排球选项课理论复习提纲

排球复习提纲排球运动起源于美国。

1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉·摩根创造了一项球类游戏：人们分别站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。

这就是排球运动的雏形。

1947年国际排联在巴黎成立。

在成立大会上制定了国际排联宪章，选举了法国的保尔黎伯为第一任主席，并正式出版了通用排球竞赛规则。

排球运动问世至今已有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了3个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过度阶段；竞技排球迅速发展阶段；排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

排球运动的演变过程？？？？世界锦标赛:1947年开始。

每隔四年举行一次。

世界杯赛:1964年开始。

每四年举行一次。

比赛地点固定在日本。

奥运会: 1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。

四年一届。

沙滩排球在1996年奥运会列为正式比赛项目。

世界排球联赛: 也称“世界排球大奖赛”;从1993年开始。

每年举行一次。

世界青年锦标赛:1977年在巴西进行首届比赛。

参赛队年龄在20周岁以下，每四年一次。

成年男子2.43m,成年女子2.24m比赛场区为长18米、宽9米的长方形。

四周至少有3米的无障碍区。

从地面起至少有7米的无障碍区空间从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。

比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。

界线应是与地面不同的颜色球的圆周为65cm～67cm。

球的质量为260克～ 280克，球的气压： 0.3～ 0.325千克/平方厘米排球技术概念：是指运动员在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。

排球技术的特点：完成动作时间短促。

完成技术动作要有准确的判断能力完成技术动作身体活动范围大。

进攻技术与防守技术之间无明显界限排球技术可以分为两种：◆有球技术：发球、垫球、传球、扣球、拦网◆无球技术或配合技术：准备姿势、移动、各种战术跑动的掩护动作移动的作用：及时、准确、快速的接近球,取好人与球的合理位置。

A．准备姿势的分类:按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势，稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势三种。

准备姿势的作用:使身体重心处于相对稳定的状态，便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。

半蹲准备姿势的动作方法:两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。

膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面，上体前倾，重心靠前。

两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。

全身肌肉放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

B．移动步法分类:并步、交叉步、跨步、跑步移动步法作用:移动的目的是为了及时接近球，保持好人与球的位置，以便于击球，同时也为了迅速占据场上有利位置并步：两脚前后站立于肩同宽，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，重心稍靠于前脚，上体稍前倾，两臂放松，自然置于胸前。

并步时，前脚向来球方向跨出一步，后脚迅速蹬地跟上。

并做好击球前准备姿势。

交叉步：两脚左右站立。

向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时重心移至右脚，身体转向来球方向，保持击球前的姿势。

跨步：跨步前膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至跨出的脚上。

跨步时，一腿用力蹬地，另一腿向来球方向跨出一大步，后退随重心前移自然跟上，两臂做好迎球动作。

C．发球的分类:正面上手发球、正面下手发球、正面上手发飘球、侧面下手发球、勾手发飘球、跳发球正面上手发球动作方法:面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。

在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。

击球动时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带手臂挥动。

在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。

击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

击球后随重心前移，迅速入场。

发球的注意事项:抛球要稳;击球要准;手法手型要正确;力量要适当Ｄ。

大一排球课理论知识点在大一学期的排球课中，我们将学习一系列排球的理论知识点，为日后实践打下坚实的基础。

本文将沿着这些知识点展开论述，包括排球的历史、规则、技术、战术以及比赛的心理准备等方面。

一、排球的历史与发展排球作为一项流行的团队运动，起源于19世纪末的美国。

起初被称为"室内网球"，后来发展成为一项受欢迎的运动。

如今，排球已经成为世界范围内一项备受关注的运动项目，并且在奥运会等重大赛事中有着重要地位。

二、排球的规则1.比赛场地与装备排球比赛场地一般为长方形场地，由两个与中线垂直的边线相连。

场地上有网将场地划分为两个区域，每个区域由两个正方形构成。

比赛需要用到排球、网和球网等装备。

2.球员组成与比赛规则排球比赛由两支队伍进行，每队可由6名球员组成，其中包括前排和后排球员。

比赛中，球被传递、发球、扣球、接发球、防守和进攻等动作都要按照规则完成。

三、排球的基本技术1.发球发球是一场比赛中最先开始的环节，优秀的发球可以给对方制造压力。

常见的发球方式包括平球发球、跳发球和浮球发球等。

不同的发球方式有不同的技巧和效果。

2.扣球扣球是排球比赛中最震撼人心的一项技术，也是攻守两端最重要的环节之一。

扣球要求球员具备较高的弹跳力、灵活性和手眼协调能力。

不同的球员可以采用不同的扣球方式和技巧。

3.拦网拦网是一项关键的技术，对进攻端造成了巨大压力。

拦网需要球员具备较强的反应速度、弹跳力和判断能力。

掌握正确的拦网技巧可以有效地封锁对方的扣球。

四、排球的战术1.进攻战术排球的进攻战术包括一传进攻、二传进攻和快攻等。

球队需要在比赛中合理选择进攻战术，并通过配合和组织来实施，以获得得分机会。

2.防守战术排球的防守战术包括前场防守和后场防守。

球队需要根据对手的势头和进攻方式灵活调整防守战术，并通过快速反击来反制对方的进攻。

五、比赛的心理准备1.团队合作意识排球是一项团队合作的运动，团队的默契和配合至关重要。

排球理论复习提纲第一篇：排球理论复习提纲排球理论考试复习提纲一、概论篇1、排球运动的起源排球运动起源于1895年，创世人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·莫根。

2、排球运动的发展排球运动问世至今已经有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了三个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过度阶段；竞技排球迅速发展阶段；竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

3、我国排球运动的发展（一）采用“六人制排球”前的我国排球运动。

1.排球运动是1905年传入我国。

2.1913年我国首次参加了在菲律宾举行的第一届远东运动会的排球赛，这是史料可查的世界第一场正式国际比赛。

3.1914年旧中国举行的第2届全运会男子排球被列为正式比赛项目。

1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首次获得冠军。

至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军。

1921年广东省运会上中国女子排球首次出现。

1923年女排开始参加第六届远东运动会，历经5届均获冠军。

（二）六人制排球的推广和发展。

1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国拍协为正式会员。

（三）冲出亚洲，走向世界。

20世纪80年代世界男子排球运动迅飞猛进的时候，中国男排却出现力量滑坡。

（四）走出低谷，重正雄风。

1995年赛制改革，中国女排先于1995年拿下亚锦赛冠军和世界杯第三名，1996年奥运会获得第二名，1997年男排夺得了亚洲锦标赛冠军，1997年排球运动管理中心成立，在改革的道路上迈出了一大步。

1997年男排获亚锦赛冠军，1998年的第13届亚运会上，中国男女排球对双双夺冠，2004年女排获得雅典奥运会冠军，2008年北京奥运会中国女排获得季军，男排并列第七。

二、排球技术篇1、排球技术的基本理论（一）排球技术的概念。

排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。

排球复习提纲排球运动的起源、传播与发展一、起源：排球运动起源于1895年，创始人是美国马萨诸塞州的霍利沃克城基督教青年会干事威廉·莫根。

1896年7月在美国《体育》杂志上发表了第一部排球比赛规则。

1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。

1905年传入中国。

1914年男子排球被列入第二届全运会，1930年女子排球被列入全运会比赛项目。

1950年7月开始“六人制”排球。

1981年11月我国女排在第三届世界杯赛中首次荣获世界冠军，1982年第九届世界女排锦标赛再夺冠军，实现了“三连冠”。

此后在1985年世界杯、1986年世锦赛中再次夺冠，创造了女排的“五连冠”。

二、世界排球运动发展三个阶段：娱乐排球、竞技排球、现代排球。

排球运动的特点：1、形式的多样性和广泛的群众性；2、技术的全面性和高度的技巧性3、激烈的对抗性和严密的集体性；4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性三、世界排球比赛：世界锦标赛世界杯赛奥运会排球赛世界沙滩排球锦标(巡回)赛残疾人奥运会排球赛排球基本技术一、概念：排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

它是排球运动的基础和重要组成部分。

二、分类有球技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网；无球技术：准备姿势、移动、起跳、各种掩护。

三、特点：第一、完成各种技术动作的时间短促。

第二、各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三、大多技术具有攻防两重性如拦网、传球、垫球。

第四、身体各部位都能触球。

四、基本技术准备姿势和移动1、概念准备姿势：为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势。

移动：从起动到制动的过程称为移动。

目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。

2、分类与应用准备姿势分为稍蹲：一般用于扣球助跑之前、对方正在组织进攻不需要快速反应起动的时候。

半蹲：多用于接发球、拦网和各种传球。

低蹲：主要用于防守和各种保护动作便于倒地和插入球下，防守低远球。

一、填空题1、排球运动始于年，创始人是美国人。

2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、和现代排球三个阶段。

3、排球技术中的有球技术包括、、、、。

4、准备姿势可分为、稍蹲准备姿势和。

5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和。

6、按照传球方向可把原地传球动作分为、和。

7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员起跳。

8、“四二配备”是指场上队员有4个队员和2个队员。

9、排球比赛中每方最多可击球次，一个队员不得连续击球次（除拦网外）。

10、排球比赛场区为长米，宽米的长方形。

场地所有界线的宽为厘米。

11、正式排球比赛中规定球网高度男子为米，女子为米。

12、排球运动世界三大赛分别为、、。

13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后秒内将球发出。

14、排球网长米，宽米架设在中线的中心线的垂直上面。

15 、排球运动年传入我国。

16.换人区是在两条线的延长线与一侧边线外的范围。

17、排球比赛中每方最多可击球次，一个队员不得连续击球次（除拦网外）。

18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。

现代排球的概念是广义的，它包括、、三个内涵。

19、双手垫球的手形有、、三种。

20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的开始丈量。

21、阵容配备的基本形式主要有、、、配备。

22．排球运动的有球技术主要有、、、、等。

23、自我掩护进攻包括：差、差、差。

24、判断后排队员进攻性击球犯规，必须同时具备的三个条件：第一、；第二、；第三、。

25、排球技术主要由和两部分组成。

26、右手发球队员做正面上手发球时，球应抛在肩前上方。

27、“三从一大原则”：二、判断题1、比赛进行中，替补队员在准备活动区内可做不用球的身体活动。

（）2、场上队长有权请求暂停、换人，也可以请求裁判员核对本方发球次序是否正确。

（）3、教练员在比赛正式开始前，发现交给记录员的位置表填写有错误，裁判员不允许其修改。

可以对队员进行合法替换。

（）4、拦网时，球连续触及拦网队员的手、头、肩，应视为拦网的一次击球，该队员落地后，再用身体其他部位触及球，应被认为合法的一次击球。

复习提纲一．1、排球运动始于1895年,创始人是美国的霍利澳克城基督教青年会干事威廉·摩根。

2、排球移动技术是由起动、移动步法和制动三个环节组成。

3、排球正式比赛男子网高2.43 米，女子网高 2.24 米。

4、正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

5、扣球的节奏可以分为强攻和快攻。

6、排球技术分为准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网等6大类.7、拦网技术一般分为单人拦网和集体拦网。

8、发球的注意事项:a拋球要稳、b击球要准、c手法、手形要正确、d力量要适当。

9、排球竟赛常用的有循环制、混合制、沙滩排球比赛常用淘汰制。

10、阵容配备的形式五一配备、四二配备、三三配备。

11、传球按传球方向分为有正面传球、背向传球、侧向传球。

12、“世界四大排球赛”举行的顺序为：世界杯排球赛、世界排球锦标赛、世界青年排球锦标赛、奥运会排球赛。

二.1、发球队员在击球时踏及端线或踏越发球区短线(或延长线)视为发球区外犯规。

( √) 1、在排球比赛中，接发球队胜一球后，必须按逆时针方向轮转一个位置，换下一名队员发球。

（×）1、发球时，本队队员可以在网前掩护。

( ×)2、两名队员同时触球时,应认为该队两次击球(拦网除外)。

( √)2、室内排球男子网高度是2.24米。

（×）2、发球时时间可以超过8秒钟。

( ×)3、规则规定在不妨碍对方比赛的情况下允许队员在网下穿越进入队方空间。

( √)3、排球比赛中同列队员前后关系判断是前排队员必须有一只脚的着地部比同列的后排员的双脚距离中线更近。

（√）3、除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都不是进攻性击球。

( ×)4、比赛进行中,队员整个脚、手及身体任何部分越过中线触及队方场区时为中线犯规。

( √) 4、排球比赛中，后排队员能在进攻线前或踏在进攻线上（包括延长线）将高于球网上沿的球击过网。

（×）4、队员可以连续两次击球(拦网除外、第一次击球时,同一击动作除外)。

排球复习提纲第一章排球运动导论1．排球运动的概念、运动特点、比赛方法2．排球运动的起源以及传入我国的时间3．软式排球的起源4．国际排联成立的时间、年份、地点、主席5．中国女排首夺得冠军的时间以及五连冠的时间6．沙滩排球正式成为奥运会比赛的时间、地点7．我国加入国际排联的时间8．排球三大一从原则是指什么9．我国20世纪70年代末到80年代初大胆创新了什么战术10．现代排球包括了三个含义是什么？11．世界排球大赛有哪些？沙滩排球锦标（巡回）赛几年举行一次？第二章排球技术1．排球技术概论2．准备姿势的概念、种类3．移动步法的种类以及作用4．正面双手传球的动作方法、易犯错误及纠正方法5．二传的特点、调整二传的概念6．二传传近体快球的要求7．正面双手垫球的动作方法、、易犯错误及纠正方法8．垫球技术的教学顺序如何，练习方法有哪些9．传球技术的教学顺序如何，练习方法有哪些10．发球的概念、作用、种类11．正面上手发球的动作方法12．发球的注意事项有哪些13．扣球的动作方法14．拦网的概念、种类第三章、排球战术1．排球战术、战术意识的概念2. 四攻战术系统是哪些3．阵容配备的概念、形式、原则4．位置交换的方法以及注意事项5.自由防守队员的观念、运用、目的、以及英文6.排球集体战术概念、排球进攻战术有哪些8.接发球阵型有哪些9.“心跟进”“边跟进”防守阵型的概念、优缺点以及运用10.“中二三”“边二三”进攻阵型的概念、优缺点以及运用11.快攻、立体进攻的概念、自我掩护进攻的概念以及分类第四章排球教学与训练的设计1．排球教学的原则2. 排球教学的组织和实施、排球教学的文件有哪些第七章排球竞赛组织与编排工作1.排球竞赛常用的方法2.单循环的编排方法、计算公式、方法3.贝格尔编排方法第八章排球竞赛规则与裁判工作（整章）。

大学体育排球选项课教学大纲一教学内容纲要（一）理论部分1 排球运动的起源、发展2 排球运动的特点3 排球运动的基本技术4 排球运动的基本战术5 排球运动的规则、裁判法6 排球基本技、战术教学片7 国际大赛录像（二）实践部分1、基本技术（1）准备姿势①稍蹲②半蹲③深蹲（2）移动步法①并步②滑步③跳步④跨跳步⑤交叉步⑥综合步⑦跑步（3）垫球①正面双手垫球②体侧垫球③背垫球（4）传球①正面上手传球②背传球（5）发球①正面（侧面）下手发球（女）②正面上手发球或勾手发球（男）（6）扣球①三号位近体快球②四、二号位强攻扣球（7）拦网①单人拦网②集体拦网2、基本战术（1）接发球站位①五人接发球站位②四人接发球站位（2）进攻战术①“中一二”进攻战术②“边一二”进攻战术③“插上”进攻战术（3）防守战术①“心跟进”防守战术②“边跟进”防守战术3、身体训练部分（1）专项身体素质训练（2）国家体育锻炼合格标准4、技能部分（1）通过课堂教学和比赛，提高学生的技、战术应用能力，并结合教学比赛，培养学生担任裁判工作的能力。

（2）通过课堂提问、课外作业以及技、战术演示，培养和拓宽学生的表达能力和知识面。

5、考试部分（1）理论：专业理论讲授内容中选定（2）技术：发球、传球、垫球、扣球（3）达标：学年测五项（4）出勤表现：课堂出勤与表现二、二年级排球选项课堂计划（第一学期）三、二年级排球选项课教学计划（第二学期）排球选项课考试内容一、发球技术1、方法男生用上手发球（正面上手发球、正面上手发飘球、勾手发飘球，勾手大力发球任选一种），女生用下手发球。

（正面下手发球，侧面下手发球任选一种），位于发球区，连续发9个球。

2、成绩评定：由达标和技评构成2.12.2技评：满分为109—10分：抛球、挥臂和击球手法正确合理、动作熟练、协调，击球部位准确，控制球好。

7—8分：抛球、控制球较好。

挥臂和击球手法基本正确、动作协调、击球部位准确，控制球好。

高中排球选项课复习2号位和4号位扣球技术教案教学内容1、复习“2”号位和“4”号位扣球技术2、“插上”进攻战术3、教学比赛，裁判学习教学任务1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质2、培养学生的拼搏和进取精神部分时间内容组织教法备注开始部分2分钟一、整队集合1、师生问好2、点名3、检查服装4、宣布课的内容一、组织队型（图示）准备部分5分钟一、准备活动1、准备活动操第一节：头部运动第二节：上肢运动第三节：体转运动第四节：腰部运动第五节：弓步压腿第六节：侧压腿第七节：活动腕踝关节2、慢跑：2圈二、双人柔韧练习1、双人压肩2、双人对背一、准备活动1、每节4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍徒手操图形（图示）2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐二、双人柔韧练习4×8拍4×8拍二、双人柔韧练习队型*←→* *←→* *←→**←→* *←→* *←→*、一、复习“2”号位和“4”号位扣球技术（图示）二、“插上”进攻战术（图示）注：黑色实心圆圈为后排插上的二传队员。

三、教学比赛，裁判实践1、方法：根据各班人数分组比赛。

2、要求：采用每球得分制，15分一局。

大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。

3、胜负：那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。

4、注意：比赛中，队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。

A、拦网注意不要触网。

B、高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。

5、裁判实践抽出2名同学，进行裁判部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟一、整队集合二、课的小结三、宣布下课四、课后作业五、归还器材队型：（图示）。