中国公民健康素养
——基本知识与技能释义
1 2019
目
录
基本知识和理念 健康生活方式与行为 基本 技 能
中国公民健康素养——基本与技能
2019
2
一、基本知识与理念
2019
3
一、基本知识与理念
一、基本知识与理念
一、基本知识与理念
4. 劳逸结合,每天保证7~8小时睡眠。
一、基本知识与理念
一、基本知识与理念
31. 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32. 拒绝毒品。
二、健康生活方式与行为
二、健康生活方式与行为
33. 使用卫生厕所,管理好人畜粪便。
二、健康生活方式与行为
34. 讲究饮水卫生,注意饮水安全。
二、健康生活方式与行为
35. 经常开窗通风。
二、健康生活方式与行为
36. 膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。
一、基本知识与理念
21. 应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。
一、基本知识与理念
22. 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
一、基本知识与理念
23. 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
一、基本知识与理念
一、基本知识与理念
二、健康生活方式与行为
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
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