中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践
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自我认识团体心理辅导课教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性,提高自我认知水平。
2. 培养学生积极面对自我不足的勇气,学会自我调适。
3. 引导学生学会与他人沟通交流,提升团队协作能力。
4. 增强学生的自信心,激发潜能,促进全面发展。
二、教学内容1. 自我认识的概念与意义2. 自我认知的途径与方法3. 自我认识的实践与应用4. 团队协作的重要性5. 沟通技巧与能力提升三、教学重点与难点1. 教学重点:让学生通过活动实践,认识到自我认识的重要性,学会自我调适,提升团队协作能力。
2. 教学难点:如何引导学生面对自我不足,勇于调整和改进。
四、教学方法1. 采用团体讨论、案例分析、情景模拟等教学方法,激发学生兴趣,提高参与度。
2. 结合心理测试,让学生更加深入地了解自己。
3. 通过小组活动,培养学生的团队协作能力和沟通能力。
五、教学准备1. 准备相关教材、心理测试工具和活动道具。
2. 提前安排好活动场地,确保教学顺利进行。
3. 准备相关案例和讨论题目,以便于引导学生进行思考和讨论。
六、教学过程1. 导入:通过一个小游戏或故事,引出自我认识的重要性,激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入:介绍自我认识的概念与意义,让学生理解自我认识的价值。
3. 案例分析:分析一些典型的自我认识案例,让学生从中体会到自我认识的重要性。
4. 小组讨论:让学生分成小组,针对指定的讨论题目进行讨论,分享自己的观点和经验。
5. 心理测试:让学生进行一些心理测试,了解自己的性格特点和优势短板。
6. 测试结果分析:对测试结果进行解读,帮助学生更好地了解自己。
7. 自我调适策略:教授学生一些自我调适的方法,帮助他们更好地面对自我不足。
8. 小组活动:让学生分组进行实践活动,运用所学知识解决实际问题。
9. 分享与总结:让每个小组分享活动成果,总结自我认识的提升和团队协作的经验。
10. 课程总结:强调自我认识的重要性,鼓励学生在日常生活中持续进行自我探索和成长。
中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践近年来,我国中小学教育面临着新的挑战和改革,在这个过程中教师队伍的素质和能力也成为了教育改革的重要因素之一。
教师是教育系统中最关键的一环,他们的教学能力、专业素养、心理素质等方面的提升对于学生的发展起到至关重要的作用。
因此,提高中小学教师的认知水平和能力是当前教育改革的重要任务之一。
本文将针对中小学教师的认知改变进行团体辅导的设计与实践,帮助教师更好地进行自我认知和职业发展。
一、团体辅导的理论基础团体辅导是一种以小组为单位,通过人际交往和互动,促进个体发展和改变的一种辅导方式。
该方式已经在心理医学、心理辅导、心理健康教育等领域得到了广泛应用。
其主要理论基础来源于人际关系理论,强调人与人之间的交往对于个体发展起到了至关重要的作用。
同时,团体辅导也与成人教育和学习理论有关。
成人学习理论认为,成年人独立的意愿和自主性、个体经历带来的经验、自我概念等因素决定了学习的方式、速度和结果。
因此,团体辅导也致力于帮助个体实现自我认知和学习,以便促进其个体成长和发展。
二、设计方案1.主题选择团体辅导的主题应当基于中小学教师的实际需求和现状。
当前,中小学教师的认知水平和能力不够完善,需要加强相关的素质和能量的培养,因此,可以选择以下主题进行团体辅导:(1)职业理念和教育认知:让中小学教师认识到自己的职业价值和使命,增强教师的教育认知和自我观念,促进教师专业化的发展;(2)教学技能和策略:展现有效教学的核心要素,体现新课改过程中的创新点和改进点,帮助教师提高教学质量和水平;(3)情感沟通和情感管理:提升教师情感沟通技能,以及开展情感教育和情感管理的方法和策略。
2.团体辅导的内容和形式团体辅导的内容应该结合教师的实际需求和诉求。
可以考虑以下方面:(1)参与教师的自我评估和反思:通过一系列的评估工具,让教师意识到自己的优劣之处,理性分析自己的职业发展方向和困难,反思自我感知和职业成长的重要性。
小学团体辅导方案第1篇小学团体辅导方案一、方案背景随着社会的发展,小学生心理健康教育越来越受到重视。
团体辅导作为一种有效的心理健康教育方式,旨在帮助学生提高自我认识、增强人际交往能力、培养积极向上的心态。
本方案针对我国小学生的心理特点,制定一套合法合规的团体辅导方案,以提高学生心理素质,促进其健康成长。
二、方案目标1. 帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好,提高自我认识。
2. 培养学生良好的人际交往能力,增强团队协作意识。
3. 引导学生学会调节情绪,培养积极向上的心态。
4. 提高学生的心理素质,预防心理问题的发生。
三、方案内容1. 自我认识主题活动活动一:我的自画像目的:帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好。
活动形式:学生通过绘画、文字等形式,描绘自己的特点。
活动二:优点大轰炸目的:引导学生发现并欣赏自己的优点。
活动形式:学生互相夸赞对方的优点,形成良好的氛围。
2. 人际交往主题活动活动一:信任背摔目的:培养学生之间的信任感,增强团队凝聚力。
活动形式:学生分组,轮流扮演背摔者和接住者,完成指定动作。
活动二:沟通接力目的:提高学生的沟通能力,培养团队协作精神。
活动形式:学生分成若干小组,通过接力形式完成指定任务。
3. 情绪管理主题活动活动一:情绪猜猜看目的:帮助学生认识情绪,学会表达和调节情绪。
活动形式:学生通过表演、绘画等形式表达情绪,其他学生猜测。
活动二:心情日记目的:引导学生记录心情变化,培养良好的情绪管理习惯。
活动形式:学生每天记录自己的心情,分享心情故事。
4. 心理素质提升活动活动一:挑战不可能目的:培养学生面对困难的勇气,提高心理承受能力。
活动形式:学生分组,完成一系列具有挑战性的任务。
活动二:心理沙龙目的:为学生提供一个分享心情、交流心得的平台,提高心理素质。
活动形式:定期举办心理沙龙活动,邀请专家进行指导。
四、方案实施1. 活动时间:每周一次,每次1-2小时。
2. 活动地点:学校多功能厅或教室。
中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践一、背景随着教育改革的不断深化,中小学教师在教育教学方面面临着新的挑战和机遇。
教师的认知水平和教育理念的改变对于提高教育质量和培养学生的综合素质至关重要。
开展中小学教师的“认知改变”团体辅导活动具有重要的意义。
二、目标1. 帮助教师认识到自己的认知水平和教育理念存在的问题和不足;2. 引导教师反思自己的教育教学方法和方式,寻找问题所在;3. 提供相关知识和资源,帮助教师转变教育教学观念;4. 培养教师的教育教学研究与创新意识。
三、活动设计1. 主题介绍通过一系列的宣传和推介活动,向教师们介绍“认知改变”团体辅导的意义和目标,鼓励教师参与其中。
2. 理论培训组织专家开展一系列的理论培训,为教师们讲解认知心理学的基础知识和教育改革的背景,帮助教师们认识到自己的教育教学观念存在的问题。
3. 研讨会组织教师们参加研讨会,在小组中分享自己的教学经验和问题,通过互相交流和讨论,培养教师们的教育教学研究与创新意识。
4. 实践活动组织教师们参与实践活动,例如观摩优秀课堂、参加教学实践研讨等,提供实际的案例和经验,帮助教师们转变教学方法和方式。
5. 辅导和指导为参与活动的教师提供个别辅导和指导,解答他们在教育教学改革过程中遇到的问题,鼓励他们进行反思和改进。
四、实施步骤1. 制定活动计划:明确活动目标、内容和时间安排。
2. 宣传推广:通过校内宣传渠道和会议宣传,吸引教师参与。
3. 理论培训:邀请专家进行理论培训,为教师们提供相关知识和资源。
4. 研讨会:组织教师们参加研讨会,分享经验和问题,并进行互动交流。
5. 实践活动:组织教师们参与实践活动,提供实际案例和经验。
6. 辅导和指导:为参与活动的教师提供个别辅导和指导。
7. 总结回顾:对活动进行总结回顾,评估活动的效果和影响。
五、预期效果通过中小学教师“认知改变”团体辅导活动,教师们能够认识到自己的认知水平和教育理念存在的问题和不足,并能够主动反思和改进。
中小学教师团体辅导工作阶段的设计与思考作者:张冬梅来源:《江苏教育.心理健康》 2018年第6期【关键词】中小学教师团体辅导;工作阶段;解决问题【中图分类号】G443【文献标志码】A【文章编号】1005-6009(2018)48-0032-02【作者简介】张冬梅,江苏理工学院(江苏常州,213001)心理教育研究所副所长,常州市未成年人成长指导中心“团体心理辅导应用研究”工作室主持人,教授,主要研究方向为团体心理辅导、心理咨询。
一、团体凝聚力的发展“我每次参加团体辅导都是一次活动,每次都是破冰活动,不知道团体辅导如何进入工作阶段,如何进行连续的系列活动。
”教师团体辅导是一个连续的系列活动,不是一次团体辅导就可以达到辅导目标的。
教师团体辅导经过起始、过渡阶段,进入工作阶段。
在过渡阶段,成员既想表达自己的内心冲突,又存在心理阻抗,消除这一心理矛盾后,教师团体发展成熟,进入工作阶段。
在工作阶段,团体成员的信任感和凝聚力提高,他们会卸下防御,在团体中开放自我、互诉衷肠,愿意大胆探索和被他人所了解,主动提出希望解决的问题,分享自己的体验,接受反馈并给他人反馈,尝试把团体中的经验应用到生活中。
二、解决问题团体辅导工作阶段的主要辅导任务是围绕团体目标进行工作,聚焦于解决问题,找出解决问题的方法。
辅导者要带领成员理解问题的焦点、确定问题解决方案、评估方案、练习新的态度与行为,鼓励成员在实际生活中尝试新行为。
辅导者是促进者与专家的角色,促进成员对问题的讨论。
如针对“师生关系与沟通”问题,辅导者首先应该组织成员讨论目前班级学生与教师在师生关系与沟通方面存在的问题,分析影响师生关系的因素等,然后让成员提出能够促进师生关系与沟通的具体建议,写出建议列表。
团体成员尝试实践列表中的建议,如师生沟通语言的修改,将“你的感觉不代表想法”改为“你的感觉常由想法引起”;将“如果你对老师有意见就坦白直言”改为“如果你在老师面前感觉安全,你对老师有意见的话,可以比平常多说一些”;将“老师批评你,都是为你好”改成“老师批评你,让你不舒服,至少老师没有放弃你”。
教师团体辅导活动策划方案一、活动背景在教育教学过程中,教师团队的协作和互助是至关重要的。
为了提高教师的综合能力和专业发展,激发教师的创新思维和教学热情,本校计划组织一次教师团体辅导活动,为教师提供交流、分享和学习的平台。
二、活动目标1.提升教师的专业素养和教学水平;2.促进教师团队的沟通和协作;3.激发教师的创新思维和教学热情。
三、活动内容1.主题演讲:邀请学校校长或教育专家为教师团队做主题演讲,分享教育教学的最新理念、研究成果和实践经验;2.分组讨论:将教师团队分成若干小组,每个小组就特定教育问题展开讨论,分享各自的观点和经验,加深理解和提升思考;3.观摩课堂:组织教师团队去其他学校观摩优秀课堂,借鉴先进的教学方法和策略,提升自身的教学技能和思维方式;4.教学展示:教师团队成员可根据自己的专业特长和教学经验,进行教学展示,通过观摩和点评,相互借鉴和学习;5.专题研讨:选定特定的教育问题或教学热点,组织专题研讨,邀请教育专家或研究学者进行指导,深入探讨和交流。
四、活动安排时间内容第一天上午主题演讲第一天下午分组讨论第二天上午观摩课堂第二天下午教学展示第三天上午专题研讨第三天下午结束仪式五、活动预期效果1.教师团队的交流和学习氛围得到进一步加强,教师之间建立起互帮互助的合作关系;2.教师的专业素养和教学水平得到提升,能够更好地适应学校教学改革和发展需求;3.教师的创新思维和教学热情得到激发,能够在教育教学中注入更多的活力和创造力。
六、活动保障1.设立活动筹备组,负责活动的具体策划和组织工作;2.统一安排活动时间和地点,并提供必要的活动设备和场地;3.邀请具有丰富教育教学经验和专业知识的校外专家进行主题演讲和专题研讨;4.组织教师团队参观优秀课堂,与其他学校的教师团队进行交流;5.提供活动期间的休息和餐饮服务,确保教师团队的精神和身体能得到充分休息和保障。
结语通过此次教师团体辅导活动,我们希望能够提高教师的综合能力和专业发展,促进教师团队的协作和互助,激发教师的创新思维和教学热情,进一步提升教育教学质量和水平。
中小学团体辅导方案一、团体辅导背景在中小学阶段,学生们面临着学业压力、人际关系、家庭环境等多方面的挑战,容易产生各种心理问题和困扰。
为了帮助学生更好地应对这些挑战,促进他们的身心健康发展,开展团体辅导活动具有重要的意义。
二、团体辅导目标1、增强学生的自我认知,帮助他们了解自己的兴趣、优点和不足。
2、提升学生的情绪管理能力,学会应对焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。
3、培养学生的人际交往技巧,提高沟通能力和合作意识。
4、增强学生的自信心和抗挫折能力,勇敢面对困难和挑战。
三、团体辅导对象具体学校名称的中小学生,以班级为单位进行团体辅导。
四、团体辅导时间和地点1、时间:每周具体时间,每次辅导时长为时长。
2、地点:学校的心理健康教育活动室或宽敞的教室。
五、团体辅导领导者由学校的心理健康教育教师担任领导者,必要时可邀请校外专业心理咨询师协助。
六、团体辅导的理论基础1、认知行为理论强调认知、情绪和行为之间的相互关系,通过改变学生的不良认知和行为模式,来改善他们的心理状态。
2、社会学习理论认为个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
3、团体动力学理论关注团体成员之间的相互作用和影响,以及团体的凝聚力和动力对个体的改变作用。
七、团体辅导的流程和内容1、第一阶段:热身与建立信任(1-2 次辅导)简单的自我介绍和互动游戏,如“大风吹”“名字接龙”等,让学生们迅速熟悉彼此。
制定团体规则,如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
2、第二阶段:自我探索(2-3 次辅导)通过绘画、写作等方式,让学生描绘自己的优点、梦想和目标。
进行“我的自画像”活动,引导学生从不同角度认识自己。
3、第三阶段:情绪管理(2-3 次辅导)讲解情绪的种类和产生的原因。
教授情绪调节的方法,如深呼吸、积极的自我暗示、合理宣泄等。
进行情景模拟,让学生练习应对不同情绪情境。
4、第四阶段:人际交往(3-4 次辅导)讲解人际交往的原则和技巧,如倾听、表达、尊重差异等。
中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践一、团体辅导的设计1、目的本次团体辅导的目的是改变教师传统的“授之以鱼不如授之以渔”的教学方法,提高教师的教育教学能力。
2、内容(1)了解学生本质需求在教育中,我们往往忽略了学生作为普通人的本质需求,而只关注学生在学习中的表面需求,比如分数、考上好的大学等等。
因此,我们需要让教师了解学生的人性需求,才能更好地促进学生的全面发展。
(2)交互式学习对于传统的教学方法,很多学生在课堂上往往感到枯燥和无聊,缺乏参与感。
因此,我们需要让教师了解到交互式学习的重要性,让学生更加积极地参与到学习中来,从而提高他们的学习效果。
(3)教师自我要求除了了解学生的需求和使用交互式学习的方法之外,还需要让教师了解到自我要求的重要性。
教师不仅需要在知识和能力上不断追求进步,同时还需要注重自我修养,做到以身作则,给学生树立良好榜样。
3、方法(1)小组讨论小组讨论是一种促进思想碰撞和共同进步的方式,可以让教师更好地理解和吸收新的教学理念和方法,同时还可以增强彼此之间的沟通和理解。
(2)案例分析案例分析可以让教师更好地理解和掌握教学实践中的一些难点和问题,从而提高他们的解决问题的能力和经验。
(3)角色扮演角色扮演可以让教师更好地理解学生的需求和情感状态,并从中找到更好的解决方案。
二、实践过程与效果通过小组讨论,教师们分享了自己的教学经验和教学方法,并对其他教师的想法进行了探讨和互动,从而获得了全新的教学灵感和思路。
通过案例分析,教师们了解到学生学习中存在的一些困惑和难点,并通过不断思考和研究,找到了更加科学和有效的教学解决方案。
通过角色扮演,教师们感受到了学生的真实情感和需求,进一步深化了他们对教育的认识和理解。
2、效果通过团体辅导,教师们不仅进一步了解了学生真实的需求和期望,同时也对教育教学方法进行了全面的提升和改进,从而提高了教学质量和效果。
在实践中,我们发现学生的参与度和学习积极性也得到了明显提高,他们对知识的掌握和理解也更加全面和深入。
中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践随着教育现代化进程的加速,教育体制改革的不断深化,中小学教师的角色发生了巨大变化,并面临着严峻的挑战。
在新课程改革和信息科技快速发展的背景下,中小学教师的生存与发展需要更全面、更高水平的教育认知和教育技能。
因此,中小学教师“认知改变”成为当前中小学教育管理者和教师发展所高度关注的问题。
近年来,国内外对于教育认知的研究不断深化,为中小学教师的“认知改变”提供了理论基础和实践指导。
通过辅导的形式,激发中小学教师的认知改变,不仅有利于提升中小学教师的教育水平,还能促进学生的成长。
本文重点针对中小学教师“认知改变”团体辅导设计和实践进行分析和总结,为教育管理者和教师提供有益的参考。
1.辅导设计1.1 辅导对象选择中小学教师认知改变团体辅导的对象,应是在岗教师或教育管理者。
辅导对象的水平和职务不同,其认知改变目标和辅导内容也不同。
针对以班主任、科任教师为主要听众的团体辅导,需要从教育科学的角度,结合当地校园的实际情况,选定特定的主题或问题,如:怎样提高学生是课堂学习的积极性、如何防控校园欺凌、如何规范家长在学校管理方面的行为等。
针对领导干部和教育专家的团体辅导,需要制定更高层次的主题和问题,如:如何推进校园文化建设、基于学科的教育改革、学校教育评估等。
1.2 辅导方式中小学教师认知改变团体辅导有多种方式,包括:讲座式、工作坊式、对话式和团队建设式等。
其中,讲座式是最传统、最常见的形式,可容纳较多的听众,且适合较为普及的话题;工作坊式辅导则注重实践性,能更加贴近教师的实际工作,有助于交流经验和互动,适合解决实际问题;对话式辅导重视个体表达与听众之间的互动,有利于促进共情和体验;团队建设式辅导可提高团队间的互信和协作,培养教师团队意识和责任意识。
中小学教师认知改变团体辅导,可能涉及到教育体系中的多个层面,如教育管理、教育思想、教育技术等,时间周期难以确定。
若校园缺乏相应的师资力量,可将辅导时间分阶段进行,结合实际情况,不断改进、完善。
中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践
张冬梅
【关键词】认知改变;思维训练;团体辅导
【中图分类号】G443【文献标志码】B【文章编号】1005-6009(2019)08-0034-02
【作者简介】张冬梅,江苏理工学院(江苏常州,213001)心理教育研究所副所长,常州市未成年人指导中心“团体心理辅导应用研究”工作室主持人,教授,主要研究方向为团体心理辅导、心理咨询。
认知是出现在我们大脑里的一些想法和产生这些想法的过程。
认知包括信念、想象、假设和自我对话。
认知对人们的情绪和行为产生影响,认知歪曲和失调的思维会引发问题情绪和行为。
中小学教师“认知改变”团体辅导,旨在帮助教师识别并监控自己的认知过程,改变无益的思维,学会挑战不合理思维的方法,有效处理压力,提高生活质量。
一、理论框架
认知疗法认为,不是事件本身影响了我们的情绪与行为,而是我们对事件的看法影响了我们的情绪与行为。
一个简单的情景可以有很多种解释,可以有各种不同的反应,当我们的想法不合理或者失调的时候,就要进行认知重建。
改变对事件或情景的解释与想法,就可以改变我们的情绪与反应。
二、自助阅读
下列条目是对自己、对他人及对世界的认
知歪曲,请每位教师阅读,并对照学习材料检查自己的认知。
(1)绝对化:个体做事以个人意志为出发点,认为自己或别人“应该”和“必须”“一定”做到。
(2)两极化思维:个体以非黑即白的思维方式看待事物。
如,倘若一个人在某件事上不成功,那他就是一个失败者。
(3)过分概括化(以偏概全):个体从单一的消极事件中就得出结论,并认为所有的事件都是如此。
(4)贴标签:以偏概全的一种极端形式,给自己或他人贴一个消极标签,如“我很笨”。
(5)灾难化:个体过分夸大事件的灾难性后果。
(6)个人化:个体总认为自己应该对一些消极事件负责任,事实上,他对这些事件没有主要责任。
(7)心理过滤:个体只关注生活中不好的事情,而忽略积极的方面。
(8)忽略积极因素:个体拒绝接纳积极的生命体验,总是能找到理由不考虑或不承认积极因素。
三、认知卡练习
团体聚会时,辅导者采用案例的方式帮助
教师团体心理辅导
二
〇
一
九
年
第
八
期
34
团体成员理解认知歪曲的含义及类型。
各小组抽取认知卡,认知卡上写有绝对化、过分概括化、灾难化、个人化、两极化思维等词条,小组成员对抽到的词条进行举例,要求列举学校生活中教师或学生对事件的不合理解释,其他小组成员回应,识别并说出是哪一种认知歪曲。
如:我们班有个学生休学了,都是我的错,我批评他太多,对他要求过于严格,造成他不愿意来上学。
其他小组回应:这是“个人化”。
某些小组的举例可能包含几种认知歪曲,需要回应的小组仔细辨别。
如:我是个优秀的教师,我教的班期末总成绩在年级里必须得第一,否则我就是个失败者,我这个优秀教师很没面子。
其他小组回应,这是“绝对化”“过分概括化”及“贴标签”。
四、想法不等于事实
团体成员抽取OH 牌,根据牌面的图与配字组合回答问题:当你看到这张图与配字的时候,你想到什么?你的情绪反应是什么?给情绪命名,并评定情绪强度,然后针对事件、想法及情绪,填写三栏表,之后在小组中进行交流。
如:当我看到一个教师站在讲台上课,
学生不听讲,趴在桌上,我认为学生不尊重教师,也不上进,我很生气,也很焦虑,生气的强度是80%,焦虑70%。
辅导者引导成员通过填写三栏表练习区分想法与情绪。
小组交流后,辅导者要提醒成员:我们只是借助OH 牌进行认知练习,我们对OH 牌图片的描述只是我们的预测或解释,它不是事实。
五、支持与反对证据
小组成员轮流发言,陈述自己遇到的一个烦恼事件,说出自己对这一事件的想法与当下的情绪体验。
辅导者引导成员思考:你的想法合理吗?是否存在认知歪曲?填写思维训练七栏表(见表1),通过寻找对这一想法的
“支持证据”和“反对证据”,挑战消极想法,改变不合理思维。
最后对思维改变后的情绪强度进行再评估,检验自己认知改变的效果。
表1
思维训练七栏表六、教师体会分享
——
—我抽到的图片是一个人抱膝蹲在地上,配字是愧疚。
我想到女儿就要中考了,担心她考不上重点高中,我带的班学生成绩很好,我却没有时间管自己的孩子,对她感到愧疚。
通过团体辅导,我发现了自己存在的认知偏差,我有些“灾难化”地预测女儿的考试结果,我对她要求太高,“绝对化”地要求她必须考上重点高中,担心她做不到的痛苦一直折磨着我。
通过认知调整,我给自己松绑,改变“心理过滤”,欣赏女儿能够做好的一面,而不是一味地盯着她的缺点。
她可能会考不上重点高中,即使考不上,她也不是失败者,她会有其他的选择。
——
—最近徒弟辞职,我的工作量突然加大,这让我很烦恼。
通过七栏表练习,我看到自己在处理工作中的矛盾冲突时的调整适应能力还较弱,容易受环境的影响。
填写“七栏表”确实是极大的挑战,剖析自己并不是件容易的事情,教师要经历自我觉察、自我感悟、自我成长的过程。
在这个过程中,有经验丰富的同行互相陪伴、一起成长,非常幸福
!
事件
想法
情绪
支持
证据
反对证据
替代思维
重评情绪
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