关爱女性——影响女性健康的十大杀手

第十位：紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。

别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。

所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。

性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。

总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的“元凶”。

第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活妊娠头三个月要禁房事。

此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。

此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。

特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。

妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。

怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。

被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。

所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。

妊娠后三个月也要禁房事。

性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。

尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。

如果这时性交，羊水感染的可能性更大。

还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

总之，特殊时期的性生活要注意。

第八位：子宫下垂产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

第七位：畸胎和多胎容易难产畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。

哪些孕妇更容易出现畸胎? 凡具有下列情况之一的孕妇，在怀孕3～4个月时，都应经过遗传咨询医生的同意，进行产前畸胎检查。

十个女性健康杀手随着社会的发展，现代人越来越多地关注自身的健康。

从参加健身活动到采用健康饮食，无不体现我们在维持健康发面所做出的努力。

然而生活中的一些习惯却可能给我们的健康带来不利影响，而且使我们浑然不知。

这些活动包括肩挎硕重的包或者穿着过高的高跟鞋。

以下是10个女性需要摆脱的不良习惯。

1、穿高跟鞋现代女性越来越多地倾向于在日常生活中穿高跟鞋。

然而，穿高跟鞋却可能给我们的健康带来隐患。

高跟鞋会影响我们的体态、会给关节施加压力、并且还会带来一系列的健康问题。

这些问题主要有：关节炎、锤状趾、背部疼痛以及肌腱损伤。

除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。

为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害圆弧齿轮泵，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。

2、带妆睡觉对于刚结束派对筋疲力尽的女性来说，直接带妆睡觉是一个很令人难以抵抗的诱惑。

然而，带着化妆品以及化妆品上附着的各种尘埃和油垢睡觉，很容易导致毛孔堵塞和色斑。

带着睫毛膏和眼部化妆品睡觉同样会导致一系列的眼部健康问题，比如发炎、目赤甚至是感染。

3、挎着沉重的手提包随着女性化妆用品以及其它各类小配件的增加，大多数女性每天都挎着几斤重的包。

结果，大多数的沉重的包在无形之中给她们的健康带来风险。

或许现在我们大多数人没有察觉到这些风险，但是长期挎着硕重的包会带来严重的背部问题、颈部疼痛问题以及不良的体态。

所以女性们，现在请你们尝试着挑出包中不必要的物品。

别等到伤害已经造成再来补救。

何不从现在起减轻自己的负担呢？4、过度饮酒在很多场合中，女性都需要有与男性相匹敌的好酒量。

这样的场合有很多，比如聚会、第一次约会或者是其它的社会活动。

然而，与男性相比较而言，女性不仅体重比他们轻，而且身体中的水分也远比男性少。

这就意味着女性稀释酒精的时间较长，高温齿轮泵因而女性比男性更快喝醉。

适量饮酒、酒精饮料与非酒精饮料交替饮用可以降低酒精给女性身体带来的危害。

10个健康杀手最伤女人要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。

英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。

★1.过分注重外表很多女性因为身材不完美而深感烦恼。

《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。

这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

★2.闷闷不乐女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。

研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

★3吃饭受情绪影响男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。

心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

★4.背包又大又沉如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。

因此，最好从背包中拿出不必要的物品。

★5.胸罩不合身超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。

胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

★6.睡眠不充足睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

★7.家人至上女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。

其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

★8.爱穿高跟鞋高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。

常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。

为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

★9.睡前不卸妆化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。

因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

★10.喝酒女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。

女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

女性健康“第一杀手”乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现。

以下是乳腺癌患者的典型体征：乳腺肿块：在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%以上。

患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。

大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。

可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。

因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称“橘皮征”。

乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。

乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样。

乳头乳晕异常：表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。

导致乳腺癌的“杀手”遗传因素：有乳腺癌家族史的乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2~3倍。

流产过多：正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。

生育和授乳：近年来通过大量的调查证明：多生育，多授乳可能增加发生乳腺癌的几率。

初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20％~30％。

不良生活习惯：以吸烟、酗酒为“时髦”，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，生活无规律；长期食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性的食物，而对绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等可减少乳腺癌危险性的食物接触极少。

预防乳腺癌的五个简便方法经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60％。

挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37％。

控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。

哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

最威胁女人健康的物品健康问题一直是我们很关注的，或许你以为有一些地方已经很干净卫生了，其实它并不像你表面看到的那样。

在你的生活周遭，就有许多被你忽略的角落，却是细菌与病毒最爱的温床。

最威胁女人健康的9大角落，你不得不知。

一起来看看都有哪些地方被我们忽视了吧。

1、手美国最近一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守“请洗手”的指示。

不干净的手最容易传染食物有关的疾病。

2、办公室电话一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部份是无害的。

但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。

3、牙刷千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。

英国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。

4、笔根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。

所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。

而且千万别借用的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到的手，再到的笔，因此的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓A疹(impetigo)皮肤病。

5、公共淋浴室游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自备拖鞋。

而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。

6、马桶坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感染。

大多数的胃肠病菌是经由口腔排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。

所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。

有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。

摧毁女人健康的10个习惯拥有健康的身体，对于人们来说是非常重要的，但是在生活中一些坏的生活习惯却会影响人们的健康，你知道哪些坏习惯会摧毁女人的健康吗?今天就为大家来盘点一下哦!★1.穿高跟的鞋子穿高跟的鞋子对健康并不好，会影响姿势，压迫关节导致关节炎，或背部和肌腱的损伤，还有不小心跌倒也很容易引起事故。

为了减少伤害，请避免穿高于3.8cm的鞋，并加用鞋垫吧!★★2.拿很重的包包最近科技产品推陈出新，什么都放进包包里的话，重量也跟著变重了吧?这样对健康也不好。

即使没有感觉到什么立即的异样，拿著很重的包包行走一阵子的话，背部和脖子也会渐渐变得酸痛，姿势变得不良。

预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上，改用小包包。

★3.穿不合尺寸的内衣有70%的女性穿著不合尺寸的内衣。

其实不止外观看起来不好看，还会造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不适，姿势不良、皮肤炎、血液循环不良、过敏性肠管症候群等，要特别注意!内衣的size不要自己乱猜测，应该要好好的实际测量尺寸后再买才是!★ 4.过于注重外表不管是男性还是女性都很重视外表，但是女性对于完美的外表却有更大的苛求。

根据研究显示，在平均以下体重的女性中竟有16%觉得“太胖了”，90%的人认为“身体的哪个部位想要整一下”。

这样想的人除了精神上不太好之外，极端的减肥后复胖、厌食症或美容整形对身体都是一大负担和伤害。

★★5.依照情绪影响进食的量男性在很积极的时候会不小心过量饮食，而女性则是在悲伤的时候容易大吃大喝。

还有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的时候较容易得到满足。

这应该是谁都有的经验，如果可以的话，做开心的事情、适当的运动、藉由分泌脑内啡使心情愉快。

照著这样做，然后不要吃太多喔!★★6.睡眠不足常因太忙碌而导致的睡眠不足。

睡眠不足除了会心情不好，还很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引发心脏疾病。

不幸的是，女性又比男性容易有睡眠障碍。

还有因为睡眠不足，血压或心情也会受到影响，要特别小心注意!★7.不卸妆直接睡觉你曾经有很晚回家时，因为太想睡觉，就直接不卸妆倒头就睡吗?如果不卸妆，恐怕脏污会渗入肌肤阻塞毛孔或产生斑点。

随着生活方式的变迁,乳腺癌发病率不仅有低龄化和逐年上升的趋势,其病死率甚至已经超过宫颈癌,成为了妇科肿瘤类名副其实的第一大杀手? 现在乳腺癌有成为“富人病”的趋势?根据这几年的资料来分析,乳腺病的患病率明显表现为:沿海高于内陆,城市高于农村,白领高于一般人群?生活条件好的女性比生活条件一般或比较差的女性更容易患该病?在乳腺癌的发现上,早期乳腺癌的检出率有所升高?在检出的乳腺癌患者中,以原位癌?早期癌?中期癌为多,晚期乳腺癌减少,患有乳腺癌的女性大多数可以保住乳房?女性第一杀手变迁史人类的肿瘤在悄悄地发生变化?上个世纪70年代和90年代,在因女性肿瘤而死亡的疾病排名中,宫颈癌和乳腺癌一直靠前?从上世纪90年代起,乳腺癌则替代了宫颈癌,成了女性肿瘤的死亡老大?上个世纪70年代那个时候,妇科癌症患者一般年纪都比较大,主要是宫颈癌的病人为多?那时候人的卫生意识不是很高,宫颈糜烂相当常见,宫颈癌患者自然也不少?而且宫颈癌患者大多是农村妇女,年纪都不小,她们的卫生意识不高?宫颈癌本身与感染人乳头瘤病毒有关,农村妇女早婚早育多产,又不注意卫生,结果就感染了病毒?上个世纪80年代那时候国家宣传得也比较多,妇女的检查意识比10年前增强不少,所以患宫颈癌的病人数量就明显减少了?但乳腺病人开始比以前多,但还没有现在这么厉害?上个世纪90年代后乳腺癌死亡率首次超过了宫颈癌,乳腺癌的平均死亡年龄较宫颈癌早10岁,乳腺癌的威胁日益加剧?1990年以后,乳腺癌发病率增加而且年纪越来越年轻?宫颈癌明显减少,很多女性有个宫颈炎或者宫颈糜烂都会很紧张地跑去看病,拖到宫颈癌的就少了?毕竟,宫颈癌的病程演变时间也长,发现阴道出血后及时去看,离宫颈癌还有一大段距离?而乳腺癌,不疼不痒,摸到明显的肿块再检查,就已经是癌症了?虽然1990年后宫颈癌死亡率下降,但近几年又明显上升,而且很多是年轻人,这些都与不洁性生活有关?整形美容与乳腺癌相关虽然乳腺癌的致病因素较多,家族遗传?肥胖?生育状况?精神因素?内分泌情况?环境因素都有一定影响,但具体每个病例究竟是何种因素占主导位置还难以断定?乳腺癌和雌激素关系密切是肯定的,人们生活中的4项重大改变,导致女性不必要接触雌激素的情况增多,直接影响到乳腺癌的发病率上升? 变化之1:行经早,绝经迟如果雌激素水平持续升高,在同等条件下,当事人患乳腺癌的几率就会上升?如今女性普遍初次行经年龄提前,十几年前女孩子十几岁才会初潮,到了50岁左右就要进入更年期?现在的女孩子往往刚过10岁就开始发育行经,绝经期却可以推迟到50多岁?这客观上导致一些女性患乳腺癌的几率上升?特别是行经早的女孩子,一方面她们在生理上已经开始有患病的可能,另一方面,她们本人和家长却没有这方面的警觉,导致她们成为最容易被漏诊的人群?变化之2:生育晚,丁克多如果说女性行经时间长可能客观影响到乳腺癌的发病率,那么生育分娩是女性一次天然的“免疫”乳腺癌的机会?在经历过怀孕和生育后,女性的雌激素水平会下降,而孕激素上升,加上适当的母乳喂养,将直接减少乳腺癌的发病可能?但是,现在女性因为工作关系,大多错过了黄金生育年龄,在30岁后才考虑生育者比较多,在此前的30年内,雌激素水平持续走高,将直接增加其患病的可能?而选择终身不育?选择丁克的女性更是自动放弃了这个自我保护的机会?与此密切相关的是,现在女性的性行为发生年龄却没有推迟,部分女性甚至存在反复堕胎流产的行为,直接导致激素水平大起大落,乳腺无法适应这样的改变,也更容易出现病变?变化之3:美容火,整形滥除此以外,现在女性越来越重视的整形与美容也成为了乳腺癌高发的背后因素之一?雌激素可以让女性的皮肤更白皙?细腻,现在许多美容产品中存在雌激素?在通过皮肤吸收的过程中,虽然的确有美容效果,但也增加了乳腺癌发病几率?除此以外,现在流行的丰胸整形也添了不少麻烦?直接因为丰胸整形导致乳腺癌的患者目前没有发现,但是丰胸整形所使用的假体通常植入到乳腺和胸肌之间,人为地将乳腺腺体向前方挤压?在检查的时候,被严重挤压的腺体看起来就非常不清晰,极容易造成乳腺癌初期被漏诊? 变化之4:环境脏,吃得乱环境污染也成为乳腺癌发病上升的因素之一?现在诸如白色塑料等污染增多,环境中许多有类雌激素作用的污染物正明显上升,例如增塑剂?这种常添加于塑料制品乃至女性使用的香水?化妆品中的成分,已经证实可以通过皮肤?消化道和呼吸道被吸收,而增加女性患乳腺癌?男婴出现尿道下裂畸形的几率?另一种环境污染体现在吃的方面?现在许多的家禽有被激素催肥的嫌疑,许多保健品中甚至也有违规添加的激素成分,这些都成为潜在的威胁?曾经有男性患上乳腺癌,最后发现他所长期服用的某保健品里,添加了雌激素成分,导致他乳腺发育并出现肿块?。

女性健康的“头号杀手”作者：陈日益来源：《家庭医学·下半月》2015年第02期编者按1月16日下午，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝于深圳。

人们在惜叹她年仅33岁青春韵华逝去的同时，乳腺癌发病年轻化这一现象更是受到大家的共同关注。

专家呼吁：预防乳腺癌，刻不容缓！乳腺癌是女性最常见的一种恶性肿瘤，是女性癌症死亡的主要原因之一。

医学统计资料表明，全世界每年约有120万新增乳腺癌妇女，全球每分钟就有1人死于乳腺癌（即每年达50多万人）。

据有关报告，我国每年大约有20万名妇女新患乳腺癌，每年大约有3万名患者死亡。

近年来，我国在北京、上海、天津、广州等大城市的统计表明，乳腺癌发病率以每年3%～4%的增长率急剧上升，城市中乳腺癌发病率更是以每年7.5%的速度上升，死亡率则平均每年上升6.9%，已居女性常见恶性肿瘤的首位，给妇女身心健康及生命安全造成极大威胁，被称为是女性健康的“头号杀手”。

欧美等国家的乳腺癌高发年龄多数在绝经后（占2/3），以中老年妇女为主；而我国恰恰相反，有2/3的患者发生在绝经前（也就是45岁以下的中青年女性，且发病年龄日趋年轻化），比西方女性足足提前了10岁，同时绝经前的乳腺癌治疗效果比绝经后要差。

特别是中青年女性，正是家庭和事业都处于上升期的阶段，一旦被确诊为恶性肿瘤，对其人生和家庭都是致命的打击。

乳腺癌的诱因乳腺癌的病因尚未完全清楚，但许多研究资料表明，乳腺癌除出生地的因素外，还与下列因素有关。

遗传因素有乳腺癌家族史者，其发病率要比无家族史者高2～3倍；特别是母亲在绝经前患双侧乳腺癌者，其子女中约50%的几率会患乳腺癌，发病率比正常人高9倍。

此外，如果家族中有女性患卵巢癌，那么她们是乳腺癌的高危人群，目前已经证明卵巢癌和乳腺癌有相同的致病基因。

流产次数过多正常的自然流产不会增加乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前和30岁以后多次做人工流产者，不仅易引发乳腺疾病，而且增加患乳腺癌的风险。

女性健康的八大劲敌女性健康已经成为令人关注的社会生活问题。

不难发现，在生活中，一旦上了点年纪的女人，就像一台运转已久的机器一样，需要进行一次大修。

如果不尽早主动出击，等你上了岁数，以下述说的女人身边的八大健康“劲敌”，这些“劲敌”(毛病)可能让你吃尽苦头。

★“劲敌”一：酒精是漂亮眼睛的头号大敌酒精是漂亮眼睛的头号大敌。

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。

眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

对付这个“劲敌”的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

★“劲敌”二：烟草会摧残你的身心和容貌烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。

近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。

即使自己不吸烟，也不应放松警惕。

“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。

所以，扪心自问一下：你和你的“烟民”朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧!★“劲敌”三：干燥会使眼睛变得没有神采干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。

消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。

几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。

★“劲敌”四：过度日晒会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。

在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

★“劲敌”五：空气污染当你注意到它的时候，它已经在伤害你这个“劲敌”隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。

在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。

房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

危害人类健康的十大杀手（一）从空气中来的毒素——汽车尾气。

空气的主要污染物是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、汞等，随汽车尾气排出。

其中的铅是一种严重危害人类健康的重金属元素，可影响人的神经、造血、消化、泌尿、生殖、内分泌、心血管、免疫、骨骼等器官，严重影响儿童的生长和智力发育，损伤认知功能和脑功能，严重者可造成痴呆。

汞中毒可引起脑膜炎、低血钾、肾功能衰竭，直至休克死亡。

（二）温柔的杀手——非环保性清洁剂及洗护用品。

劣质低价的清洗剂一般都含有大量的火碱成分，不按标准添加表面活性剂，磷酸盐大量超标且含大量尿素，对人体危害极大。

磷对皮肤有直接的刺激，会有烧灼、疼痛、脱皮、发痒、裂口等症状，是接触性皮炎、婴儿尿疹的常见性病源。

全世界每年由洗洁剂、洗衣粉中毒而引发的疾病占全球门诊总量的5%。

正规生产厂家生产的清洁剂及洗护用品必须符合国家食品安全的卫生标准，pH值呈弱碱性，不含三聚磷酸钠。

（三）来自烟、酒中的毒素——尼古丁、乙醇。

尼古丁是一种促癌剂，主要成分是一氧化碳、二氧化碳和丙烯醛。

吸烟者吐出的冷烟雾中的焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入体内的热烟多一倍，苯并芘多两倍，一氧化碳多四倍，氨多五十倍。

与不吸烟者相比，吸烟者的肺癌的发生率高八至十二倍，喉癌高八倍，食道癌高六倍，膀胱癌高四倍。

一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，注射相当于二十五支香烟所含的尼古丁可以毒死一头牛，二十支即可以毒死一个人。

酒精中的主要成分乙醇具有超强的毒副作用，过量饮酒会导致酒醉状、头痛、头晕、恶心、呕吐、血压不稳、心率紊乱、四肢震颤、抽搐、昏迷、躁动、意识丧失，甚至呼吸停止。

（四）从药物中来的毒素——激素、抗生素。

长期服用药物及用药不当会导致中毒，能引起营养不良，医学上称为药物营养不良症。

过量、过多、过杂用药会产生大量毒素，危及健康。

长期服用广谱抗生素，容易引起继发性感染，抑制肠道内正常菌群的生长，从而使其他一些致病菌繁殖过快，造成体内维生素K和维生素B族的缺乏，容易患感冒。

女性健康的可怕杀手女性健康的可怕杀手目前乳腺癌已成为严重威胁中国女性的一大杀手，其病死率以每年3%的幅度快速增长，全世界每年约有120万妇女患上乳腺癌，有50万的妇女死于乳腺癌。

在我们国家，有些城市的乳腺癌已经占到女性肿瘤发病的第一位。

远远超过肺癌而成为我国近10年来病死率增速最快的癌症。

最近几年，我亲眼目睹了很多姐妹被乳腺癌夺去了宝贵的生命，我呼吁大家关注、关心女性的乳房健康，为了千家万户的幸福，唤起民众预防乳腺癌、战胜病魔的信心。

乳腺疾病是妇女的常见病、多发病，乳腺疾病有很多类型：大致可分为乳房发育异常、乳汁分泌异常、乳房皮肤疾病、乳腺炎症疾病及良性和恶性肿瘤等。

其中乳腺增生病既非肿瘤，也非炎症，而是乳腺导管和小叶在结构上的退行和进行性变化，乳腺增生病是最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的57％，其发病率占乳腺疾病的首位。

近年来，此症发病率逐年增高，育龄妇女90%以上患有乳腺增生病。

与此同时，发病年龄下降，此病原本多见于30～40岁的妇女，现在也有20岁左右的少女发病。

乳腺增生病患者中，导管上皮有轻度异型的占整个乳腺增生的5％，它的恶变率是2％～4％，还有导管上皮增生，属重度的异型，它的恶变率是75％～100％，所以乳腺增生病是乳腺癌的“癌前病变”。

据国际抗癌联盟介绍，美国患有乳腺增生病的妇女，日后患乳腺癌的机会是一般人的2倍，也有学者报道为4.5倍或更高；还有人认为它可能是癌前病变，发展到晚期阶段，具有癌变倾向或同时具有早期恶性肿瘤。

对乳腺增生病应高度重视，争取早期检查，早期发现，早期治疗。

早发现早治疗乳腺增生病的发病原因尚不十分清楚。

一般认为与卵巢内分泌功能紊乱有关。

黄体素分泌不足，雌激素相对或绝对过多，以致月经周期中乳腺组织增生和复旧过程发生紊乱，使乳腺导管或腺泡上皮增生，乳管扩张成囊状，形成肿块。

这实际上是乳腺生理增生与复旧不全所造成的结构紊乱症，故世界卫生组织将其命名为良性乳腺结构不良。

随着近年来人们生活水平的提高，女性健康越来越受到社会的关注。

据悉，当前妇科病趋向低龄化，其中妇科癌症，如宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等原本很陌生的词汇也越来越多地出现在公众视野。

妇科癌症一：宫颈癌宫颈癌是一种女性常见病、多发病，发病率在女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌，而且近年来宫颈癌逐渐年轻化。

据世界范围内统计，每年有50万左右的宫颈癌新发病例，在许多发展中国家，由于提供的健康服务有限，宫颈癌的筛查或者未开展，宫颈癌是当地妇女中最常见和致死率最高的肿瘤。

宫颈癌发生的原因有很多，但归结起来主要是与婚姻和性生活有关。

另外，宫颈癌主要的潜在病因是感染一种或多种高危型人乳头状瘤病毒(HPV)，该病毒虽是一种常见的病毒，如果始终未接受治疗，可能会发展成为宫颈癌症。

妇科癌症二：卵巢癌卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于宫颈癌。

但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤致死者的首位，对妇女生命造成严重威胁。

卵巢癌可发生于任何年龄，但大多发生在绝经之后——其中半数发生在65岁之后。

因为卵巢肿瘤深藏于盆腔，当出现提示恶性肿瘤发生的变化时不易被检查出;卵巢癌生长相对较为迅速，不易捕捉到早期警告性症状，待确诊时往往已至晚期。

卵巢癌是威胁女性健康的肿瘤杀手，所以日常中做好预防工作至关重要。

要做好预防，就有必要知道卵巢癌早期有哪些症状：1.性激素紊乱;2.不明原因的消瘦;3.月经过少或闭经;4.腹胀;5.下肢及外阴部水肿;6.腹痛、腰痛。

当出现以上这些症状的时候，我们就要警惕了，要定时的检查，平时也要积极做好预防的措施，这方面建议最好是能配合硒维康口嚼片进行补硒，体内血硒含量的提升，可以很好的清除人体内的致癌物质，并且硒本身也可以很好的诱导肿瘤凋亡，抑制其在哪个治，有助于我们进一步的降低患癌的风险。

妇科癌症三：子宫内膜癌子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。

子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一，每年有接近20万的新发病例，并是导致死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤。

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白领女性10大健康杀手
导语：如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。

还有的人仗着自己年轻力强，
如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。

还有的人仗着自己年轻力强，而忽视了自身对疾病预防工作，结果积劳成疾，许多慢性非传染性疾病正在步步逼近这些年轻的女性。

关爱女性健康变得刻不容缓！
杀手1：工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

白领经常熬夜，如果要熬到晚上12点后，饥肠辘辘，10点左右可以吃一些夜宵。

到了晚上，人的肾脏系统进入“排毒”时期，因此，夜宵得选择容易消化的食物，不会给胃肠、肾脏带来负担，又不影响晚上休息。

像小米粥、牛奶、酸奶都是比较好的选择，相较之下，因为小米粥水分稍多，可能会带来夜间多尿的问题。

如果你怕夜尿多，还是选择奶类食物吧。

记住别吃肉类、糯米类食物，增加肠胃负担就行了。

杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。

深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。

这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。

忙碌的工作让人备感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，可起到促进新陈代谢，缓解压力，
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正视威胁女性健康的“头号杀手”卫生部门的一项调查结果触目惊心——我国每年有6万多女性死于宫颈癌；有十几万人患上乳腺癌！由于复杂的原因导致环境的污染，使水源、食物、空气等维持人体生存的必须条件改变了其自然的本质，成为威胁人体健康的因素。

对于女性来说，其罹患恶性疾病的几率大大增加。

据调查显示，近年来乳腺癌和宫颈癌的发病率的不断上升，专家指出，必须正视威胁女性健康的“头号杀手”！血液毒素成女性体内“定时炸弹”恶性疾病的暴发并非一日之祸，根据女性乳腺癌和宫颈癌的临床显示，大部分患者都在中期或晚期，这足以说明癌症的发生并非是偶然的，而是经过长时间的隐性发病，最终暴发了严重的症状。

早期患者则因为症状轻微，未能引起重视，以至错过了最佳的治疗时机。

溯根寻源，癌症的病因虽然十分复杂，但临床上患者几乎一致性的显示，经络不畅，体内血液毒素过分沉积的现象。

这些体内的毒素由于无法及时排除，在体内积聚于某一部位形成结节，并且越来越严重，到了一定的时候，就会形成肿瘤，再度恶化而癌变。

因此血液毒素的积聚，无疑是埋藏在人体内的一颗“定时炸弹”。

身体潜在病因的恶化和发展，往往具有隐蔽性发展的特点，让人防不胜防，在不知不觉中罹患癌症。

女性的宫颈和乳腺属于腺体发达，结构复杂的器官，也就是比较容易发病的部位，所以血液毒素的过多积存，往往会令女性发生宫颈癌或乳腺癌。

因此，必须正视威胁女性健康的“头号杀手”。

亚健康体质显示血液毒素沉积引起血液毒素沉积的原因是十分复杂的，但亚健康体质会时常感觉莫名的不适，这与其体内沉积过多的血液毒素有关。

因为在对亚健康体质进行血液检测时发现，其血液中的代谢物已经大大超过正常的数值，血液脂质显得稠密，血液细胞周围密布黑点，有的人还显示流动性的黑点，血液毒素已经超过了身体的可容数值，也就是血液毒素的积聚已经到了身体不可承受的界限。

所以必须正视威胁女性健康的“头号杀手”。

通常在一般的常规体检时未能查出疾病的依据，但身体已经出现不适状态，这就是中医所讲的“未病”阶段。

女性9大健康威胁的自我保护★★★★威胁1：心脏疾病心脏病可以说是女性的头号杀手。

每年死于心脏病的女性比所有因癌症而死的女性还要多。

无论你健康、年轻与否，都受着心脏疾病的威胁。

据有关数据表明，22%的女性不知道自己患有高血压，50%的年轻女性丝毫没有意识到自己胆固醇偏高。

这两种被忽视的病症都会增加人体动脉血管内壁上的脂肪沉积，从而引发心脏病。

自我保护：每年进行定期的体检，及时掌握自己的血压和胆固醇水平。

另外，还要了解自己的腰围数。

可别小看这个数字，它比体重数还重要。

国外一项最新发现表明，腰上脂肪过多的女性和血脂高的女性很容易患心脏病。

理想的腰围是控制在85厘米以内。

年轻的女性还要注意排压。

因为这部分人群的工作压力通常比较大，而这种长期的、慢性的压力也正是导致心脏病的元凶。

哪怕是小小的努力，如几分钟的冥想、散步，甚至是看《老友记》这样的肥皂剧，对你的身体健康都有着意想不到的好处。

★威胁2：甲状腺机能减退这是一种容易发生在中年女性身上的疾病，大概有10%的女性会得此病。

由于这种病并不为很多人所知，所以就增加了它所带来的危害。

这种病如果没有得到及时的治疗，会大大增加孕妇流产和早产的几率。

另外，得这种病的患者也非常容易得心脏病。

更为不幸的是，这种病不容易察觉，因为它的症状并无特别之处，而患者也常常将它的一些典型症状如：易疲劳、体重增加、易怒和对寒冷敏感等归咎于年龄增大或生活压力过大。

自我保护：最好的办法是进行甲状腺检查。

35岁后，每5年就要进行一次血液检查，来察看甲状腺机能是否正常。

如果你有以上那些症状，并持续了一段时间，或者你已怀孕或正有此打算，便需要进行血液检测。

如果查出甲状腺素水平低，一定要听取医生的建议以决定是否仍继续怀孕，因为这对婴儿和妈妈都有不好的影响。

得了甲状腺机能减退，需要服用人造甲状腺素丸来使甲状腺素水平恢复到正常的水平。

★威胁3：交通事故如今开车的女性越来越多。

但有个坏消息，那就是女性比男性更容易在交通事故中受到伤害。