如何防治_中风_
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IANKANGYIZHAN
健康驿站2011年12月号总第165期
如何防治
““中风中风”
”“中风”是脑卒中的俗称，又称急性脑血管病。
是一种患病率、发病率、死亡率和致残率高的疾病，早期防治尤为重要。
据广西壮族自治区人民医院神经内科主任医师李吕力介绍，防中风治中风，应注意做好以下几个方面：
1、积极运动：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑卒中的积极措施。
但不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2、合理饮食，控制体重：吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量控制在
每天6克左右；食量与体力活动要平衡，以保持适宜体重。
3、稳定情绪：乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态是预防心脑血管病、实现长寿的关键和秘诀。
4、合理使用抗高血压药物：高血压是动脉硬化的第一危险因素。
高血压会加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑卒中或复发脑卒中的机会越大，有效降压治疗可预防心脑血管病的复发。
血压应控制在140/90mmHg 以下，糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg 以下。
5、戒烟限酒：香烟中含3000多种有害物质，烟中的尼古丁进入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，血压升高；酒精过量亦可使心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从
而加速动脉硬化。
6、控制糖尿病：如有糖尿病应加以控制。
80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高。
7、服用抗血小板药物：阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等药物，能够抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化形成，从临床上看，每天常规服用能够防止脑卒中的复发。
8、服用调节血脂药物：如他汀类、普罗布考等。
血脂异常使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少，还会损伤血管内皮，形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。
已患脑卒中者低密度脂蛋白胆固醇应控制在2.1mmol/L 以下。
（作者单位：广西壮族自治区人民医院）
文/张德敏谭德军
皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。
皮肤瘙痒的病因有神经精神系统障碍、内脏疾病、内分泌障碍等，温度变化，机械性摩擦或理化因素的刺激，消
毒剂、杀虫剂、除臭剂、染料等刺激物的刺激等也会导致皮肤瘙痒。
瘙痒症的预防措施：①生活规律，早睡早起，适当锻炼。
②全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不用碱性肥皂及沐浴露。
③内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
④精神放松，避免恼怒、忧虑。
⑤积极寻找病因，去除诱发因素。
⑥戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适
度补充脂肪。
瘙痒症的治疗方法：①首先应去除病因，积极治疗原发病，如肝胆疾患、习惯性便秘、糖尿病等。
②瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。
避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
③阴痒患者，应保持局部清洁卫生，不滥用强刺激的外涂药物。
④适当应用抗组胺药、钙剂及激素等。
⑤中医治疗应以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则。
（作者单位：广西壮族自治区人民医院）
皮肤瘙痒的防治
文/
谢治
走出去就会有风险。
不敢冒风险，就一点成功的机会都没有。
不敢面对风险其实就是最大的风险。
——张瑞敏
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