肝郁脾虚艾灸穴位有哪些

艾灸的常用穴位艾灸的常用穴位艾灸的穴位很多但是最常用的穴位就是关元、命门、足三里、中脘，是人体四大养生要穴。

利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。

肾运化的作用。

扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。

土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸。

人自然会健康长寿了。

关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。

关元穴是人体重要补穴之一。

主治: 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。

具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。

足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。

具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

神阙位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒*之功。

此穴多用隔物灸。

《类经图翼》说:"若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。

"《医学入门》说:"凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。

"具体方法是:以药末填脐，上放艾炷施灸。

艾炷每次3~5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

膏肓俞位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。

此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。

《千金方》说:"膏肓俞无不治，主羸瘦虚损。

肝郁心脾虚的症状文章目录*一、肝郁心脾虚的症状*二、肝郁心脾虚调节养生建议*三、肝郁脾虚艾灸穴位有哪些肝郁心脾虚的症状1、肝郁心脾虚的症状1.1、大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。

1.2、情绪焦虑或精神抑郁。

1.3、食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。

凡具有主症以上中各一项,即可辨为肝郁脾虚证。

2、肝郁脾虚的原因中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。

”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。

所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

2.1、郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气。

这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

2.2、郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。

2.3、胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。

2.4、虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘。

这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。

3、肝郁脾虚调理食疗3.1、菠菜炖血首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。

菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒,与动物血一起煮汤,可以起到健脾补血的作用,适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

3.2、砂仁橘皮粥准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。

砂仁有着行气宽中的作用,能温中化湿,健脾开胃。

砂仁和橘皮配合可疏肝理气。

因为砂仁含有多种挥发油,所以煎煮的时候不要太久,以免降低其效力。

穴位养生增强肝功能在现代生活中，快节奏的工作和生活压力对我们的健康构成了一定的挑战。

肝脏作为人体的重要器官，具有排毒和代谢功能，对保持身体健康起着至关重要的作用。

本文将介绍一些穴位养生的方法，帮助增强肝功能，使我们更好地应对现代生活的压力。

穴位一：太冲穴（位于足背外侧）太冲穴是身体的重要穴位之一，对肝脏的调养有着积极的作用。

每天晚上睡觉前可以按摩太冲穴，以平缓的方式用拇指按压该穴位，每次10-15分钟，可以促进血液循环，有效缓解肝脏压力。

穴位二：行间穴（位于双手之间）行间穴是位于手背中间，两手相对应的穴位。

我们可以在闲暇时或工作休息时，使用双手互相按摩行间穴，每次5-10分钟，有助于调节肝功能，缓解疲劳和压力。

穴位三：太白穴（位于足背外侧）太白穴也是一个重要的肝经穴位，经常按摩太白穴有助于增强肝功能。

可以使用中指或拇指轻轻按摩太白穴，每次约10分钟，可以缓解肝气郁结的症状，改善肝脏功能。

穴位四：内关穴（位于手腕横纹后方）内关穴位于手腕横纹后方，是一个常用的调养肝脏的穴位。

可以在早晨起床后或工作时，使用拇指按摩内关穴，每次15-20分钟。

内关穴的按摩可以促进体内能量的流通，帮助肝脏排毒和调节功能。

穴位五：太谷穴（位于足背部)太谷穴是肝经的要穴之一，按摩太谷穴可以促进肝脏的健康。

可以使用大拇指按摩太谷穴，每次持续按摩10-15分钟，可以缓解肝脏不适症状，增强肝脏功能。

穴位六：太冲穴（位于足心）太冲穴是位于足心的反射区穴位，经常按摩该穴位可以改善肝脏功能。

可以使用拇指或按摩工具在太冲穴处进行按摩，每次按摩10-15分钟，有助于舒缓肝气郁结的症状，提高肝脏功能。

通过按摩上述穴位，可以有效地养护肝脏，增强肝功能。

在使用穴位按摩时，需要保持适量的力度，避免过度用力导致不适。

此外，不仅仅通过穴位按摩可以增强肝功能，合理的饮食调理和生活习惯的养成同样重要，对肝脏健康有着积极的影响。

总之，穴位按摩是一种简单有效的养生方法，可以帮助增强肝功能。

肝郁气滞按什么穴位文章目录*一、肝郁气滞按什么穴位*二、肝郁气滞的症状*三、肝郁气滞怎么进行饮食调理肝郁气滞按什么穴位1、肝郁气滞按行间穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。

按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。

脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。

对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。

2、肝郁气滞按太冲穴在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。

人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。

气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

3、肝郁气滞按三阴交穴三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。

说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。

所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。

脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。

4、肝郁气滞按大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。

5、肝郁气滞按足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

肝郁气滞的症状肝郁气滞的患者往往会心情抑郁,患处会胀闷不适,有的患者会有疼痛的感觉,对于女性来说患者会有乳房胀痛,月经不调的症状,严重的患者会出现闭经的症状,这主要是肝气郁结导致的。

人体最重要的30个艾灸穴位（附穴位图）有养生有态度有生活有定制一次体验的关注中医艾灸之所以走人寻常百姓家中，与简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠和就地取材是分不开的。

艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，这是其它治病方式所不具备的功效，并且无副作用，正因为如此，成为广大患者选择，深受百姓喜爱，千年流传至今。

文末上周养生粥福利公布了，耐心看完人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，让了解这么多穴位也是很困难的，为了更好的掌握穴位，本编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友了解。

了解好这30个重要的穴位，便能够掌握解决身上百分之八十以上的病症。

【百会穴】：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）。

主治疾病：头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻久痢等。

【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

取穴方法：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。

主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。

【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。

【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。

按摩什么穴位可以舒理肝气郁结肝气郁结是中医上的症状，如果肝火长期堆积在人体中，危害非常大。

爱发火的人肝火比其他人更大，所以切莫轻易动怒。

那么按什么穴位舒理肝气郁结?下面就赶紧跟着店铺一起来看看吧!舒理肝气郁结按摩的穴位1、按太冲穴疏理肝气郁结太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。

它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。

所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。

刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。

当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

2、按阳陵泉穴疏理肝气郁结我们人体有一副看不见、吃不到,却能摸得着的“逍遥丸”,这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———阳陵泉穴。

经常按揉它,对肝气郁结的症状,比如:郁闷、易怒、胁下胀或痛,以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等,有很好的缓解作用,因此说它是人体自带的“逍遥丸”。

《内经》中说:“肝者,之官,谋虑出焉。

胆者,中正之官,决断出焉”。

肝经在里,负责谋虑;胆经在表,负责决断。

肝胆相照,互为表里,肝经的气需要通过胆经来发散。

肝气一旦抑郁,胆经的循行路线就会出现不适。

而胆经疏通了,肝气也会得到发散。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方,具体来说,就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头,而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上,用食指按住它,像拨动琴弦一样,此处有一根筋,反复拨动几次,小腿就会有麻麻的感觉。

拨动双侧阳陵泉穴,每天早、中、晚各一次,每次2～3分钟。

·临床报道 ·福建中医药 2023 年 8 月 第 54 卷 第 8 期Fujian Journal of TCM August 2023，54（8）逍遥散联合艾灸膻中穴治疗肝郁脾虚型轻中度抑郁症33例王长伟*（洛阳交通运输集团有限公司职工医院，河南 洛阳 471000）摘要： 目的 观察逍遥散联合艾灸膻中穴治疗肝郁脾虚型轻中度抑郁症的疗效。

方法 选取2021年6月—2022年6月于洛阳交通运输集团有限公司职工医院中医科门诊就诊的肝郁脾虚型轻中度抑郁症患者70例，按照密封信封法随机分为对照组和观察组各35例。

试验过程中对照组脱落3例，观察组脱落2例。

对照组予盐酸舍曲林片口服治疗，观察组予口服逍遥散联合艾灸膻中穴治疗，均治疗12周。

观察2组治疗前后及治疗后6个月24项汉密尔顿抑郁量表（HAMD-24）评分和抑郁自评量表（SDS ）评分，同时记录HAMD 量表中焦虑/躯体化因子和睡眠障碍因子评分；观察2组治疗前后中医证候评分，并比较2组疗效。

结果 与治疗前比较，2组治疗后焦虑/躯体化因子评分、睡眠障碍因子评分、HAMD 评分、SDS 评分和中医证候评分均明显降低（P 均＜0.05）；与对照组比较，观察组治疗后中医证候评分明显降低（P ＜0.05），焦虑/躯体化因子评分、睡眠障碍因子评分、HAMD 评分和SDS 评分治疗前后差值均明显提高（P 均＜0.05）。

与治疗后比较，对照组治疗后6个月HAMD 、SDS 评分均明显提高（P ＜0.05）；观察组治疗后与治疗后6个月HAMD 、SDS 评分比较，差异无统计学意义（P ＞0.05）。

观察组有效率为96.97%，明显高于对照组75.00%（P ＜0.05）。

结论 逍遥散联合艾灸膻中穴可改善肝郁脾虚型轻中度抑郁症患者睡眠状态和临床症状，缓解焦虑和抑郁状态，并能在较长时间内稳定维持疗效。

关键词：抑郁症；郁证；轻中度；肝郁脾虚；逍遥散；膻中；艾灸抑郁症是一种以心境低落、兴趣下降或快感缺失为主要表现的情绪障碍类疾病。

能调理脾胃虚弱的常见穴位脾胃虚弱是中医常见的疾病之一，其症状包括消化不良、胃痛、腹泻、便秘、食欲不振等。

调理脾胃虚弱的方法有很多，其中对于常见的穴位的刺激可以起到很好的效果。

一、足三里穴——调和脾胃足三里穴位于膝盖以下，腿骨前外侧的肚肌中央的一条线上。

刺激足三里穴可以调和脾胃，促进消化吸收，缓解胃肠道症状。

二、中脘穴——健脾开胃中脘穴位于腹部正中央，海底穴上方1.5寸的位置。

刺激中脘穴可以健脾开胃、增加食欲、改善营养吸收。

三、关元穴——补充气血关元穴位于下腹正中央，在肚脐下方三横指的位置。

刺激关元穴可以补充气血，增强胃肠道组织的修复能力，改善脾胃虚弱引起的症状。

四、太冲穴——益气养血太冲穴位于足底第一个拇趾骨底部的凹陷处，也是脾胃经的起始点。

刺激太冲穴可以益气养血，改善脾胃虚弱导致的营养不良、气血不足等症状。

五、内关穴——平衡脾胃功能内关穴位于手腕的中央，当两手握拳时，内关穴就在两腕伸出的中央点上。

刺激内关穴可以平衡脾胃功能，缓解胃痛、腹泻等胃肠道症状。

综上所述，刺激以上这些穴位可以调理脾胃虚弱的症状。

但需要注意的是，在刺激穴位时需要选择合适的方法，避免损伤身体。

常见的刺激方法包括按摩、针灸、艾灸等。

除了穴位刺激外，中医养生还有其他很多方法可以调理脾胃虚弱，如合理饮食、适当运动、保持心情开朗等。

在日常生活中，我们可以多关注自己的脾胃健康，加强保健意识，提高自身的免疫力和体质。

总之，脾胃虚弱是一种常见的疾病，针对其症状，可以通过刺激穴位、调节饮食等方法进行调理。

建议大家平时注意饮食卫生、避免过度消化压力、做好脾胃方面的保养，以保持身心健康。

肝郁气滞艾灸哪里好呢？关于《肝郁气滞艾灸哪里好呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

艾炙是一种中医养身健康保健的方式，很多人平常都是有中医针灸的习惯性，中医针灸不但能够健康保健人体，并且还能够医治许多的病症，身体是由许多的穴道构成的，艾炙不一样的穴道，对人身心健康的影响也是不一样的，肝气郁结也是能够艾炙的，但是实际是艾炙哪儿是很多人更为关注的事儿，下边实际详细介绍肝气郁结艾炙哪儿好。

肝气郁结艾炙哪儿好呢?肝气郁结论治:饮食搭配停滞不前、肝气郁结者调汽化滞,只针不灸,泻法:湿邪内电阻者温中散寒,中医针灸并且用,泻法;脾阳萎靡者温健脾阳,中医针灸并且用,补法。

药方:以任脉和足阳明胃经俞穴主导。

中脘穴、天枢、关元穴、足三里方义:中脘穴在脐上,是胃募、腑会,天枢在脐旁,为肠子募穴,关元穴在脐下,为结肠募穴,故无论哪种腹痛,均可在部分采用上穴疏调肠胃气轮;“肚腹三里留”,腹痛应优选足三里。

诸穴共用,相辅相成。

交互:饮食搭配停滞不前加莫内庭穴助消化导滞;肝气郁结加太冲穴舒肝理气;湿邪内电阻加气海温中散寒;脾阳萎靡加脾俞穴健脾胃彭中。

实际操作:诸穴均基本扎针;湿邪内电阻和脾阳萎靡者能用艾灸疗法或温针灸;神阙穴隔盐灸。

肝气郁结吃什么中药肝气郁结多因情绪不逐,或忽然遭受精神刺激性,或患病邪侵犯,阻遏肝脉,导致肝火失于肃降、条达引发。

其医治标准是:舒肝理气,通脉止疼。

最先要调整的是自身的心态,尽可能维持心情愉悦,在饮食搭配上能够多摄取些舒肝理气的食品,如黄菊花、玫瑰、橘子皮等都能够用于熬汤、煮茶。

次之再考虑到服药,一般优选中药材或中药方剂,在这里得出一个中药药方:黄芩12g,甘松10g,郁金10g,姜厚朴10g,川芎10g,薏苡仁10g,水煎服,每日一剂。

而中药方剂一般有龙胆泻肝丸,柴胡疏肝丸等。

肝气郁结气滞的症状肝气郁结以心情压抑和肝经循行位置胀闷疼痛主导。

如胸胁、少腹胀闷窜痛,善哀叹,女性乳房疼痛,月经不调,经痛,闭经等。

肝郁气滞艾灸什么穴位文章目录*一、肝郁气滞艾灸什么穴位*二、肝郁气滞怎么调理*三、肝郁气滞饮食注意事项肝郁气滞艾灸什么穴位1、肝郁气滞艾灸什么穴位肝郁气滞治则:饮食停滞、肝郁气滞者调气化滞,只针不灸,泻法:寒邪内阻者温中散寒,针灸并用,泻法;脾阳不振者温补脾阳,针灸并用,补法。

处方:以任脉和足阳明胃经腧穴为主。

中脘、天枢、关元、足三里方义:中脘在脐上,是胃募、腑会,天枢在脐旁,为大肠募穴,关元在脐下,为小肠募穴,故不论何种腹痛,均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”,腹痛应首选足三里。

诸穴合用,相得益彰。

加减:饮食停滞加里内庭消食导滞;肝郁气滞加太冲疏肝理气;寒邪内阻加气海温中散寒;脾阳不振加脾俞健脾温中。

操作:诸穴均常规针刺;寒邪内阻和脾阳不振者可用灸法或温针灸;神阙隔盐灸。

2、肝郁气滞吃什么药肝郁气滞多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。

其治疗原则是:疏肝理气,通络止痛。

首先要调节的是自己的情绪,尽量保持心情愉悦,在饮食上可以多摄入些疏肝理气的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用来煲汤、泡茶。

其次再考虑用药,一般首选中药或中成药,在此给出一个中药药方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g,水煎服,每日一剂。

而中成药一般有龙胆泻肝丸,柴胡疏肝丸等。

3、肝郁气滞的症状肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。

如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女乳房胀痛,月经不调,痛经,闭经等。

足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶。

肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经。

气机郁滞,疏泄失常,影响水谷精微及水湿输布,久则聚湿生痰,痰随气逆,循经上行,搏结于咽喉,可出现咽喉如有异物,吐之不出,吞之不下的梅核气;痰积于颈项,可发为瘿、瘤。

脾胃虚寒怎么调理见效快脾胃虚寒多由饮食不调、过度劳累、或者是久病体虚等造成脾胃阳气亏损表现出来的症候，那么有哪些调理方法可以快速见效呢？一、脾胃虚寒艾熏调理艾熏部位：足三里穴，该穴位位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作手法：如果可以去专业理疗机构艾灸最好，没有条件，或是为了简便一点，可以自己选择艾熏，艾熏属于温和灸，一般在晴天下午1-3点一天阳气正盛之时，找准足三里穴位后，点燃艾放于对准足三里穴，距离在0.5-1寸（即1.5cm-3cm）之间调控，当穴位温热舒适即可，时间控制在15-20分钟。

可隔日进行，一个月份大约十次。

功效：艾熏足三里具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效，适用于脾胃虚寒人群。

二、脾胃虚寒按摩调理点按中脘穴取穴部位：中脘穴位于人体肚脐上4寸。

操作手法：以拇指指腹点按该穴位，一次3分钟，待局部有发热感即可体质，一天早中晚均可进行。

功效：该穴位是足阳明胃经的要穴，是结聚胃经经气的地方，按摩该穴位可加速经气运行，改善胃功能，达到调理脾胃虚寒的目的。

推按两肋推按部位：乳房下缘至侧腰。

操作手法：两手掌互相摩擦，有了热度后，分别从两侧乳房下缘向下推按至侧腰，待推按部位发热即可。

功效：推按该部位，可调畅气机，有养胃、暖胃、预防胃疾病的功效，适用于脾胃虚寒的人群。

三、脾胃虚寒食疗调理生姜小米粥做法：小米100克，生姜3片。

做法：小米洗净后，加适量水，先大火煮沸，加入生姜片，改用小火再煮，至小米熟透，取上层粥油。

功效：小米补脾暖胃，生姜温中养胃，适合脾胃虚寒人群做调理之用。

冰糖红枣枸杞粥材料：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。

做法：1、先将糙米洗净备用，将红枣泡水洗净后去核备用；2、糙米入锅，加适量清水，以大火烧开后，加入红枣，改用小火慢熬1小时；3、最后加入枸杞熬半小时即可起锅，调入冰糖即可食用。

功效：红枣健脾益胃，枸杞滋阴润燥，二者合用熬粥，可用来调理脾胃虚寒，因为糖量高，糖尿病患者慎用。

艾灸10大穴位，灸通了想病都难！1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

2、关元穴展开剩余95%功能：一是培根固元。

二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。

是男子藏精、女子蓄血之处。

三是补虚固本。

此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。

3、中脘穴功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。

此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。

最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

4、内关穴功能：一是能理气活血；二是能安神定志。

主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。

对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。

5、合谷穴功能：一是能清热解表；二是能疏筋散风，通降肠胃。

艾灸十大养生穴详细介绍艾灸安全可靠，是养生保健比较好的方法。

那么有哪些穴位适用于艾灸养生呢？下面店铺给大家介绍10大保健养生必知穴位：艾灸养生穴：1.足三里-延年益寿穴【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。

【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

【主治】：急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肝炎、高血压、冠心病、心绞痛、贫血、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、膀胱炎、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、盆腔炎、头痛、失眠、神经衰弱、面神经麻痹、脑血管病、癫痫、眼疾、口腔疾病、耳鸣、耳聋等。

【艾灸疗法】温和灸：每次10到15分钟，以局部温热红晕为度，前三天每日灸，后可隔日一次，10天为一疗程。

直接灸：在穴位涂抹凡士林，避免艾柱滚落，艾炷燃近皮肤或有灼痛感时移去，继续试第二壮，每次灸5-7壮，每日1-2次。

艾灸养生穴：2.神阙-补中益气穴【定位】：位于腹中部，脐中央。

【功能】：固本培元、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠。

【主治】：腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱、昏厥、下痢、便秘、小便不利、失禁、淋证、不孕、身体虚弱等。

【艾灸疗法】温和灸：艾条点燃后对准神阙，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，灸10到15分钟。

隔盐灸：将食盐放入脐中，填平脐孔，把艾柱放置在盐上，点燃施灸，当患者有灼痛感或艾炷燃尽时立即更换艾炷，避免烫伤。

每次灸5-7壮，每日1-2次。

艾灸养生穴：3.关元-培肾固本穴【定位】：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。

【功能】：有培肾固本，调气回阳的功效。

能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，能壮一身之气。

【主治】：阳痿、早泄、遗精、月经不调、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、外阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。

【艾灸疗法】温和灸：距皮肤3-5cm处施灸，感到局部有温热感但无灼痛为宜。

肝郁脾虚的饮食文章目录*一、肝郁脾虚的饮食*二、肝郁脾虚中成药有哪些*三、肝郁脾虚艾灸穴位有哪些肝郁脾虚的饮食1、肝郁脾虚的饮食脾虚饮食应该知道脾虚应该吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、空菜、芹菜、苋菜、茄、柿等寒凉食物应该少吃山楂、萝卜、香菜等伤脾气食物尽量吃同难消化腻食物甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等应少吃。

多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。

进行调养温养脾胃健脾益气。

生活不规律、饮食不均衡、应避免过食煎炒、酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张。

2、肝郁脾虚怎么调理2.1、菠菜炖血首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。

洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒,与动物血一起煮汤,可以起到健脾补血的作用,适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

2.2、柚皮醪糟准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,还有适量的醪糟、红糖。

首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末,每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末,之后趁热服用,每天2次。

柚子皮具有宽中理气的作用,并且可以消食化痰,而青木香则具有行气止痛的功效,适合肝郁气滞、肝胃不和调理,而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。

3、肝郁脾虚症状及原因3.1、肝郁脾虚的症状腹痛、泄泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时,泻后痛减,疼痛多在小腹部。

亦有腹泻与便秘交替出现的。

平素多见胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等。

3.2、肝郁脾虚的原因之所以肝郁脾虚会出现上述症状,这是因为体内肝气旺盛、身体运转失调,所以会发生腹痛、腹泻,并伴随着抑郁、恼怒、紧张等情绪;腹泻之后,体内的气得以疏通,因此腹泻后疼痛缓解;由于小腹是肝经的循行之处,所以疼痛多在小腹部;身体肝脾不和,肠道的消化功能出现紊乱,从而会使腹泻和便秘交替出现;胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等是气机郁结、肝强脾弱的表现。

调理脾胃虚弱按摩这些穴位调理脾胃虚弱可以试试中医按摩的方法，这种方法简单又方便，调理脾胃虚弱按摩这些穴位。

脾胃虚弱会导致消化不良，吃下的食物身体无法吸收它的营养，身体容易疲乏，会感觉全身无力，中医按摩能够调理脾胃虚弱，下面我们来看看具体的方法。

调理脾胃虚弱按摩这些穴位1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、推按两肋两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4、艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

5、艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。

经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

脾胃虚弱饮食调理1、饮食调养基本原则饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

粳米性平，有补脾益气之功。

脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。

其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类，其它肉类少吃为好。

艾灸个人案例分析报告范文一、案例背景患者，张某，女，34岁，公司职员。

主诉为长期工作压力大，导致颈肩酸痛，睡眠质量差，且伴有月经不规律。

患者希望通过艾灸治疗来缓解症状。

二、诊断经过中医辨证，张某的体质属于肝郁脾虚型。

肝郁导致情绪不畅，脾虚则影响消化吸收，进而影响气血生成，导致颈肩酸痛和月经不规律。

三、艾灸治疗方案根据张某的体质和症状，制定了以下艾灸治疗方案：1. 穴位选择：主要选取大椎、肩井、足三里、三阴交等穴位。

2. 艾灸方法：采用温和灸法，每次选择3-5个穴位，每个穴位灸10-15分钟，每周2-3次。

3. 治疗周期：建议连续治疗4周，观察症状改善情况。

四、治疗过程在治疗过程中，张某对艾灸的温热感表示舒适，无明显不适。

治疗初期，患者反映颈肩酸痛有所缓解，但睡眠质量改善不明显。

经过调整艾灸时间和穴位，特别是在睡前增加足三里和三阴交的艾灸，患者的睡眠质量得到明显改善。

五、治疗效果经过4周的艾灸治疗，张某的颈肩酸痛症状得到显著缓解，月经逐渐规律，情绪也有所改善。

患者对治疗效果表示满意，并希望继续接受艾灸治疗以巩固疗效。

六、案例分析1. 症状改善：艾灸通过温热刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到缓解颈肩酸痛的效果。

2. 情绪调节：艾灸能够调节气血，对情绪有正面影响，有助于缓解因肝郁引起的情绪问题。

3. 月经规律：艾灸通过温通经络，调和气血，有助于改善月经不调的症状。

七、结论艾灸作为一种非药物疗法，对于张某的颈肩酸痛、情绪问题和月经不调等症状有显著的治疗效果。

通过合理选择穴位和艾灸方法，可以有效地改善患者的生活质量。

八、建议1. 建议张某在症状缓解后，继续定期进行艾灸，以巩固疗效。

2. 鼓励张某进行适当的体育锻炼，如太极、瑜伽等，以增强身体素质。

3. 建议张某调整工作和生活习惯，减少压力，保持良好的心态。

请注意，本报告是一个范文，实际的艾灸治疗应由具有专业资质的中医师根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

肝郁气滞，按摩这五个穴位，帮你梳理肝气
肝脏是人体五大器官之一，主要功能是排毒解毒。

现在很多人生活不规律，再加上有着不好的饮食习惯和巨大的工作压力，久而久之，身体的毒素就越来越多，肝脏的负担也就越来越重。

肝脏的负担加重，就会影响肝的排毒解毒功能，从而导致肝气郁结、郁九化火。

甚至更严重的是引起一系列肝疾病。

今天就给大家分享五个穴位，肝郁气滞而且，经常按摩，可梳理肝气。

一、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，位于大脚趾缝上四厘米处，按摩和刺激太冲穴，可以消灭肝气和肝火。

二、行间穴
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾缝的中间，是一个火穴，如果肝气旺盛或是肝气不舒，通过按摩行间穴，可以起到泻火的作用。

三、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，在大脚趾缝的脚指甲边上，通过按摩或是艾灸大敦穴，可以清肝明目，帮助化肝郁。

四、足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩或是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用。

五、三阴交
三阴交在小腿内侧三寸的地方，按摩三阴寸对脾胃肾肝都有很好的保养作用。

以上五个穴位，可以在闲暇之余经常按摩，特别是肝脏不好的人，更要多按摩几次。