《增强生命的韧性》PPT【优质课件】

父亲与儿子
3、如何发掘自身生命的力量？
（1）认识到生命有一定的承受力，自我调节和自 我修复的能力。P108
（2）可以培养自己面对困难的勇气和坚强的意 志。 P109
（3）发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会 向他人寻求帮助。 P109
总结：
1、什么是挫折？ 2、如何认识与确对待挫折？ 3、如何发掘自身生命的力量？
要充分认识到，我们的生命如果不经历风雨， 是无法真正见到彩虹的。勇敢起来，世界一定 是属于你的。
谢谢聆听！！
制作人：余俊城
我的昵称：秋水之风2016
创作者简介：余俊城，人称小余老师，广东
省骨干教师学员，东莞市名师学堂成员，东莞 市第一批教学能手，倾力打造微课系列，倾注 翻转课堂，推动课堂改革。
1，生活不会惯着你，想要不被抛弃，必须自己争气2，所有的嫉妒都只是因为你没出息。3，敬往事一杯酒，自此不再回头4，人只能活一回，梦想却有无数个，唯有放手一搏，才能知道机会属不属于自己。5，只要肯努力，想要的都能自己得到。6，不 努力你要未来干什么。7，因为不能天生丽质，所以只能天生励志。8，没有什么才能比努力更重要。9，现在的你决定将来的你。10，路是走出来的，而不是空想出来的。11，拼搏到无能为力坚持到感动自己。没有野心的女人不漂亮。12，梦像是永远 不可凋零的花。13，你一事无成，还在那里傻乐。4，今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。15，未来可能遥远，但不轻易放弃。16，历史只会记住有野心的人。17，我的青春不要留白，我敢异想就会天开。18，你还年轻，别凑合过。 19，这个世界没有重来二字，所以不如一切趁早20，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。21，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来22，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一 个名字。23，时间告诉我们，无理取闹的年龄过了，该懂事了。24，你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。25，坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想26，跌倒不算是失败，爬不起来才算是失败。27，你的人生除了你自己，谁也毁不掉28，你才十七八 岁，你可以成为任何你想成为的人。29，有梦想并为之努力的人都好可爱哦，我也要做可爱的人。30，因为生活就如此，弱小就该死。31，只有蓬勃野心，没有日月风情。32，勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。33，你要记住你不是为别 人而活，你是为自己而活。34，我怕我配不上自己所受的苦难。35，姑娘，好好的活下去，活给那些瞧不起你的人看着。36，成功的速度一定要超过父母老去的速度37，爱就努力，不爱就放弃，一生那么短，你有什么理由不勇敢。38，天赋比你好的人 都在努力。39，没有人会嘲笑竭尽全力的人。40，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。41，别只顾着羡慕别人忘了给自己掌声。42，只要你不跪着这个世界没人比你高。1.靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。2.不 要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。3.我的个性取决于我是谁，我的态度要看看你是谁4.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪5.我不是天生 的王者，但我骨子里流着不服输的血液6.不是我不好，而是你不配7.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。8.做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。9.生活总是让我们遍体 鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。10.你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢 的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。11.人生总是这样，在不经意间伤害到别人，又在不经意间被别人伤害。12.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。13.无论你昨晚经历了怎样的 泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。14.好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。15.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。16.做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实 实地去学好本领。17.人生修的就是无常，请珍惜每一个当下，珍惜眼前人，失去了就回不来了。18.一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他 不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。19.奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。20.失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了。一、混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人 头地，要么人头落地。二、我们这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。三、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。四、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上， 最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。五、用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。六、尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦 卑的心，才能让自己更加完善。人生没有完美，只有完善；岁月没有十全十美，只有尽量。七、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。八、生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣 赏和鼓励。九、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。十、世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。十一、千万别因为别人宠你包容你呵护你，就以为他们喜欢你的 所有，该改的还是要改，这样才能对得起别人毫无保留的偏袒和纵容十二、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。十三、当你觉得自己不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个 人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。十四、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。十五、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方， 成为更酷的人。十六、不要放弃自己的内心，因为你自己的人生道路，最终只能自己走下去，如果违背了自己的本心，那便无法快乐。十七、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自 己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。十八、做你自己，说出你的感受，因为那些对你重要的人不会介意，而那些介意的人对你并不重要。十九、除了靠自己，靠谁都是不靠谱。这世上没有谁会心甘情愿一直被你依靠。 靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能学到真本事，真正解决问题；靠自己，人生才不会输。二十、做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，经营好自己，珍惜眼前的时光。往事不回头，未来不将就，你若盛开，蝴蝶自来。二十一、不要 为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。二十二、这个世界上已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望！二十三、过去的事不要想，因为你无法改变过去；将来的

1、他第一次高考落榜后的梦想是去酒店做服务员，也梦想做警察，统统因为外貌被拒绝。 2、翻译社靠卖袜子补贴 ，海博翻译社是他最初的创业，为了支撑它，背着麻袋去义乌批发袜子来卖， 还上门推销商品，学生们也帮他四处发传单做宣传，受尽白眼。 3、怎么证明别人都没见过的互联网， “中国黄页”业务开展时，国内还没有互联网。他不断对人讲互 联网的神奇，除了打印网页，还请老板打免费越洋电话，问在美国的亲戚朋友，让美国人上网查证…… 费尽周折。 4、这个事情你应该先约 ，1996年到国家某委推销时，得到的答复是：“这个事情你应该先约，你要是 不约呢，我很难给你一个满意的答复。”闭门羹和白眼一直是阿里巴巴创业之初最常见的。 5、连续4次创业失败 ，阿里巴巴团队曾在北京干过项目，最后他决定回杭州再次创业。在京的最后一 晚，众人在小饭店大碗喝酒，抱头痛哭……这也意味着他连续4次创业失败。 6 、最少时银行里只有200元， 阿里巴巴最窘迫时银行里只有200元。有次他去见上海的投资商，对方 出了一个苛刻的条件。虽然当时账上已经没钱了，但他还是放弃了这笔投资。 7、 公司差点因“非典”崩溃， 阿里巴巴“非典”时遭遇大规模隔离，但员工坚持在家工作，连家里 老人拿起电话都是：“你好，阿里巴巴。”当年5月10日淘宝网上线，马云只能举着酒杯隔空庆祝。 8、 被大家全面封杀，淘宝网创立之初，国内C2C市场霸主eBay对其全面封堵，还和各大主流网站签 署针对淘宝的排他性广告合同。至于结果，呵呵…… 9、汶川捐款被泼污水，汶川地震时，一篇污蔑他只捐1元钱的文章引发了网友愤慨，其实当时正在国 外的他，听到消息就立刻捐出100万，随后整个公司、员工累计捐款4744.7万元。 10、“偷走支付宝”闹剧，“偷走支付宝”事件让他承受了巨大压力，最后发现转让的原因主要出于 符合央行的规定，并可持续支撑淘宝等业务的发展的需求，而他在支付宝占的股份不到8%。

培养积极心态
保持乐观、自信和坚韧的心态 ，面对困难时保持冷静和理智 ，寻找解决问题的方法。
建立良好的人际关系
与他人建立互信和支持的关系 ，增强情感支持和归属感，提
高应对逆境的能力。
03
面对挑战与压力
压力与挑战的来源
工作压力
人际关系
健康问题
经济困难
工作负荷过大、工作与 生活不平衡等。
家庭关系、同事关系、 朋友关系等。
06
案例分享与启示
成功人士的生命韧性故事
成功人士的生命韧性故事：乔布斯的故事
这个故事启示我们，面对挫折和失败时，要保持积极的 心态和持续的努力，相信自己能够克服困难。
居里夫人是一位杰出的科学家，她在研究放射性元素的 过程中，经历了无数次的失败和困难。但她坚持不懈， 最终取得了突破性的成果。
乔布斯在职业生涯中面临了多次挑战和失败，但他始终 坚持自己的信念，不断学习和成长，最终取得了巨大的 成功。 成功人士的生命韧性故事：居里夫人的故事
在此添加您的文本16字
这个故事启示我们，要珍惜生命中的每一天，努力追求自 己的梦想和目标。
在此添加您的文本16字
这个故事讲述了一个贫困的农民家庭如何通过辛勤劳动和 聪明才智，逐渐摆脱贫困，过上了幸福的生活。
在此添加您的文本16字
这个故事告诉我们，要有勇气和决心，不断努力和拼搏， 才能改变自己的命运。
身体疾病、心理问题等 。
财务压力、债务负担等 。
如何有效应对压力与挑战
01
02
03
04
积极面对
不逃避，勇敢面对问题，寻找 解决方案。
调整心态
保持乐观、积极的态度，不轻 易放弃。
寻求支持
与亲朋好友、专业人士交流， 获得支持和建议。

不能游泳给这个本已残缺的生命又一次 致命的打击。刘伟觉得必须再给自己寻找 一个新的人生方向。
用脚弹琴是艰难的。刘伟每天练琴时 间超过7小时。在脚趾头一次次被磨破之 后，刘伟逐渐摸索出了如何用脚来和琴键 相处的办法。如同在足球、游泳上的表现， 他对音乐的悟性同样惊人。只学了一年钢 琴的刘伟在中国达人秀的现场，空着袖管 走了上来，他坐在钢琴前，那首《梦中的 婚礼》响了起来。
合作交流：
刘伟是怎样面对挫折的？
结合自己、刘伟或者古今中 外名人或者伟人的故事。谈谈挫 折是好事还是坏事.
“挫折对于天才是一块垫脚石，对于 ——（法国作家）巴尔扎克
尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天 生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智 慧以及仅有的“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个趾 头），活出了生命的奇迹。
焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这 些负面的情绪感受是很正常的，但如 果一味沉浸在负面情绪中，我们就容 易消沉，甚至做出不恰当的行为。我 们需要及时调整自己，正确看待挫折。
刘伟重回自己-----正视挫折
在医院做康复的最初阶段，没了双臂的刘
伟曾一度消沉。刘伟在医院看到了太多的生 生死死，他意识到自己 能活下来是很幸运的！
们应该怎么做？）----重点
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
板 块 一 生 活 难 免 有 挫 折
刘伟失臂-----感受挫折
10岁与同学在玩耍中被 10万伏的高压电击中，昏迷 的45天中，医院多次下了病 危通知，但他都顽强地战胜 了死神，醒来后发现自己的 双臂没有了。
思考：失去双臂的刘伟当时是 什么样的心情？
探究与分享 P107
O惊慌 O焦虑 O气馁
O无助 O紧张 O悲伤
O愤怒 O担忧 O着急