了呼吸系统，吸烟对心血管系统的危害同样不容忽视。

尼古丁会使血管收缩，增加血液黏稠度，从而导致血压升高、心脏负荷加重。

长期吸烟的人，患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险大大增加。

记得有一次在医院的心血管病房，我看到一位因急性心肌梗死而被紧急送医的患者。

在与家属的交流中得知，这位患者是一位有着几十年烟龄的“老烟枪”。

那一刻，我深刻地意识到，吸烟不仅仅是一种个人的选择，更是对自己生命健康的一种潜在威胁。

吸烟还会对免疫系统造成损害。

它会削弱人体的抵抗力，使我们更容易受到各种疾病的侵袭。

感冒、流感等常见疾病对于吸烟者来说，可能会更加频繁和严重。

而且，一旦患上疾病，恢复的过程也会比不吸烟者更加漫长和艰难。

在癌症方面，吸烟更是罪魁祸首之一。

肺癌是与吸烟关系最为密切的癌症之一，但不仅仅是肺癌，吸烟还与口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症的发生密切相关。

癌症，这个令人闻之色变的词汇，因为吸烟，变得离我们更近。

吸烟的危害心得体会（篇1）开展第28个“世界无烟日”宣传教育活动，学校利用升旗仪式，进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第28个“世界无烟日”活动计划。

学校完善了控烟工作计划，对控烟制度的落实进行了检查。

学校不设吸烟室、吸烟区，无烟具，无抽烟现象。

学校领导、教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。

1、学校利用晨会课向学生解读《禁烟条例》，积极开展吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。

2、同时组织学生观看禁烟宣传片，观看禁烟展板，加深禁烟意识。

教育学生从现在起要“拒吸人生第一只烟”，举行“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”全校学生签名活动。

3、向全校师生发出倡议：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规;自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员;自觉地做控烟的践行者;教师要作控烟的表率;学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟;宣传吸烟的危害。

4、教师以身作则加大宣传。

学校充分利用广播、宣传栏、黑板报、校园网等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。

为了推动宣传教育工作，在“世界无烟日”举行了全校教职工控烟签名活动。

5、开展控烟志愿者行动，巡查校园角落。

6、把无烟日活动与创建全国文明城区活动结合起来，让全校师生树立健康意识。

明白关爱健康，保护生命是环境保护的目标、是幸福的基石。

通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”。

教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。

明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。

吸烟的危害心得体会（篇2）为了我们青少年的身体健康，为了适应时代发展的潮流，为了使我们的家乡鲅鱼圈更加美丽可爱，我们学校组织召开了禁烟主题班会。