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考研的时候考前饮食有哪些注意事项考研的时候考前饮食有哪些注意事项科学的饮食安排是保证考生能够以最佳状态迎接考试的必要条件，我们要了解有哪些注意事项。
店铺为大家精心准备了考研考前饮食指南，欢迎大家前来阅读。
考研考前饮食准备早餐如何安排?早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和效率。
优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。
避免含高饱和脂肪的早餐食物。
午餐如何安排?午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。
考生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。
另外还可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。
晚餐如何安排?有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。
晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。
干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
宵夜如何安排?一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。
对那些睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等。
考前如何进行科学的饮食安排呢?考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。
三个原则是指均衡、适宜和卫生。
在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1. 注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;6.不暴饮暴食和盲目节食;7.避免油炸和可能诱致过敏食品;8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
熬夜之后补充营养?熬夜的人体内一般缺乏三种物质：蛋白质、维生素C和葡萄糖，因此熬夜考生的宵夜可以能被快速分解为葡萄糖的淀粉类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的鸡蛋、酸枣、山楂等。
考生吃零食比较好?零食还可选择花生、瓜子、杏仁等坚果，但切记不能进食太多，一周两三次。
健康饮食与考研营养均衡才能持久健康饮食与考研：营养均衡才能持久考研备战对于每一个学子来说都是一段漫长而艰辛的旅程。
为了能够在繁重的学习任务下保持充沛的精力和健康的身体，我们应该注重营养均衡的饮食。
只有通过科学合理的饮食安排，才能够持久地支撑我们的学习进程。
在本文中，将探讨健康饮食与考研之间的关系，并探索如何实现营养均衡以支持长期的学习。
一、营养均衡的重要性营养均衡是指摄入到人体内的各类营养素满足身体不同需求的同时，互相之间存在着平衡的状态。
这对于一个长时间高强度学习的考研生来说尤为关键。
1. 维持身体健康：人体所需要的营养物质是多种多样的，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
这些物质在体内相互作用，维持身体正常的生理功能。
只有通过摄入各类营养物质并保持平衡，我们的身体才能够更好地抵抗外界环境的压力。
2. 增强免疫力：考研备战期间，我们往往会面临着巨大的精神和心理压力。
长期的学习和压力使我们的身体承受较大的负担，导致免疫力下降。
营养均衡的饮食有助于提高我们的免疫力，降低患病风险，保证我们能够以更好的状态投入到学习中去。
3. 支持大脑功能：大脑是我们学习和思考的核心，它对能量和营养的需求非常高。
合理的饮食可以为大脑提供足够的能量和营养物质，提高学习效果和思维能力。
例如，富含Omega-3脂肪酸的鱼类有助于改善记忆和注意力，坚果类食物则能提供丰富的蛋白质和维生素E，有助于提高智力。
二、实现营养均衡的饮食策略要想实现营养均衡，我们需要合理选择食物，结构清晰的饮食方案能够帮助我们更好地掌握所需的营养物质。
1. 蛋白质的摄入：蛋白质是人体构成组织的基本物质，对于考研生来说尤为重要。
合理的蛋白质摄入可以增强肌肉强度，提高免疫力，增加饱腹感。
我们可以选择各类动物性蛋白来源，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时也可适当增加植物性蛋白摄入，如豆类、坚果等。
2. 碳水化合物的选择：碳水化合物是提供能量的主要来源，但要注意选择优质碳水化合物。
临考提醒考研冲刺备战期需注重科学膳食保证主食的供给米、面等主食含有非常丰富的碳水化合物，这种营养物质在人体内氧化以后可以产生供给大脑用的能量。
因为学生大脑需要的能量，来源于脑血管里的血糖，而血糖就是由碳水化合物转化而来，所以高考生每天应该保证350克～500克的粮食。
不应只吃大米和白面，还应该注意一些粗杂粮的摄入，因为粗杂粮里面含有非常丰富的B族维生素和矿物质。
蔬菜和水果蔬菜在膳食中占有非常重要的地位，考生每天应吃到400～500克，尤其是时鲜的绿叶蔬菜。
因为蔬菜当中含有各种各样的维生素、矿物质以及膳食纤维，可以保证孩子思维更加敏锐，头脑更加清晰，分析问题的能力有所提高，学习效率也会比较好。
奶类、豆类、水产类、肉类等它们是补充优质蛋白类的食物，可以保证孩子有充沛的精力和耐力来应付体力和脑力的巨大消耗。
搭配均衡一是要注意营养的均衡，保证孩子各种营养的充分摄入；二是饭菜要注重色、香、味，尽量刺激孩子的食欲。
结合季节特点，尽量做得清淡可口。
也可让孩子在饭前喝一小碗不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲。
三是在保障卫生的前提下，可以适当地吃一些凉拌菜，调节一下口味。
四是天热的时候，应该注意给孩子吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、山药、水芹菜、菊花菜、冬瓜汤、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。
增强记忆孩子学习压力大，家长可以通过饮食调节来增加孩子的记忆力，让孩子多摄入含卵磷脂丰富的食物。
鸡蛋黄、鸭蛋黄和鹌鹑蛋的蛋黄，含有丰富的卵磷脂；大豆类食品，比如豆腐、豆浆及其制品，也是含有丰富卵磷脂的食品。
此外，含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高，因铁是人体中血红蛋白的主要成分，血红蛋白是氧的载体，铁充足提供的时候可以给大脑提供更多的氧，所以，在高考期间，应适当多选用一些鱼类、蛋类、豆类制品、核桃、芝麻、花生、肝、黑木耳等。
还要注意的一点是饮食卫生，不要买马路边或小摊上的食物吃，这些地方的食品，卫生条件不能保证，若是因此患上胃肠道疾病，影响了学习就得不偿失了。
冲刺饮食不可少，全力备考“吃”起来！据说今年可是最冷的一年，这不，眼见着大范围的降温潮来袭，天气仿佛是一夜之间就变冷。
对于考研的小伙伴们来讲，御寒保暖可是不可小觑的重要措施。
都说吃饱了才暖和，如此说来考研学子们还是不能因为时间的紧迫就忽略了自己的饮食问题，不管怎么说，吃还应该是“头等大事”，小伙伴们要多加注意哦：早餐不可少很多小伙伴在考研期间尤其是后期会压力激增，甚至废寝忘食地学习，还有大部分考生会为了节约时间学习而不吃早餐，这都是不好的。
因为早餐距离前一晚餐的时间最长，不及时补充的话，会出现血糖过低导致产生饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。
研究表明，不吃早餐导致的能量和营养摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。
不吃早餐或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养的不足，直接影响上午工作、学习的效率。
所以小伙伴们要记住不管多忙一定不能忘了吃早餐。
以清淡为主在考研期间的饮食还要以清淡为主，太过辛辣重口味的适当忌下口。
原本考研期间压力就很大，易怒易躁，身体调节能力也会有所下降，再不控制饮食就会出现爆痘上火各种糟心的身体状况。
清淡的饮食可以最大程度地保存食物的营养成分，降低身体的负担，预防各种疾病，对于身体可是百利无一害，也能最大限度地让小伙伴们以良好的身体状态和精神状态投入到复习中。
讲求营养均衡考研可是件费脑子的事儿，换句话就是你得多补补。
小编的建议还是尽量选择在食堂吃比较好，虽说食堂的可能味道没有那么好，但是相对来说是很安全的。
再者就是一定要注意营养均衡，荤素搭配，比如说每天做起码保证一个鸡蛋的摄入，多吃水果。
有些同学可能会有挑食偏食等情况，可是太过严重就不好了，不仅影响身体营养的摄入对健康造成威胁，更会直接影响到复习的效率和进度。
身体是革命的本钱，在紧张的冲刺阶段只有保证身体健康才有足够的精力挺进考场，千万不能因为省事儿而忽略自己的饮食，否则只会得不偿失。
小伙伴们在如此寒冷的冬天除了注意饮食还要做好御寒保暖工作，为自己的考研冲刺养精蓄锐。
备考考研与健康饮食习惯众所周知，备考考研对于许多人来说是一项极具挑战性的任务，需要投入大量时间和精力。
然而，在为了梦想努力学习的我们也不能忽视健康饮食对于考生身体和心理健康的重要性。
因此，养成良好的健康饮食习惯在备考考研过程中显得尤为关键。
营养均衡，提升专注力在备考考研期间，大脑是最需要能量支持的部位之一。
合理的饮食搭配不仅有助于维持体内的营养平衡，还能帮助我们提高专注力和记忆力。
多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食品、优质蛋白质等食物，有助于提供大脑所需的各种营养物质，让我们更好地投入到学习中去。
控制零食摄入，避免能量过剩在备考考研的过程中，经常会有持续学习的情况出现，让人容易产生饥饿感。
这时候，选择一些健康的零食是可以的，比如坚果、酸奶、水果等，但要注意控制摄入量，避免因为过度食用零食导致能量过剩和不良的身体反应。
规律作息，保障休息良好的作息习惯对于备考考研同样至关重要。
保证充足的睡眠时间，能够帮助大脑更好地进行记忆和知识整合，提高学习效率。
合理安排休息时间，可以让我们在学习中保持良好的状态，避免精神疲劳和注意力不集中。
多喝水，保持机体水平衡饮水是维持人体健康的基础，备考考研期间也不能忽视。
适量的饮水有助于维持机体水平衡，促进新陈代谢，排除体内代谢产物，保持身体的正常运转。
养成适当多喝水的好习惯，有助于我们在备考过程中保持清醒和精力充沛。
在备考考研的过程中，健康饮食习惯不仅能够帮助我们保持身体健康，更能提升学习效率，帮助我们更好地完成考试准备。
因此，让我们养成良好的饮食习惯，为自己的梦想和未来努力！健康饮食习惯对于备考考研至关重要，合理搭配营养、控制零食、规律作息、多喝水，都是我们在备考过程中需要注意和坚持的。
只有身体健康，才能更好地迎接考试挑战，实现自己的梦想。
健康饮食和休息是备考关键
健康饮食和休息是备考关键
随着2018年考研时间的临近，越来越多的同学投入到考研的大军中去。
一定要注意备考过程中的饮食健康和作息规律，要知道身体是革命的本钱，切不可为了多看一个题不吃饭或者不休息。
小编为您总结了健康饮食和休息的注意事项，一起来看看吧。
健康饮食和休息是备考关键
一、饮食注意事项
1.保证一日三餐定时定量，高强度脑力劳动时期不适合减肥，更不能因学习“废寝忘食”。
2.保证饮食卫生，到干净正规的食堂或饭店就餐，不要到没有正规营业执照的路边摊就餐，备考时期得一次肠胃炎就会拉下复习计划。
3.切忌暴饮暴食，以清淡饮食为佳，忌过度辛辣及油腻。
4.荤素搭配，要保证蛋白质和维生素的摄入，多吃蔬菜水果以及奶制品。
二、睡觉注意事项
1.热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
2.每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。
3.晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
4.天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5.如果有条件的话，一定要午休。
午休不要超过半小时，最
好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
总之，只有健康的身体，才能有饱满的精力投入到研究生备考的浪潮中去，切不可大意哦!。
考研复习期间如何保持健康大家好，考研复习期间，想必各位小伙伴们都面临着忙碌紧张的复习生活。
在这个重要的阶段，除了努力学习，保持身心健康同样至关重要。
所以，本文将为大家分享一些简单实用的方法，帮助你在考研复习期间保持健康，让学习效果事半功倍。
保持良好作息习惯规律的作息时间是保持健康的重要基础。
尽量保持每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
早睡早起，有助于提高专注力和记忆力。
适当的午休也能让大脑得到休息，更好地消化知识。
合理饮食，科学膳食搭配考研期间，饮食要注意均衡营养，多摄入蔬菜水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质和脂肪。
少吃油炸食品和高糖食物，避免暴饮暴食，保持饮食规律，有助于提高大脑运转和身体健康。
适量运动，释放压力适量的运动有助于身心健康，缓解压力。
可以选择散步、跑步、瑜伽等有氧运动，每天坚持一定的运动时间，有助于提高学习效率和身体素质。
多喝水，保持水分平衡充足的水分对身体健康至关重要。
适量饮水有助于排毒、保持新陈代谢正常、提高注意力集中力。
在复习过程中，不妨准备一个水杯，随时补充水分。
定期休息，注意调节情绪在紧张的复习过程中，定期休息十分重要。
可以每隔一段时间做几分钟的休息，放松一下身心。
学会调节情绪，保持乐观积极的心态，有助于提高学习效果和应对考试压力。
考研复习期间保持健康是取得成功的重要保障。
良好的作息习惯、合理的饮食、适当的运动、充足的水分、定期休息和良好的情绪都是保持健康的关键。
希望以上内容能为大家在考研复习期间提供一些帮助，让你保持身心健康，取得优异的成绩。
加油！。
如何在考研中保持健康的生活方式考研生活对很多人来说是一段艰苦而又充实的时光，但是很多考生在备考期间常常忽略了对自身的健康的关注和照顾。
长时间的紧张备考和高强度的学习往往会导致身体和心理的疲劳，因此如何在考研中保持健康的生活方式就成了非常重要的问题。
本文将从饮食、运动和休息三个方面为大家介绍如何在考研中保持健康的生活方式。
一、饮食方面在考研备考期间，保持良好的饮食习惯对于保持身体健康十分重要。
首先，要合理安排饮食，保证三餐营养均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，避免偏食和暴饮暴食。
其次，多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，补充身体需要的各种营养物质。
此外，要保持饮食规律，定时定量进食，并注意避免过多摄入咖啡因和糖分等刺激性物质。
二、运动方面在备考期间，适当的运动对于保持身体健康和提高学习效果都非常有益。
首先，要定时进行运动，每天至少保证30分钟的户外活动，如慢跑、散步或是跳绳等，增加身体的代谢和血液循环。
其次，可以选择一些简单的运动方式，如瑜伽、太极拳、普拉提等，帮助缓解压力和改善身体的灵活性。
此外，还可以进行一些需要大脑思考的运动，如游泳、网球等，既可以提高大脑的活力还可以锻炼身体。
三、休息方面在备考期间，保持良好的休息习惯是保持健康的生活方式的重要方面。
首先，要保证每天足够的睡眠时间，一般来说，成年人每天需要6-8小时的睡眠时间，保证充分的休息可以提高大脑的工作效率和记忆力。
其次，要定时休息，每隔一段时间就要休息10-15分钟，可以进行一些放松的活动，如听音乐、看书或是做一些轻松的伸展运动等。
此外，要避免熬夜和过度劳累，适当安排休息时间，避免身心疲惫。
综上所述，在考研备考期间，保持健康的生活方式至关重要。
通过合理安排饮食，适当运动以及充足休息，可以帮助考生保持良好的身体和心理状态，更好地应对备考的压力和挑战。
因此，希望广大考研考生能够重视并坚持健康的生活方式，为取得优异的考试成绩打下坚实的基础。
考研复习期间健康管理和饮食建议
大家好，随着考研复习的深入进行，我们不仅要关注知识的积累和技巧的训练，更要重视自身的健康管理与饮食调理。
在这个备战考研的过程中，健康是最重要的资本，而合理的饮食习惯更是维持健康的基石。
健康管理
在繁忙的考研复习过程中，保持良好的生活习惯至关重要。
良好的作息习惯能够有效提高复习效率。
早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜对大脑和身体造成的伤害。
适量的运动能够让大脑得到放松，增强记忆力和专注力，每天适当的运动时间不仅能促进身体健康，还能帮助我们更好地投入复习状态。
及时处理情绪和压力也是关键，可以通过听音乐、散步等方式放松心情，避免长时间的紧张状态影响身心健康。
饮食建议
健康的饮食结构是保持体内平衡的基础。
在备战考研期间，我们应尽量少食用油炸食品和高糖高脂食物，而是增加蔬菜水果的摄入，保证营养的全面均衡。
多喝水也是必不可少的，保持身体的水分平衡，有助于提高大脑的工作效率。
合理的饮食结构对于维持良好的精神状态非常重要，适量摄入富含蛋白质的食物能够提高思维敏锐度，增强体力。
综合考研复习期间的健康管理和饮食建议，关键在于平衡。
保持健康的生活方式，合理的饮食结构，不仅有助于提高复习效率，更能让我们在备考的征途中保持良好的状态，更好地实现自身的目标。
敬请关注自己的健康，定期检查身体状况，保持良好的饮食和作息习惯，良好的身心状态才是备战考研的根本保障。
希望每一个备考的同学都能健康快乐地迎接考试，实现自己的理想与目标！。
考研复习期间的饮食与健康指南考研，作为许多人迈向更高学术阶梯的重要关卡，需要我们付出更多心血和汗水。
然而，在这极富挑战性的备战过程中，我们时常忽视了身体的健康。
别让身体疲惫成为你成功的绊脚石！本指南将为你详细介绍考研复习期间的饮食与健康保持，助你健康迈向成功考研。
1.合理膳食，助力大脑考研复习过程中，大脑是你最重要的器官，一个健康的大脑能够事半功倍。
要保持大脑的良好状态，我们需要调整食谱，注重均衡营养。
高蛋白食物如鸡胸肉、鱼类、坚果等能提供所需能量，而水果和蔬菜则富含维生素和抗氧化物质，有助于提高专注力和记忆力。
2.少油少盐，远离零食油炸食物和高盐食物不仅容易导致肥胖和心血管疾病，还会使人感到疲倦和精神不振。
在复习期间，尽量避免摄入过多的油脂和盐分，选择清淡健康的食物搭配。
另外，零食虽然方便，但常常含糖量高，易导致能量波动，不利于保持稳定的复习状态。
3.定时进餐，规律作息规律的作息时间对身体和大脑状态至关重要。
尽量保持每天固定的进餐时间，不要因紧张的复习而跳餐或暴饮暴食。
健康的生活习惯是持续成功复习的基石，遵循规律作息，调整好作息时间是提高复习效率和身体健康的保证。
4.喝水养身，远离碳酸饮料水是生命之源，也是考研复习中常被忽视的关键。
适量的饮水不仅可以保持身体水分平衡，还有助于清除体内代谢废物，促进新陈代谢。
相比之下，含糖的碳酸饮料会导致血糖波动和营养失衡，对身体不利，因此尽量远离碳酸饮料，选择清水或茶水来满足口渴。
5.适度运动，缓解压力除了饮食调整外，适量的运动也是保持身体健康和释放压力的重要方式。
适度的有氧运动如散步、慢跑或瑜伽可以促进血液循环，提高大脑氧气供应，缓解身心压力，使复习效率更高，头脑更清晰。
在顺利通过考研这一重要考验之前，一定要时刻关注自己的身体健康。
良好的饮食习惯和健康生活方式是成功背后不可或缺的保障。
加油，相信自己，一切都会迎刃而解！希望每一位考研者都能健康度过复习阶段，迎接属于自己的辉煌时刻！。
2017考研百天倒计时饮食作息需加强保障大纲公布后，2017考研百天倒计时已经开启。
如果把考研比作一场战役的话，那么现在这场战役已经进入到了关键致胜阶段。
在这最后的百天时间里，许多小伙伴卯足了劲儿，做好了拼搏冲刺的准备。
不过要提醒大家：越是到这样的关键时刻，越要稳住自己的大后方！作息起居：有规律才健康身体是革命的本钱，规律作息是第一前提。
按照一般规律，成年人要保证每天8小时的睡眠。
而对于考研党来说，因为是特殊奋斗时期，加上年轻体键，基本每天保证7小时的睡眠基本就足够。
因此大部分考生晚上11:30休息，早上6:00起床，午睡保持30分钟，成为合适又合理的选择。
建议小伙伴们以此作息为准，前后浮动不宜超过30分钟，这样既能保证充足的休息，又能保证学习的效率，何乐而不为呢？反而是动不动是就刷夜的做法不值得提倡，损害身体不说，学习效率也不高。
时间规划：宜整不宜零时间规划是保障科学有效复习的前提，对于考研党来说，学习时段的规划宜整不宜零，比如一上午只有4个小时的学习时间，那么只简单地划分为两个时段就可以了，第一个时段专心复习英语，第二阶段专心复习专业课，以保证每一部分内容都能复习得比较深入。
而如果把时间划分得过于零碎，频繁地更换复习内容，容易犯“捡起西瓜，丢了芝麻”的毛病，最终两手空空。
休闲娱乐：适当不放纵无论是多么牛掰的学霸，都不可能时时刻刻地学习。
该休息时休息，劳逸结合才是高效之本。
但休息的方式也有讲究，大部分学霸在劳累时都会选择闭目小憩、远眺风景或运动锻炼等绿色健康的休息方式，不仅占用时间短，而且能达到很好的放松效果。
而有些学渣好不容易从书本中逃离出来，便去上网、打游戏或从其他娱乐活动中寻找刺激，这样不仅不能很好地休息，反而容易使人沉迷，有损身心，得不偿失。
行军打仗，能量的供给全都来自大后方，只有大后方稳固好了，才能保证前线的战斗力。
考研也是如此，规划好自己的时间和作息，保证良好的精神和体力，才有可能以饱满的状态迎接冲刺，取得最后那场战役中的胜利！考研经验：晚起鸟也有春天：人大产业经济学摘要：本文作者复习的时间比较晚，但她通过摸索，找到了适合自己的复习方法。
最终她以414分的成绩考入人大，希望她的经历给大家带来鼓舞。
▶自我简介我先简要介绍一下基本信息。
我本科就读于帝都一所211财经类院校，貌似很好猜，研究生报考人民大学商学院产业经济学。
录取结果已出，我的初试总分414，其中数学147，专业课802经济学129，英语73，政治65。
这篇帖子主要说说我的考研心得，最后也有一点经验分享。
回首看看过去的一年，时间真的如白驹过隙般一闪而过。
如今想要写点什么，我好像突然化身白云大妈，“词”起“笔”伏，但又不知从何说起。
既然这样，我就从题目开始，慢慢说说我的考研路。
一.晚起鸟养成计划（大家请勿模仿）话说那是2011年的秋天，虽然有些遥远，大学入学的第一个学期，班主任曾这样跟我们说：“同学们啊，现在你们已经进入了大学，是时候为以后做打算了。
大学毕业后，你们不外乎这么几条路：考研、出国、就业、公务员。
你们要早些计划，早些安排！”班主任的话让同学们群情激昂，我也在那时下定决心选择继续深造读研的道路。
这哪里是晚起鸟，分明就是早起的鸟儿啊！可问题是，决心就只是决心，直到2014年的第一个学期，我才开始在考研路上徐徐迈步。
然而，这只是晚起鸟养成的第一步。
接下来需要的就是绝不早开始复习的果敢和拖延症晚期诊断书了。
这些特质从我的日程表中可见一斑。
2014年3月至4月，通过在校园各处接到考研辅导机构的传单，出没于各种考验辅导讲座，我成功获得技能“对考研略知一二”。
我知道了研究生分为学硕和专硕，考研科目有数学、英语、政治和专业课。
我整理出一份适合早起鸟们的日程安排，购买了一套丝毫没有用到的基础练习题。
我心里对即将开始的复习生活产生憧憬。
2014年5月，我从学姐处购得习题、教材、单词书、复习方法若干。
我听从身为考研辅导机构代理的学姐的经验，排除报班复习之路，并和小伙伴探讨各自关于考研的了解。
我持续着对即将开始的复习生活的憧憬。
2014年6月，我准备各科期末考试，依旧保持对即将开始的复习生活的憧憬。
2014年7月至8月，我凭莫名的冲动回家休养生息，并终于成功成为了晚起鸟大军中的一员。
二.未能早起，只能快飞浑浑噩噩的暑期生活让我刻骨铭心地懂得了什么是自作自受。
9月开学季，我终于返校。
我幸而找到了一个一同复习的小伙伴，开始了已憧憬数月的复习生活。
万事开头难。
刚刚开始复习时，我最大的感受就是不知从何处着手。
我掰着手指细细算着日子，规划将以何种节奏过完接下来的几个月。
作为晚起鸟，我的压力来自各个方面，而最大的压力自然就是时间。
记得那时候，我也曾向其他考研的同学打探复习进度。
于是在图书馆、开水房、小路上经常会出现这样的对话：我：“你政治看的怎么样了呀？”A：“大纲解析才刚刚看完一遍，你呢？”我：“……”我：“亲爱的，你数学看得怎么样啦？”B：“也就是过了一遍而已啦，现在要是还没看完一遍不就完了？”我：“……是呀是呀……”时间不等人，为了不辜负时光，我和小伙伴毅然选择了和图书馆每日相伴。
我们每天的生活从早饭后排队进入图书馆开始，结束于闭馆时些许凄婉的“回家”曲调。
生活有一点单调，但是晚起鸟绝对没有机会感到厌倦！我和小伙伴每日埋头奋斗，吃饭的时候我们会交流复习中的疑点，回宿舍的路上我们会互相提问，这也算是一点点调剂。
复习的时间过得飞快，每天固定的轨迹不断牵扯着我向前走，走着走着就走到了路的尽头。
带着晚起鸟最基本的觉悟，我直到考试的前一天晚上，甚至是考试第一天的晚上，我都在图书馆奋战。
因为每一秒都有可能变为决胜的关键。
三.待到春花烂漫时考研结束，重头戏才刚刚到来，那就是——等成绩！说实话，等成绩的期间，我的内心每天都十分忐忑焦躁，完全没有心思提早准备复试。
为了以防万一，我在假期找了一份实习，一边工作一边焦急等待。
没想到的是，结果出来的瞬间，我的心情竟然是平静的。
我想，大多数的考研人应该都是这样的吧。
庆幸的是，初试成绩要好于我之前的预估。
接下来我就是按部就班地准备复试，返校，复试，并等来了最终的录取通知。
回顾考研路，从开始的迷茫无措到如今的喜得捷报，仿佛一场梦，或许可以总结为考研晚起鸟的逆袭吧。
有人说，选择了考研就必须风雨兼程，没错。
对我来说，这可以用最简单的两个字概括，坚持。
说起来这有点像尝过百遍的心灵鸡汤，但我觉得，这是对每个考研人来说最重要的品质。
如今又是新的一年考研季，下一批考研人在奋斗了，你们要加油。
当然，作为负责的学姐，我还是想告诉你，你的复习生活最好从避免成为一只掉队的晚起鸟开始。
▶考研复习经验一、数学由于我的确存在时间紧任务重的情况，所以我放弃了通读教材而是直接从全书看起。
但是在时间充裕的情况下，其实教材是有必要看的，课后题也要过。
全书有些题的难度比真题略高，我做全书的方法就是：基础题、类型题我一定要搞懂；难度特别大的题目，我一定要看懂答案。
最好在看过很多次以后，我能够熟悉思路，自己解出来。
习题方面，我选择的是《基础过关660题》。
我觉得这本习题对打基础挺有用的，特别是刚开始复习时。
因为我全书过得很快，我高数的很多概念是有些含糊不清的。
这本习题的很多题目会针对这些概念进行反复练习，比较有助于理解和记忆。
全部过完一遍以后，我就开始做了一些成套的习题，但是真题我都是留到最后一个月才做的。
其实我觉得，你要复习的比较充分以后再做真题，不然题就浪费了。
做成套的习题的时候，你一定要计时，要注意自己的时间分配。
可能一开始的时候，你在限定时间里做不完，但是慢慢地你就会熟悉，就会提速。
这些你不能考试的时候再做，一定要提前练习。
因为我的复习时间确实比较紧，所以我做的习题量不是很大，主要就是做了《400题》。
我感觉这些题点难，但我还是坚持做完。
这里又说到了，坚持真的很重要。
二、英语英语这个学科我觉得是因人而异的。
基础薄弱的同学就要多花心思，基础比较好的同学就可以适当把时间匀给别的学科。
至于我的英语复习，我又要提到时间了。
我觉得复习英语最好的状态应该是：至少过一遍考研单词，能见词知义；至少要做一些阅读，完型的习题。
这也是我最开始的计划。
我的时间安排真的不允许我充分复习，我只能把更多时间放在数学和专业课的复习上。
英语我主要就是做了考研英语真题和详解，真题还是非常重要的。
大家一定要记住往年真题中出现过的生词，重复率往往很高，阅读的考察方法也经常会很近似。
因此真题在我看来是英语复习的重中之重。
因为我的英语成绩也不是很高，所以就不说太多经验。
三、政治政治方面，大家要看大纲解析，同时配合《1000题》进行熟悉。
最重要的是冲刺阶段的押题卷，我在政治上的惨痛经验就是，每一套题都要背！当初我时间太赶，就只背了肖老师的预测题，可是这一次大部分题都被另外一套试卷押中了。
还是那句话，如果时间来得及，你一定要充分准备！其实政治我真的也没有什么好说的，就是按部就班吧，关键是我的政治成绩也确实不高。
四、专业课由于各个专业不同，大家的专业课的复习当然也不同。
人大商学院产经初试考802经济学，里面包括微观、宏观和政治经济学。
我复习专业课主要就以课本为主，无论是基本概念还是课后习题，大家一定要看懂做透。
另外真题也是十分重要，你要了解一下报考院校专业以往真题的命题特点、题型等等，这都对复习有很大的帮助。
我总结的经验没有特别细致的像是具体的时间规划的内容。
一是我的情况可能并不适用于大多数人，也并不是最好的复习节奏；二是每个人都有自己的特点，自己摸索着复习规划才会是最适合自己的。
▶后记这真的不是一篇很详细的经验帖。
如果小伙伴们有疑惑或者需要的话，可以随时找我，我一定会做好“售后服务”的！。
