心脑血管疾病社区讲解

老年人慢性病(心脑血管病)防治知识宣教社区健康大讲堂讲稿[1].2老年人慢性病(心脑血管病)防治知识宣教社区健康大讲堂讲稿[1].2老年人慢性病防治知识宣教预防心脑血管疾病，做好ABCDE“由于心脑血管疾病是高血脂、高血压、肥胖、吸烟等多重因素作用的结果，而且大多数病人都是同时存在多种危险因素，这在一定程度上又增加了患者死亡的风险。

因此，控制心脑血管疾病需要多管齐下，这已成为全球专家的共识。

”虽然在各种心脏病的治疗指南中，对此都有所论述，但很显然，想要把这些指南运用到日常的治疗和生活中，必须将之简化，才能让大家“活学活用”。

否则，知易行难，对疾病的防治还是起不到标本兼治的功效。

因此，高润霖教授特别提出了心脑血管疾病防治的“ABCDE”。

A是抗血小板和抗凝治疗，在心血管事件链中，阻止血小板凝集、防止血栓形成是预防心脑血管事件的关键。

B指控制血压和使用β受体阻滞剂。

高血压是心脑血管事件发生最主要的危险因素之一。

血压越高，心血管病的危险越大。

因此，高血压患者至少应将血压水平降至130/80毫米汞柱以下，有其他危险因素的病人则应降得更低。

C指降脂治疗和禁烟，控制胆固醇水平。

胆固醇水平与心血管事件密切相关，总胆固醇水平每增加1毫摩尔/升，冠心病的危险将上升35%；而低密度脂蛋白（坏胆固醇）每降低1毫摩尔/升，冠心病的危险将随之下降20%。

胆固醇超标的病人，可以在医生的指导下，合理使用他汀类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂等药物。

有人用“牙多黑血管就多黑”来形容吸烟对心血管的危害可见一斑。

因此，任何时候戒烟都不晚。

D是指积极控制糖尿病和合理膳食、保持健康体重。

据统计，超过70%的糖尿病患者最终死于心脑血管疾病。

积极控制高血糖可降低心血管病风险，糖化血红蛋白每降低1%，心梗的危险随之降低14%。

在饮食方面，一是要控制饱和脂肪酸，就是动物脂肪，不能超过每天摄取总热量的7％；二是膳食胆固醇每天不超过20毫克，一个礼拜别超过45个鸡蛋黄；三是多吃植物固醇；四是避免食用反式脂肪酸，如植物黄油；五是多吃蔬菜水果；六是如果病人超重，必须严格控制总热量。

心脑血管预防知识讲座一场超有用的讲座前几天我二姨突然生病住院了，可把我们全家吓得够呛。

我去医院看她的时候，她整个人特别憔悴，说话都有气无力的。

医生说是高血压引起的一些问题。

我当时就特别担心，也第一次深深感觉到心脑血管疾病原来离我们这么近。

这不，社区举办了一场心脑血管预防知识讲座，我麻溜儿地就去听了。

讲座的老师是个特别和蔼的人，说话可有意思了。

他一开始就说：“大伙都知道，这心脑血管啊，就像家里的水管，用久了就容易堵。

咱们身体里的血管也是这个理儿。

”听到这话，我一下子就想起我家那老房子里，因为年久失修，水管生锈，水流得那叫一个费劲。

老师接着讲怎么从饮食方面预防。

他说：“那些个油啊、盐啊，可别像不要钱似的使劲往菜里放。

就好比你给车加油，好油能让车跑得顺溜，孬油可就把车给弄坏了。

咱身体也一样，吃太多油腻的、咸的，血管里的‘车’就跑不动啦。

”我就想到我妈做饭，有时候盐放得多，我总吐槽她能把卖盐的打死。

以后可得让她改改这个习惯。

还有运动方面，老师讲：“别老坐着、躺着，没事出去走走，活动活动筋骨。

你看那公园里的大爷大妈，天天锻炼，身体多硬朗。

你要是整天跟个懒虫似的，血管都得生锈咯。

”我就想起我们小区门口那几个下象棋的大爷，一坐就是一下午，也不动弹。

我得把讲座上学到的知识给他们讲讲。

讲座结束后，我心里踏实多了。

我知道了怎么从生活中的小事做起，预防心脑血管疾病。

就像老师说的，多注意点，身体这个“大机器” 就能好好运转。

我也希望我身边的人都能健健康康的，以后再有这样的讲座，我还来听！说不定多听几次，我都能成半个专家了呢，嘿嘿。

以后我也得像个小卫士一样，守护家人的健康，让心脑血管疾病离我们远远的。

心脑血管疾病的社区健康教育所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，它已经是当今社会威胁人类生命与健康的重要因素。

近年来，随着我国人民生活水平的不断提高、生活节奏的加快及老龄化社会的到来，心脑血管疾病在人群中的发病率逐年上升，并且呈现年轻化趋势，已严重影响着人们的生活质量。

由于它的发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高、医疗费用高、并发症多等特点，因此，按照现代医学模式理论，在社区居民中不断地进行心脑血管疾病的健康教育显得尤为重要。

我中心自2005年开始就已经在辖区内开展了这方面的工作。

1 进行心脑血管疾病社区健康教育的目的我们进行心脑血管疾病社区健康教育的目的是要让社区居民知晓引发心脑血管疾病的原因或危險因素、心脑血管疾病对人们的身心危害，向居民传输心脑血管疾病的防治知识，在居民中倡导健康的生活方式，引导社区居民如何预防以及发生心脑血管疾病后的自我调理。

2 进行心脑血管疾病社区健康教育的方式2.1 健康讲堂：我们通过与社区居委会联系，利用其会议室，每两个月召集一次社区高危人群集体进行健康教育讲座，向他们传授健康知识，同时鼓励与会人员积极发言与讨论，以增强他们对疾病本身及如何防治的认识。

2.2 社区巡诊：自2005年开始，我中心就逐步为社区居民建立了健康档案，并对高危人群尤其是患有“高血压、高血糖、高血脂”的“三高”居民进行了规范化管理，每年对他们进行一次健康体检，每两到三个月对他们进行一次随访，我们在进行这些工作的过程中对居民进行健康知识的讲解。

2.3 板报宣传：我们在各个社区均建立了健康宣传栏，通过张贴健康教育海报，图文并茂，以加深社区居民的印象，且定期更换，一年最少六次。

3 进行心脑血管疾病社区健康教育的内容要点通过与临床诊疗病例结合及这些年健康教育的体会，我们对社区居民进行心脑血管疾病健康教育的内容进行了归纳整理，大致可以描述为以下几点，我们称之为“ABCDE”。

A即阿司匹林（Aspirin）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻断剂（ARB）的合理运用；B即血压（BP）达标、β-阻滞剂（Beta - blockers）使用、体重指数（BMI）控制；C即降血脂、戒烟（Cigarette）、钙拮抗剂（Calcium antagonists）应用；D即糖尿病（Diabetes）控制、饮食（Diet）合理、利尿剂（Diuretics）使用；E即健康教育（health Education）与适当运动锻炼（appropriate physical Exercise）。

心脑血管疾病社区防治知识普及活动方案随着我国社会经济的快速发展，人们的生活节奏加快，生活压力增大，心脑血管疾病的发病率逐年上升，已经成为威胁我国人民健康的主要疾病之一。

为了提高社区居民对心脑血管疾病的认识和预防意识，降低发病风险，我们特制定本活动方案，旨在通过多种形式的宣传活动，普及心脑血管疾病防治知识，提升社区居民的健康水平。

一、活动目标1.提高社区居民对心脑血管疾病的认识，使居民了解心脑血管疾病的危害、发病原因及预防措施。

2.培养居民健康的生活方式，养成科学的饮食、运动习惯。

3.增强居民的自我保健意识，提高心脑血管疾病的早期发现、早期干预能力。

二、活动对象社区居民，特别是中老年人、高血压、糖尿病等高危人群。

三、活动时间2023年4月1日至2023年6月30日四、活动内容1.开展心脑血管疾病防治知识讲座：邀请专业医生针对心脑血管疾病的病因、症状、预防及治疗方法进行讲解，使居民了解如何科学防治心脑血管疾病。

2.制作宣传海报、宣传册：通过生动形象的图片和文字，普及心脑血管疾病防治知识，提高居民的认知度。

3.健康咨询服务：组织医生在社区为单位开展现场咨询服务，为居民提供个性化的健康建议，指导居民科学防治心脑血管疾病。

4.线上线下互动活动：利用、微博等新媒体平台，开展线上心脑血管疾病防治知识问答、健康话题讨论等活动，鼓励居民积极参与，提高预防意识。

5.亲子教育活动：针对家庭开展亲子教育活动，培养儿童从小树立健康观念，养成良好生活习惯。

6.社区公益活动：组织居民参加免费体检、健身器材体验等活动，倡导居民积极参与体育锻炼，提高身体素质。

五、活动组织与实施1.成立活动筹备组：负责活动的策划、组织、协调及实施工作。

2.加强与社区居民的沟通与合作：通过发放通知、宣传栏等方式，告知活动时间、地点及内容，广泛动员居民参与。

六、预期效果1.社区居民对心脑血管疾病的认识得到提高，预防意识明显增强。

2.居民健康生活方式逐步形成，不良生活习惯得到改善。