情绪电子稿Microsoft Word 文档
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涙が乾くまで「水に流す」という表現がある。
これまでのいろいろなわだかまりをさっぱり忘れて、新他にやり直しましょうという意味だ。
それは心を否定的な思いでいっぱいにしないための知恵。
人が目から流す水である涙もまた、心のわだかまりを「水に流れて」くれる。
だから、悲しいことがあったら、泣けばいい。
涙が乾くまで、、、、、、人々が流す涙はやがて、空から降る雨となり、私たちの周囲に新鮮な木々と可憐な草花を咲かせてくれるだろう。
美丽译文:直到把眼泪擦干有一种说法叫做“既往不咎”。
意思是说,将一切隔阂,芥蒂彻底忘怀,重新来过。
这是一种清洁内心混乱思绪的智慧。
我们眼里流出的泪水,也会将我们内心的隔阂付诸流水。
所以,我们难过就哭出来。
直到把眼泪擦干、、、、、、我们流出的眼泪,最终将化为雨露,在我们身边浇灌出无数葱郁的树木和美丽的花朵。
词汇天地:水に流す(慣用)既往不咎,付诸流水蟠る(わだかまる)(自五)萦绕,隔阂知恵(ちえ)(名)智慧木々(きぎ)(名)树木可憐(かれん)(形動)可怜可爱草花(くさばな) (名) 花草桜の季節毎年3月になると、春風が吹き始め、人々の間では必ず「今年は桜がいつ満開になるかなぁ」という話題が出てきます。
3月下旬に入ると、毎日テレビなどの「桜前線」の報道を聞き、人々は首を長くして、真冬の後に一番早く咲いてくれる花の満開を待ちます。
桜は日本の国花であることはよく知られています。
多くの人が私と同じように日本に来てから、自分の目で満開の桜を見てはじめて、桜とは花が咲いた後芽が出る植物であることを知り、日本人がこんなにも桜に熱狂するのだということを知ります。
桜満開のとき、日本列島はピンク色に染められています。
桜の柄や色など衣食住の至るところで見られます。
特に花見の名所などは、他よりもっと早く桜色に染められています。
幼いころ、親に連れられて花見に行くとき、桃や梨の花など花林の中を散歩しながら、花見をしていました。
自杀评估五步法步骤:1、确定风险因素-注意这些因素是否能调控以降低风险2、确定保护因素-注意这些因素是否能加强3、实施自杀询问-自杀想法,计划,行为和意向4、确定危险等级和干预-确定危险等级,选择合适的干预方法来降低风险5、记录-对风险,基本原则,干预和预后的评估自杀评估必须在第一时间进行,任何潜在的自杀行为,想法的增多,相关临床症状的增加都应该被注意。
对于住院病人,若要让其出门活动或出院,必须进行评估1、风险因素-自杀行为:先前的自杀史,未遂的自杀和自杀行为-目前/过去的精神症状:特别是心境障碍,精神病性障碍,酒精/物质滥用,创伤后应激障碍,注意缺陷多动障碍,脑外伤性障碍,边缘人格障碍,行为障碍(反社会行为,暴力,冲动)。
几种障碍的共病和最近发作的症状会增加风险-核心症状:快感缺乏,冲动,无助感,焦虑/恐慌,失眠,命令性幻听-家族史:自杀行为和冲动,需要住院的轴1的精神病性症状-突发事件/压力源/人际关系:引起侮辱感,羞愧感,绝望感(如一段关系的失去,财政和身体状况的事实或预期性的改变)。
正在发作的疾病(尤其是中枢神经系统的疾病,疼痛),中毒,家庭矛盾,身体或性虐待史,社会孤立-治疗的改变:从精神病院出院或治疗方法的改变-能获得自杀行动工具2、保护性因素注意:这些因素即使出现,也不能抵消风险因素!-内在因素:应对压力的能力,宗教信仰,挫折忍受力-外在因素:对孩子和宠物的责任感,积极的治疗关系,社会支持3、自杀询问详细询问想法,计划,行为,意向!-想法:频率,强度,持续时间-最近的48小时内,过去的几个月,最坏的情况-计划:时间,地点,杀伤性,容易性,准备活动-行为:过去的尝试,失败的尝试,演练(系绳子,准备枪,农药),和非自杀性的自伤行为做对比-意向(1)多大程度上想实施计划,(2)认为计划是有杀伤性的还是仅仅自残。
矛盾想法的发展:活下去的理由vs死去的理由对年轻人:询问家长或监护人关于自杀想法,计划,行为,情绪,行为和立场的改变4、风险水平/干预-对风险等级的评估建立在临床判断上,先完成前3个步骤-随着病人和环境的改变重新评估5、记录风险等级和基本原则:降低风险的治疗方案(如设置,药物,心理治疗,ECT,关键人物谈话,咨询),后续的方案。
如何在电脑上打出电子稿的作文英文回答:To create an electronic draft of an essay on a computer, you can use a variety of word processing programs, such as Microsoft Word, Google Docs, or Apple Pages. These programs provide features that make it easy to create, edit, and format your essay.步骤:1. Open a new document in your chosen word processing program.2. Type the title of your essay.3. Write an introduction. The introduction should provide background information on your topic and state your thesis statement.4. Develop the body of your essay. This is where you present your arguments and evidence to support your thesis statement.5. Write a conclusion. The conclusion should summarize your main points and restate your thesis statement.6. Proofread your essay carefully for errors in grammar, spelling, and punctuation.7. Save your essay as a digital file.中文回答:如何用电脑打出电子稿的作文。
如何发电子稿作文听我给你唠唠咋发电子稿作文哈。
一、确定接收方要求的格式1. 文档类型如果是学校老师要求交作文,一般来说,Word文档(.docx或者.doc)就很常用。
这个在电脑上的Microsoft Word软件里就能创建和编辑。
要是你电脑没装这个软件,也别慌,像WPS Office这个软件也能创建Word类型的文档,而且功能也很强大呢。
有时候可能会要求用纯文本格式(.txt),这个格式就比较简单,没有啥花里胡哨的格式,就纯文字。
不过用这个格式的时候要注意,像字体加粗、下划线啥的就都显示不出来了。
2. 字体和排版字体方面,要是没有特殊要求,像宋体、楷体、黑体这些常见字体都可以。
一般字号就用小四或者五号,这样看起来比较清晰舒服。
行距嘛,1.5倍行距或者固定值20磅左右就挺合适的,段落之间空一行,这样文章结构看起来很清晰,就像把东西摆放得整整齐齐一样。
二、把作文内容输入到文档里1. 打字输入你就老老实实地把自己写好的作文一个字一个字地敲到文档里呗。
要是你之前是写在纸上的,那可就得小心点,别打错字了。
如果有不会打的字,就用拼音输入法先试着拼一下,现在的输入法都很智能,一般都能猜出来你要打的字。
对了,要是你作文里有引用的诗句或者名人名言啥的,一定要核对清楚,可别把字写错了,不然就有点小尴尬啦。
2. 检查内容打完之后,你得像检查宝藏一样仔细检查一遍。
看看有没有错别字,语句通不通顺。
你可以自己小声读出来,要是读着感觉磕磕巴巴的,那这个句子可能就有问题了。
还有标点符号也得注意,可别一逗到底或者乱用感叹号。
标点符号就像文章的小指挥家,用得好能让文章的节奏更好呢。
三、保存文档1. 命名2. 保存位置要把文档保存在你能找得到的地方。
一般电脑默认的“文档”文件夹就挺方便的,或者你也可以专门建一个文件夹来放自己的作文,就像给它们建了一个小房子一样。
四、发送电子稿1. 邮件发送如果是通过邮件发送,首先你得有个邮箱账号,像QQ邮箱就很常用,注册也方便。
正方:笑比哭难。
反方:哭比笑难什么人生下来就会哭,这是本能是天生的,但人为什么要哭,我想这个问题就要和进化论联系起来了。
而笑在现在社会可能是处于某些利益目的,或者是保护自己,而真诚的微笑却很难表露。
哭容易在于天生就会,笑,难就难在真诚。
哭是给自己或找个给亲人看的,笑是给所有人看的,对敌人笑难,对自己笑难上加难,那需要多大的淡定啊可是该如何定义难呢怎么想都是有利与正方毕竟笑牵动的肌肉少笑,可以想笑就笑。
谁可以想哭马上就哭出来的?而且,我们还可以没事傻笑。
谁又能没事傻哭的?我认为,哭比笑难。
1.笑,可以想笑就笑。
谁可以想哭马上就哭出来的?而且,我们还可以没事傻笑。
谁又能没事傻哭的?2.试问以下,如果你见到一个人你是会向他微笑呢,还是会想他痛哭?所以,我认为哭比笑难。
PS:a3430158的那一贴也是我的,呵呵。
名字没搞好,抱歉。
没听过一位名人的名言吗?快乐是可以分享的,把快乐分享给别人,你会得到2份快乐。
哭?不可能是哭的还能比笑多吧。
笑是简单的,某一件事情或是某一样东西都能让你笑。
哭是困难的,你现在想哭?还没那么容易哭出来呢!.就成人而言,哭确实比笑难,先说乐观的人,不用我多举例,都可以想象他们是很少哭的,至少天无绝人之路,他们总会往好的方面来讲,虽然生活压力大,但他们解压的方式就是笑。
如果不谈乐观的人,我们来说悲观的人,大部分悲观的人最多就会想自己为什么就这么倒霉,为什么别人都比我好一类的(当然这也不是全部悲观的人的想法……),但是他们并不会通过哭来表达,越是悲观的人其实为了掩盖这样的悲观,越是会笑,虽然这种笑也许是虚伪的,但他们更不会在随时随地就会哭,哭最多也就是积攒了过多的悲哀以后才会偶尔发泄一次。
可是该如何定义难呢怎么想都是有利与正方毕竟笑牵动的肌肉怎么我反而觉得这个辩题有点过偏反方了。
页: [1]23000000000000000000哭也是要牵动肌肉的啊怎么会偏袒反方呢:L如果是要比肌肉的运动量来比较的话,那就和说话和吃饭那个更?累更可笑。
一、抒情方式(一)、直抒胸臆1、秋晚登古城李百药日落征途远,怅然临古城。
颓墉寒雀集,荒堞晚乌惊。
(寓情于景)萧森灌木上,迢递孤烟生。
霞景焕余照,露气澄晚清。
秋风转摇落,此志安可平!这是一首登临怀古之作。
首联“日落征途远,怅然临古城”,紧扣题目,直抒胸臆。
日暮时分,四野幽暝,纵目远望,路途还很遥远,诗人在怅然间,登临苍凉的古城,心情更加寂寥。
一开篇诗人就借眼前实景的描写,渲染了一种萧瑟凄寂的氛围。
正所谓“樵童牧竖,并皆吟讽”。
他同类题材创作,如《郢城怀古》:“客心悲暮序,登墉瞰平陆”;《登叶县故城谒沈诸梁庙》:“总辔临秋原,登城望寒日。
”都类此。
中间三联由首联生发,写景抒情,寓情于景,情景交融,浑然一体。
次联“颓墉寒雀集,荒堞晚乌惊”:衰败的城墙头,晚归的鸟雀、乌鸦聚集在一起悲鸣着,不时又阵阵惊起,“萧森灌木上,迢递孤烟生”。
城下灌木丛的上空,升起袅袅炊烟。
“霞景焕余照,露气澄晚清”:远处,高空的彩霞折射出夕阳的余照,原野的露气洗净了傍晚的昏暝,显得明媚一些。
诗人内心的幽郁,似乎也得到一定的缓解。
但一个“余”字,一个“晚”字,仍然抑郁着写景抒情的基调:“霞景”虽明艳,但毕竟是“余照”;“露气”虽清新,但毕竟是“晚清”。
经过中间三联写景抒情手法的精心铺垫,诗就自然地过渡到尾联的强烈抒情:“秋风转摇落,此志安可平”!肃杀的秋风固然可以使万物凋败,而我的心志岂能就此消失!结得极妙,呼应首联,如果说开始的“怅然临古城”,只是诗人淡淡的自我喟叹,抒发内心的惆怅落寞,那结束的“此志安可平”却是诗人对现实的强烈抗议。
本诗风格刚健,语言洗练,与魏征的《述怀》、虞世南的《结客少年场行》都是初唐诗坛不可多得的佳篇。
2、咏田家聂夷中二月卖新丝,五月粜新谷。
医得眼前疮,剜却心头肉。
我愿君王心,化作光明烛。
不照绮罗筵,只照逃亡屋。
《咏田家》是聂夷中的代表作,也是晚唐诗歌创作中的艺术佳品。
诗中运用形象生动的比喻和鲜明对比的表现手法,愤怒地控诉了形形色色的高利贷给唐末农民所带来的深重苦难,表达了诗人对广大农民的深厚同情。
催眠大师密训专业教程之━━催眠入门指导手册介绍这本书有如书名所言,主要针对初学者─也就是想要学习如何催眠和催眠治疗工作的人们而写,其假设前提是你对催眠毫无概念,这本书相当实用,书中列举了许多你能练习的技巧,对大多数的人们而言,要阅读本人专谈理论的另一部著作「催眠治疗的原则」之先,最好先以此书为基础。
这本书的内容任何人皆可自由复制,然而就像其它的书籍一样,作者无法对此书内容的运用做任何的限制,但是作者衷心的希望,使用者能以合乎道德的方式来利用书中所谈到的各种方法。
如果你有心要成为催眠治疗师,则本书将是很好的开端,但是请记住我并不提供任何正式的资格认证,因此你最好参加一个优良的授证训练课程,虽然如此说,但是这本书能提供你良好而扎实的基础,使得你学习起来更能得心应手。
1998.12.29作者识译者之言很难得的机会,由迪兰摩根先生的网站里发现了这一本着作,作者很慷慨的提供网友们自由下载。
由于译者本人是此一领域的探索者,一睹之下,如获至宝,将这一本书与国内的催眠著作相比较,才能深深的体会本书的优点之所在,经由与迪兰摩根先生的联系,承蒙摩根先生大方的答应,于是译者也就不顾自己的才疏学浅,大胆的花费心力将这本书翻译成中文,推介在国人面前。
希望在此一领域的每一位先生都能为这一门学问做无私的贡献,这才是译介此书的意义所在。
刘安康2002.02.15在收到这本书之后,我反复看了七遍以上,发现这是一本非常详尽的催眠工具书,在台湾尚未有任何一本书是针对催眠技巧与原理作深入讲解与练习的书籍。
而过度神秘的宣染,致使一般民众甚至是心理专业工作者有着很深的误解,希望这本书能帮助各位解开催眠的神秘面纱,并从中得到许多的好处。
作者迪兰摩根先生本身是一位知名的催眠治疗师,出版的著作有七、八本以上,而译者刘安康医师,除了医学上的知识外,更对催眠、NLP有深入且详尽的研究。
两位为台湾催眠界的贡献可说是极大,这本书的完成,只是个开始,让我们一同期待催眠的黎明曙光!浴光催眠工作室总监刘俊伟第一章本章中我们讨论脑与身体运作的一些基本方式,我们特别将焦点着重于言语及想象能激发脑部的其它表象系统,如有关情绪、肌肉感觉及平衡的这一方面,以与「催眠能力测验」及「催眠诱导法」相比较。
保持好情绪的英文演讲稿保持好情绪的英文演讲稿1It is natural that difficulties hide in every corner of our life,so we haveto face them at times.Whatever we have undergone in our life, we shouldn't complain about it. We may get a lot or lose so much in our life journey, butkeeping a positive attitude should always be together with us. Nothing candefeat us if we are confident and diligent. Just as saying goes, God is equal toeveryone. As he closes the door, he will also open a window for us. Many of us have seen a picture on the Internet of a man with a nice smileis struggling along with the aid of a stick because of losing one of his feet,and another man is sitting on the ground without shoes on his feet,lookinganxious and depressed.How different the expressions flitting across their facesare!At the bottom of the drawing says”Because I have no shoes,I keep complaininguntil I find another man who has lost one of his feet.”What an impressive drawing it is in revealing different attitudes towardlife!A person's attitude towards life is very important, it determines yourlife, which path you are taking and how your life will become. if you are aperson with very strong positive outlook, no matter what difficulties you encounter, you will always look at the bright side of life and never give upeasily. Take Thomas Edison as an example.Before inventing the electric bulb,hehad tried thousands of materials for lamp filament,but failed.Despite others’laughing at him.he said,”I am not a failure,at least I have proved these materials are not fit for filament.”Before long he invented electric bulb. The most frequent example you see are those patients or people that arehandicapped or suffering from some type of illness like cancer. They do not giveup any glimpse of hope and continue fighting till they their last breathe. Eventhose very determined handicapped,they do not blame the world for their disable.Instead, they are contented and blessed with all the rest the have, their family, friends and those who support them greatly. Those handicapped with negativeattitude towards life will feel that the world is unfair and they life in miseryand always feel that they are unless and unwanted.All in all,it is our attitudes that have changed everything in our life andhelp us to pull through all hardships.So we should strive to develop apositiveattitude toward life and the world.It is convinced that only when we are equipped with optimism and confidence can we achieve success in the future.保持好情绪的英文演讲稿2We human beings are really complicated animals. We can talk,smile as wellas cry.We can express different kinds of moods,such as happy, sorrow, angry andupset.They always change in ourselves.The important for us to control and adapt your mood. Laughing too fiercely,especially being deeply sorrow is not good for our boby or our life.And hereare some suggestions for you .Firstly, if you are in low mood , you can try to go out and have a walk.Secondly, thinking of your happy memory in your life .Third, listening to the music you like should be helpful.Last but not least, don't burden yourself as possible as you can usually.How to control your mood can be a kind of knowledage. It need us practiceto learn it .In short ,choosing your way to control mood is useful.保持好情绪的英文演讲稿3What accnornpanies you all your life is not fortune and fame nor youth andappearance, but your mood or the state of mind which controls your life. As manin the modern age, our moods are as ehangable as the cars coming and going onthe super-high way. A favor from a neighbour, a kiss of a child, a praise fromothers are like warm sunshine that makes us comfortable. Bat a rough word from astranger, a false product bought from the store, or an insulting remark in funwould put you in a bad mood and make your heart sink. A good mood makes onehappy, energetic and creative. I was once shut in an elevator for one and a halfhours. I had to phone for help. Eventually I was released, it was fun because Iwas in a happy mood. Otherwise I would have felt miserable.A bad mood is bad enough to cause you to lose self-confidence and leavesyou helpless with all your worries and troubles in mind.More often than not, we are in a mixed mood. Sometimes we are happy andhigh-spirited. Sometimes we are in low spirits. At this time we have to takecourage and have a change of mood.A good mood will accompany you on your way to the palace of success, to thechamber of love and to pleasure and barmony in life. With a happy mood, we canlive a more substantial life, one that is more interesting and meaningful. So, always remember to keep a happy mood wherever you go or whatever youdo.保持好情绪的英文演讲稿4What makes me angry? Mostly, I hate when someone tries to make someone elsefeel bad.I have to admit that once, when I was really angry, I actually called names.I regretted doing this afterwards, but not full heartedly because I think Iwas provoked in that situation.The most positive way of dealing with anger is talking about the problem.I talk to someone who listens, or I'll write my thoughts down on paper. Learning how to deal with anger as you're growing up is so important. When you're younger, you might yell, or cry when you're angry, but as youget older, you're expected to handle your emotions much better.1.You can listen to music when you in a bed mood.2.You should often talk with your parents or teachers,because they haverich experience.3.It is necessary to learn to work together4.Help your classmates or friends when they are in troubl。
批注技巧:有效批注电子文档的方法引言电子文档已经成为我们生活和工作中必不可少的一部分。
然而,对于电子文档的批注和注释却是一个常常被忽视的环节。
有效地批注电子文档对于个人和团队的协作、知识的积累和工作效率的提高非常重要。
本文将探讨一些批注技巧,帮助读者学会如何有效地批注电子文档。
什么是批注?批注是对文档进行评论、标记和修改的过程。
批注可以是文字、图形、符号等形式,用于传达作者对文档内容的理解、意见、建议和修改。
在电子文档中,常用的批注方式包括标记、高亮、添加注释、划线和插入评论等。
批注的重要性批注可以起到许多重要的作用。
首先,批注可以帮助我们更好地理解和记忆文件的内容。
通过在文件中添加批注,我们可以在需要时快速回顾和理解关键信息。
其次,批注是学习和知识积累的有效方式。
我们可以通过批注来记录和总结自己的思考和学习过程,形成个人知识库。
最后,批注也是团队协作和沟通的重要工具。
通过在文档中互相批注,团队成员可以更好地协同工作、提出问题和交流想法。
选择合适的批注工具在批注电子文档之前,选取合适的批注工具非常重要。
不同的工具具有不同的功能和操作方式,选择适合自己需求的工具可以提高批注效率。
以下是一些常见的电子文档批注工具的介绍:1. Adobe AcrobatAdobe Acrobat是一款专业的PDF编辑工具,能够对PDF文档进行全面的批注和标记。
它提供了丰富的批注工具,如文字框、注释、高亮、划线和箭头等。
此外,Adobe Acrobat还支持多人协同批注,可以方便地与团队成员共享和讨论批注。
2. Microsoft WordMicrosoft Word是一款常用的文档编辑工具,也具备一定的批注功能。
通过在Word文档中使用“批注”功能,可以对文本进行标记、评论和修改。
虽然Word的批注功能相对简单,但对于普通文档的批注已经足够。
3. Google 文档Google文档是一种在线协作文档工具,可以与他人实时共同编辑文档。
决定成功的十种积极心态1.决心决心是最最重要的积极心态,是决心,而不是环境在决定我们的命运。
请随时随地问自己:我到底想要什么?是想要,还是一定要?如果是想要,我们可能什么都得不到;如果是一定要,我们一定能够有方法得到。
今天过什么样的日子,全是先前我们的决心所致。
明天过什么样的生活,成为什么样的人。
决定于我们今天决心过什么样的日子,成为什么样的人。
决心,表示没有任何借口。
改变的力量源自于决定,人生就注定于你做决定的那一刻。
2.企图心(企图心,即对达成自己预期目标的成功意愿。
)要想成功,仅仅希望是不够的。
一个顶尖的推销员他最优秀的素质是要有强烈的成交欲望。
一个运动员最优秀的品质是“永争第一”的欲望。
一位世界著名的足球教练曾说:一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识;美国著名作家杰克·伦敦有一篇短篇小说《热爱生命》,它之所以脍炙人口,深入人心。
就是因为主人公表现出了人类心灵深处那种强烈的求生欲望。
人人都想成功,但是大部分人都是希望自己成功,而不是一定要成功。
他们对成功的企图心不是那么强烈。
这种人一旦遇到瓶颈,要付出代价时,就会退而求其次,或者干脆放弃。
成功者之所以成功是因为他对成功有强烈的愿望,一般的人之所以不能成功是因为他们仅仅有兴趣成功,而不是一定要成功。
如大师苏格拉底所言,要成功。
你必须先有强烈的成功欲望,就像你有强烈的求生欲望一样。
3.主动被动就是将命运交给别人安排,是消极等待机遇降临,一旦机遇不来,他就没办法。
凡事都应主动,被动不会有任何收获。
被动的人有一点点是可取的,那就是他主动将机遇交给别人。
中国有一句古话:枪打出头鸟。
这句话保护了一大批精明人士免遭枪打,但同时也造就了无数弱者和懦夫。
有人曾开玩笑地讲过一句话,他说:在市场经济的大潮里,不是枪打出头鸟,而是钱打出头鸟。
虽然它有些片面,但是也不无道理。
比如说推销就是主动出头;做广告就是主动出头;竞选就是主动出头;市场经济的本质特性就是竞争,竞争的本质特性就是主动地去获取主动权。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性
在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
行为在身体动作上表现的越
强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等
等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪是信心这一整体中的一部分,它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性
,是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。
人的思想是具体物质的抽象性质的产物,人
的情绪可以受到思想的引发而产生变化,不同的思想产生的某种情绪的引发因素到大一定的阀值就会变成真正的那种情绪。
比如我们听到很感动的歌曲,可能会不知不觉就落泪了,心里而且会波涛汹涌,这是因为一定的情绪引发因素。
一些情绪引发因素可能是不经过明显的意识的,也就是经过所谓的潜意识。
人能够将环境中的因素抽象到潜意识和显意识中,然后作用于大脑,并且结合到思想上面。
同样是死人,可能敌人死了,我们不会悲伤,因为某些情绪的引发因素如果能够联系到思想,还需要和思想作用,通过通过思想在大脑中引发情绪。
一:可能的变化生活环境。
环境对于人而言,不能直接地将人引入积极的情绪状态,它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境,这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。
二:表情训练法。
通常而言,人们都认为是情绪引起人的反应。
也就是说,人们忧愁的时候才会哭,恐惧的时候才会发抖。
但心理学家的研究表明并不完全是这样。
恰恰相反,人们会因为哭而发愁,会因为发抖而感到恐惧。
这就是说,人的情绪是可以由行为引发的。
根据这种观点。
人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。
日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。
方法三:改变对事物的认识来调节情绪。
对事物的不同认识可以导致情绪的极大不同。
例如,当学生受到老师的批评的时候,往往会有不同的反应。
有些人认为老师是在和他作对,故意刁难他;而有些人认为老师是在教育他,帮助他认识到自身的不足。
正是因为这些认识上的不同,人们才会产生不同的情绪。
前面一个学生会对老师产生厌恶甚至对立的情绪,而后一个学生会觉得和老师的关系更为亲密。
所以情绪的变化有事取决于人对事物的看法。
1 在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
2 一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。
——约翰·米尔顿。