准确找穴位的方法
中医教科书上的穴位准确找法，即“骨度分寸法”，教给大家怎样快速准确找到需要的穴位。
腧穴（穴位）的定位方法可分为以下4种：
（1）骨度分寸法：骨度分寸法，古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据。（2）体表标志法：体表标志可
分为固定标志和活动标志两类。
①固定标志：是指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。比较明显的标志，如鼻尖取素髂；两眉中间取印堂；两乳中间取膻中；脐旁2寸取天枢；腓骨小头前下缘取阳陵泉。②活动标志：是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如取耳门、听宫、听会等应张口；取下关应闭口。（3）手指比量法：参见骨度分寸法。
（4）简便取穴法：是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎口交叉，一手示指压在另一手腕后高骨的正中上方，当示指尖处有一小凹陷就是本穴。又如劳宫，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上，就是本穴。
★手指比量法
手指比量法是在分部折寸的基础上，医者用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。因人的手指与身体其他部分有一定的比例，故临床上医者多以自己的手
指比量，但都要参照患者身材的高矮情况适当增减比例。一般有下列几种：
(1)中指同身寸以中指末节的长度为1寸。即以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸。这种方法适用于四肢及脊背作横寸折算。
(2)拇指同身寸此法见于《千金方》，说：“中指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取于大拇指第一节横度为一寸”。即指拇指指关节之横度作为1寸。
(3)横指同身寸又称“一夫法”，也就是将示、中、环、小指相并，
四横指为一夫，即四横指相并，以其中指第2节为准，量取四指之横度作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
指比量法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
可能有些读者朋友看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。我们以手上调治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2
寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。又比如三阴交，在在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个4分之3段，就是三阴交的准确位置。再比如关元在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。如此慢慢熟悉，大家都能成为快速找到穴位的自我保健医生了。
针灸骨度分寸歌头部分寸有何难，发发12，印发3，印大18，大发3，头维之间横9寸，
乳突耳后9寸连。
胸腹胁部看周全，先说8寸两乳间，天突胸剑歧为9，5寸脐至耻上缘，腋顶章门取12，
8寸胸剑歧脐间。
背腰唯后正中线，肩胛内缘只横3，另有8寸是哪里? 后正中线肩峰缘。
肘腕横纹有12，
肘横9寸腋后前。
下肢（腘）横纹先看，相约16外踝尖，
臀沟14转19，
胫髁踝尖只13。
