中国高净值人群养生之道

【深度透视】中国超高净值人群是怎样投资的1.1 中国超高净值人群构成1.1.1 中国高净值人群构成“高净值”是中国超高净值人群（本文指个人总资产——包括实物资产和金融资产，超过5亿元人民币的人群）成长的必经阶段，高净值人群（本文指个人总资产——包括实物资产和金融资产，超过1亿元人民币的人群）是聚焦超高净值人群开展研究的更为广泛的基础人群。

因此，在本次研究开展之前，我们首先对包括超高净值人群在内的高净值人群的总体情况进行总领性研究。

数据显示，截至2014 年9 月末，中国高净值人群约6.7 万人，比上一年度增加了2500人，上升比例为3.9%。

2009 年至2012 年，高净值人群规模快速增长，每年增长比例均超过5%。

受经济下行因素影响，2013年增长率仅为1.6%，涨幅为5 年来最小，而2014 年又有所回升。

高净值人群主要由三部分人群构成：企业主：企业的拥有者，占80%，大约5.4万人。

企业资产总量占其所有资产的62%。

企业主平均拥有1200 万元以上的自住房产，350万元的汽车。

炒房者：主要指投资房地产，拥有数套房产的人，占15%，大约1万人。

房产投资总量占其所有资产的60%。

炒房者平均拥有2200万元以上的自住房产，300万元的汽车。

职业股民：收益主要来自股票投资的人，占5%，大约有3350人。

股票、现金和其他投资总量占其所有资产的73%。

职业股民平均拥有2500万元以上的自住房产和200万元的汽车。

1.1.2 中国超高净值人群构成中国超高净值人群约17,000人，总计资产规模约31 万亿元人民币，平均资产规模18.2 亿元人民币。

这部分人群主要以企业主为主。

1.2 中国超高净值人群区域分布从地区分布看，北部和东部人数占比最高，分别超过1/3；中西部涵盖的省市最多，但总人数占比最低；南部虽然只有三个省，但总人数占比近1/5。

从省市分布看，北京、广东、上海、浙江的占比最高，均超过10%。

这四个省市共拥有超高净值人士9,703 位，占全国总人数的57%。

富人的养生概念富人的养生概念可以说是相对其他普通人群更加全面和细致。

在物质方面，富人有更多的经济资源来购买高品质的食材、药材以及各种养生器材，这些都能更好地保证他们的健康。

而在精神层面，富人拥有更多的时间和自由度，可以更好地安排适应自己的养生方式。

以下将从饮食、运动、心理、社交等角度来探讨富人的养生概念。

首先，富人在饮食上更注重质量而非数量。

他们有能力购买高品质、有机、天然的食材，追求更健康、营养且不含有害物质的饮食。

他们会选择有机蔬菜、天然养殖的肉类、野生的海鲜等，同时减少加工食品和含糖饮料的摄入。

富人还会根据自身的需求和健康状况，制定个性化的膳食计划，包括控制热量摄入、均衡营养摄入等，以保证身体健康。

其次，富人对于运动也越来越重视，他们会花费更多的时间和金钱在健身上。

富人有能力雇佣私人教练，定制适合自己身体状况和需求的运动计划，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。

他们会参加各种高档的健身俱乐部和私人运动场所，享受豪华的设施和专业的服务，比如水疗、桑拿、按摩等，以达到身心放松和保持健康的效果。

此外，富人注重心理上的养生。

他们会寻求心理咨询，学习并运用各种心理调节技巧来降低压力、改善睡眠质量、提高自信心。

富人通常会养成良好的生活习惯，比如定期休息、规律作息、充足睡眠等。

他们也会抽出时间进行自我主义，比如阅读、绘画、听音乐、旅行等，以放松心情、减轻压力、提升生活品质。

最后，富人也非常注重社交养生。

他们会投资于人际关系，与有共同兴趣和价值观的人建立友谊和合作关系，与成功的人士交流分享经验和智慧。

富人普遍会参加各种社交活动和公益活动，包括慈善晚宴、高端商务交流会等。

他们认为与其他成功人士的交流和合作，有助于个人的成长和发展。

总结起来，富人的养生概念更加全面和细致。

他们注重饮食、运动、心理和社交等方面的养生，有更多的经济资源和自由度来选择适合自己的养生方式。

同时，富人也应该认识到，金钱和物质并不是养生的唯一因素，重要的是保持一个和谐的心态，追求内外兼修的完美状态。

富豪的平民养生法作者：暂无来源：《东方女性》 2015年第11期文/佚名日前，瑞银联合研究机构发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口（指净资产达到3000万美元及以上人群）为1.1万人，全球排名第五。

你可能以为这些超级富豪的养生方法是普通人难以望其项背的，其实他们的养生方法很平民。

规律饮食：李嘉诚爱青菜米饭胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，超过八成的高净值人群很注重管理自己的饮食，比如75%的人会注意控制饮食量，另外他们还会控制油腻食物、刺激食物的摄入。

李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。

李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。

他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。

”专家指出，辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险等。

另外，饮食还要注意多样化，如美国新闻出版大亨默多克对于饮食非常讲究。

他每天吃二十多种水果和蔬菜、海产品、蛋白质、豆类。

李艳玲医生表示，种类越多，摄入营养素越丰富。

普通人平时可能不一定准备十多种水果，但在吃菜时可以搭配着吃，这样一天中就能摄入多种营养。

运动养生：八成富豪选择跑步提到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。

然而，白皮书指出，78%的富豪选择跑步。

据媒体报道，联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。

他认为人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。

体检防病：一年一次不可少前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现？答案就在健康体检。

正如白皮书指出的，近八成富豪一年至少做一次体检，他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。

国内公立医院设备都比较齐全，检后服务方便快捷，具有综合优势。

百万富翁的健康养生之道随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始意识到健康的重要性。

而作为百万富翁，更需要保持良好的身体和精神状态，以应对日益繁忙的工作和生活压力。

下面将介绍一些百万富翁常用的健康养生方法，帮助他们保持健康的体魄和旺盛的精力。

百万富翁们注重饮食的健康与均衡。

他们追求的是一种营养均衡的饮食，注重摄入多种维生素和矿物质。

他们会选择新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，避免过多的油腻食物和糖分。

此外，他们还会注重饮食的细嚼慢咽，保证食物的充分消化和吸收。

百万富翁们注重适度的运动。

他们会将运动融入到日常生活中，无论是晨跑、健身房锻炼还是打高尔夫球等，都可以帮助他们保持良好的体态和强健的体魄。

运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防慢性疾病的发生。

百万富翁们通常会选择自己喜欢的运动项目，保持持续而适度的运动量。

第三，百万富翁们注重养成良好的生活习惯。

他们会保证充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠，以确保身体得到充分的休息和恢复。

此外，他们会避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和休息时间，以免身心过度疲劳。

第四，百万富翁们注重心理健康的保持。

他们通常会学习一些心理调节的方法，如冥想、瑜伽等，以帮助他们缓解压力和焦虑，保持内心的平静。

此外，他们还会培养良好的情绪管理能力，学会积极乐观地面对困难和挫折。

第五，百万富翁们注重定期体检和健康管理。

他们会定期进行体检，以及时掌握自己的身体状况，并根据医生的建议进行相应的保健和治疗。

此外，他们还会定期进行健康管理，如进行营养咨询、健身指导等，保持良好的体质和健康状态。

第六，百万富翁们注重社交和人际关系的建立。

他们会与志同道合的人交朋友，分享彼此的养生经验和心得。

他们会参加一些健康养生的社交活动，如健身俱乐部、健康论坛等，以扩大自己的社交圈子，并从中获得更多的健康信息和建议。

作为百万富翁，健康养生对于他们来说至关重要。

他们注重饮食的健康与均衡，适度进行运动，养成良好的生活习惯，保持良好的心理健康，定期进行体检和健康管理，以及注重社交和人际关系的建立。

富豪们的健康养生经随着财富关系对社会经济影响的扩大，也有越来越多的富豪开始关注健康和养生。

中国富豪基金会就曾发起“探索大挑战”项目寻找更好的保健方案，他认为，没有任何东西比健康更重要。

与健康相比，财富和高科技都只能名列其后；在香港，年长富豪普遍都十分重视养生，保持健康体魄，老而弥坚者众。

而在大陆地区，也能看到越来越多的富豪更加关注健康的生活方式：七成富豪有定期体检的习惯，1/3富豪不喝酒，近一半的富豪不抽烟何鸿燊：谈谈情，跳跳舞何鸿燊本来新闻不断，常常因为四房闹分家、争家产而成为媒体焦点，穿梭于四房中搞调停，忙到身心俱疲的赌王精力较之从前也有衰退，但医生还是鼓励他多站多走动舒展筋骨以保持活力。

不过，这对热爱运动的赌王来说并不困难，媒体爆出近日赌王在家舞兴大发，天天邀四太梁安琪共舞，倒是四太小心翼翼，害怕赌王不慎摔倒。

年逾古稀的何鸿燊一生开朗豁达，思维敏捷，时常妙语连珠，让听者捧腹。

何鸿燊曾笑着说：“好多我这个年纪的人都走了，我就不肯走。

”谈到自己的养生秘笈时，何鸿燊这样说：“我始终认为讲什么补品什么药，全部都不需要，最要紧一个够运动。

”热衷体育的赌王大学时就获得香港大学桌球比赛冠军，后来又迷上游泳和打猎，游泳后来则成为他的健身必修课，每天都要在家中的游泳池游上半个小时。

在业余网球界，何鸿燊也是一颗璀璨之星：每周固定打两次网球的他每年都要和搭档组队参加中华游乐会举行的“150岁元老组网球公开赛”，并蝉联三届冠军。

当然，何鸿燊在社交圈中最广为流传的佳话还是他的“舞艺”。

他喜欢在各种场合展示自己的舞姿，已成为港澳社交界的美谈。

把爱好当事业来攻克的何鸿燊曾拜专业舞蹈家为师，认认真真地学跳社交舞和拉丁舞。

和四太因为跳舞结识，跳舞谈情的故事，也成为广为流传的佳话。

李嘉诚：闭目养生被誉为“超人”的李嘉诚不但生意做得风生水起，其健康状态也让人称羡不已：每每在公开场合露面，李嘉诚总是神采奕奕，思维敏捷，让人难以想象这是一位年逾八旬的老者。

高净值人群青睐哪些健康对策？作者：郑四方来源：《家族企业》2020年第06期《长寿时代的理论与对策》一文指出了关乎人体疾病与健康的两大变化：一是人类平均预期寿命延长的最大威胁已经从传染性疾病转移到衰老导致的退行性和人为疾病。

二是长寿使我们带病生存时间延长，寿命增加，但生存质量不一定变得更好。

近年来随着高净值人群对健康的日渐重视，中医康养和海外医疗悄然风靡。

疾病与长寿共存人类疾病类型的流行病学转变与长寿时代同步来临。

2017年，华盛顿大学健康指标与评估研究所（IHME）对195个国家和地区的研究表明：1990～2017年，新生儿疾病、肠道感染、呼吸道感染、结核病等传染性疾病导致的过早死亡人数下降，而缺血性心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等慢性病、老年性疾病则大幅上升，特别是缺血性心脏病成为全球首要致死原因。

如果将 60 岁以上老年人寿命分为健康状态和带病状态，就会发现人群预期寿命增加主要是带病生存时间的延长，特别是各种非遗传性、慢性病導致的健康损失并不会短期内致人死亡，而是与人长期共存。

华盛顿大学健康指标与评估研究所对195个国家和地区的研究表明：1990～2017年间全球绝大部分国家的健康预期寿命的增速要低于预期寿命的增速，预期寿命增加7.4年，而健康预期寿命只增加了6.3年。

中医康养：根植于中华文化，生命力强大昆明云中康养投资开发有限公司暂估总投资21亿元，将打造国内独具“中医康养文化”特色的小镇；泰山温泉康养小镇与泰安市中医医院在泰山脚下隆重签约；东阿阿胶公司斥资3亿元人民币，打造中国首家高端智慧中医养生体验酒店；中医康养基地产业模式研讨会在海南举行……近年来，中医康养逐渐成为投资热土，但是纵观各新建的中医康养平台，大都是沿用“中医药+健康+文化旅游”的路子。

中医康养的崛起除了社会发展和人民生活水平提高的因素外，文化因素也是重要参考量。

北京中医药大学中医养生学硕士、中国中医科学院广誉远国学班讲师邱小冬分析道：“中国文化的核心特征就是以人为本的天人合一整体观，期望通过对自然的研究达到自身的‘与天齐寿’，中医认识的长寿，是以顺应自然、敬畏自然为前提的。

顶级老年群体全方位生活解决方案1. 引言随着人口老龄化的加剧，老年群体的需求也越来越多样化。

顶级老年群体是指那些拥有相对较高经济实力和文化素养的老年人群体。

他们追求高品质的生活，同时也面临着更多的健康和社交问题。

为了满足顶级老年群体的需求，我们提供了全方位的生活解决方案。

2. 健康保障顶级老年群体的健康是他们追求高品质生活的基础。

我们提供以下健康保障方案：•定期健康体检：为顶级老年群体提供定期的全面体检，及时发现和预防潜在的健康问题。

•健康咨询服务：为顶级老年群体提供24小时健康咨询服务，解答他们关于健康的疑问，并提供专业的建议和指导。

•健康管理系统：通过数字化健康管理系统，帮助顶级老年群体管理自己的健康状况，包括记录健康指标、药物管理、营养管理等。

3. 社交活动顶级老年群体注重社交活动，通过社交活动来丰富自己的生活。

我们提供以下社交活动方案：•俱乐部会员：为顶级老年群体提供高品质的俱乐部会员服务，包括定期举办社交活动、专享优惠等。

•社交平台：为顶级老年群体提供在线社交平台，方便他们与其他老年人交流、分享生活经验。

•兴趣小组：根据顶级老年群体的兴趣爱好，组织兴趣小组活动，促进他们之间的交流和互动。

4. 生活便利顶级老年群体追求高品质的生活，同时也希望生活更加便利。

我们提供以下生活便利方案：•定制服务：根据顶级老年群体的需求定制个性化服务，包括购物、旅行、家政等服务。

•上门服务：为顶级老年群体提供上门服务，无论是健康咨询、家庭保洁、药物配送等，都能够满足他们的需求。

•安全保障：为顶级老年群体提供安全保障措施，包括安全监控、紧急呼叫等，确保他们的生活安全。

5. 文化娱乐顶级老年群体注重文化娱乐和精神生活的满足。

我们提供以下文化娱乐方案：•文化活动：定期组织文化活动，包括艺术展览、音乐会、戏剧表演等，丰富老年人的文化娱乐生活。

•学习课程：为顶级老年群体提供各类学习课程，包括语言、音乐、绘画等，让他们保持学习的动力和兴趣。

为什么有钱人注重健康教育
有钱人注重健康教育的原因有以下几点。

首先，有钱人通常拥有更多的资源和机会去关注和学习健康教育知识。

他们可以雇佣个人健康教练或医生来提供专业的健康指导，帮助他们掌握正确的饮食、运动和生活方式等方面的知识。

他们也能够定期进行身体检查和健康评估，及时发现和预防潜在的健康问题。

其次，有钱人普遍意识到健康是一种重要的财富。

他们明白只有身体健康才能够继续追求事业成功和享受财富带来的好处。

因此，他们倾向于将健康教育看作是一种投资，通过掌握健康知识和培养健康习惯，预防疾病和延长寿命，从而保持身体健康并提高生活质量。

此外，有钱人在社会地位和形象上更加注重健康。

他们通常有更高的社交圈子和公众曝光率，因此需要保持好的形象和仪态。

健康的外表和良好的体态不仅让他们在社交场合更加自信和吸引人，也有助于传递他们健康积极向上的生活理念。

最后，有钱人注重健康教育也可以说是一种社会责任感。

他们普遍更加关注社会和环境问题，希望通过自己的影响力和资源来推动社会的健康发展。

同时，他们也认识到通过健康教育的普及，可以帮助更多的人改善健康状况，减轻社会医疗负担，从而促进社会的可持续发展。

总而言之，有钱人注重健康教育是由于他们有更多的资源和机
会去获取相关知识，以及意识到健康是一种重要的财富和社会责任感的体现。

中国高净值人群健康投资白皮书 (一)近年来，随着中国经济的快速发展，高净值人群的数量也在不断增加。

他们有着较高的财富水平，但同时也面临着健康问题以及健康投资的需求。

针对这一问题，中国健康管理协会发布了《中国高净值人群健康投资白皮书》。

该白皮书分析了中国高净值人群的健康状况和投资需求，并提供了一些健康投资的参考方案。

以下是白皮书中提供的一些重要结论和建议：1.高净值人群面临多重健康问题根据白皮书的数据显示，中国高净值人群中有相当一部分人存在着肥胖、高血压、高血糖等健康问题。

这主要是由于他们的生活方式较为不健康，过度依赖高脂肪、高糖分的饮食，缺乏足够的运动，加上长期的压力和焦虑等因素的影响。

2.健康投资需求明显增加随着高净值人群健康问题的不断增加，他们对于健康投资的需求也越来越高。

白皮书指出，他们对于健康保障、健康管理、健康食品和保健品等方面的需求非常明显。

3.医疗机构的质量成为高净值人群选择的重要因素在健康投资的过程中，高净值人群往往更加注重医疗机构的质量和服务。

白皮书建议，医疗机构要加强专业能力和服务质量的提升，提供更好的医疗服务。

4.健康管理成为健康投资的新趋势在保障健康的过程中，健康管理逐渐成为一种新的趋势。

高净值人群更加注重利用科技手段进行健康管理和远程医疗服务。

白皮书建议，医疗机构要在健康管理方面提供更加个性化的服务，例如定制化健康管理方案、家庭医生式的服务等。

总之，中国高净值人群的健康投资需求日益增加，健康管理成为新的趋势。

同时，医疗机构也要加强专业能力和服务质量的提升。

只有通过有效的健康投资，高净值人群才能够保持健康的身体和积极的心态，更好地享受财富和幸福。

中国富人多是“慢跑族”胡润研究院日前发布了《2014中国高净值人群心灵投资白皮书》。

“高净值人群”通常是指个人年收入在600万元人民币以上的人群。

而“心灵投资”，是指能帮助个人心灵提升并获得满足感的投资，投资人并不看重直接的金钱回报。

这份研究调查了1019位中国富翁，同时披露了他们在健康、个人爱好、教育和环境等方面的状况。

报告显示，截至2013年末，个人资产600万以上的中国富豪比上年新增10万人，达到290万人。

资产高达1亿元人民币的“超级富翁”，比上年新增2500人，达6.7万人。

中国的富人怎样保持身体健康？调查显示，大多数富人通过合理饮食和坚持锻炼来保养身体。

慢跑是他们最喜欢的锻炼方式，其次是羽毛球和游泳。

拿数据来说，中国的富人每周平均花3小时来锻炼身体。

另外，80%的富人每年都会做一次健康检查，14%的人每半年就体检一次。

他们对“身体的满意程度”达到79分（总分100）；对中国的环境普遍有些微词，对“大气环境的不满程度”高达87%。

富人们的兴趣爱好非常广泛，排在前三名的分别是运动、美食及旅游。

超过一半的人每年至少出国旅游一次。

充电学习也是他们很看重的东西，特别是接受管理类的高等教育和读书。

他们每周阅读时间约为10小时。

整体上看，富人们的“心灵满意程度”为75分。

从地区分布来看，北京的富豪数量仍然最多，占到总数的16.9%；紧跟着是广东省，为16.8%；上海的富豪总数位列第三（14.5%）；浙江省和江苏省排在第四和第五，比例分别是13.1%和7.5%。

值得一提的是，四川省位列第十，是榜单前十名中惟一一个西部省份，比例为2.5%。

摘自《济南时报》。

定期体检爱喝茶不抽烟揭秘中国富豪们的健康生活
七成中国富豪有定期体检的习惯，1/3富豪不喝酒，近一半的富豪不抽烟;喜欢高尔夫、游泳;喜欢喝龙井、碧螺春……追踪记录中国企业家群体变化的机构胡润百富近日发布《中国千万富豪品牌倾向报告》，展示了中国富豪们对健康生活方式的重视。

北京协和医学院公共卫生学院院长黄建始教授认为，部分富豪们已经聪明地懂得腰围不应该和财富、地位成正比，开始去改变“暴发户”形象，掌握了一些健康的原则。

“每个人的健康都是‘王小二过年，一年不如一年’。

”他说，21世纪文明的一个新趋势就是每个人都科学地管理自己的健康。

体检不光是找病。

定期健康检查是一种很好的健康意识，然而现在相当一部分体检像吃保健品一样用处不大。

健康检查不光是要找病，更重要的是找健康危险因素。

做到15字秘诀。

坚持健康生活方式，就是要“管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态”这15字健康投资公开的秘密。

其中，“管好嘴”，就是在总量控制下，一口肉，两口饭，三口水果，四口蔬菜;“用好腿”，每天走不少于6000步。

健康是贵族文化平民生活。

健康生活绝不是贵族生活，相反越是简单的、接近于原生态的生活越健康，是一种粗茶淡饭、与世无争、知足常乐的平民生活;但健康的生活方式却绝对是一种贵族文化，需要的是一种内敛、节制、平衡、自然的气质。

因此，健康可以说是用贵族的精神去过平民的生活。

“个人健康并非完全是私事，保持良好的生活习惯，关注自己的健康，不仅是对自己负责，也是对家庭、对社会负责的表现。

”黄教授说。

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养生行业拥有健康生活的十个养生秘诀养生是指通过养生方法，保持身体健康，促进身心健康的一种生活方式。

随着人们对健康的关注度越来越高，养生行业也迅速崛起。

在养生行业中，有许多养生秘诀可以帮助人们获得健康的生活。

本文将为您介绍养生行业拥有的十个养生秘诀。

无论您是初次了解养生还是已经习惯养生的人，这些养生秘诀都将帮助您拥有一个更加健康的生活。

1. 饮食均衡养生行业强调饮食的重要性，其中一个秘诀就是保持饮食的均衡。

合理搭配蔬菜、水果、粮食、蛋白质和脂肪等各类食物，确保各种营养素的摄入。

均衡的饮食有助于提升免疫力，增强体质。

2. 合理运动养生行业强调适度的运动对身体的好处。

根据个人的情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，有助于增强心肺功能，改善身体状态。

3. 规律作息养生行业推崇规律的作息时间。

保持固定的睡眠时间和起床时间，坚持不熬夜，有助于提高睡眠质量，保持身体的健康状态。

4. 心理调节养生行业注重心理健康的维护。

通过学习放松技巧、冥想等方式，缓解压力，保持心情愉悦。

保持积极的心态，对于身心健康至关重要。

5. 纳入中药养生行业中，许多人选择使用中药来保养身体。

中药具有一定的保健作用，但使用前应咨询专业医生的建议，避免不良反应。

6. 养成良好的生活习惯养生行业鼓励养成一些良好的生活习惯，如每天饮水量的控制、定期进行体检、保持房间通风等。

这些细节可以改善生活环境，促进身体健康。

7. 适当放松养生行业认为适当的放松有助于舒缓压力、恢复精力。

可以通过阅读、听音乐、泡澡等方式，找到自己适合的方法来放松。

8. 避免过度依赖药物养生行业提倡尽量减少对药物的依赖，特别是对抗生素的滥用。

适量的药物使用是必要的，但不应该过度依赖。

9. 养成良好的饮水习惯养生行业鼓励养成良好的饮水习惯。

每天保持足够的水分摄入，补充身体所需水分，有益于新陈代谢的平衡和养生。

10. 建立良好的社交关系养生行业认为良好的社交关系对于身心健康非常重要。

全球高净值人群养生白皮书人类花了几百万年，终于爬上了食物链的顶层，干嘛还要吃素呢？对此，高净值人群（净资产达3000万美元以上）给出的答案是“为了养生”。

根据胡润财富研究所《全球高净值人群养生白皮书》的介绍，有超过84%的高净值人群制定了明确的饮食管理计划，他们注意控制食物的摄入量，避免接触油腻和刺激性的食品。

另外，高净值人群中有40%不喝酒，超过60%不吸烟，有超过18%聘请了私人营养师顾问。

“清淡饮食很重要，对于生活节奏较快，饮食不规律的高收入阶层来说更是如此。

”天津中医药大学教授李艳玲说，“辛、辣、咸、酸等浓郁的味道很伤味蕾，饮食口味过重，会增加肝脏负担，增加患高血压和各类心血管疾病的风险，还会影响睡眠质量，引发一系列健康问题。

”现年87岁的香港首富李嘉诚便是清淡饮食的拥护者，“我是潮汕人，最爱吃的就是粥。

”李嘉诚对记者说，“除了巴拉鱼之外，我很少吃肉，早饭都是白米粥配些青菜。

”李嘉诚对素食的热情还延伸到了投资领域。

2014年，美国一家食品科技公司研发出植物性蛋白制成的仿鸡蛋和蛋黄酱，李嘉诚听闻之后非常感兴趣，通过旗下基金会向其提供了2300万美元的投资。

李嘉诚在投资报告中指出：“全球性的人口增长带来了食品需求的不断上升，人类的饮食习惯到了必须改变的时候，展望未来食品业的发展趋势，最合理的办法就是将动物从这个体系中剔除出去。

”多乐食品集团董事长，现年94年高龄的大卫·默多克是食品业最具权威的人物之一，他透露自己每天都要吃20多种果蔬，饭前还会喝一杯由磨碎的香蕉皮和橙子皮制成的果汁；默多克的健康菜单中包括一份由六种水果制成的沙拉；一份绿叶菜配炒核桃；两根烤胡萝卜；一份花椰菜炒糙米；晚餐前还得喝一碗含八种蔬菜和豆类的养生汤。

另外，默多克在美国马里兰州投资5亿美元建立了一家健康食品研究中心，“长寿的秘诀在于少食、素食、杂食，这点我深信不疑。

”他说，“健康饮食可以让我活到125岁，而在不久的将来，这将成为人类预期寿命的目标。

《（一）中国高净值人群医养白皮书》导语：9月6日,泰康与胡润研究院连续第三年发布《中国高净值人群医养白皮书》（下称“《白皮书》”）。

这份专业报告是泰康和胡润研究院对中国高净值人群的医疗和养老市场全方位的数据化呈现，并通过三年对比明确行业发展趋势和方向，《诊锁界》选了报告的前半基础部分和后半的医疗机健康保险部分整理，特推荐给做“高端医疗”的锁粉们参考。

本次研究聚焦年龄在40至49岁的主力高净值人群，作为中国高净值人群重要组成群体，他们的行为习惯引领并代表着社会消费新趋势。

该白皮书显示，自身健康、父母养老和子女教育成为主力高净值人群三大核心需求，除此以外，“家族传承”也逐步进入规划之中。

理财态度上越发偏向“稳健型”，90%的主力高净值人群认为“规避风险”在理财过程中扮演着重要的角色，保险作为理财压舱石的作用日益凸显。

对商业保险的关注度不断提高。

另一方面，医养融合的中高端养老社区在高净值人群中的感兴趣程度逐年提高。

消费心理升级，主力高净值人群为专业和品质服务付费的意愿日益提高。

1.主力高净值人群三大核心需求明确：自身健康、父母养老、子女教育。

家族传承意识初显主力高净值人群事业已奠定了良好基础，但健康和家庭结构给予他们的压力却与日俱增。

现阶段，兼顾自身健康、父母养老和子女教育成为这一人群最重要的责任。

研究显示，每个主力高净值人群家庭中，有3位平均年龄在73岁的老人需要赡养；超6成家庭有1位小孩需要抚养，高中及以下年龄段的孩子占比70%。

在生活的困扰上，“自身及家人健康”以61%的选择率排名第一，其次为“父母养老”（57%）和“子女教育”（55%）。

“健康”（82%）和“养老”（73%）成为他们最为关注的两大风险。

除此以外，“家族传承”也逐步进入主力高净值人群的规划之中，24%的人开始关注“财富传承”方面的风险。

2.避险和稳健是关键，保险成为理财压仓石主力高净值人群在理财态度上越发偏向“稳健型”，风险控制成为他们在理财过程中首要关注的因素。