读《健康是1》有感

健康第一学习心得随着社会的高速发展，现代社会劳动生产方式和生活方式的改变，使现代人们对健康的关注程度不断提高。

人类社会出现健康问题不仅是个人问题、家庭问题、而是涉及整个社会与国家问题，它直接影响到一个国家的发展。

1999年6月颁布的《中共中央国务院深化改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯”。

这一决定明确提出了体育教学要贯彻健康的思想，培养学生的终身体育观，切实提高学生体质健康水平.世界卫生组织作为当今健康促进的倡导者和领导者，在1946年就明确指出“健康是每一个人最基本的人权......”,同时也对健康提出了一个明确而全面的定义:健康不仅是身体没有疾病和不虑弱,而且是在身体、心理和社会各方面都保持完美的状态,即三维健康。

1994年世界卫生组织与国际运动医学联合会也明确提出：“要体育成为健康生活方式的基石......”，各国政府对健康的高度关注和大众体育迅速发展，对学校体育教学产生了很大的影响，所以在“健康第一”思想的指导下，依据《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要（试行）》制订、并由国家教育主管部门颁发的关于中小学体育与健康课程的性质、基本理念、目标、内容标准的评价等，体现了国家体育与健康课程改革和发展的基本思路，以及对体育教学方面的基本要求。

体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想，才能真正地体现体育与健康课程的性质，使学生在掌握体育与课程基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯,真正实现身体、心理、社会的整体健康目标.健康三维观：身体健康、心理健康、良好的社会适应能力。

或健康五要素：身体健康、情绪健康、精神健康、智力健康、社交健康。

都是我们所说的身心健康。

人的身心是一个统一体，身体健康了，心理才会健康；反之，心理健康了，身体也才会健康。

健康是“1”
万众瞩目的明星们，虽然整天被耀眼的光环所笼罩，金钱、地位信手拈来，但同时也在无限透支他们的健康资本，使得病魔随时会乘虚而入。

健康是“1”，金钱、地位、事业、爱情、快乐及一切的荣耀等等……都是“0”，每当你得到一样，那么你的人生数字就可以多加一个“0”，你的人生数字越大，也就意味着你的人生越成功！但倘若你失去了人生最重要的数字“1”——健康，那么后面的那些数字也就毫无意义了……
让我们贯彻健康新观念:
1、一个中心：一切以健康为中心。

2、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

3、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

4、四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。

5、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。

6、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

健康第一课写心得健康第一课写心得篇1一次充满启发和收获的健康第一课，给我留下了深刻的印象。

在这篇*中，我将分享这次课程的主要内容，以及我的所思所感。

这次健康第一课的主题是“健康的生活方式”。

课程涵盖了多个方面，包括营养、运动、睡眠、心理健康等。

讲师是一位经验丰富的医生，他通过生动的案例和实用的建议，让我们更加深入地理解了健康生活方式的重要性。

在这次课程中，我学到了很多有益的知识和技巧。

例如，我学会了如何合理搭配饮食，如何通过运动保持身体健康，以及如何通过良好的睡眠和心理健康来提高生活质量。

此外，讲师还讲解了一些常见的健康问题，以及如何预防和应对这些问题。

这些内容让我受益匪浅，也让我更加关注自己的健康。

通过这次课程，我深刻地认识到了健康生活方式的重要性。

健康不仅仅是指身体上的健康，还包括心理上的健康。

在日常生活中，我们应该注重平衡饮食、规律运动、良好的睡眠和心理健康等方面，这样才能真正地保持健康。

同时，我也学会了如何应对一些常见的健康问题，比如高血糖、高血压等。

这次健康第一课给我留下了深刻的印象。

不仅仅是学到了很多有益的知识和技巧，更重要的是，我认识到了健康生活方式的重要性，也更加关注自己的健康了。

我相信，这次课程对我未来的生活和工作都会有很大的帮助。

最后，我想对这次课程进行总结和反思。

首先，讲师的讲解非常生动有趣，让我更加容易理解和接受知识。

其次，这次课程让我更加关注自己的健康，也让我更加重视健康生活方式。

最后，我认为，这次课程为我提供了一个很好的机会，让我更加深入地了解健康，也更加关注自己的健康。

健康第一课写心得篇2我非常荣幸能够参加学校组织的健康第一课，这次课程给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。

首先，我对健康有了更全面的理解。

在课程中，我们学习了关于身体健康和心理健康的知识，如何保持积极的心态和健康的生活方式。

我意识到，健康不仅仅是身体没有疾病，还包含了良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。

读健康书籍有感广州市天河区华成小学岁月不饶人，转眼间已年到半百了。

最近经常读一些有关养生、健康长寿方面的书籍，如《做自己健康的管家》、《不生病的智慧》、《求医不如求己》、《养生靠自己》等多本养生健康书籍，从中很受教益。

我又把书本知识付于行动，从而增强了体质、丰富了晚年生活。

一、时刻把健康放在心中。

许多书本上都提到，健康是人生第一财富，健康是社会第一资源，健康是国民第一素质。

对这样一个重大问题，人们有不少偏见，存在着老年人都比较重视，中年人认为工作忙、上有老下有小顾不上，许多青年人认为自己年轻，身体好，健康，鍛炼身体是老年人的事。

因此，我觉得对健康应树立以下三个观念。

首先要树立健康第一的观念。

对每个人來说，健康是福、健康是富、健康是人生最大的本钱。

没有健康就没有一切。

有人讲了一个简单的哲理，把身体健康比作1 ，其他如智商、学识、财产、名利地位等比作0 ，有了前面的 1 ，后面的0 越多意义越大。

如果前面的1 没有了，后面的0 再多也没有什么用。

这一浅显的比喻，说明健康多么重要。

其次要树立健康关键靠自己的观念。

许多书本上讲到，现代医学己经证明，在健康四大元素中，父母遺传因素占15% ，社会和环境因素占17% ，医疗因素占8% ，而个人保养因素占60% 。

因此，健康的关键在自己，健康的钥匙在自己手中。

近年來，老年疾病年轻化，中青年猝死人数不断增加，社会精英英年早逝等事例不断发生，这些都是不注意自己身体健康造成的恶果，我们应该吸取这些沉痛的教训。

第三要树立只争朝夕的观念。

对自己的身体健康要不等、不靠，只争朝夕。

要像关心重视自己的事业一样，要有責任感、使命感和紧迫感。

一位医学博士说得好：“健康不能等到失去时才觉得珍贵，而在拥有时就珍惜它，用科学的方式爱护它，使它与我们终身相伴。

”我觉得要纠正一种说法和一种偏向，一种说法是“ 45 岁前是拿命买錢，45 岁以后是拿錢买命。

”试想如果45 岁前为了多挣钱把命卖了，钱挣得再多而有什么意义呢？一种偏向是不少人只知道往银行存钱，却忽視了投资健康，储蓄健康。

健康第一课写心得（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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健康第一课心得体会6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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健康第一学习心得中共中央国务院于1999年颁发了《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(以下简称《决定》)中指出：“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强学校的体育工作……。

”健康第一作为实施素质教育的宏观战略目标之一，体现了党和国家对促进我国青少年身心健康的重视。

健康第一是贯彻我国教育方针的需要，是适应教育规律的需要，是青少年生理、心理的需要。

“教育的本质属性，简言之，就是根据一定社会的旨意所进行的培养人们活动或者说是培养人的过程”。

教育就是要培养适应社会需要、身心全面发展的人。

生理学研究表明，中小学生是人体生理发育成熟的关键时期。

10~15岁是人身高生长发育的黄金时期，13~16岁是人的骨骼发育生长的重要时期。

根据生理科学的要求，一要休息好，二要营养好，三要体育活动好，才能保证学生的身体发育健康成长。

青少年健康问题历来受到教育家们莫大关注：人文主义教育实践领域的主要代表人物之一维多里诺认为，健康的身体是智力良好发展的前提，他在孟都亚开办了被称为“快乐之家”的宫廷学校，按照德、智、体全面教育的要求培养人；17世纪著名的教育家夸美纽斯提倡遵循自然的教育思想，在其《大教学论》中，他认为：“身体不仅是作为推理灵魂的住所，而且也是作为灵魂的工具，没有这个工具，灵魂便会听不见什么，看不见什么，说不出什么，做不成什么，甚至想都想不了什么。

”17世纪英国杰出哲学家、教育家洛克在其《教育漫话》开宗明义的第一句话就是：“健全的精神寓于健全的身体。

”洛克十分重视身体健康，正如他所说的：“我们要能工作，要有幸福，必须先有健康，我们要能忍耐劳苦，要能出人头地，也必须先有强健的身体”。

“健康第一”理念的提出主要是针对长期以来我国教育过程中存在的重智育轻体育及德育、美育、劳动技能的错误倾向提出的。

早在建国初期毛泽东给教育部长马叙伦写信，针对学生营养不足，学习、社会活动过重，健康不良的实际，强调“要各校注意健康第一、学习第二，营养不良，宜酌增经费，学习和开会的时间宜大减，病人应有特殊待遇，全国一切学校都应如此。

健康好比数字1 谈谈你对健康的认识前两天，因嗓子疼发烧，输液八九天才好，这让我再次感悟到：身体健康永远是第一位的。

生病发烧期间，浑身都疼不说，还一点力气也没有，有时起床都要老公帮忙，好多事想干却干不了，平时喜欢的整理收纳也顾不上了，饭也不想吃，家务更没力气干，连最基本的生活起居都很费劲才能做到，这样，不仅自己难受又不方便，还让照顾我的老公跟着上火，想想真的是十分内疚又自责。

还有，我平时一两天就要给在异地生活的80多岁的婆婆打打电话或微信语音，陪她老人家聊聊天，问问她身体怎么样什么的，生病期间，没有给婆婆打电话，婆婆却主动地微信语音和我联系，关心地问我怎么样了，让我十分感动，更加坚定我经常陪她聊天解闷的决心，等有机会了一定回家陪她老人家住一段时间，好好尽尽孝心。

想起从前看到过的一篇文章，大概的意思是健康好比数字“1”，而其他什么事业、家庭、地位、钱财等都是“0”，没有了“1”，则一切皆无。

平时，自己也会和在外地工作经常加班的孩子提起这个，让他在工作繁忙的同时，要注意照顾好自己的身体，把健康放在第一位。

这次自己发烧生病，更加深刻地理解到“健康永远是第一位的”这句话的深刻含义。

现在身体痊愈了，生活又恢复了常态，还是经常陪婆婆聊天，还是天天整理收纳，还是每天做做家务，写写日记，记些感悟，还有就是我和老公都经常提醒自己和对方：该喝水了（我反思了一下：这次
生病和我经常等到口渴了才去喝水有关），有些家务干不动了就不要勉强自己，要保证自己身体健康的前提下，开心过好每一天，不给其他人添麻烦。

愿我们每个人都能重视健康，把身体健康放在第一位，让我们的生活每天都充满阳光。

健康第一课写心得（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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健康第一课心得体会(精选4篇)健康第一课心得体会篇1标题：健康第一课的心得体会健康，是每个人都渴望的财富。

在这个快节奏的社会中，我们往往会忽视健康的重要性。

我有幸参加了一次关于健康的讲座，深感健康第一课的必要性。

现在，我想分享一下我的心得体会。

首先，我认识到健康并不仅仅是身体的状态，也包括心理的健康。

身体和心理的健康是相辅相成的，任何一方的缺失都会影响到整体健康。

我们常常只关注饮食和运动，而忽视了情绪和压力的管理。

这是本末倒置的。

健康的身体和心理状态是每个人都应该追求的。

其次，我了解到健康生活方式的长期性和持续性。

改变生活习惯并非一日之功，需要我们持之以恒，不断调整和优化。

同时，也要学习如何应对生活中的压力和挑战，保持心理的健康。

再次，我明白了健康饮食的重要性。

以前，我常常为了快速减肥而选择过度的节食，但结果并不理想。

这次讲座让我了解到，健康饮食并不是一种短期的行为，而是一种生活方式。

我们应该注重食物的种类、质量和摄入量，合理搭配，才能真正达到健康饮食的效果。

最后，我觉得健康第一课教会了我如何去爱自己，爱他人。

只有当我们珍视自己的健康，才能更好地去关爱他人。

我会将这次健康第一课的内容，应用到日常生活中，不断提高自己的健康水平。

同时，我也希望能将这份正能量传播出去，让更多的人了解健康，重视健康。

总的来说，健康第一课让我深刻地认识到了健康的重要性，并为我提供了改变生活方式的动力。

我将以此为起点，努力追求健康的生活方式，同时也会将这份宝贵的经验分享给更多的人。

健康第一课心得体会篇2健康第一课心得体会这学期学校组织了健康课，我特别珍惜这一堂贴近我们小学生心理的健康课。

在上课之前，我认为我们应该全面学习健康知识，了解什么是健康，怎样才能健康，并把学到的知识付诸于行动，使自己拥有健康的身体和健康的心理。

通过这堂课，我学到了许多有关健康的知识，比如：饮食要合理、睡眠要充足、生活要有规律、学习要积极，这样才能拥有健康的身体。