保持我的注意力心理健康教案(通用16篇)

心理健康教育辅导教案范文（16篇）最新心理健康教育辅导教案范文（16篇）在教学工实际的教学活动中，时常需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

下面是我整理的关于心理健康教育辅导教案的内容，欢迎阅读借鉴！最新心理健康教育辅导教案（精选篇1）教学内容：挫折中英勇站起来教学目标：通过有意识地对孩子加强挫折教育，增加其心理承受力，让他们身心俱健，全面进展。

教学过程：一、引入：有一首唱歌得好：“不经风雨，怎能见彩虹”。

外面的世界很精彩，有时也很无奈。

我们生活在社会这个大家庭中，难免会遇到挫折，要如何英勇的站起来，面对挫折，这需要我们有一个良好的承受力量和顽强的意志。

下面我们请同学们来谈谈自己经受过的挫折和解决的方法。

二、同学沟通三、叙述科学家战胜挫折的故事。

四、战胜挫折的方法切实有效地开展对青少年同学的挫折教育，以增加其社会心理适应力量。

1、承受挫折的心理预备教育。

在挫折教育实施过程中，让自己明确并认同：一是挫折不行避开，人生的道路不会总是一帆风顺的；二是挫折成就人生，挫折处理得好往往就会成为人们走向新天地，进入新境界的起点，是人生的一种“特别财宝”。

2、正视挫折的非凡士气教育。

孔子说：“知耻近乎勇”，即关心自己树立自信念和士气，提高自己的心理承受力，学会战胜自己的虚荣和害怕。

3、要有战胜挫折的信念教育。

人的行为，只有以坚决的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒。

对于青少年同学来说，面对各种考试或竞赛名落孙山这样的严峻挫折，假如缺乏信念，失去信念，就会前功尽弃。

假如信念坚决坦然面对，吸取教训，重振旗鼓，就会条条大道通罗马。

五、总结人生道路上不行能万事如意、到处顺当。

常言道“天有不测风云，人有旦夕祸福”。

谁敢断言永久不会遭受挫折?从社会心理学意义上讲，挫折是指由于阻碍达到预期目标的现实的或想像的阻力，因此而产生的心理状态。

这种心理状态常表现为不快、担心、绝望或生气等。

这些心理反应的强度则依靠于受阻行为的重要性，以及与达到目标的主观距离。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：讲解注意力在学习和生活中的重要性1.2 讲解注意力不集中的原因及影响1.3 活动：注意力集中训练游戏1.4 总结：强调注意力对个人发展的重要性第二章：认识注意力2.1 导入：讲解注意力的概念和分类2.2 讲解注意力训练的方法和技巧2.3 活动：注意力分配训练游戏2.4 总结：强调注意力训练的方法和技巧第三章：注意力训练技巧3.1 导入：讲解提高注意力训练的方法3.2 讲解注意力训练的实用技巧3.3 活动：注意力持久训练游戏3.4 总结：强调注意力训练的实用技巧4.1 导入：讲解良好注意力习惯的重要性4.3 活动：注意力集中环境创设4.4 总结：强调良好注意力习惯对个人发展的影响第五章：注意力训练的实践与应用5.1 导入：讲解注意力训练在学习和生活中的应用5.2 讲解注意力训练在提高学习效果中的应用5.3 活动：注意力训练实践案例分享5.4 总结：强调注意力训练在实际生活中的重要性第六章：提升注意力策略6.1 导入：讲解提升注意力的策略和技巧6.2 分析不同的注意力提升方法，如时间管理、优先级设定等6.3 活动：注意力提升策略工作坊6.4 总结：强调个性化策略在提升注意力中的作用第七章：克服分心7.1 导入：讲解分心的原因及对注意力的影响7.2 分析克服分心的方法，如环境优化、情绪管理等7.3 活动：克服分心角色扮演7.4 总结：强调克服分心对提高注意力的重要性第八章：数字时代的注意力管理8.1 导入：讲解数字设备对注意力的影响8.2 分析数字时代的注意力管理策略，如合理使用社交媒体、设定数字禁食等8.3 活动：数字注意力管理挑战8.4 总结：强调在数字时代中管理注意力的重要性第九章：注意力训练的进阶技巧9.1 导入：讲解注意力训练的高级技巧9.2 分析包括冥想、深呼吸等在内的注意力训练方法9.3 活动：进阶注意力训练实践9.4 总结：强调进阶技巧在提升注意力中的作用第十章：注意力训练的持续与评估10.1 导入：讲解如何持续进行注意力训练10.2 分析注意力训练效果的评估方法10.3 活动：个人注意力训练计划制定10.4 总结：强调持续训练和评估在注意力提升过程中的重要性重点和难点解析重点环节1：注意力的重要性补充和说明：强调注意力在个人发展中的核心作用，通过实际案例展示注意力不集中对学习和生活产生的负面影响。

心理教案——训练注意力（合集五篇）第一篇：心理教案——训练注意力注意力教学目标：1、使学生明白集中主注意力的重要性,知道平时学习上的一些注意力不集中的表现。

2、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

3、通过一些小活动，帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。

通过心理训练，提高学生的注意力品质。

活动准备：1、多媒体。

2、练习纸3、乒乓球和板教学过程：一、热身引入1、请一学生将乒乓球放在乒乓板上绕教室走一圈，其他学生可以对他进行干扰，但不能触碰他。

（走一圈，分有干扰和没有干扰两组，知道为什么有干扰后容易失败？）板书：注意力2、请学生听一则名为《黑熊和棕熊赛蜜》的故事。

故事中会多次出现“蜜蜂”和“蜂蜜”这两个词。

每当听到“蜜蜂”时，男同学起立，女同学坐着；听到“蜂蜜”时，女同学起立，男同学坐下。

《黑熊和棕熊赛蜜》黑熊和棕熊喜欢吃蜂蜜，它们都以养蜜蜂为生。

它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。

有一天，它们决定比赛看谁产的蜂蜜多。

黑熊想，蜂蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。

于是它买来了一套测量访问量的仪器。

在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量。

棕熊与黑熊想得不一样。

它认为能产多少蜂蜜，关键在于蜜蜂每天采回多少花蜜--花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。

而且它也买了一套仪器，但测量的是每只蜜蜂每天采回花蜜的数量和整个蜂箱每天酿出蜂蜜的数量，并把结果公布。

一年过去，棕熊的蜜蜂产的蜂蜜比黑熊的蜜蜂产的蜂蜜多出整整一倍。

问：在刚才的游戏中，有些同学的反应很快很准确，但有些同学出错很多，为什么？师总结：你觉得刚才挑战成功的秘诀是什么呢？集中注意力揭题：师：我们平时，经常听到老师让我们集中注意力，现在知道老师这么讲的原因了吧？是啊，如果我们做事情时，集中注意力，那我们能把事情做得更好，我们就是成功的那一位！今天，我们就一起来聊一聊注意力，看看有什么方法能提高我们的注意水平。

保持我的注意力二年级心理健康教案《保持我的注意力》二年级心理健康课教案教学目标：让学生认识到注意力在学习和生活中的重要性。

帮助学生了解影响注意力的主要因素。

提供有效的策略和方法来帮助学生提高和保持注意力。

教学准备：故事书或PPT（讲述有关注意力的小故事）注意力训练游戏或活动材料注意力练习纸（含有不同难度的注意力训练题）教学流程：一、引入（5分钟）老师讲述一个与注意力相关的小故事，例如《小猫钓鱼》或其他适合二年级学生的故事。

提问学生：“为什么小猫最后没有钓到鱼呢？”引导学生认识到注意力不集中的后果。

二、认识注意力（5分钟）老师解释什么是注意力，并说明它在日常生活和学习中的重要性。

讨论：让学生分享自己在学习或生活中因为注意力不集中而遇到的问题。

三、影响注意力的因素（5分钟）老师列举一些常见的影响注意力的因素，如噪音、疲劳、不感兴趣的内容等。

让学生讨论并提出他们认为可能影响注意力的其他因素。

四、提高注意力的策略（10分钟）老师介绍几种提高注意力的方法，如深呼吸、定时专注训练、消除干扰等。

示范并让学生尝试这些策略，分享他们的感受。

五、注意力训练游戏（10分钟）分组进行注意力训练游戏，如“找不同”、“传话游戏”等。

游戏结束后，讨论学生们在游戏中的体验和感受。

六、总结与家庭作业（5分钟）总结今天学到的关于注意力的知识点。

布置家庭作业：让学生在家中尝试使用今天学到的策略来提高注意力，并记录他们的体验和发现。

教学建议：在教学过程中，老师应始终保持耐心和热情，鼓励学生积极参与讨论和活动。

在注意力训练游戏环节，老师可以根据学生的实际情况调整游戏的难度和形式，确保每个学生都能从中受益。

在总结环节，老师可以邀请学生分享他们的感受和发现，以增强他们的自信心和参与度。

注意力心理健康课教案第一章：引言1.1 课程目标：了解注意力心理健康的重要性掌握提升注意力的方法1.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动1.3 教学内容：注意力心理健康的定义和重要性影响注意力的因素提升注意力的方法和实践技巧1.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册投影仪白板1.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现课后作业第二章：注意力心理健康的基本概念2.1 课程目标：了解注意力心理健康的基本概念掌握注意力心理健康的评估方法2.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动2.3 教学内容：注意力心理健康的定义和重要性注意力心理健康的评估方法注意力心理健康的影响因素2.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册评估工具：注意力心理健康自评量表2.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现注意力心理健康自评量表的完成情况第三章：提升注意力的方法3.1 课程目标：掌握提升注意力的方法3.2 教学方法：小组讨论实践活动3.3 教学内容：提升注意力的方法：时间管理、优先级设定、合理安排休息3.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：时间管理表、优先级设定卡片3.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现时间管理表和优先级设定卡片的完成情况第四章：注意力心理健康的维护与提升4.1 课程目标：了解注意力心理健康的维护与提升方法制定个人注意力心理健康提升计划4.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动4.3 教学内容：注意力心理健康的维护与提升方法：心理调适、社交支持、健康生活制定个人注意力心理健康提升计划：目标设定、行动计划、监测与调整4.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：个人注意力心理健康提升计划模板4.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现个人注意力心理健康提升计划的制定与实施情况第五章：总结与展望5.1 课程目标：总结注意力心理健康的重要性展望注意力心理健康的发展趋势5.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动5.3 教学内容：注意力心理健康的重要性回顾注意力心理健康的发展趋势：科技应用、心理干预、政策支持5.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：注意力心理健康发展趋势调查问卷5.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现注意力心理健康发展趋势调查问卷的完成情况注意力心理健康课教案第六章：注意力分散的识别与应对6.1 课程目标：学会识别注意力分散的迹象掌握应对注意力分散的策略6.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动6.3 教学内容：注意力分散的迹象：走神、分心、忘性大应对注意力分散的策略：自我提醒、环境调整、呼吸放松6.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：注意力分散记录表、自我提醒工具6.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现注意力分散记录表的完成情况第七章：提高记忆力与学习效率7.1 课程目标：了解提高记忆力的方法学会如何提高学习效率7.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动7.3 教学内容：提高记忆力的方法：联想记忆、重复练习、睡眠充足提高学习效率的方法：时间分割、集中注意力、合理安排学习环境7.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：记忆力训练卡片、学习计划表7.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现记忆力训练卡片的使用情况学习计划表的完成情况第八章：情绪管理与注意力8.1 课程目标：了解情绪管理与注意力之间的关系学会如何管理情绪以提高注意力8.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动8.3 教学内容：情绪管理与注意力之间的关系：负面情绪对注意力的影响管理情绪的方法：情绪识别、情绪表达、情绪调节8.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：情绪管理记录表、情绪调节工具8.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现情绪管理记录表的完成情况第九章：压力与注意力9.1 课程目标：了解压力与注意力之间的关系学会如何应对压力以保持注意力讲授小组讨论实践活动9.3 教学内容：压力与注意力之间的关系：压力对注意力的影响应对压力的方法：压力识别、压力管理、压力释放9.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：压力评估表、压力管理工具9.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现压力评估表的完成情况第十章：注意力心理健康的综合提升10.1 课程目标：学会综合提升注意力心理健康制定个人注意力心理健康提升计划10.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动综合提升注意力心理健康的方法：心理训练、生活习惯、社交互动制定个人注意力心理健康提升计划：目标设定、行动计划、监测与调整10.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：个人注意力心理健康提升计划模板10.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现个人注意力心理健康提升计划的制定与实施情况注意力心理健康课教案第十一章：注意力训练技巧11.1 课程目标：学习注意力训练的基本技巧掌握提高注意力稳定性和灵活性的方法11.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动11.3 教学内容：注意力训练的基本技巧：专注力训练、转换注意力训练、扩展注意力训练提高注意力稳定性和灵活性的方法：定时任务、多任务练习、不同类型的注意力训练11.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：注意力训练任务卡片、定时器11.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现注意力训练任务卡片的完成情况12.1 课程目标：了解创造良好学习环境的重要性学会如何设计和优化学习环境12.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动12.3 教学内容：创造良好学习环境的重要性：减少干扰、提高专注力设计和优化学习环境的方法：合理安排空间、控制噪音、使用助专注的工具12.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：学习环境设计指南、助专注工具演示12.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现学习环境设计指南的完成情况13.1 课程目标：掌握提高学习效率的策略13.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动13.3 教学内容：提高学习效率的策略：优先级设定、目标管理、自我激励13.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：学习习惯跟踪表、时间管理工具13.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现学习习惯跟踪表的完成情况第十四章：应对考试压力14.1 课程目标：了解应对考试压力的方法14.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动14.3 教学内容：应对考试压力的方法：心理准备、时间管理、放松技巧考试中保持良好注意力的策略：调整心态、合理安排时间、避免分心14.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：考试压力评估表、放松技巧演示14.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现考试压力评估表的完成情况第十五章：总结与展望15.1 课程目标：总结注意力心理健康的重要性展望注意力心理健康的发展趋势15.2 教学方法：讲授小组讨论实践活动15.3 教学内容：注意力心理健康的重要性回顾注意力心理健康的发展趋势：科技应用、心理干预、政策支持15.4 教学资源：教材：注意力心理健康手册实践活动材料：注意力心理健康发展趋势调查问卷15.5 教学评估：小组讨论参与度实践活动表现注意力心理健康发展趋势调查问卷的完成情况重点和难点解析本文教案为“注意力心理健康课教案”，共包含十五个章节。

心理健康教育活动课设计《我的注意力，我做主！》秦皇岛市卢龙县双望镇中学李爽★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

★活动内容：初中生注意力的意识与培养。

★活动形式：讨论、心理测验、游戏活动。

★活动对象：七年级学生★活动时间：45分钟★活动准备：1、心理测试卷。

2、训练注意力的相关材料。

3、游戏设计。

★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于七年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。

基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。

★活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心朝上，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做，然后加快速度，再加快！其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家来到心理活动课堂！★活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一圈，每位同学伸出右手，掌心向下。

左手握拳，只露出食指，用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。

注意听老师念一段文字，当出现‘竹’字时，就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。

”游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学？4次？3次？2次？1次？师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！（出示本节课的主题：我的注意力，我做主）【设计意图：“抓手指”游戏，拉近师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验，让每个学生在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，为下面活动的展开设下铺垫。

四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标1.了解注意力的基本概念。

2.掌握提高学习注意力的方法和技巧。

3.提高学生的自我控制力和自我管理能力。

4.培养学生的动手动脑能力和解决问题的能力。

教学内容活动一：关于注意力的认识1.让学生回答以下问题：–什么是注意力？–为什么注意力很重要？2.通过集体讨论帮助学生了解注意力的概念及其重要性。

3.分组讨论注意力对学习的影响，并列出一些提高注意力的方法。

4.让每组代表分享讨论结果，让全班共同学习。

活动二：提高学习注意力的方法和技巧1.介绍三种提高注意力的方法和技巧：平静呼吸、逐渐拓展注意范围以及注意钟练习。

2.展示视频让学生学习如何平静呼吸。

3.分组讨论如何逐渐拓展注意范围，并列出一些实践方法。

4.带领学生一起进行注意钟练习，让他们体验到注意力的变化。

活动三：学生实践及总结1.让学生在课堂上进行之前提到的提高注意力的方法和技巧的实践。

2.让学生自我感受及总结实践中的效果，并给予简短的反馈。

3.学生列出三种方法，以便日后实践提高自己的注意力。

教学重点和难点教学重点1.学习注意力的基本概念及其重要性2.了解提高注意力的方法和技巧3.培养学生的自我控制力和自我管理能力4.学生实践和总结教学难点1.如何引起学生的兴趣并吸引他们的注意力2.如何让学生在实践和总结中动手动脑，达到事半功倍的效果教学方法1.专题讲解：介绍注意力的基本概念及其重要性。

2.集体讨论：以分组方式引导学生讨论注意力对学习的影响，并列出提高注意力的方法。

3.视频展示：展示视频帮助学生学习平静呼吸的方法。

4.组内合作：分组讨论拓展注意范围的方法。

5.个人实践：让学生在课堂上实践提高注意力的方法，并进行自我总结。

教学评估本节课的教学评估将从以下两个方面进行：学生自我评估1.学生自我感受这节课程的收获及提高注意力的效果2.学生列出的适合自己的提高注意力的方法3.学生总结今日的学习内容及收获教师评估1.学生分组讨论的活跃度和质量2.视频展示时学生的反应3.学生在注意钟练习中的学习效果4.学生在个人实践中的表现和总结总结本节课旨在帮助学生了解注意力的基本概念、重要性和提高方法。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。

1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。

1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。

第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。

2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。

2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。

2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。

第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。

3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。

3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。

3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。

第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。

4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。

4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。

4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。

第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。

5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。

5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。

第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。

6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。

6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。

6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。

第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。

注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法。

1.4 小组讨论：讨论注意力不集中时遇到的困扰和解决方案。

第二章：认识自己的注意力2.1 导入：通过一个小测试让学生了解自己的注意力状况。

2.2 讲解注意力类型的分类。

2.3 分析不同注意力类型的特点和优缺点。

2.4 小组讨论：讨论如何根据自己的注意力类型改善学习方法。

第三章：提高注意力的技巧3.1 导入：讲解提高注意力的基本技巧。

3.2 分享一些实用的注意力训练方法。

3.3 引导学生进行注意力训练练习。

3.4 小组讨论：讨论注意力训练的心得和感受。

第四章：战胜分心的策略4.1 导入：讲解分心的原因和危害。

4.2 分析战胜分心的策略和方法。

4.3 引导学生学习自我调节情绪和应对压力。

4.4 小组讨论：讨论在遇到分心时如何采取有效措施。

第五章：注意力训练的实践与应用5.1 导入：讲解注意力训练在学习和生活中的应用。

5.2 引导学生制定个人注意力训练计划。

5.3 分享一些注意力训练的实用技巧。

5.4 小组讨论：讨论注意力训练的成效和感受。

第六章：专注力与学习效率6.1 导入：通过实例讲解专注力对学习效率的影响。

6.2 分析提高学习效率的方法和技巧。

6.3 引导学生进行专注力训练，提高学习效率。

6.4 小组讨论：分享专注力训练在学习中的实际应用和效果。

第七章：注意力与情绪管理7.1 导入：讲解注意力与情绪管理的关系。

7.2 分析情绪对注意力的影响以及如何管理情绪。

7.3 引导学生学习注意力调节情绪的方法。

7.4 小组讨论：讨论注意力调节情绪的实际效果和经验。

第八章：注意力与人际关系8.1 导入：讲解注意力在人际关系中的作用。

8.2 分析注意力在沟通、合作中的重要性。

8.3 引导学生学习提高注意力的人际交往技巧。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力的定义和作用。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如：做笔记、制定学习计划等。

1.4 小组讨论：如何在日常生活中提高自己的注意力。

第二章：注意力分散的处理2.1 讲解注意力分散的原因和影响。

2.2 分享一些应对注意力分散的策略，如：定时休息、环境调整等。

2.3 小组活动：模拟注意力分散的场景，共同探讨解决方法。

2.4 家庭作业：记录一周的注意力分散情况，并尝试运用所学策略进行改善。

第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解提高注意力的方法和技巧。

3.2 分享一些提高注意力的练习，如：定时任务、集中注意力训练等。

3.3 小组讨论：如何在实际生活中应用这些技巧。

3.4 家庭作业：选择一个注意力提高技巧，进行一周的实践。

4.1 讲解良好学习习惯的重要性。

4.2 分享一些培养良好学习习惯的方法，如：规律作息、合理安排时间等。

4.3 小组活动：制定个人学习计划，并互相分享。

4.4 家庭作业：按照学习计划执行，记录自己的进步。

第五章：注意力训练的实践与应用5.1 讲解注意力训练的方法和步骤。

5.2 分享一些实用的注意力训练工具，如：注意力训练软件、注意力卡片等。

5.3 小组讨论：如何将注意力训练应用到学习和生活中。

5.4 家庭作业：选择一个注意力训练工具，进行一周的实践。

第六章：专注力冥想练习6.1 介绍冥想对于提高专注力的作用。

6.2 引导学生进行简单的专注力冥想练习。

6.3 讨论冥想练习的感受和效果。

6.4 家庭作业：每天进行10分钟的专注力冥想练习，记录体验和专注时长。

第七章：自我监控与反馈7.1 讲解自我监控的重要性。

7.2 引导学生设定自我监控的目标。

7.3 分享自我监控的方法，如使用专注力应用、定期自我反思等。

7.4 小组活动：学生互相分享自我监控的方法和效果。

7.5 家庭作业：实施自我监控计划，并写下每周的反馈。

初三第八课时：保持注意力活动目标： 1、知识与技能：了解注意力是心灵的唯一门户，任何知识、技能的获得必须通过它，同样，任何知识、技 能的运用和发挥也必须通过它。

了解提高自己的注意力的方法，并参加集中注意力的训练。

2、过程与方法：通过"情景引入--合作探究--热身训练"的学习过程，培养学生观察问题、分析问题和解决问 题的能力以及运用心理知识的意识，并使学生体会到守好心灵的门户的重要性。

3、情感与态度：在充满探究性、创造性、严谨性和趣味性的注意力竟赛游戏中，认识到因注意力没有集中 而学不好的苦恼是可以改善的，增强学好文化知识的自信心。

活动重点： 探究提高自己的注意力的方法。

活动难点： 学习并坚持集中注意力的训练。

活动方法： 运用"探究--研讨"教学法，体现师生互动、生生互动和合作学习。

活动过程： 一、情景引入（播放实况录音） （办公室的门被轻轻地推开了，一个秀秀气气的女孩走了进来。

） 女孩：老师，我非常想搞好自己的学习。

但是不知怎么回事，我的效率太低了，例如在课堂上，每次 上课时，我只是告诫自己，一定要专心，一定要认真，开始时也确实能注意听讲，可过不了一会儿，我又 不知不觉地走神了-----（望着这个平日里十分用工却成绩平平的女孩子，老师心里暗暗地叹了一口气，又是一个注意力不能 集中的孩子！ ） 老师：你呀，是没有守好自己的心灵的门户-----注意力没有集中。

知识、能力等没有办法通过注意这扇 门户进入你的大脑，别着急，这是可以改善的----二、问题探究 1、出示灯片，引导学生对录音分小组展开研讨。

问题 1、女孩的苦恼你有吗？她该怎样改善，你有良策吗？ 问题 2、你或你周围的同学也有注意力没有集中的表现吗？ 问题 3、为什么我们有时侯不能集中注意力？ 2、出示灯片，给学生进行方法指导（注意是心灵的唯一门户，任何知识、技能的获得必须通过它。

同 样，任何知识、技能的运用和发挥也必须通过它。

心理健康主题班会教案设计（通用16篇）心理健康主题班会教案设计【篇1】活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。

活动内容：1、分析案例。

2、学习心理健康方面的知识。

活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。

遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。

4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。

6、做好考试前的复习。

7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。

9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。

11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。

2、让每个学生选择自己感兴趣的'话题充分发表自己的见解。

三、分析案例1、找生读案例。

2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。

四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？心理健康主题班会教案设计【篇2】一、教学内容：健康——心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的自我分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：(一)、导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：……同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

注意力心理健康课教案注意力心理健康课教案（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编整理的注意力心理健康课教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

注意力心理健康课教案1活动目标：1.能专心做事，知道一心一意才能把事情做好。

2.体验认真做事带来的自信和快乐。

活动准备：故事《小黄猫学本领》，分辨对错图片、图画纸和笔。

活动过程：1.分享故事，知道做事要一心一意。

(1)分享故事《小黄猫学本领》。

(2)理解故事寓意，知道什么是一心一意。

提问：小黄猫和小花狗在学什么?小花猫为什么感到惭愧?它是怎么说的?小结：小黄猫下决心以后做事不再三心二意，要一心一意专注认真地做事。

2.分辨对错，强化对“一心一意”的理解。

提问：请你从下列图中找找，小朋友是不是一心一意做事，你是从哪里看出来的?(1)学习时，有同伴来邀请游戏。

(一同游戏;婉言谢绝。

)(2)面对许多新图书。

(选择一本认真翻阅;胡乱翻看。

)(3)画画时，周围有许多小朋友玩》(一心一意完成;边看边画。

)(4)教师讲课。

(专心听讲;与周围人说话。

)3.经验分享，认真做事带给自己的自信和快乐，愿意一心一意做事的情节，进行分享，引导幼儿养成专心做事的好习惯。

活动延伸生活中，发现幼儿不专心的情形及时纠正，鼓励幼儿要一心一意做事。

注意力心理健康课教案2一、班课课题：我们的课堂——你上课认真听了吗？二、本课目的：通过召开这一次主题班会，找到自己的一套学习方法，渐渐改进学习方法，从而抓住课堂的时间，使成绩都稳步攀升。

三、本课形式：朗诵、唱歌、相声、舞蹈、背诵等四、过程设计1、朗诵《友谊》不仅课堂上我们需要互帮互助，课下我们同样需要共同努力，共同进步，为共同争取好成绩而努力。

2、歌曲《红蜻蜓》我们是祖国的下一代，除了在课堂上的学习，我们还在课余参加各种活动。

歌曲《红蜻蜓》唱出了每个人的心声“我们都已经长大，好多梦正在飞”，让我们一起努力，放飞我们的梦想！3、相声《好学生与坏学生》好学生与坏学生只是大家的一种默认，那如何才是好学生呢？相声中为大家展现了同学们在上课的各种情景，同学们可从中对照自己的上课的样子。

注意力初中生心理健康课教案一、热身活动：师：今天我们来上一节心理健康课，在上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。

请把眼镜摘下，微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上……（音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。

阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动·引入题目游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中有一个什么大写字母？B组同学回答：图中有几个白色的长方框？5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？A组生：没有。

同样的方式提问B，答案相同。

师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。

（板书：注意力）游戏二：师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该（生回答：摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。

我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。

师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇头、向左看、举左手、抬头、坐下、点头……学生陆续出现错误。

师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力（板书：集中），那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。

希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。

专注心理健康教案专注心理健康教案（通用15篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。

教案要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的专注心理健康教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

专注心理健康教案篇1一、教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。

2、使学生知道，现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。

3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关心过自己的人做一些力所能及的事情。

二、重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。

三、难点：教育学生在实际生活中学会感恩。

四、教学过程（一）、心情档案1、听音乐《感恩的心》2、亲情游戏你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生，谁给你们的爱最多，帮助最大，请写出五个人的名字。

3、感受父母的爱（二）、心灵体操1、阅读材料材料一：“1999年贵州缆车事故”材料二：“唐山大地震”材料三：“走进科学”2、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。

父母为我们费尽心血，我们应该为他们做点什么，才能表达你的感激之情？使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题请同学按照老师的指令进行。

说一说，父母给你那些爱。

学生读材料，谈感受。

学生针对现在的我进行畅谈。

3、情境表演：“课堂内外”4、请你参与读《爱心永驻》报道，说一说，如果是你，你会捐款吗？如果你得到别人的救助，你有何感想？（三）、心海罗盘1、丰收园：针对本节课内容，畅谈收获2、送你一句话：感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心态；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激绊到你的人，因为他强化了你的双腿；感激遗弃你的人，因为他教会了你的独立；凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。

3、重播音乐：《感恩的心》4、教师总结学生合作表演，谈感受通过学生回答，让学生明确爱与被爱的权利与义务的关系，在享受爱的同时必须懂得感恩。

注意力教学目标：1、知识与技能1）了解提高注意力和听好课的方法，并学会运用这些方法2）培养表达能力、归纳和概括能力2、过程与方法1）在参与和分析心理学实验的过程中理解注意力对于听好课的重要意义2）通过心理测验了解自己的注意力水平3）在注意力实战训练中学习和掌握提高注意力的方法4）通过小组讨论，和组员合作，探讨听好课的方法3、情感、态度和价值观1）通过小组讨论的竞赛进一步学会合作和竞争2）学会聆听，培养自信的良好心理素质教学重点：1、注意力的重要性2、注意力的训练3、提高听课效果的方法教学难点：注意力的重要性教学方法：实验法、测验法、讨论法教学类型：活动课教学手段：多媒体教学教学过程：引入：注意小实验为什么在同一时间出现的材料，我们对其中某一部分记忆清晰，而对其他部分记忆模糊呢？——注意决定了。

一、注意——知识的门户注意是心理活动对一定对象的指向和集中。

决定着心理活动的方向——方向盘决定着心理活动的效率——能源库注意不是一个独立的心理活动，总是发生在心理活动之前，并伴随整个活动过程。

二、有意注意和无意注意考考你的注意力（小实验）带着明确目的，任务去做事情，效果好。

三、测测你的注意力注意力集中时的状态——是一个抗干扰的过程1、集中注意的表现2、其心理境界：感觉范围变小，意识范围变窄，并集中在相应的对象上四、注意力训练方法1、数字法2、视物法3、听音法4、阅读法五、讨论：如何听好一节课？上课准备要充分：学习用具的准备问题的准备身体状况的准备眼耳手脑齐动员：眼光要追随老师手要有选择的记积极回答老师问题耳朵听清老师讲课环境、心情要调整：外——减少外界因素的干扰内——提醒自己要认真听课小结：注意是一个影响学习的重要因素，决定着学习的方向和效率。

注意力的集中过程就是抗干扰的过程，可通过感官限制训练来提高集中水平；注意力高低也受兴趣、意志力影响，因此，培养对学习的兴趣，锻炼意志是克服学习中注意力涣散的“良方”。

心理健康教育教案•相关推荐(一)导入师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。

下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。

(二)学礼貌理(1)教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注)(三)学生活动1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。

帮忙学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。

B、要用耳，仔细听。

C、要用脑，勤思考。

D、要动口，敢发言。

E、要动手，认真写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。

2、走迷宫能够让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。

3、做一做根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。

训练时异常注意三点：A、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。

B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。

C、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。

当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳;当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下;教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。

(四)总结全课心理健康教育教案篇2主题：我们班处处有关爱。

背景：小学生缺少爱心，需要进行教育。

活动目的：经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。