乒乓球校本课程教案
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乒乓球活动课课教案
任课教师:贺仁栋第一课时
分钟左右击球的基本姿势
正确的准备姿势:两脚平
行站立比肩稍宽,两膝微屈
稍内扣,前脚掌内侧着地、
提踵、上体略前倾,收腹、
含胸,重心置于两脚之间,
下颌稍向后收,两眼注视来
球。
持拍手臂自然弯屈,置
于身体右侧。
握拍法
现在流行的握拍方法主要
分为直拍和横拍两种。
直拍
的握法手指运用较灵活,在
发球变化、处理不出台近网
球和追身球方面较横握拍容
易。
由于横握拍时手指、手
掌接触拍柄、拍面的面积比
直拍大,横握拍的稳定性比
直拍好。
为了提高发球和台
内球的灵活性,目前多数横
板运动员均采用浅握法。
×××××××
▲
2.教法:教师口述
要求:听课认真,各自持拍揣
摩体会
要点:
1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下
一个击球。
3.要点:
1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;
2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。
部分教学内容时间次数组织教法与要求
二.基础理论,乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫
8'
42'
3*20
3*15
组织如下图:
×××××××
×××××××
×××××××
▲
廷游戏,桌上网球
2.乒乓球运动的发展
第一阶段:欧洲全盛时期第二阶段:亚洲全盛时期第三阶段:欧亚对抗时期3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛)三.正手发球的基本方法,学习正手发平击球的要点:
1.站位中近台,左脚稍前,向身体的右后方引拍,当抛起的球回落到比网稍高时,向左前上方会挥拍迎球,击球的中上部,第一落点在本方球台中间偏后的位置。
5.难点:抛球高度,抛球
路线
击球时机,击球落点
教法:教师口述
要求:听课认真,态度端正
1.组织如下图:
×
×
2.教学步骤:
(1)模仿发球动作,进行持拍摆臂练习。
(2)抛球和挥拍分解练习。
(3)在球台上进行完整发球练习。
(4)双方对练发球并与接发球相结合练习。
3.要点:发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发球不过网。
纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。
部分教学内容时间次数组织教法与要求
第三部分结束
部
分 10分钟左右
一.放松练习
两人一组互相锤打后背、
按摩肩臂,自行抖动手
臂、腿部。
二.总结本次课教与学的
完成情况。
三.宣布下次课的内容安
8′ 2*2 1.队列队形:成三列横排体操队形
密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2.要求:肢体放松,心情愉悦。
第二课时
第三课时
第四课时
第五课时
第六课时
A头部运动
B扩胸运动
C肩部运动
D膝部运动
E腹背运动
F腰部运动
G正压腿侧压腿。
3. 高抬腿1.徒手操队列队形:成三列横排体操队形散开。
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
▲
2.教法:跟我做3.要求:动作协调,肢体舒展,充分活动身体关
节。
部分教学内容时间次数组织教法与要求
第二部分基
本部
分 60分钟左右1.复习正手攻球的自抛自打(或他
抛我打练习)
复习过程中要注意抛球要垂直落
下;击球要注意把握时机;击球部
位要准确。
2.学习正手发侧旋球和接发球
一. 学习发正手侧上旋球
右脚在后。
抛球是,持拍手向右上
方引拍,手腕略向外展。
当球下落
时,手臂迅速向左下方挥动,在与
网同高时触球,触球瞬间手腕快速
向左上方转动,使球拍从球的中部
偏下向左上方摩擦。
要点:
1)握拍不能太深或太浅、太松或太
紧,以免影响手腕动作的灵活性及
击球时发力的合理性;
2)直拍握法与横拍握法技术上各有
优缺点,练习者以适合自己为宜。
3)触球时,前臂由右向左上方挥动,
使球拍从球的中部摩擦下向左上方
摩擦,手腕要配合用力
30′
30′
练习方法:
(1)两人一组互相抛打
(2)一人在旁边抛球另
一人进行击打,两人一组
轮流进行。
1.教法:
1)教师讲解示范
2)学生练习
2.教学步骤:
一人发球,一人持拍挡
要求:
1)听课认真,各自持拍
揣摩体会
2)基本掌握技术动作
1.教学步骤:
1)讲解示范
2)分组
3)学生练习
2.要求:
认真严肃,运用各种推挡
技术
第七课时
第八课时
第九课时
第十课时
第十一课时
第十二课时
第十三课时
第十四课时
第十五课时
第十六课时
41。