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运动生理学复习材料

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③血压值：收缩压100-120mmHg，舒张压60-80mmHg ④高血压：舒张压>90mmHg,收缩压>140mmHg ⑤低血压: 舒张压<50mmHg,收缩压<90mmHg ⑥PH值：7.35-7.45，均值7.4 8． 动作速度的生理基础？ 答：1．肌纤维类型的百分比及面积2．肌力3．肌肉组织的机能状态4． 条件反射的巩固程度。 9．条件反射的特点和生理意义？ 答：特点：1．后天形成非遗传性的，个体所有的 2．在一定条件下发生暂时性的神经联系 3．有大脑皮质实现 4．有完整的反射弧 生理意义：生物意义：使机体具有更大的预见性、灵活性和适应 性。 10． 根据运动中表现形式，速度可分为什么？ 答：反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度 11． 有氧耐力的指标？无氧耐力的指标？ 答：有氧：最大摄氧量和无氧阈 无氧：氧亏 12．练习的分类？ 答：练习可分为：1.持续性练习a.匀速练习b.变速练习2.间歇性练习a. 重复训练（完全休息）b.间歇训练（不完全休息） 13． 心音的特点及标志？ 答：第一心音：代表心脏开始收缩由房室瓣关闭和心室收缩造成。特 点：音调低、持续长。标志：心室收缩时 第二心音：代表心脏开始舒张由主动脉瓣和肺动脉瓣关闭造成。特 点：音调高、持续短。 标志：舒张时 14．人体的主要内分泌腺有哪些？ 答：下丘脑与垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛、甲状旁腺和性腺。 15．小脑的主要机能是什么？ 答：小脑是控制和调节运动的重要中枢，主要机能是调节肌紧张、控制 身体平衡、协调感觉运动和参与运动学习。 16．突触前、后抑制的机制？ 答：1、兴奋性突触后电位（EPSP）：突触后膜对Na+通透性↑→突触后 膜去极化 2、抑制性突触后电位（IPSP）：突触后膜对K+通透性↑→突触后
膜超极化 17．视锥视杆细胞的特点？ 答：视锥：（发布在中央）接受强光刺激，形成视觉和色觉，是中央视 觉。（在白天缺乏的人患色盲） 视杆：（发布在周围）接受弱光，无色觉，形成暗视觉，是周边视 觉。（在晚上缺乏的人患夜盲） 18．影响运动效果的因素有哪些？ 答：因素：运动强度频率和持续时间、遗传因素、年龄和性别、生物节 律。 19．气体交换的动力、肺通气的动力是什么？ 答：气体交换的动力是：气体分压差。肺通气的动力是：呼吸运动。 20．影响氧离曲线右移左移的因素？ 答：PCO2↑PH↓体温↑氧离曲线右移反之曲线左移。 21．青春期高血压特点？ 答：舒张压正常，收缩压：120—150mmHg 三、论述 1. 什么叫运动性疲劳？试述运动性疲劳产生的几种学说。 答：1.运动性疲劳是在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不 能维持在特定水平 上的生理过程。 2.（1）衰竭学说。主要内容：能源物质的消耗。（2）堵塞学说。 主要内容：代谢产物在体内的堆积。（3）内环境稳定性失调学 说。主要内容：PH值下降水盐代谢紊乱血浆渗透压改变。（4）保 护性抑制学说。主要内容：大脑皮质发生保护性抑制。（5）突变 理论。主要内容：能量消耗和兴奋性衰减存在一个急剧下降的突变 峰。（6）自由基损伤学说。主要内容：激烈运动时体内自由基产 生较多造成细胞功能和结构破坏。 2.发展肌肉力量的生理学原则是什么，影响力量训练的因素有哪些？决 定力量大小的生理基础？ 答：发张肌肉力量的生理原则：1.超负荷原则，其负荷超过平时所遇到 的阻力2.渐增负荷原则，负荷要循序渐进的增加3.专门性原则，肌 肉的力量练习应与运动项目相适应4.附和顺序原则，先练大肌肉后 练小肌肉前后相邻运动应避免使用同一肌肉群保证大肌肉大负荷训 练5.合理训练时间间隔原则，新手两天练一次，老手两周练一次。 影响力量训练的因素：1.肌纤维的收缩力 2.神经系统的机能状态 3.肌纤维类型 决定力量的生理基础：1.肌纤维的横断面积2.肌纤维的类型3.肌肉
21、力量素质：肌肉紧张或收缩，克服或对抗阻力的能力。 22、身体素质：是人体肌肉活动基本能力的表现。/是人体为适应运动的 需要所储存的身体能力要素。 23、氧热价：各种能源物质在体内氧化分解每消耗1L氧产生的热量。 24、呼吸商：物质在体内氧化分解时，产生的二氧化碳与所消耗的氧的 容积比值。 25、碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100 毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱贮备量。 26、动力定型：大脑皮质对一系列固定形式的刺激产生一系列固定形式 的反应。 27、输氧系：包括血液、呼吸、循环。 二、选择，填空，判断内容 1．心肌的生理特征？ 答：传导性、自动节律性、兴奋性、收缩性。 2．人体的基本生命特征？ 答：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。 3． 运动技能的特点？形成过程有哪些？机制？ 答：特点：复杂性、连锁性、本体感受性的运动条件反射 形成：①泛化过程：因为兴奋与抑制的广泛扩散 ②分化过程：兴奋与抑制相对集中 ③巩固过程：兴奋与抑制集中且第一信号系统可选择向第二 信号系统扩散 机制：由大脑皮质兴奋性较低或不适宜的部位来完成动作。 4． 感觉的传入途径？ 答：特异性传入系统和非特异性传入系统 5． 按照男女身体素质增长速度的特点和增长素的的基本趋势，男子大 致可划分哪三个阶段？身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的顺 序？ 答：①快速阶段 ②缓慢阶段 ③稳定阶段 速度素质→耐力素质→力量素质 6． 人体运动过程中机能状态变化有哪些？ 答：①赛前状态 ②准备活动 ③进入工作状态 ④稳定状态 ⑤疲劳 ⑥恢复 7． 血红蛋白含量、RBC的数量、血压值、高血压、低血压、PH值？ 答：①血红蛋白含量：男12-16%，女11-15% ②RBC的数量：男子450-550万个/立方毫米，女子380-460万个/立 方毫米
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1、 名词解释 1、 时值：以两倍的基强度刺激组织，引起组织兴奋的最短时间。 2、 无氧耐力：是指机体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动 的能力。 3、 外抑制：额外刺激引起原有条件反射减弱或消失的抑制。 4、 消退抑制：条件刺激长期不强化信号失去意义条件反射减弱或消 失。 5、 分化抑制：区分与条件刺激相仿的刺激的能力。 6、 条件抑制：条件反射形成后阳性刺激加上附加刺激不强化则条件 反射抑制。 7、 射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的溶剂百分比 8、 心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量。 9、 时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行呼气，记录着一 定时间内所能呼出的气量。 10、速度素质：人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的 能力。（反应速度、动作速度、位移速度） 11、有氧耐力：人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。 12、眼震颤：躯体绕纵轴旋转时，眼球不自主的运动。 13、超限抑制：由于过强或过长的刺激超过了大脑皮质神经的工作承受 能力，为防止皮质细胞受损害而产生的保护性抑制。 14、运动技能：人体在运动中掌握和有效的完成专门动作的能力。 15、AT（无氧阈）：在递增负荷的运动中由有氧代谢到大量动用无氧代 谢的临界运动强度。通常以血乳酸达4mmol/L浓度来表示。 16、第二次呼吸：极点出现后，经过一段时间的调整，植物性神经与躯 体性中枢的关系得到改善，动力定型恢复人体的动作变得轻松有 力、呼吸均匀、自如。 17、最大摄氧量：是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动 中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时 间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量。也称最大吸氧 量。 18、极点：剧烈运动的开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器 官的需要，出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓、心率 剧增、情绪低落等症状。 19、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持 预定的运动强度。 20、心力储备：心输出随机体代谢需要而增长的能力。
脉压 主要影响 侧面 每博输出 量↑ ↑↑ ↑ ↑ 收缩压 心率↑ ↑ ↑↑ ↓ 舒张压 外周阻力 ↑ ↑ ↑ ↑ ↓ 舒张压 大动脉弹 性↓ 动脉血压 各指标
收缩是动员的肌纤维数量4.肌纤维收缩时的加长度5.神经系统的机 能状态6.年龄和性别7.体重 3.准备活动有何生理作用？ 答：作用：1.提高代谢水平，使体温升高。 2.克服内脏器官的生路惰性可以提高心肺机能 3.调节赛前状态是大脑皮质处于适宜兴奋状态 4.促进参加运动各中枢之间的协调。 4. 用离子学说阐述动作电位形成的原理？ 答：细胞（BC）受到有效刺激→Na+内流→阈电位→Na+大量内流→去极 化→反极化→ Na+通道关闭→K+外流→复极化→静息电位 5.试述无氧耐力的生理学基础及其训练方法。 答：生理学基础：1.肌肉无氧酵解能力。2.体内缓冲酸的能力。3.脑细 胞对酸的耐受力。 无氧耐力的训练方法：1.提高糖酵解供能系统的训练（1）高乳酸 训练法。血乳酸浓度维持在12-20mmol/L（2）乳酸耐受能力训练。 血乳酸浓度维持在12mmol/L。2.缺氧训练法。 6.试述有氧耐力的生理学基础及其训练方法。 答：生理学基础：1、最大摄氧能力（最大摄氧量）2、肌纤维类型3、中枢神 经系统机能 4、能量供应特点 训练方法：1、持续训练法2、乳酸阈强度训练法3、间歇训练法4、 高原训练法 7.试述氧离曲线的特点及意义。 答：意义：血红蛋白与氧结合两跟随氧分压的高低而变化的曲线。 特点：（1）曲线呈S型。（2）曲线上段当氧分压在60-100MM/Hg时 曲线坡度不太平坦血氧饱和度高其对高原适应和轻度呼吸机能不全 者有利（3）曲线下段当氧分压小于60MM/Hg时曲线逐渐变陡而血氧 饱和度明显下降这对代谢旺盛的组织供氧能力。 8. 试述影响动脉血压形成的主要因素有哪些？如何影响？ 答：心室收缩射血和外周阻力是动脉血压形成的主要因素。 在足够血液充盈血管的前提下心脏射血与外周小微血管相互作用而 形成的大动脉管壁的弹性起缓冲血压维持血流的作用。 血压U=Co*R=Sv*HR*R ↑上升 ↓下降 ↑↑明显上升 因素 收缩压 舒张压

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运动生理学复习资料

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（一）一、名词解释。

1、运动生理学：人体生理学的一个分支，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、新陈代谢：生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

包括同化过程和异化过程。

3、内环境及稳态：人体的细胞、组织通过细胞外液与外界环境发生物质交换，因此细胞外液称为机体的内4、心指数 = 心输出量 / 身体表面积5、安静状态心迷走神经紧张性相对增高导致二、问答。

1、生命活动的基本特征是什么？（1）新陈代谢（2）兴奋性（3）应激性（4）适应性（5）生殖2、人体生理机能调节的实现途径？（1）神经调节神经调节是人体最重要的调节方式。

感受器感受刺激，产生神经冲动；经传入神经传入中枢；神经中枢对各种刺激分析判断；通过传出神经将反应信息传到效应器；效应器产生相应的生理反应。

（2）体液调节人体内分泌腺分泌的激素，以及某些组织细胞产生的化学物质或代谢产物，可借助血液循环到达全身或靶组织、靶细胞，从而引起特殊生理反应。

（3）自身调节组织、细胞不依赖与外来的神经、体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应。

（4）生物节律除了以上三种调节方式，各种生理活动还会按一定的时间程序发生周期性变化，称为生物节律。

6、神经调节和体液调节的特点？神经调节：反应快、准确、作用时间短体液调节：缓慢、持久、弥散7、举例说明反馈控制系统的两种形式。

反馈控制系统包括负反馈和正反馈两种形式。

（1）负反馈：受控部分的反馈信息能减弱控制部分的活动，是可逆的。

如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水平等指标的维持过程中，负反馈调节发挥着重要作用。

（2）正反馈：受控部分的反馈信息能促进或加强控制部分的活动，是不可逆的。

如排尿反射、分娩过程、血液凝固等。

（二）1、用“离子学说”解释细胞静息电位产生的原理。

①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。

细胞膜内K+浓度远大于膜外，而膜外Na+浓度大于膜内。

②静息状态下细胞膜对各种离子通透具有选择性.K+的通透性大，Na+的通透性较小。

运动生理学复习资料

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1.青春性高血压：青春发育期后，心脏发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。

2.最大吸氧量：人体在严格定量控制的运动器械上进行全身大肌肉肌群的递增运动负荷的力竭运动中，当人体的氧运输系统的功能的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的最高水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。

3.极点：运动员在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，常会产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种功能状态称为“极点”。

4.血型：红细胞膜上特异抗原的类型。

5.内环境：是人体内每个细胞所浸浴的液体环境。

体内细胞和外环境进行交换的桥梁。

6.第二次呼吸：极点出现后，依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动，这些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的功能状态战胜极点，继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。

7.热习服：在热环境下持续重复训练，可逐渐提高克服中暑与热疲劳的能力，这个过程称为热习服。

8.基础心律：是指清晨醒来之际的心率，基础心率十分恒定。

9.敏感期：是指人们某种素质发展的较快的一段关键时期。

10.间歇训练：由重复的短时间运动组成，期间都有短暂的恢复期，运动时间及运动强度以及间歇时间。

11.阈值：生理学中把能引起组织所需的最小刺激强度，成为阈值。

12.心力储备：又称心脏泵血功能的储备，指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。

心力储备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。

13.时间肺活量：在最大吸气之后，已尽快的速度完成呼气，分别测量第一二三秒末的呼出气量，计算其所占肺活量的百分数，分别称为第一二三秒得时间肺活量。

健康成人第一秒为83%，第二秒为96%，第三秒为99%。

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运动生理学绪论1、生命活动的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。

2、可兴奋组织有：肌肉、神经和腺体。

3、人体生理活动的调节方式：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律4、神经活动的基本过程是反射反射弧包括：感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器5、反馈控制系统：正反馈（排尿、分娩、凝血），负反馈（血压、体温）肌肉1、肌肉的分类：骨骼肌、心肌、平滑肌2、三联管: 每一个横小管和来自两侧的终未池构成的复合体。

3、骨骼肌的收缩基本形式：向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩4、肌纤维类型分类：○1按收缩特性及色泽分为快缩白、快缩红和慢缩红；○2按收缩速度分为快肌纤维和慢肌纤维；○3按收缩及代谢特征分为快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型，慢缩氧化型；○4布茹克司将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型5、肌纤维生理特征：6、引起组织（骨骼肌）兴奋的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率7、骨骼肌的生理特性：兴奋性，收缩性8、阈强度：引起组织兴奋的最小刺激强度血液1、血细胞分类：红细胞、白细胞和血小板。

2、红细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比3、内环境：细胞外液被称为机体的内环境循环1、心肌的生理特性：自动节律性、传导性、兴奋性、收缩性2、心率：每分钟心脏搏动的次数3、心动周期：房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。

4、心力贮备（泵功能贮备）：心输出量随机体代谢需要而增长的能力5、动脉血压：血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力6、动脉血压的影响因素：心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性贮器作用、循环血量与血管容量的关系7、血量重新分配：运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。

通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。

其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。

在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张血流增加，以增加皮肤散热、8、运动时血流量重新分配的生理意义：○1通过减少对不参与活动的器官的血流量分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。

运动生理学复习资料(精华整理版)

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生理学复习资料第一章生理学绪论第一节生理学的研究任务、方法和水平一、生理学的研究任务二、生理学的研究方法和水平1、研究方法是一门实验性科学，某些研究可在不损害健康的前提下对人体进行试验，也可在人群中进行测量和统计。

2、研究水平在完整的机体情况下，研究体内各个器官、系统之间的相互联系和相互协调的规律，以及整体与环境之间的联系。

第二节生命的基本特征￥一、新陈代谢机体与其周围环境之间所进行的物质交换和能量转化的自我更新过程，称为新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）两个方面。

二、兴奋性*是指机体感受刺激产生反应的特性或能力。

*阈强度是指刚能引起组织反应的最小刺激强度。

三、适应性机体对环境变化产生反应而适应环境的能力称为适应性（adaptability）。

第三节机体的内环境及稳态1.环境是人类赖以生存和发展的必要条件。

2.细胞外液成为细胞生存和活动的直接环境，称为机体的内环境，简称内环境。

3.这种内环境的理化性质保持相对的稳态状态，称为内环境的稳态（homeostasis）。

第四节人体生理功能的调节方式￥一、神经调节反射弧分为感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分。

二、体液调节是指体液中某些特殊的化学物质通过体液运输，对机体器官或组织细胞的功能活动进行调节的生理过程。

三、自身调节是指体内某些细胞组织或器官在不依赖于神经或体液调节情况下，自身对刺激产生的一种适应性反应。

相对其他调节方式，自身调节范围较小，灵敏度比较差。

四、生物节律五、人体生理功能调节的自动控制1.负反馈是指反馈作用与原效应作用相反，使反馈后的效应朝着原效应的相反方向变化。

2.前馈干扰信息通过监测装置对控制部分的直接调控作用称为前馈，条件反射就是前馈调节。

3.非自动控制系统第二章骨骼肌机能第一节肌纤维的结构一、肌纤维的结构￥*肌细胞：又称肌纤维，是肌肉的基本结构与功能单位。

肌细胞，分为肌腱与肌腹，肌腹又可分为肌束和肌外膜，肌束可进一步分为肌束膜和肌纤维（肌纤维可以进一步分为肌原纤维和肌内膜）。