做完这10件事 你必须洗手

勤洗手的具体实施方案1. 确定洗手的时机。

在日常生活中，应当养成以下几个固定的洗手时机，在进餐前后、接触食物前后、使用厕所后、接触垃圾后、接触动物后、接触公共物品后等。

这些时机是洗手的必要时刻，必须严格遵守。

2. 使用正确的洗手方法。

正确的洗手方法包括以下几个步骤，用流水将双手打湿，涂抹适量肥皂，搓揉双手至少20秒，包括手心、手背、指缝、指尖等部位，然后用流水冲洗干净，最后用纸巾擦干双手。

这个过程中应当注意用力搓揉，确保每个部位都被清洁到。

3. 使用合适的洗手用品。

在进行洗手时，应当使用洗手液或者肥皂。

洗手液应当是无菌的，避免细菌污染。

此外，应当避免使用共用的毛巾或者抹布，以免细菌传播。

4. 养成良好的洗手习惯。

勤洗手不仅仅是一种行为，更是一种习惯。

养成良好的洗手习惯需要长期的坚持和培养。

只有坚持不懈地勤洗手，才能真正起到预防疾病的作用。

5. 定期进行洗手知识的宣传和普及。

在家庭、学校、单位等场所，应当定期进行洗手知识的宣传和普及。

通过宣传教育，提高人们的洗手意识，使他们能够正确地进行勤洗手。

6. 建立洗手的监督和检查机制。

在学校、单位等集体场所，应当建立洗手的监督和检查机制，对于不遵守洗手规定的个人进行教育和纠正。

只有建立了有效的监督和检查机制，才能真正保障人们的洗手行为。

综上所述，勤洗手的具体实施方案包括确定洗手的时机、使用正确的洗手方法、使用合适的洗手用品、养成良好的洗手习惯、定期进行洗手知识的宣传和普及、建立洗手的监督和检查机制等多个方面。

只有全面、系统地实施这些方案，才能真正做到勤洗手，预防疾病的传播，保障人们的健康。

希望大家能够认真对待这个问题，做到勤洗手，共同抵抗疾病。

卫生知识10条一、勤洗手勤洗手是保持个人卫生的基本要求之一。

正确的洗手方法是：用流动水湿润双手，涂上适量的肥皂，搓揉双手至少20秒，特别注意指缝、指甲和手背等隐蔽部位，然后用清水冲洗干净，最后用纸巾或者干净的毛巾擦干双手。

二、饭前便后洗手饭前便后洗手是养成良好卫生习惯的重要环节。

饭前洗手可以去除手上的细菌，减少被细菌污染食物的机会；便后洗手可以避免将细菌传播到其他物品或人体上。

三、保持卫生环境保持卫生环境是预防疾病传播的重要措施之一。

要定期清洁居住环境，包括地面、桌面、门窗等物体表面的清洁。

同时，保持室内通风，保持环境的空气流通，有助于减少细菌和病毒的滋生。

四、正确咳嗽和打喷嚏的方式正确咳嗽和打喷嚏的方式可以有效避免疾病传播。

在咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手掌遮挡。

同时，用过的纸巾要及时丢弃，并洗手消毒。

五、保持个人卫生保持个人卫生是预防疾病的关键。

要保持整洁的发型、清洁的皮肤和干净的衣服。

定期洗澡，换洗内衣内裤，保持身体清洁。

六、合理饮食合理饮食对于身体健康至关重要。

要保证摄入平衡的营养，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。

避免暴饮暴食，不吃过多油炸食品和高糖食品。

七、适度运动适度运动可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力。

每天坚持适度的运动，如散步、慢跑、打太极等，有助于保持身体健康。

八、保持良好的睡眠良好的睡眠对于身体恢复和免疫力的提高至关重要。

要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠环境。

九、避免接触传染源避免接触传染源是预防疾病的重要措施之一。

要避免接触病人的呼吸道分泌物、体液和排泄物等，尽量减少人群聚集的场所。

十、定期体检定期体检可以及早发现身体的异常情况，并采取相应的预防和治疗措施。

每年进行一次全面体检是保持身体健康的重要步骤。

以上是关于卫生知识的十个要点，通过遵守这些要点，我们可以保持良好的个人卫生习惯，预防疾病的发生，保护自己和他人的健康。

今天,你洗手了吗?各位老师、同学们:大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《今天,你洗手了吗?》首先老师想问一下同学们,今天你洗手了吗?老师也相信大家都洗手了。

那老师再问你们知道今天是什么节日吗?很多同学都不知道,那么老师告诉你们今天是第5个“全球洗手日”。

如果老师问:“你们会洗手吗?”肯定很多人会说“洗手谁不会?”“不就是先把手打湿,涂上洗手液,然后两手相互搓洗,最后用水冲干净,再把手弄干嘛。

”是的,有研究人员称,洗手是有效去除细菌的方法,但却不能消灭所有细菌,如果随后不设法让手正确变干,残留的细菌很容易在湿润的环境中继续传播。

那你们是怎么把手弄干的呢?校园里,老师经常看到的是不少同学在公共场所洗完手后总是这样一个习惯—随意甩手,使得水花四溅,还有些同学是边走边甩,弄的满地都是水迹。

这是非常不文明的行为,甚至是没有“教养”的表现。

随意胡乱甩手不仅让处于你身边的人感到尴尬,而且使我们的校园环境也遭到破坏,本不应该有水的地方沾上了水迹,地面上、课桌上就很容易出现污渍,这还是件损人不利己的事。

研究人员做过一项对比实验,以评估各种干手的方法对细菌传播有什么影响,结果发现,使用纸巾擦干手才是最为有效的。

现在大家都是小学生了,应该自己要学会洗手,而且正确洗手,那正确洗手的关键步骤有以下几点:打开水龙头,用流水将手充分浸湿后,手移开水龙头,打上肥皂或洗手液。

然后依次两手掌心相对,手指并拢相互揉搓;手心对手指沿指缝相互揉搓;掌心相对,手指交叉沿指缝相互揉搓;一只手握住另一只手大拇指旋转揉搓;弯曲各手指关节,在另一只手的掌心旋转揉搓;揉搓手腕。

最后将手冲洗干净。

同时要做到,揉搓时双手交替进行,整个揉搓时间不应少于30秒。

而且以下几种情况必须要洗手,如饭前便后;外出归家后;在室外玩耍粘染了脏东西后;接触钱币后;做完运动、游戏后;吃东西前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水后;做完扫除工作后;接触别人后;接触宠物后。

“六步洗手法”操作介绍“六步洗手法”操作介绍在日常生活中，勤洗手可以预防流感、感染性腹泻、呼吸道传染病、手足口病、皮肤感染、沙眼等80%的传染性疾病，降低50%以上的感染性腹泻，以及三分之一的呼吸道传染疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。

然而中国健康教育中心开展的调查显示，我国居民正确洗手率仅为4%，96%的国人不会正确洗手。

洗手是防止传染病流行的方法，正确掌握六步洗手法是杜绝疾病感染的重要手段之一，现将“六步洗手法”具体操作介绍如下：第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦；第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；第六步：搓洗手腕，交换进行。

10月15日为“国际洗手日”是世界卫生组织在2005年提倡，在该年的10月13日订立的，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，防止传染病的扩散。

全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，经常用肥皂洗手是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的最有效和最廉价方法。

在首个世界洗手日，全球60多个发展中国家，尤其是亚洲和非洲的发展中国家，将发起培养儿童洗手、养成良好卫生习惯的行动。

2008年是联合国指定的国际环境卫生年，国际知名的健康促进组织PPPHW于今年发起倡议号召全世界各国在2008年10月15日这一天共同迎接首个世界洗手日。

一、天冷了，用盆洗手情况普遍。

洗手最好是用流水冲洗，也可以采取洗手水与洗脸水分盆等办法，尽量避免污水重用，以利卫生。

二、市民洗手大多不超30秒。

应最好控制在30秒钟以上，以达到清洁效果。

三、六成人每天洗手4次以上。

如反复洗手、反复检查等，属于心理障碍的一种，应尽早去看心理医生，接受心理治疗和药物治疗。

四、洗手液“方便又卫生”。

孩子常用会灼伤皮肤，流水加肥皂洗手效果更好。

良好的卫生习惯卫生习惯对于每个人来说都是非常重要的。

良好的卫生习惯有助于保持身体健康、预防疾病传播，并且给他人留下良好的印象。

在以下的文章中，我将详细介绍一些良好的卫生习惯，并解释它们为什么重要。

1. 每日洗手洗手是我们日常生活中最基本也是最重要的卫生习惯之一。

通过彻底洗手，我们可以去除手上的细菌和病毒，减少感染疾病的风险。

尤其是在接触到食物、使用洗手间、接触宠物、外出回家等情况下，洗手变得尤为重要。

使用肥皂和温水洗手约20秒，确保彻底清洁双手。

2. 销毁纸巾和口罩在我们生活中，纸巾和口罩是防止疾病传播的重要工具。

一次性纸巾用完后应该立即销毁，避免细菌的滋生。

同样的，使用完口罩后也应该正确处理，将其放入垃圾箱中或者按照所在地区的规定进行处置。

这些简单的行为可以帮助减少病原体在环境中的传播，保护我们自己和他人的健康。

3. 定期清洁居住环境定期清洁和消毒居住环境，如家庭、办公室等，可以清除尘埃，去除细菌和病毒，减少过敏原的存在。

清洁表面、地板、家具等物品，并注意通风换气，有助于提高空气质量，保持室内环境卫生。

4. 饮食卫生饮食卫生是我们保持健康的重要一环。

我们应该选择新鲜、干净的食材，并确保充分煮熟烹饪，以杀灭潜在的病原体。

此外，我们应该定期清洗水果和蔬菜，避免食用过期或变质的食物，确保摄入的食物符合卫生标准。

5. 定期洗澡定期洗澡有助于保持身体清洁，减少细菌和汗腺分泌物的滋生。

每天洗澡是最佳选择，尤其在高温或潮湿的环境中。

使用肥皂和清水彻底清洁全身，并注意清洁重点部位如腋窝、下巴、耳后等。

此外，洗澡后及时更换干净的衣物和床上用品也是个人卫生的重要方面。

总结：通过秉持良好的卫生习惯，我们可以预防疾病传播，保持身体健康。

洗手、销毁纸巾和口罩、清洁居住环境、饮食卫生和定期洗澡是我们日常生活中必不可少的卫生习惯。

只有我们每个人都意识到卫生的重要性，并将其付诸行动，才能创造一个更加健康、清洁的环境。

让我们共同努力，培养良好的卫生习惯，为自己和他人的健康贡献力量。

七步洗手法指征两前三后
（1）直接接触患者前后。

（2）无菌操作前后。

（3）处理清洁或者无菌物品之前。

（4）穿脱隔离衣前后，摘手套后。

（5）接触不同患者之间或者从患者身体的污染部位移动到清洁部位时。

（6）处理污染物品后。

（7）接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、黏膜皮肤或伤口敷料后。

七步洗手法
第一步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，（有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

七步洗手法流程及注意事项在这个小小的手心里，藏着多少秘密！你说，一个人要是脏了手，哎呀，那真是没法直视的事情。

谁还敢在饭前不洗手？所以，今天就来聊聊“七步洗手法”，让我们的手干干净净，远离那些看不见的细菌，哈哈，听着都觉得爽对不对？1. 为什么要洗手？洗手这件事，真的是个大工程。

想想看，每天我们摸的东西简直可以开个博物馆：公交上的扶手、手机屏幕、甚至是和朋友握手的那一瞬间，哦，那可都是细菌的天堂！所以，洗手就像是在给手做一次“SPA”，不仅能洗掉脏东西，还能让自己心情愉悦。

1.1 洗手的好处洗手的好处可真多，首先，它能有效预防各种传染病。

无论是流感还是肠胃炎，这些小家伙都不想和我们有任何关系。

而且，洗手后，吃东西时的心安理得，谁还敢说“我就不洗”？再者，干净的手也能提升咱们的社交魅力，嘿，谁愿意和一个手脏的人一起吃饭？1.2 适合洗手的场合洗手的时机可不少。

吃东西前、上厕所后、出门回来、玩儿完小狗狗之后……这都是必须要洗手的时刻。

如果你在厨房做饭，那洗手的次数简直可以和你家的水费比肩，哈哈，保持干净，不让细菌有机可乘！2. 七步洗手法详解洗手，光是用水冲冲可不行！这里有个“七步洗手法”，让我们一起来看看，跟着这个流程，你就能成为洗手小能手！2.1 第一步：准备找个干净的水龙头，调好水温，这可是洗手的关键哦！别太热，也别太冷，温温的水才让人舒服，手洗得也更彻底。

2.2 第二步：起泡然后呢，挤适量的肥皂或洗手液，搓出泡泡，记得啊，要搓满手心、手背、指缝，甚至指甲缝！想象一下，这样才能把那些藏在角落里的细菌赶尽杀绝。

2.3 第三步：手心手背一起搓接着，手心对手心，手背对手背，交替着搓。

这一步，特别重要，千万别马虎，手指和手腕也要记得一起照顾到！哈哈，别让细菌在你手上有任何可乘之机。

2.4 第四步：指尖和指缝好啦，继续！别忘了要搓搓指尖和指缝，嘿，这里也是细菌的藏身之处。

指缝搓得好，细菌才能无处遁形。

2.5 第五步：擦干洗完手后，记得用干净的毛巾或者纸巾把手擦干。

公共卫生中的10个必备注意事项随着人们生活水平的提高和交通条件的改善，公共卫生意识的重要性也日益凸显。

一个健康的公共环境不仅有助于预防疾病的传播，还能提升整个社会的生活质量。

在这篇文章中，我将为大家列举出公共卫生中的10个必备注意事项。

1. 手部卫生：保持双手的清洁是预防传染病的关键。

正确洗手的方法包括使用适量的肥皂和温水，搓揉双手20秒，并确保清洗干净双手的每个角落。

2. 居住环境清洁：保持居住环境的清洁是防止病菌滋生的重要措施。

定期清洁地面、墙壁和家具，并保持良好的通风，以减少室内细菌和污染物的含量。

3. 废弃物管理：正确处理废弃物不仅可以防止环境污染，还可以消灭传染病源。

将垃圾分类并放置在密封的垃圾袋中，定期交给专业的废物处理机构进行处理。

4. 酒水消毒：饮用水是人体日常所需的元素，但是未经消毒的饮用水可能会被污染并成为疾病传播的媒介。

使用可靠的消毒方法，如煮沸或使用消毒剂，确保饮用水的安全性。

5. 食物安全：正确的食物处理和储存是防止食物中毒的关键。

避免生食和变质食品，确保熟食充分加热并储存在适当的温度下。

6. 推行健康教育：社会教育的力量是预防疾病的重要手段。

积极开展公共健康教育活动，包括传播正确的卫生知识以及宣传养成良好的卫生习惯等。

7. 疾病预防接种：疫苗接种是预防传染病的最有效方法之一。

及时接种和定期检查疫苗接种记录是保持个人和公共卫生的重要措施。

8. 预防昆虫叮咬：昆虫叮咬不仅会引起皮肤病，还可能传播疾病。

定期清理庭院，避免靠近水坑或垃圾堆，佩戴防蚊虫叮咬的防护用品。

9. 流行病监测与控制：建立完善的流行病监测系统，及时掌握疾病传播情况，采取合理的控制措施，包括隔离病患、消毒环境和提供合适的医疗资源。

10. 公民责任感：保持个人和公共卫生的最后一道防线是每个公民的责任感。

随时关注并遵循卫生部门的建议，积极参与公共卫生活动，并主动采取措施保护自己和他人的健康。

公共卫生对于社会的稳定和个人的健康至关重要。

洗手的注意事项洗手是我们日常生活中最为常见的卫生习惯之一，但是许多人可能并不知道如何正确地洗手，甚至存在一些误区。

正确的洗手方法不仅可以有效预防疾病的传播，还可以保护我们的健康。

本文将介绍洗手的注意事项，帮助大家掌握正确的洗手方法。

一、洗手的时机洗手的时机十分重要，正确的洗手时机可以有效预防疾病的传播。

一般来说，以下几个时刻需要洗手：1.在厕所使用完毕后2.在吃饭前和做饭前3.在接触动物或动物粪便后4.在接触垃圾或污染物后5.在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后6.在接触生病的人或病毒后7.在回家后8.在外出旅游或公共场所使用完毕后二、洗手的步骤洗手的步骤也十分重要，只有掌握了正确的洗手方法才能达到预防疾病的效果。

以下是正确的洗手步骤：1.用清水将双手湿润2.涂上适量的肥皂3.揉搓双手，包括手指、手掌和手背，揉搓时间应该在20秒以上4.冲洗干净，确保肥皂和污垢都被冲洗干净5.用干净的毛巾或纸巾擦干手6.如果没有干净的毛巾或纸巾，可以在空气中摆动手臂，使手自然风干三、注意事项1.使用肥皂使用肥皂是洗手的关键，肥皂可以有效清洁双手并杀死病菌。

选择肥皂时，应该选择无香料的肥皂，因为香料可能会引起过敏反应。

2.避免用热水洗手虽然热水可以更好地清洁双手，但是长时间用热水洗手可能会导致皮肤干燥和龟裂。

因此，应该使用温水洗手，温度应该在40℃左右。

3.注意洗手时间洗手时间应该在20秒以上，这样才能有效清洁双手并杀死病菌。

如果时间太短，可能会残留病菌。

4.避免用公共毛巾在公共场所，应该避免使用公共毛巾或手纸，因为这些物品可能已经被其他人使用过，并且可能存在病菌。

5.注意手部卫生除了洗手之外，还应该注意手部卫生。

应该避免用手触摸脸部、口鼻和眼睛，因为这些部位容易感染病菌。

另外，应该避免咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕时用手捂住口鼻，应该用纸巾或手肘遮住。

总之，洗手是预防疾病的重要措施之一，正确的洗手方法可以有效预防疾病的传播。

掌握洗手的注意事项和正确的洗手步骤，能够保护我们的健康。

10件必须要洗手的事名目：第一章：做完10件事必需洗手其次章：常逛超市要勤洗手第三章：妈咪须知：给小宝宝洗手的黄金手册许多人一般都是在吃饭前或者是上完厕所才会洗手。

却不知道许多时候，我们在做了某些事情的时候手上会沾满细菌。

这些时候更应当洗手。

那么如何洗手呢？下面我就跟大家一起来看看吧！做完10件事必需洗手良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为许多疾病的防火墙。

除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽视了的呢？北京高校第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。

1.看完报纸要洗手。

印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。

2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。

由于牛奶箱、报纸箱都很简单滋生细菌。

3.外出回来要洗手。

外出期间，双手不行避开地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，特别脏。

所以，外出回来，肯定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手。

5.在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。

由于菜单的确很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手。

这些都是很简单被人忽视，却又特别脏的几种常用物品。

7.晾完衣服要洗手。

脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。

晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照耀最终能达到消毒目的，手却经常被忽视。

8.手接触身体分泌物后要洗。

比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接触宠物或者家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病。

10.为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后要洗手。

一般人洗手只是简洁冲洗，却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗，这只能让细菌污染率下降18%。

世界卫生组织推举了标准的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以将手部卫生的合格率提升30%40%，其步骤如下：第一步，掌心相对，手指并拢，相互摩擦；其次步，手心对手背，沿指缝相互搓洗；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；第四步，两手互握，相互摩擦；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；第六步，指尖摩擦掌心。