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原创初中生心理健康主题班会教案一、教学目标1.了解心理健康的概念和重要性；2.认识到心理健康与学习成绩、人际关系等之间的关系； 3.学会应对学习和生活中的压力，提高自身的心理素质； 4.建立积极的心理健康观念，形成健康的心理态度。
二、教学内容及安排1.热身活动（10分钟）•主持人问候全体学生，引入班会主题。
•学生自我介绍，分享一件让自己心情愉快的事情。
2.导入与概念解释（10分钟）•导师引入心理健康的概念，向学生解释心理健康的重要性。
•通过举例说明心理健康与学习、人际关系之间的关系。
3.心理健康问题讨论（20分钟）•分成小组讨论，以学生常见的心理问题为主题，引导学生分享、交流。
•提出问题：你在学校和生活中遇到过哪些与心理健康相关的问题？如何应对这些问题？4.个案分享与分析（15分钟）•学生自愿分享自己的心理问题及应对经验。
•导师与学生一起分析这些问题的原因和可能的解决办法。
5.心理健康的重要性（10分钟）•导师向学生阐述心理健康对于个人发展的重要性。
•引导学生思考心理健康与学习成绩、人际关系等之间的关系。
6.学习与生活中的心理压力（15分钟）•导师与学生一起探讨学习和生活中可能带来的心理压力。
•学生交流心理压力对自己造成的影响并提出应对策略。
7.提高心理素质的方法（15分钟）•导师介绍提高心理素质的方法，包括积极乐观的心态、良好的自我调节能力等。
•学生自我评估当前的心理素质，并提出提高心理素质的计划。
8.总结与展望（5分钟）•导师总结班会内容，提醒学生重视心理健康问题。
•鼓励学生积极参与小组活动，帮助彼此解决心理问题。
三、教学方法•倾听和引导：通过倾听学生的心理问题和经验，引导他们主动思考、解决问题。
•小组讨论：通过小组讨论，促进学生彼此之间的交流和合作。
•实践体验：通过自我评估和制定计划，让学生参与实践提高心理素质。
四、教学评估1.观察学生在小组讨论中的发言情况，是否能积极参与讨论和分享。
2.检查学生制定的心理素质提升计划是否具体、可行。
中学生心理健康教育班会教案（必备6篇）中学生心理健康教育班会教案第1篇活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。
）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
） 2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
中学生心理辅导主题班会记录篇一：了解中学生心理特点，关注心理健康近年来，随着社会变革和教育环境的不断进步，中学生面临的心理压力日益加大。
为此，我校特地组织了一场主题班会，旨在帮助同学们更好地照顾自己的心理健康。
以下是本次班会内容整理。
一、认识中学生心理特点1.1 中学生身心发展阶段中学时期是个人成长过程中重要的转折点，是从儿童向成年人转变的阶段。
这个阶段往往伴随着身体和性格上的许多变化，如青春期的到来、自我意识增强等。
因此，我们应该正确认识这个阶段对他们的影响。
1.2 中学生压力源他们常面临着升学压力、家庭关系问题、同伴关系困扰等多方面的压力。
这些压力对他们的身心健康造成了负面影响，并可能导致情绪低落、焦虑甚至产生抑郁等问题。
二、关注心理健康的重要性2.1 心理健康与学习成绩多项研究表明，有良好心理健康的学生更容易集中注意力、提高学习效果。
相比之下，心理压力大的同学身体和思维都会受到影响，进而可能导致学习成绩下降。
2.2 心理健康与人际关系保持良好的心理健康对于建立积极、稳定的人际关系至关重要。
一个积极、开朗的人在与他人交往时更加顺利，更有助于个人事业发展。
三、培养良好心理健康的方法3.1 建立合理目标为了缓解同学们可能产生的升学压力，我们建议同学们制定适当而实际可行的目标，并根据自己的实际情况进行规划和调整。
3.2 寻找支持面对困扰时，不妨向父母、老师或其他信任的人寻求帮助和倾诉。
共享问题可以减轻内心负担，并获得他人专业意见和支持。
3.3 良好生活习惯睡眠充足、合理饮食、适度锻炼对于保持心理健康至关重要。
我们提倡同学们每天保持七至九小时的睡眠时间，少摄入含咖啡因和糖分过多的食物，并进行适当体育活动。
3.4 积极应对压力可以通过阅读、旅行、参加运动等方式来缓解压力。
同时，还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和音乐疗法等。
篇二：关注中学生情绪管理，提升心理素质为了帮助中学生更好地管理自身情绪并提升心理素质，本校举办了一场关注情绪管理的主题班会。
初中心理健康教育主题班会教案5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如教学心得体会、工作心得体会、学生心得体会、综合心得体会、党员心得体会、培训心得体会、军警心得体会、观后感、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!And, this store provides various types of practical materials for everyone, such as teaching experience, work experience, student experience, comprehensive experience, party member experience, training experience, military and police experience, observation and feedback, essay collection, other materials, etc. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!初中心理健康教育主题班会教案5篇作为一名无私奉献的老师，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
第1篇一、班会时间2023年3月15日（星期三）下午第三节课二、班会地点学校多功能厅三、班会主题中学生心理健康教育四、班会目的1. 提高学生对心理健康的认识，了解心理健康的标准。
2. 帮助学生学会正确面对压力，提高心理承受能力。
3. 培养学生良好的心理素质，促进全面发展。
五、班会参与人员班主任、全体学生六、班会流程1. 班主任开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 心理健康知识讲座（1）主讲人：学校心理辅导老师（2）讲座内容：① 心理健康的定义及标准② 常见心理问题及应对方法③ 如何正确面对压力④ 心理健康的重要性3. 学生互动环节（1）心理测试：通过心理测试，帮助学生了解自己的心理状态。
（2）小组讨论：分组讨论如何保持心理健康，分享自己的经验和心得。
4. 心理健康知识竞赛（1）比赛形式：抢答（2）竞赛内容：心理健康知识（3）奖励：为获胜者颁发奖品5. 班主任总结发言班主任对本次班会进行了总结，并对同学们提出以下几点希望：① 关注自己的心理健康，学会正确面对压力。
② 积极参加心理健康教育活动，提高心理素质。
③ 学会关爱他人，传递正能量。
七、班会效果1. 学生对心理健康有了更深入的了解，认识到心理健康的重要性。
2. 学生掌握了应对心理问题的方法，提高了心理承受能力。
3. 学生学会了关爱他人，形成了良好的心理素质。
八、班会反思1. 班主任应加强心理健康教育，关注学生的心理状态。
2. 学校应加大对心理健康教育的投入，提高心理健康教育水平。
3. 家长应关注孩子的心理健康，与孩子共同成长。
以下为班会部分内容摘录：班主任开场致辞：同学们，大家好！今天我们举行这次心理健康主题班会，目的是让大家了解心理健康的重要性，学会正确面对压力，提高心理素质。
希望通过这次班会，大家能够有所收获，共同成长。
心理辅导老师讲座：同学们，心理健康是指个体心理活动在生理、心理和社会适应等方面保持相对稳定和平衡的状态。
初中生心理健康主题班会
《青春成长，心理健康》
今天，我们将一起来探讨初中生心理健康这个话题。
初中生正处在青春期，身心发育迅速，面临着许多挑战和压力。
面对学业、人际关系、家庭等各种压力，我们应该如何保持心理健康，让自己更加快乐和幸福呢？
首先，我们需要认识到青春期的情绪波动是正常的。
在这个阶段，我们常常会感到焦虑、孤独、挫折感等负面情绪。
但是，我们要学会接受这些情绪，不要把自己压抑在里面，要学会与他人沟通，把自己的情绪表达出来。
其次，坚持积极的生活方式。
充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动都是维持心理健康的重要因素。
另外，我们还要学会管理自己的时间和压力，适当地放松自己，给自己一些休息和娱乐的时间。
再次，培养良好的人际关系。
和父母、老师、同学之间的亲密关系对于我们的心理健康至关重要。
在面对问题和困难时，我们要学会向他人寻求帮助，同时也要尊重他人的感受，与他人和睦相处。
最后，树立正确的人生观和生活态度。
要学会接受自己的不足之处，勇于面对挑战和失败，并从中吸取经验教训。
要有自信，相信自己有无限的潜力，并且要有目标和追求，为自己的梦想努力奋斗。
在青春期，我们应该尽力保持良好的心理健康，才能更好地应对各种挑战，成长为健康快乐的个体。
希望我们每个人都能通过努力实现自己的心理健康目标，成为更加坚强、自信的人。
谢谢大家。
最新中学生心理健康教育主题班会教案大全(7篇)中学生心理健康教育主题班会教案篇一通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、教学过程：(一)、主持人：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)生：小芳不合群，说别人。
因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。
师：面对这种情形，应该怎样解决呢生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。
(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。
要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心。
心理健康教育周主题班会内容（15篇）心理健康教育周主题班会内容【篇1】一、教学目的帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备字谜答案、扇形的小苹果找座位图、四组数学口算机、录音机、配乐录音带三、教学过程1.导入教师：今天我们先来听一段录音故事。
(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)2.学文明理提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?(学回答后教师小结)教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。
正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。
衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)教师：听了刚才的故事，看了书中的`课文，请同学们说说看书的想法。
(学生自由发言) 3.活动明理(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
(2)做个放松小游戏出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。
将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
(3)谁来帮助苹果娃娃分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
(4)开个小擂台赛分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
(5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。
最好能将这个办法写在表格后面。
4.总结全课同学们喜欢今天的学习吗?大家的回答和笑脸告诉了老师。
你们很喜欢这样的学习。
其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。
请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。
中学生心理健康主题班会教案汇总8篇中学生心理健康主题班会教案 1班会目的：通过班会，引导学生正确认识自我。
针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。
慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。
若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。
班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：1、召开班__会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班__致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致__的案例。
”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。
而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学__的__转移到其他爱好上。
再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。
中学生心理健康教育班会教案中学生心理健康教育班会教案（精选5篇）作为一位优秀的人民教师，总归要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的中学生心理健康教育班会教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
中学生心理健康教育班会教案1一、教学目标：（1）正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵（2）确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式二、教学重点：（1）健康的概念（2）健康的表现形式三、教学步骤：（一）健康的概念：在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。
人们对健康的理解往往是不同的。
有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。
健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。
（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。
尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。
（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。
心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。
（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。
另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。
第十周中学生心理健康主题班会
11月4日星期二
一、教学内容：
健康——心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：
健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的自我分析
五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法
六、教学过程：
(一)、导入课题
提出问题：你认为生活中最重要的是什么？
备选答案（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）
组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：
同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每
个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)、研讨课的内容
“心理健康与身体健康”
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。
从心理学角度分析它包括以下三层含义：
①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的
②心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样
③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等
3、中学生心理健康的内容和要求
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。
对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。
因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
(学生分组讨论、汇总)
(焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等）
4、常见心理异常及分析
①焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。
这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。
对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。
那么如何克服焦虑呢？焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。
②抑郁：
③嫉妒：
资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。
但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。
典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。
因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。
如何来克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。
其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。
综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的精神
支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系，
相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。
而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。
因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
（三）质疑答疑
（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。
）
（四）作业布置
1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？
2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？。
