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《请停止无效努力》读后感800字有一个百试百灵的工作方法，值得学习！这是一本可以快速读完的书。
虽然讲停止无效努力，但书中主要讲述的是聪明人思考和做事的方式，但都浅尝即止，完全没有说透，也没有讲明。
小标题看似诱人，就像这本书的名字《请停止无效努力》一样，只是在每章节列举了一些人的故事和行为，但没有进行分析，读者也学不到什么东西。
好在一本书总有它有用的地方。
比如说为了提高工作效率你可以列清单。
科斯塔说：“一个人如果从早晨开始就处在一种混乱无序的状态中，那么他这一整天都会不知道自己该干什么，手忙脚乱地同时做多件工作，让自己一直处于被动应付和疲于奔命的局面。
”科斯塔与尼尔斯共事这么多年，一直保持着一个极大的优点——他总是在每天早上花10分钟来思考这一天需要做些什么，整理发散的思路，把一天的工作按顺序安排好。
我说：不要把工作安排的太满，留出一些时间处理紧急事务，这样也不会因为罗列了太多事项没完成，影响自己的自信心。
面对工作出现自卑、不安全感、焦虑、压力大怎么办？面对自卑：列出名单，写在清单上，和自己工作范围内的所有关系人（包括同事和下属）比一比，优秀的比例是多少？如果仅有10%，你怕什么呢？说明你不是很差。
总觉得别人比自己优秀有时候是个错觉，这倒是个不错的方法，可以明确知道别人是否比自己优秀，优秀在哪里，比例是多少。
或许总结后会发现，觉得别人比自己优秀只是自己的自卑情结作祟，知道这个真相能改变自己的思维，正视自己的优秀之处，提升自信。
面对不安全感：你应该学会把思考的重点放到提升自己的能力上，不要在意自己在公司内的生存危机。
当你自身的能力提高后，事业自然会有所发展，不必担心有多少人会超越你。
请停止无效努力《请停止无效努力》读后感《请停止无效努力》读后感为什么会借这本书?在当当上搜索如何高效学习的时候发现此书，评价还不错，在豆瓣读书一看，评分都8.5分了。
我估计看一下肯定有所收获。
正好，图书馆里新进了一批书中有这本，新书就这样被我借回了家。
每次在图书馆上书架上看到另外两本书没有人借阅，我都觉得很可惜。
我是在看了大量关于如何学习、如何阅读、如何提高自身的书籍和听了不少TED的演讲后，翻阅了此书。
所以，我的速度很快，有不少内容和其他书籍中重复例如：《刻意练习》、《好好学习》、《你要么出众，要么出局》等书。
作者提到顶尖的专家在进行刻意练习的时候都只能坚持几个小时。
因为这是一件非常耗费精力和能量的事情，需要专注和持续。
这个观点我是非常赞同的，万维钢在他的得到专栏上也提到很多美国亿万富豪都服用禁药来提升自己的专注力包括乔布斯。
当然，长期服用禁药是饮鸩止渴的事情，我们普通人还是不要效仿得好。
作者也提到了如何训练自己的结构化思维能力，我觉得非常有用。
我们在训练独立思考的时候要注意的事情;如何在培训自己的演讲等等地方作者都有很好的建议和总结。
我很惊讶作者的总结能力和思考能力。
在如此年轻的时候，作者可以对很多事物有如此深刻的看法。
从中可以看出，作者是多么努力和善于思考的人。
孙圈圈的努力和能力，让我联想到了最近很多人提到的张萌(喜马拉雅《人生效率手册》的播主)，她们都是又忙又美的代表。
独立思考、独立判断、对自己的人生负责。
这是现代每个人都必须要学会的。
中国最近的变化好大，我看到过一本书中提到人要保持对外界的敏感度。
自己最近就发现自己对外界的一切有了一点敏感度，以前是毫无敏感度。
外界发生的事情就是外界的事情，与我无关。
现在我的想法变了，听到或者看到外界的事情，第一反应是这件事情会给我带来什么影响，我有哪方面需要注意，我可以从中学习到什么，对我自身和家人可以有什么地方借鉴的等等。
我发现多琢磨这些事情，慢慢你就会独立思考、独立判断，你有了自己的一些见解。
《请停止无效的努力》读后感《请停止无效的努力》是由孙圈圈所著的一本关于正确努力的指南。
在这本书中，作者告诉我们，很多时候我们并不是不努力，而是没有找到正确的努力方法。
通过发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面的详细阐述，作者向我们展示了努力的正确模式。
在这本书中，作者通过丰富的实例和深入的分析，揭示了努力的本质和意义。
他告诉我们，努力不是盲目地付出时间和精力，而是要有目标、有计划地去努力。
只有找到正确的努力方法，我们才能事半功倍地取得成功。
书中提供的科学和便于实践的工具和方法，让我们可以更好地理解和应用所学的知识。
作者通过形象生动的思维导图展现这些工具和方法，使读者更容易理解和记忆。
同时，每篇文章后的练习也为我们提供了一个实践的机会，通过实际操作来巩固所学的内容。
我个人认为，《请停止无效的努力》给了我很多启示。
首先，我意识到努力不是一味地加班加点，而是要找到适合自己的方法和路径。
我们每个人都有自己的天赋和优势，只有找到并发挥这些优势，我们才能更好地努力和取得成果。
其次，选择适合自己的平台也非常重要。
不同的人适合在不同的环境中发展和展示自己的才能。
只有找到适合自己的平台，我们才能有更多的机会和更大的发展空间。
最后，回归自己也是很重要的。
我们要明确自己的价值观和目标，坚持自己的理念，不被外界的干扰所左右。
通过阅读《请停止无效的努力》，我意识到努力是一个系统工程，需要我们从各个方面进行思考和实践。
只有找到正确的努力方法，我们才能更加高效地工作和生活。
这本书不仅给了我很多的启示，也为我提供了实用的工具和方法，让我可以在实践中不断提升自己。
总的来说，我非常推荐《请停止无效的努力》这本书。
它不仅能够让我们重新认识努力，也能够帮助我们找到正确的努力方法。
通过学习和实践，我们可以彻底改变我们的思维认知，从而让工作和人生发生巨大的变化。
这本书不仅适合正在努力的人，也适合任何想要提升自己的人。
我相信，只要我们按照书中所讲的方法去努力，我们一定能够取得更好的成果和更大的成功。
如何摆脱无效努力演讲读后感最近听了一个关于“如何摆脱无效努力”的演讲，那可真是让我醍醐灌顶啊，今天就来唠唠我的读后感。
演讲一开始就指出，无效努力就像是在跑步机上拼命跑，看似忙得热火朝天，大汗淋漓，可实际上一直在原地踏步。
这可太形象了，我一下就想到自己以前那些傻愣愣的奋斗时光。
比如说，我曾经为了考试，每天花好几个小时在图书馆，笔记做了一本又一本，可是成绩出来还是不理想。
听了演讲才明白，那就是典型的无效努力。
我光注重了学习的时长，却没有搞清楚自己到底哪里没掌握，就像没头的苍蝇乱撞，力气没少使，却都打在了棉花上。
演讲里提到一个很关键的点，就是要有目标。
这目标可不是那种模模糊糊的“我要变好”“我要成功”，得是具体的、可衡量的。
就好比减肥，不能只说“我要瘦”，而得是“我要在三个月内减掉十斤”。
我就反思自己以前学习的时候，目标就很不明确。
我只是想着把书看了，把题做了，却没有想过要达到什么样的知识掌握程度。
这就导致我做了很多无用功，在那些已经会的知识点上反复打转，真正不会的却没花多少时间去攻克。
还有一点让我印象深刻的是关于方法的重要性。
演讲者说，用错了方法，努力就会大打折扣。
这就像你要去一个地方，本来坐飞机一下子就到了，可你非得徒步，还走了弯路。
我想起我有个朋友，为了提高英语口语，每天就自己闷着头背单词，背了好多高级词汇，可一张嘴还是磕磕巴巴的。
他就是没找对方法，只注重了词汇量，却忽略了口语最重要的是开口说，要多模仿、多练习对话。
而我自己在工作中也常常犯这种错误，有时候为了完成一个任务，一股脑地就开始干，不先思考一下有没有更高效的做事方法，结果就是把自己累得半死，还达不到理想的效果。
演讲里还强调了要学会调整和反馈。
不能一条道走到黑，要时不时停下来看看自己走的路对不对。
这就好比开车，你得时不时看看后视镜，看看仪表盘，要是发现方向偏了或者车有啥问题，就得赶紧调整。
我以前就不这样，总是埋头苦干，哪怕发现自己努力了很久没什么成果，也不愿意改变策略。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==《请停止无效努力》读书笔记我们继续阅读《请停止无效努力》，今天读的是第二章《学习如何学习：如何将知识转化为能力》。
不知道你有没有这样的体会：现在流行碎片化学习，我也利用碎片时间在学习啊，可是这些知识都太零散了，学了那么多，却没记住什么；看了那么多书，学了那么多知识，但是最后生活还是老样子，说什么“知识改变命运”，简直是天方夜谭啊。
我常常就有这样的感受，有时候还被家人这样讽刺。
归根究底，是没有掌握学习的正确姿势，不会学习。
今天这个章节将告诉我们如何学习，并将知识转化为能力。
主要分为以下三步：①遵循学习知识的原则；②提高学习成就感；③建立知识体系。
一、遵循学习知识的原则学习知识时，必须遵循以下四个原则：1、有用：对我们现阶段要有用，这个用处不一定是工作或者赚钱，也可以是让人放松等等。
比如，我们要考虑求职、跳槽等，读一些求职类的书籍就比较有用；想要教育子女，读一些有关孩子教育的书会比较有用；想要理财，读一些理财类书籍会比较有用。
TIPS：长期有用的知识，要学会转化为短期有用；大块头的知识，要学会转化为小知识。
举个例子，我们学习英语，可能未来换工作、出国才有用，那么现在我们就要创造出一个短期价值场景。
我自己是这样做的，现阶段，我任务是背单词。
我下载了一个背单词软件，但是软件初始只提供600个免费单词，但可以通过背单词签到或者花钱购买来增加单词数。
我不想花钱购买，我就坚持每天背单词签到，目前我已经累计坚持近4个月，还在持续中。
2、匹配：跟我们的经验背景相匹配，不会太粗浅，也不会太深奥。
比如，我们想要补充一些财会知识，如果是有财会专业知识背景的人，可以看一些偏专业类的书籍；而没有财会专业背景的人，则应该看财会专业的入门书籍。
TIPS:网上有很多大牛经常会推荐一些书单，这些书多是基于他们自己的认知、经验背景推荐的，所以可能会不太适合我们阅读，我们要学会分辨。
书籍信息全书名：《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》作者名：孙圈圈（孙园媛）前言看书名，相信大家都会以为这是本鸡汤书，但它其实是一本职场干货书。
这也是一本「真正有用」的书，不是某些「看似有用」的畅销书。
一、价值和天赋的概念首先我们来了解下关于价值和天赋的概念，我们的职场价值有多少，是怎么计算出来的？我们有没有天赋，究竟什么才叫做天赋，以及有天赋的人还需不需要努力？1.1 我们的价值在职场上，老板一开始给我们定的薪水，通常看起来是与我们自身的价值相当的。
但价值这个东西看不见摸不着，那么薪水到底是怎么估出来的呢？相信这个问题对于很多职场人来说都很陌生：我到底值多少钱？这里有个适用于一般情况的简单公式：薪水=实际价值+外部溢价。
什么是外部溢价？比如说我们运气好，选到了一个风口领域，薪水水涨船高了，外部溢价就是正的，有的人运气很差，外部溢价就是负的，这就导致实际价值相等的两个人，薪水也会不等。
那实际价值又包含了什么内容？最显性的当然是我们自己的知识和技能，这个是老板一眼能看到的给出的估值，也是比较准确的。
还有隐性的，比如能力和天赋、学习和思考能力、沟通和协调能力、性格、价值观等。
这些都是他人一开始看不到的，也很难为我们的这些不知道是不是有的隐性能力付钱，但这个问题却是实际上事实存在的。
因此，现在我们可以看到两个同样的求职者，以同样的起始薪水进入一个领域，一个几个月一涨薪，另一个长年不动。
这就是随着隐性能力渐渐发挥作用导致的薪水变化，而隐性能力，才是竞争力的关键。
1.2 知识和能力现在，有很多人在报各种技能培训班学习的时候，他们学习的只是单纯的知识和技能，他们觉得自己已经很努力了，但是依然没卵用，这是因为知识和技能是最容易习得的。
我们可以在网上搜索到任何知识，也可以搜索到任何想要的技能的教程。
然而，我们很多人都没想过这么一个问题：知不知道在哪些方面可以将这些东西结合进去，或者创新出新东西？不知道。
可以拿来做工具书的个人成长指南——《请停止无效努力》书评及读书笔记我从未见过哪本实用编年体，能把这么多干货塞在一本书里。
《请停止无效努力》书评及读书笔记豆瓣里有一个人是这么评价的，“这是一本被鸡汤书名埋没的好书”。
事实也是如此。
我从未见过哪本实用书目，能把这么多干货塞在一本书边上。
（教科书除外）作者的个人经历，可能是很多个平凡的我们的一个缩影。
早年作者也是在咨询公司从底层开始做起，随后就不停地逆袭做到了总监的位置。
想必作者是有足够资历和经验来告诉我们怎样才是高效努力的决心。
读他的文章，很容易有代入感。
翻译者的前言很有意思，他也不说什么大道理，直接出了20多个题给你做。
主要是价值观、行为准则方面的判断。
当代作家给了个及格线，我读之前，自以为看过很多类似的书，这些题应该没什么风险问题。
万万没想到，对完了答案，居然没过线。
这就很容易催生你的兴趣了，事实上这些题目，大多都是本书的一些核心观点。
刷新了你的认知，让你有兴趣读静下心来。
如果你还没有决定是不是要买，建议你可以去在线视频电子书平台之上（比如Kindle、京东电子书、多看）试读一下，直接去前言部分做做看。
来说说书的内容。
分了7章：天赋、学习方法、思维能力、沟通能力、平台选择、思维定式、情绪。
应该说是全面覆盖了职场中个人成长的当代人了。
之前我点评过一本《如何成为一个学习忍者》，虽然都是大而全路线，但是这本《请停止无效努力》相对来说，更能解决实际需求，更深入，更容易理解。
第一章一上来就吸引了我的注意。
找对自己的天赋，找到自己的定位，才能在职守门员全局有更长远的发展。
作者对个人价值定位分了5类：投机型、知识型、技能型、能力型、天赋型。
我知道现在职场上，择业的年轻人里，很大部分都是投机基本型，没有明确的兴趣方向。
努力一点的人，都是知识型和技能型，比如现在大热的人工智能，年薪很高，都是这一类。
我把自己也定位为这一类。
但是作者当头棒喝，投机、知识、技能这三类是没有前途的，要做就做能力型和天赋型。
请停止无效的努力
1
首先我觉得你目前最大的困惑不是找不到工作，而是找不到满意的工作，你同意吗？
3
违背市场规律一厢情愿的努力再如何感天动地，也照样会一败涂地。
这个规律就是，除非你知道自己想要成为一个什么样的人，否则你的努力不会奏效。
在做职业选择之前，你需要从自己的现状、意愿以及特点等方面进行仔细的梳理；我不反对努力，但我反对盲目的努力。
4
缺少实践经验，你根本不清楚数据背后系统的业务流程，也无法知晓可能是哪个环节出了问题，你所做的一切数据分析都只是流于表面，没有针对企业真实的运营状况提供有效的建议，自然就不能为企业所用，试问这样的工作对老板而言又有什么价值呢？
在现实中，越是对现实隔膜的员工恰恰是最缺乏社会经验的，也恰恰是这样的员工遇事喜欢走极端，动不动就得出“老板是弱智加傻叉”、“努力原来没有用啊”等等绝望的论证。
5
考证当然是一种能力的体现，然而这种能力只是你的学习和考试能力，并不能代表你的工作能力和社会经验。
你到底打算做什么？如果决心在企业发展，比起这些证书而言，社会经验的积累以及工作能力的提升更为重要。
商业社会是一个残酷的社会，每个人必须要有自己的核心价值，有价值才能遇到买主，才能交换到你需要的生存资源。
6
第一条路是重新审视自我以及之前的人事工作，仔细梳理下为何在过去的三年中自己一无所成.
同时不论选择哪条路，都要认认真真把一份工作做好做精，还要注意加强自己系统思考的能力，这才是一个职场人士最该努力的地方。
陈小刚
2016-04-11。
《请停止无效努力》读书笔记回到这本书，首章节关于人才发展策略——也就是怎么让自己多赚钱值钱的方法，以及最佳性价比的方法。
第二章关于天赋和努力的一些认识和探索方法。
第三章关于结构化思维和独立思考。
这种两种能力是可以训练逐渐习得。
对于我个人需要一点点啃下来，也就是比较消耗能量的）综上所述，看不懂，没有连贯性，不知所云都是正常的。
只需要记住一个字——看！一句话——看下去！一直一直看下去！看到底！买不了吃亏买不了上当！这次是预演，详情请见直播或下篇读书笔记！这篇笔记主要着力在思考与思维方面。
1 构建思维能力——正确定义问题，高效工作生活赚钱2 做高价值的事情，把事情做的更快。
3 判断什么是值得花时间的事情4 表象问题与真正问题之间存在3种偏差——理解偏差、隐藏偏差、成因偏差5 不是所有真正的问题都值得被解决6 根据自己的思维习惯，设计一个问题清单①澄清需求：我是否清楚该任务的背景、目的、关键利益方、可用资源、时间要求②挖掘诉求：对方为什么会提出这样的问题和挑战？Ta真正的诉求是什么？这个需求还可以通过什么方式实现?我可以怎么帮助它实现？③找准问题：这个问题解决了，事情都会顺利了？我解决的是表象问题还是真正成因？④确定关键：这个问题是否必须被解决？是否有其他更重要的事情需要我花时间？⑤确定可行：这个问题现在是否可以被解决？我解决这个问题大概需要多久？这个时间是否可以被接受？⑥正确思考：这个问题我思量多久了？有没有进展？继续如此，是否有找到答案7 结构化思维是最值得刻意练习的能力8 对于简单的问题，可以现思考结构，再填充内容？对于复杂的问题，可以列出所有信息，用自下而上的方式寻找结构9 常见的结构类型：时间、空间、三要素、流程、相关利益方等10 如何提升创造力？。
别让无效努力毁了你方法错了越努力越低效读后感欣赏《别让无效努力毁了你》是一部由加拿大克里斯·贝利著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？效率是我们在日常生活中经常提到的一个词语，那么如何才能提高自己的工作效率呢？小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，希望对大家有所帮助！01 为什么高效在这个时代是如此的重要以前常常听广告语说到：下班后就是决定你胜负的时间，因为成功人士都是会利用下班时间。
有一种现象，不知你是否有感觉到。
当你用现有的学历进入公司取得职位，在10年后，也许公司再来的一批新的人员，学历会升一阶。
终身成长伴随着终身学习，代表有人会在相同的时间里，用不同的想法来取得有效的利用。
比如我以前跨年的选择是在电视机前看娱乐节目举办的跨年晚会，听听歌手在唱歌，吃吃洋芋片，这样又过了一年。
但是"罗辑思维"有举办一场跨年演讲，给予很不同的选择。
有7000多人到现场参加，这个是要付费买门票的，而且门票收费还不低。
这些人选择在网路上看跨年演讲，没有再选看娱乐节目举办的跨年晚会。
这个有一个现象是指终身学习，越来越具体化。
越来越多的人想要利用时间，取得有效的成长。
这样时间的运用是非常的重要的，选择有所不同。
有趣的是，在这本由克里斯·贝利所写的《别让无效努力毁了你》提到：时间只是高效的定义的其中之一，且还不是第一优先。
因为时间没有方法可以复制增长，永远都是24小时。
克里斯·贝利建议我们该关注精力管理与专注力的提升。
假设你在25分钟里，可以专注的去完成一件事情，那么这段时间里就是非常的高效。
下班后，有时想要看点书或是写作。
往往是洗个澡，再休息一下，就睡着了。
有时拿起书本来阅读，看着就睡着，明早醒来发现可能还是在第一页。
如何的保有精力或是精力管理也是一门课题。
我们该关注的是能量与专注力的了解与运用。
升级这二方面的认知，在相同的时间里，可以保持良好精力与专注力来学习事物，是最有生产力的事。
请停止你的无效努力（深度好文）一个人行走的范围，就是他的世界。
一个人思考的范围，就是他的宇宙。
一个人经历的范围，就是他的人生。
一个人交际的范围，就是他的圈子。
一个人计较的范围就是他的肚量！一个人朝正确方向快速行动的速度，就是成功的速度！我明明已经很努力了，为什么还没有得到什么结果？”“刚毕业的时候我明明是工作最好的，现在为什么大部分人都比我好？”“我看了很多干货，也照着去做了，为什么还没成为牛人？”“我每天都很努力的工作，为什么我的业绩一直不如别人的高呢？难道是我比别人笨吗？”“我每天都加班熬夜到凌晨，为什么我还是没能成功创办公司呢？”... ....在人生的1/4危机里，越来越多人有这样的“为什么”。
很多人搞不懂，明明在刚刚开始工作的时候，自己还是众人羡慕的对象，怎么才过了三年，反而是最吊儿郎当的那个人，把人生过成了自己想过的样子。
难道这个社会不再是多劳多得了吗？说白了，你之所以有这样那样的疑惑，大概是因为你自己也慌了吧？想必你自己对自己的努力打拼也没底了吧？事实上，真正在努力奋斗的人，根本没有太多的时间用来怀疑人生。
02你说你很努力，但你是最努力的那一批人吗？当你是最努力的人时候，你找对方向了吗？当你找对方向了，但你是能力最强的人吗？为什么很多人努力了，但还是得不到想要的结果？坚持与努力是成功的必要条件，但成功的条件有很多，有时候，还需要一点点幸运。
03人人都渴望成功，但成功哪是一件那么容易的事呢？谁都知道要努力，可如果方向错了，没抓住机会。
你就很难游到理想的彼岸。
最重要的是，别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你！别把自己看得跟故事里的男女主角似的，童话毕竟只是童话！你呢？你能够给自己的优势就是能力。
然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的可怜之人！收起你的抱怨，收起你所谓的“努力”，找准前进的方向，学会朝向正确的方向去努力，去拼搏！看到这里，你会说，既然这样那努力就没有用了吗？努力怎么可能没有用！只是因为，绝大多数人犯一个致命的错误，成功一定要靠自己，一定要很努力？当然不是，努力当然会带来回报，只是不一定和你的付出成正比。
请停止无效努力读后感-读后感大全终于读完了书，感觉自己有拖延症和很大的心理压力，因为看了圈圈的书，虽然都是干货，觉得很有用，但并没有来得及实践。
再加上班班分享的也是这本书，并且写了13篇精品读后感来阐述，我的压力甚大。
因为并没有完全吸收圈圈的精华，很多一知半解的，还总想通过模块化来写作,想想就觉得好难，总是觉得难以下笔。
第一遍粗看这本书，我有几点想法：—、颠覆了我对很多事情的固定看法。
1、我之前对天陚的误解。
以前认为天陚是能力，但实际上，天陚只是潜力。
我一直以为天陚是先天的能力，小学时总是特别羡慕看起来不费力气却能轻松考高分的同学，认为是别人先天天陚好，我没有天賦，并且这个事情后天还不好改变，总觉得是娘胎里带出的，所以自卑的不行，觉得自己这辈子也比不上了，羡慕嫉妒恨。
现在知道每个人都有天陚，相对天陚是跟自己比，自己的A 方而比B方而更有天赋。
也知道天陚只是潜力，也需要训练和实践才能发挥出来的，不是天生就会。
2、将弥补劣势的时间，花到使用天賦上以前总是受短板理论的困扰，觉得自己因为狠下功夫补自己的短板，但明明就不太感兴趣，而是抱着“应该”的念头逼着自己做事，所以效果不好心情也不好，现在我知道只要长板够长，斜着照样可以盛更多的水。
3、靠意志力坚持学习是个幻想其实我也知道纯靠意志力的学习效果不好，学习过程也很痛苦，但是很多时候还是这样逼自己，而且总是把学习和痛苦联系在一起。
其实这样学习的状态是不会持久的，要通过幻想快乐的场景，或者让自己理智的发自内心的相信学习会带来的好处，通过打破大脑对学习的固定印象，建立新的快乐的连接才行。
至少要相信学习可以让自己变得更好，更有力量，用成就感代替挫败感。
4、我以为学习是学知识，其实是通过知识学思维知识通过时代的发展一直在更新迭代，有时效性，但思维不会，花大力气学的知识可能会被人工智能取代，只有锻炼思维形成自己的体系和价值观，才是让自己获得成长的意义所在。
通过知识向问题靠，问题向知识靠，让两者建立联系，并不断锻炼自己的思维，知识用来解决问题就是能力的体现。
反无效努力工作法读后感以前啊，我就感觉自己在工作里忙得像个不停转的小陀螺，一天下来累得够呛，可仔细想想，成果好像并没有多少。
就跟书里说的一样，这就是无效努力。
比如说，我总是接到任务就闷头开干，也不先好好规划规划。
就像要盖个房子，我连图纸都不看，拿起砖头就砌，最后盖出来的可能是个歪歪扭扭的奇怪建筑，还得返工。
书里强调要先明确目标，这可太重要了。
就好比你要去一个地方，你得先知道目的地在哪，而不是在路上瞎晃悠。
我以前做项目的时候，就没有把目标细化到每个小步骤，导致做着做着就偏离了方向，做了很多无用功。
现在明白了，目标明确了，就像在黑暗里有了一盏明灯，每一步都知道往哪走。
还有时间管理这块，我以前觉得自己的时间就像沙子，握都握不住。
这本书里讲的一些时间管理的技巧就特别接地气。
比如说把任务按照重要性和紧急性分类，以前我总是先做那些紧急但不重要的事儿，结果重要的事儿被一拖再拖。
就像你要复习考试（重要的事），但是你先忙着整理书架（紧急但不重要的事），最后考试成绩不理想。
现在我会先把重要的事情搞定，那些紧急但不重要的事儿能放一放就放一放，或者找个高效的方式快速处理。
书里提到的优化工作流程也让我很有感触。
我以前的工作流程就像是一条破破烂烂的小路，坑坑洼洼的，走起来特别费劲。
现在我会时不时地审视自己的工作流程，看看哪些地方可以改进。
就像给这条小路修修补补，甚至拓宽一下，这样工作起来就顺畅多了。
而且啊，我以前工作的时候特别容易分心，一会儿看看手机，一会儿和同事闲聊几句，专注力就像个调皮的小孩子，到处乱跑。
这本书教会我要给自己创造一个专注的工作环境，把那些干扰因素都排除掉。
现在我工作的时候就像进入了一个“结界”，效率那是蹭蹭往上涨。
总的来说，这本书就像是一本职场的武功秘籍，让我从一个只会盲目努力的“小菜鸟”，开始朝着高效工作的“大侠”方向转变。
它让我明白，工作不是看你付出了多少时间，而是看你真正做出了多少有效的成果。
我感觉自己就像得到了一把钥匙，打开了高效工作的大门，以后在工作里就可以少走很多弯路啦。
别让无效努力毁了你读书笔记2500字别让无效努力毁了你读书笔记2500字：在日程安排中把三项重要任务安排在你的生理黄金时间完成，尤其是那些需要在能量最充分，注意力最集中的时间完成的任务；在日程安排中，空出你的生理黄金时间，确保没有人占用这一段时间，以便利用这一赶时间来完成重要任务。
清理房子把需要完成的维护任务集中起来，然后一次性把这些任务解决，我们通常会有一些不得不做的低回报任务：整理房间，准备食物，洗衣服，报销，阅读积累下来的文章等，安排时间集中一次完成。
维护性任务多数时间几乎不需要投入大量的能量和注意力，我们可以边洗衣服，边听书，同时也是一种放松方式；当然，如果经济条件允许，聘请一个小时工也是不错的选择，因为“花钱是就买廉价〞，我们的时间更值钱“少即是多〞的哲学回复邮件，参加会议和社交媒体保持联系，与朋友聊天，这些任务会消耗大量珍贵的时间，能量和注意力。
花费过多时间在此类低回报任务上有一个细微的代价：它们完成起来容易得多。
反复查看邮箱，打，参加会议等，根本上不会让我们的大脑做太多的抵抗，很容易说明效劳这些任务也很重要，但从长远来看，这些任务带给你的回报要远低于我们为此付出的时间的价值。
对于此类任务，最好的方法不迅速完成和更努力地完成，其实是一开始就减少用于完成此类任务的时间，能量和注意力。
根据帕金森定律，工作会自动扩展以占满所有可用的时间。
尤其是低回报任务。
你一天查看多少次邮箱？你一天会刷多少次朋友圈？你一天会不由自主地多少次翻开看看有没有未接来电？这些维护任务，不会消耗大量时间，但会消耗大量的注意力。
回封一封邮件只要一两分钟，回微信更快，但我们的注意力会屡次从重要任务转到邮件上，再转移回来，这是注意力的巨大损失。
我的经验是：处理重要的任务时，比方写文章，做重要PPT，思考时，把调成静音或者关机。
清空大脑我们的大脑生来就是为了解决问题，建立联系、开成新思想的，而不是为了保存我们完全可以具体化的信息。
《请停止无效的努力》读书笔记400字
导读：读书笔记《请停止无效的努力》读书笔记400字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《请停止无效的努力》读书笔记400字：
今年3月在我开始关注赵晓璃老师的公众号“璃语职美人”，将赵老师的历史文章一一拜读之后，感触最大的就是，赵老师是真正站在平凡人的角度，用最真诚的语言给出处于职场迷茫的人最接地气的心得与建议。
用了两周的时间认知拜读了赵老师的力作《请停止无效的努力》，并以自己有限的认知能力整理了读书笔记，分享给所有不甘平凡，敢于突破，动力十足，但找不到努力方向，原地消耗自己直至动力枯竭的人们，我身处其中所以感受过那种痛苦，因为痛过，所以更加珍惜那些帮助我一点点抽离痛苦，找到自我的每一篇文章、每一本书籍、每一个老师和每一个亲人。
希望我自己能通过不断的学习，结合自己过往33年平凡的学涯和职涯经历，先助己，再助人，让更多身陷生涯犹豫和焦虑者走出迷茫和痛苦，知道“我是谁”，“我想去哪里”，“我怎么到达那里”！
生涯之路漫漫，还希望有更多的志同道合之人一起关注生涯领域，助人助己！作者：梁晔
书籍《请停止无效的努力》图
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