少林擒拿十大技法——缠技

少林破壁图说（全）少林破壁三十六手，计为：前錾腿、顺手牵羊、滚臂锤、双掖掌、联珠箭, 太公钓鱼,巧挎花篮、抽手点肋、倒提金炉、双换掌, 截腿、捆身大缠、顺水推舟、倒踢紫金冠、金钩挂环, 金鸡抖翎、金蝉脱壳、倒背金人.....第一式撞掌1.甲（带横条运动衣者）、乙双方对面而立。

乙右脚向甲方上半步，下盘呈半马步之势，重心前四后六（即右脚承担体重的四成，左脚承担体重的六成）。

上步同时，右臂直臂立掌由上向下猛劈甲方头面部。

甲方左脚后撤半步，重心后移，以弯曲的左脚支撑身体，右脚掌轻触地面，下盘呈虚步。

同时右掌由右下向左上方斜格，挡开乙方下劈的右掌，使其偏离自己的中线部位。

格挡时，要用柔劲。

（如图1）。

2.格挡后，甲方左手迅速从自己的右臂下穿出上推乙方右臂。

丁方右臂受制，急扬左掌欲劈甲方（如图2）。

3.甲方见势立唧重心前移，下盘呈弓步势。

井以右掌抢先下劈乙方左肩（如图3）。

4.乙方立即以左臂向下再向左外侧格压甲方之右臂，以防左肩受击（如图4），乙方同时借下压之力将受制之右臂抽回。

5.甲方右臂被压下后，顺势抓住乙方之左肘部（如图5）。

6.乙方右脚后撤一步，欲借后退之劲抽回左臂：甲方立即左脚上步跟进，并借前冲之势腰部用カ以右手向上猛推乙方左肘，欲使乙方失重跌倒（如图6）。

7.在乙方重心不稳的情况下，甲方以右脚蹬地向前催动半步，以左掌猛撞乙方前胸或左肋部位。

借进步身体前冲之势撞掌，乙必败北（如图7）。

第二式掖掌1.甲、乙双方对面而立，甲方右脚进半步，下盘呈半马步，重心前四后六，以右掌击乙方之面部，乙方向后左脚撤半步以（如图8）。

2.乙方迅速吸胸，重心后移，随即后右转身，用右手抓住甲方的右腕，左手向上向左托住甲方的右肘。

欲以反臂擒拿法制甲方（如图9）。

3.甲方先将右臂向左侧上方抽带，以卸乙方双手之力，随即向上高举右臂（如图10，11）。

然后，向下猛沉右肘，将右臂抽回身侧，并化解乙方擒拿之势，沉右肘同时，顺势以左掌托住乙方右肘部（图12）。

少林反擒拿法反击敌双手抓我腕或臂一、双捆手【招法】例一：1.敌用右手正抓我方右腕，左手反扣我右肘下压图1。

2.我方向前冲右臂，随即向回顿拉屈肘图2。

3.上左步，用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。

然后，我方之双手同时向上缠抓其左右腕，将其臂交叉拉向两侧，用敌之左臂捆住其右臂图3。

4.右手猛击其肋，致其重伤图4。

例二：1.敌用右手抓住我方右腕，左手托抓我方右肘，企图掳臂图5。

2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕图6。

3.上左步，两手同时缠抓其两腕，将其双臂拉向两侧，用其右臂压住其左臂。

此时可随即脱出左手击其肋图7。

例三：1.敌用右手抓住我方右腕，又用左手交叉抓住我方左腕图8。

2.这时我方即可用上述二例反拿之。

【要点】1.以上三例反缠腕动作，双臂要贴身屈肘，向两侧缠拉敌左右腕，缩短两臂前伸的半径，增加拉力。

2.我方将敌臂拉成交叉时，身手要同时向前推靠捆住其手，以便出击。

【破解】按上述三例：1.假如被捆住双臂时，如右臂捆在左臂下，可趁敌放开右手进攻时，速用左手缠抓敌左腕，右手帮助左手由下向上抓抱于胸前，同时撤左步向左转体，用右上臂撞其肘破解图9、10。

2.如左臂捆于有臂下时，可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。

二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时，左手托抓我右腕底部，双手向后反拧图11。

2.我方可用右手反扣住敌左腕，左脚向后插一步，身体随之向左后转;同时，用左掌切其喉或掐喉，可使敌闭气或休克图12。

【要点】1.撒步转身速度要快，背要向后挺，尽可能使我右臂卷缠于自己腰部，防止敌向上推拿。

2.切喉或掐喉时，如敌紧收下颏，可用“二龙戏珠”反击之。

【破解】按上例，被擒者速向左屈体，同时用右拳猛击其腰，左手向回顿拉，即可解脱图13。

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shaolinyutaiji一、双捆手【招法】例一:1.敌用右手正抓我方右腕,左手反扣我右肘下压(图1)。

2.我方向前冲右臂,随即向回顿拉屈肘(图2)。

3.上左步,用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。

然后,我方之双手同时向上缠抓其左右腕,将其臂交叉拉向两侧,用敌之左臂捆住其右臂(图3)。

4.右手猛击其肋,致其重伤(图4)。

例二:1.敌用右手抓住我方右腕,左手托抓我方右肘,企图掳臂(图5)。

2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕(图6)。

3.上左步,两手同时缠抓其两腕,将其双臂拉向两侧,用其右臂压住其左臂。

此时可随即脱出左手击其肋(图7)。

少林反擒拿法文/三武组234561221Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji例三:1.敌用右手抓住我方右腕,又用左手交叉抓住我方左腕(图8)。

2.这时我方即可用上述二例反拿之。

【要点】1.以上三例反缠腕动作,双臂要贴身屈肘,向两侧缠拉敌左右腕,缩短两臂前伸的半径,增加拉力。

2.我方将敌臂拉成交叉时,身手要同时向前推靠捆住其手,以便出击。

【破解】按上述三例:1.假如被捆住双臂时,如右臂捆在左臂下,可趁敌放开右手进攻时,速用左手缠抓敌左腕,右手帮助左手由下向上抓抱于胸前,同时撤左步向左转体,用右上臂撞其肘破解(图9、10)。

2.如左臂捆于右臂下时,可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。

二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时,左手托抓我右腕底部,双手向后反拧(图11)。

2.我方可用右手反扣住敌左腕,左脚向后插一步,身体随之向左后转;同时,用左掌切其喉或掐喉,可使敌闭气或休克(图12)。

【要点】1.撤步转身速度要快,背要向后挺,尽可能使我右臂卷缠于自己腰部,防止敌向上推拿。

2.切喉或掐喉时,如敌紧收下颏,可用“二龙戏珠”反击之。

【破解】按上例,被擒者速向左屈体,同时用右拳猛击其腰,左手向回顿拉,即可解脱(图13)。

少林摛拿十大技法——缠技
张海
【期刊名称】《少林与太极》
【年(卷),期】2008(000)008
【摘要】@@ 缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体,沿螺旋路线动作,以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的.此技充分体现出少林擒拿术"顺势借力"之特点,缠绕牵绊,阴柔巧妙,借力打力,出手往往收到事半功倍的效果.
【总页数】4页(P16-19)
【作者】张海
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】G85
【相关文献】
1.少林擒拿十大技法——掐技 [J], 张海
2.少林擒拿十大技法——抱技 [J], 张海
3.少林擒拿术十大技法——锁技 [J], 张海
4.少林擒拿术十大技法——扛技 [J], 张海
5.少林摛拿十大技法——别技 [J], 张海
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常用擒拿法擒拿是武术实战技术的一种，它是针对人体最易遭受伤害的部位，通过抓、缠、锁、扣、扛、托、抱、搂、砸、压、切、带、折、拧、打等技法，撅其关节，挫其筋骨，攻其要害，使其失去正常生理活动，达到防身制敌的技击术。

下面介绍常用擒拿法：（1）扣手缠腕（2）抓腕拉肘（3）扣手别臂动作要点：（1）扣手缠腕开始姿势：甲自然行走或站立，乙在甲正前，左脚在前，用右手抓握住甲右手腕（图1）。

动作顺序：甲左手立即由上向下扣握住乙右手背；顺势向后撤左步，右手变掌上挑；随即用右手抓握住对方右手腕下压，擒拿对方腕部。

图：扣手缠腕（见图1~图3）（2）抓腕拉肘开始姿势：乙自然站立或行走，甲在乙正前，右脚在前，用右手抓握住乙左手腕时动作顺序：乙立即向前上左步，左臂沉肘，左手变掌，顺势向外、向下反抓甲右手腕；乙手从甲右臂下穿过，反手回拉甲右肘关节，同时向右转体用力，在手推甲右手腕,擒拿甲肘部.图：抓腕拉肘（见图4~图6）（3）扣手别臂开始姿势：乙自然行走或站立,甲出左拳进攻。

动作顺序：乙用右手抓握甲手腕的同时，左臂屈肘上举，由甲左臂下划弧穿过，别拉甲左臂肘部；随即上右脚别住甲左腿并下压其肩部。

图：扣手别臂（见图7~图9）注意事项：(1)只有在熟练拿握擒拿动作的基础上，常年互动练习，具有良好身体素质的情况下，才能在对抗中取得主动制约权。

(2)擒拿时必需遵循：动作要熟、出手要快、部位要准、下手要狠、变化要多的原则。

(3)用力方向是左右旋转用力，擒拿对方的反关节，易制服对方。

(4)练习者之间相互练习时注意力度的把握，防止伤害事故的发生。

少林掌指腕擒拿五招据《嵩山少林拳法》一书所说，人身有十拳：即头、肩、肘、掌、指、拳、臂、胯、膝、足。

在进行搏击格斗时，对方往往用手指抓击、插击要害部位，或用掌法击打，可见掌指都是一拳。

因此，在受到对方指掌攻击时，必须掌握防守和反击的技术方法，特别是用擒拿制服的方法。

擒拿是少林寺和尚用来护寺的一种秘传武功，同时少林指掌功同擒拿有密切的关系。

要想用好擒拿，就必须练好指掌功，特别是大、中、食三个指头，而指头的力量运用，完全在于指头的关节；掌的力量运用，又完全在于腕关节。

如果腕关节受到束缚，指掌的力量，就会完全失去作用。

可见指掌腕和擒拿有密切的关系。

要防止对方用指掌攻击，就应努力学会指掌腕擒拿的技术方法，用巧劲制服对方。

为此向武术爱好者介绍指掌腕擒拿五招，仅供参考。

一、抓手折腕甲上右步，同时推右掌击乙左胸部，乙在退左脚同时，以右手抓甲右手背 (图1 )。

乙左脚向甲右側上步，并向右转体，猛拧折甲右腕(图2)。

要点：乙退步要快，抓掌要准，并注意用反抓，抓住要迅速上步转体，折腕要猛。

二、抓掌猛翻甲右脚在前，用右掌推击乙左胸部，乙即迅速以右手抓住甲右手掌 (图3 )。

然后将甲右掌心翻向上(图4)。

要点：乙抓甲掌时，掌心向下，虎口向内。

翻掌时，大拇指按紧甲掌心，其余四指按紧其掌背狠向上翻。

三、抓掌别腕甲上右脚成右弓步，并推右掌击打乙心脏，乙即上体后仰，并起右手掌抓住甲右手掌(图5 )。

然后乙左脚向甲右侧上半步，同时左手抓紧甲右小臂。

右手下按甲掌，使其掌心翻向上，左手向甲前推其小臂(图6)。

要点：乙右手下按，左手推，其力点要集中协调，猛别其腕。

四、缠腕旋扭甲右脚向前上半步，起右手抓住乙右手(图7 )。

乙即用左手掌复压在甲右掌背上，促使甲手不易逃脱，乘机右手掌抓住甲右手腕外側，同时右脚向后退一步，将甲右手掌用力下压旋钮(图8)。

要点：乙左手复压要狠要紧，右手下压旋扭要猛。

五、抓臂压腕甲上右脚用虎爪抓击乙脸部，乙即上体左转，同时用右手抓挡甲右小臂 (图9 )。

少林擒拿十大技法·缠技展开全文以武学打开世界实用技法一用力点放在对手腕关节的七块腕骨上，令其疼痛难忍，丧失反抗能力，以达到制服对手的目的；左手按住对手右手背的动作要快速、牢固，这是取胜之关键，如果抓按不紧，令其逃脱了，就无法进一步动作，更谈不上擒控对手了；转身、上步动作要与右臂屈肘和左手抓按同时完成，协调配合；缠拿时要用右掌外侧切压对手腕部，缠腕动作要沿左、上、右、下的螺旋状路线运动，动作过程中两肘要始终保持屈肘下垂，切勿向两边抬起，肘抬则手松；整个动作过程中，两手要紧紧抓牢，用力一致，切勿松懈；缠拿时，上体要向前俯身，以助缠拿之力；同时还要注意，步法与身体重心协调配合，进退的步法要随对手的手臂进退而定，以重心牵动，引化来势，灵活多变。

实用技法二、抓腕抱缠动作说明：双方交手时，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼，对手突然反目，用右手抓握住我右手腕，并用力翻拧（图2-1）；此时我可迅速右转身，左脚向前迈进一大步，落步于对手右脚后侧，并扣住其脚后跟，同时右臂屈肘向胸前回拉，并伸出左手经对手右臂下穿过屈肘抱抓住对手之右手背，继而重心下沉，身体下蹲，双手协同用力，向外、向下缠拧对手右手腕关节（图2-2）。

要领解析：转身、上步要与屈肘、抱拿动作同时进行，协调配合，双手要在胸前抱紧，缠拿时重心要配合下沉，上体略前倾；本势之关键是先把对手的右臂控制住，如对手有所反应，我就用左肩头向上顶其右肘关节外侧，同时双手下拉，以令其折服；如对手就范，即可顺势擒拿，不论对手力量多大，均可以四两拨千斤，令对手跪地求饶。

实用技法三、别肘缠腿动作说明：双方交手时，对手左脚在前右脚在后，突然用左直拳击打我胸部，我迅速闪身，避开拳锋，并用左手向外格挡其腕部，继而反腕抓拿住对手之左手腕（图3-1）；紧接着，我身体猛然左转，右脚快速向前上步，落脚于对手前脚后侧，用脚尖扣住对手左脚脚后跟，继而右膝向下、向右缠压其左小腿，令其受挫前俯下跪，同时左手向左后方拉扯，右臂随转体向右前方裹臂磕击其左肘关节，双手协同用力以别其臂膀（图3-2）。

武术泰斗真传，技击宗师绝技：少林罗汉十八手少林罗汉十八手是已故著名武术家蔡龙云家传绝学，于上世纪八十年代传出，因其拳法朴实、古拙、简洁、雄壮、实用，深受武术界好评。

蔡龙云，乃武术泰斗，技击宗师，九段高手，武林百杰，人赞神拳大龙是也。

罗汉十八手的拳谱一条椽，硬开弓，架梁炮，僧敲钟，巧纫针，披身锤，拗鸾时，劈柴势，僧推门，金勾挂，扫荡腿，踢球势，鸳驾腿，鹰掐味，挎篮势，扭缠丝，降龙手，僧缚虎。

在这十八手里面，包括有六种拳法，一种肘法，两种掌法，四种腿法，五种拿法。

每一手都有它不同的实用效果。

一、一条橡(弓步冲拳)动作分解：1.乙方(穿反领上衣。

白鞋)右脚在前，左脚在后(或左脚在前，右脚在后)，用右拳从右外侧向前摆动，掴击甲方左耳部(图1)；2.甲方（穿圆领上衣、黑鞋)立即使左脚在前，右脚在后；左手握拳从身前屈肘向上，经额前向左绕环，用前臂近腕处、桡骨一侧将乙方右拳格开，拳背朝前；右手随之握拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上(图2①)；3.上动不停，甲方随即身躯左转，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；右拳向前平伸疾冲，击打乙方腹部胸骨剑突处，拳心朝下；乙方即被击伤(图2②③)。

要领说明：1.对方掴击我方左耳部，可能击打耳部上方的太阳穴，也可能击打耳部下方的颈动脉。

我方的左拳格挡必须是根据对方的击打部位或向上迎、或向下迎，高低不是固定不变的。

但是，格挡一定要用近腕关节处的桡骨去磕击乙方近腕关节处的桡骨；2.我方使用“一条橡”弓步冲拳时，拳的疾冲、右腿的后蹬、左拳的收抱，一定要在同一时间内完成，使冲拳借助于蹬腿的地面反作用力更加迅速有力。

同时击打的部位要准确，必须击中对方腹部胸骨剑突的地方，即俗称心窝的地方；3.如果对方捆击我方左耳部(图3)，我方用左拳将其拳格挡开(图4①)，对方撤步后退；我方须急速使右脚上前直逼对方(图4②)，变右弓箭步仍用右拳击打对方胸骨下端剑突部位(图4③④)；4.对方如用左拳捆击我方右耳部，我方则以右拳格挡，以左拳使用“一条橡”击打对方，左右都可使用。

擒拿手的出招和解脱方式擒拿手作为格斗中的一种，是属于中国武术中少林一派里的重要体系，它是利用人体关节，穴位等各处属于要害乃至致命部位的弱点，来对人体造成伤害，威力是非常大的，下面是店铺为大家整理的关于：擒拿手的出招和解脱方式。

欢迎阅读!擒拿手的出招和解脱方式一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。

动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。

解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我。

动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地。

2.太公摆旗动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指。

动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部我方左手下拉,右手上托将对方拿住。

解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我。

动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部。

动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿。

3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处。

动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指。

解脱法动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我。

动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部。

我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地。

4.佛顶摸珠动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背。

动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住。

左拿大缠
左脚抬起，震脚落地，以左脚为轴体左转90度，右腿屈膝提起，成独立势，同时，左掌随势向外旋腕缠绕，然后屈肘收护于右肋前外侧，掌心向下，掌指向前，右掌随势屈肘经头上撩穿于体前，掌心向左，掌指向上.目视前方(图2一29).
八极拳左拿大缠实战应用:用于缠拿敌人手腕.敌向我推掌进攻，我一手翻腕，向外缠拧拿住敌腕部，另一掌穿击敌头部、面部，是防中有攻，攻防兼备之法。

进击右掌
右脚向前落地为轴，左脚尖外旋，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步，同时，右掌向右侧推击成立掌，掌心向右，掌指向上;左掌上架头左前上侧，掌心斜向上，掌指向右.目视右侧方(图2一30)
八极拳进击右掌实战应用:主要用于推击侧面来敌。

敌人来攻时，我用掌推击敌胸、肋、腹部或肩、臂、头、咽喉等部位，可击退敌人，是侧面驱敌之法。

拧拿小缠
右脚尖外旋，左脚跟内旋，两腿成一字桩步，同时，两臂屈肘两掌在胸前左侧夹击拍挤，左掌左上拍击右掌掌背，两掌心向下，掌指斜向外。

目视两掌前方(图2一31).
上动不停，左脚碾地，体右转90度，成右高虚步，同时，两掌向左上外翻，旋腕拧缠于体前方，左掌心向右，掌指向上，左掌心斜向右，掌指斜向前。

目视两掌前方(图2一32).
上动不停，右脚落地为轴，体右转90度，左腿屈膝提至右脚内侧，同时双手继续向外旋转缠握，屈肘护于腹前，两掌心向里，掌指向下.目视左前侧方(图2一33).
八极拳拧拿小缠实战应用:用于撩拿敌人手腕.敌用掌击我或者以手抓我，即用两手挤拧敌手，是反拿关节擒敌之法.
拳谱曰:
敌人向我抓，想把我拿下。

双手一夹挤，猛力用旋花。

巨敌千般勇，难免地下爬。

强敌倒在地，满脸粘泥沙。