健康口腔：宝宝爱吃糖 甜蜜诱惑要克制

宝宝口腔卫生健康教育
《宝宝口腔卫生健康教育》
宝宝的口腔卫生健康非常重要，因为一个健康的口腔对于宝宝的全身健康至关重要。

以下是一些关于宝宝口腔卫生健康的教育知识，以帮助家长们更好地照顾他们宝宝的口腔健康。

1. 清洁乳牙：宝宝的乳牙从出生开始就需要清洁。

晚上睡前用湿毛巾或者专用的儿童牙刷轻轻擦拭宝宝的牙齿和舌苔，减少细菌和食物残渣的滋生。

2. 合理饮食：给宝宝提供均衡的饮食，尽量减少糖分摄入。

糖分是细菌的“食物”，过多的糖分会导致牙齿蛀牙。

尽量避免给宝宝喝含糖的饮料和吃太多甜食。

3. 定期看牙医：宝宝的口腔卫生也需要定期的检查和清洁。

家长应该带宝宝定期去看牙医，确保宝宝口腔的健康状况。

4. 建立良好的口腔卫生习惯：家长需要教育宝宝养成刷牙的良好习惯。

从宝宝能够自己刷牙的时候就要开始培养这个习惯，让他们明白刷牙对健康的重要性。

5. 注意牙齿发育：当宝宝长出乳牙后，家长需要留意宝宝的牙齿发育情况，如果发现异常应立即就医。

通过以上的口腔卫生健康教育，家长们可以更好地照顾宝宝的
口腔健康，让他们拥有一个洁白健康的笑容。

这也将为宝宝今后的口腔健康奠定良好的基础。

宝贝爱吃糖，这样吃不伤牙如果你的宝贝很爱吃糖，你是不是总会担心吃糖会让宝宝的牙齿坏掉？这个担心是有必要的，但是，当你掌握让宝宝吃糖不伤牙的技巧之后，你就不用再担心了。

1.不要完全禁止糖和甜食虽然吃多了糖影响健康，但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质，是我们的能量来源，缺少了也不行。

因此，我们不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物。

此外，孩子喜欢吃甜食是一种口欲的表现，如果一味禁止，反而会引起他的好奇，还可能会引起反作用，让他更爱吃甜食，从而摄入更多的糖。

2.减少吃糖和甜食的次数家长应尽量减少孩子吃糖和甜食的次数，比如下午吃了一个冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点，这样就可以减少吃糖的量。

3.控制吃糖总量过量吃糖会产生较多热量，容易导致肥胖，还可能会影响其他营养素的吸收，引起孩子营养不良，因此，一定要控制孩子吃糖的总量。

比如孩子参加同学生日聚会吃了很多蛋糕、点心、饮料等甜味食物，接下来的几天就应尽量少吃甜食。

4.甜食尽量和正餐一起吃甜食和正餐同步，一方面可以因为吃正餐减少甜食的摄入量，另一方面，很多人有饭后漱口的习惯，这样能及时清除停留在口腔的糖分，减少糖对牙齿的伤害。

5.少吃黏性食品有的糖类食品黏性很大，能长时间附着在牙齿表面，从而导致细菌聚集，因此应尽量少给孩子吃黏性大的甜食，餐间零食较好选择不含糖的食品，比如水果、酸奶、坚果等。

6.少喝甜味饮料甜味饮料含糖量非常高，想让孩子少摄入糖，就一定要让孩子少喝甜味饮料。

孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁（也要注意控制量）等。

7.吃点粗纤维食物适当给孩子吃点粗糙的、富含纤维质的食物，可以摩擦牙齿表面，促进牙面清洁，也是预防龋齿的方法之一。

8.早晚刷牙勤漱口让孩子做到早晚刷牙，饭后漱口，吃完甜食后漱口，养成良好的习惯才是护牙的根本措施。

宝贝爱吃糖，就要掌握上面的吃糖技巧，只有这样，才不用担心宝贝的牙齿会坏掉。

轻松应对宝宝“糖”诱惑
正确吃糖有方法
选择合适的吃糖时间
糖的甜味可以改善食品口感，使宝宝容易接受，有些家长为了让孩子多吃点东西，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样以来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。

平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。

饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。

聪明应对宝宝要糖
宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝做个约定，规定每周可以吃的量，以及吃糖的时间。

比如春节期间，家里备有丰富年货，走亲访友时也免不了被请吃糖果。

可以提前跟宝宝约好，一天只能吃一颗糖，两块饼干。

别把糖作为特殊优待
宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。

注意隐形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。

比如果汁和过甜的水果。

果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。

但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。

尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。

如果是过甜的水果，也不要过量食用。

加强对牙齿的保护
吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的几率就可以降低许多。

另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。

儿童口腔保健内容
口腔是儿童身体健康不可或缺的一部分，正确的口腔保健是预防口腔疾病的关键。

以下是一些儿童口腔保健的重点内容，希望能对家长们有所帮助。

1、每天刷牙两次
定时刷牙是保持牙齿健康的基本方法，应每天早晚用牙刷和牙膏刷牙2分钟以上。

牙刷要选择适合儿童使用的尺寸和软硬度，如果牙刷毛变形或者颜色变暗，则需要及时更换。

2、控制甜食
甜食容易导致牙齿蛀牙，因此尽量减少儿童对糖果、巧克力、饮料等高糖食品的摄入。

在孩子食用这些食品后应尽快刷牙，避免糖分残留在口腔内，导致细菌滋生。

3、多喝水
经常喝水有助于促进唾液分泌，从而帮助口腔清除细菌和残留食物。

特别是在暴饮暴食后，多喝水也有利于维持口腔的清洁健康。

4、定期去口腔医院检查
牙医能够对孩子的口腔情况进行全面的检查，及时发现并治疗口腔问题。

对于一些情况严重的问题，例如受损的牙齿需要进行修补或者拔除，家长应该让孩子及时就诊。

总的来说，良好的口腔卫生习惯是儿童健康成长的必备条件。

家长应该引导孩子养成良好的刷牙和饮食习惯，并尽量减少高糖食物的摄入。

此外，如果发现孩子的口腔情况有异样，应该带孩子到专业的口腔医院去检查，以便及时采取措施防止疾病扩散。

5个要点帮孩子避开“隐身糖”要防止孩子摄入糖过量，应该从以下几个方面入手：1.尽量少吃糖孩子一般都喜欢吃甜味的东西，各种口味的糖果更是深受喜爱，家长应该严格控制孩子吃糖，包括巧克力。

2.不喝甜味饮料这里的甜味饮料包括可乐、汽水、果汁、乳饮料等各种带甜味的饮料。

@营养师顾中一在其微博表示，“饮料”是糖摄入大户，一定要看背后的营养成分表。

很多家长认为果汁和乳饮料是健康饮品，事实上这两种饮品的含糖量也是极高的，比如市售纯葡萄汁的含糖量在16%-20%之间，即便按16%来算，一次性纸杯1杯(200克)就含有32克糖，已经超过了22.5克，而市售的一大瓶500毫升装，含量就达到80克之多。

而市售的乳酸菌饮料含糖量通常也在15%以上，仅按15%来计算，喝340毫升这种市场上中等规格的乳酸菌饮料，就会摄入51克糖，远远超过了22.5克。

范志红教授提醒家长，即使是号称“低糖”的饮品，家长也应该仔细看标签，看是否真的达到了低糖的营养标准(100毫升液体或100g固体当中的糖含量是否低于5g)。

3.少吃烘焙食品市售的产品不用说，无论是蛋糕、饼干还是其它甜点，含糖量都是很高的(15%-20%)，即便是自己动手焙烤，通常配方中的糖也足够多，因此，家长应该严格控制孩子吃烘焙食品的量。

4.家庭调味尽量不加或少加糖在日常生活中，为了增加风味，很多人喜欢在饮食中加糖，如八宝粥、豆浆、银耳汤、水果茶等，有的家庭做凉拌菜、番茄炒鸡蛋等也都会加糖，在做糖醋类食品时糖更是必不可少。

@营养烹饪何小伟在微博中写到：“当然很多都能做到少摄入饮品中的糖，缺忽视了菜肴里的糖含量，特别是在外就餐。

”可见，菜肴中的糖也不可忽视，因此在给孩子做东西时要严格控制加糖的量，能不加就不加。

5.少吃“糊糊”类产品市面上各种营养麦片、营养米糊产品众多，这类产品的共同点就是含糖量高，因此应少给孩子吃这类食品。

对于给婴儿添加的辅食米糊，应该买婴儿专用辅食产品，并尽量选择没有添加糖的产品。

如何帮助孩子控制对糖类的渴望随着现代生活的快节奏和饮食习惯的改变，孩子们对糖类食物的渴望日益增加。

然而，高糖饮食对孩子们的健康有不良影响。

因此，作为家长，我们有责任帮助孩子们控制对糖类的渴望，培养健康的饮食习惯。

本文将为您介绍一些有效的方法来帮助孩子控制对糖类的渴望。

1. 增加其他食物的多样性孩子们对糖类的渴望往往源于对甜味的喜好。

为了减少对糖类的依赖，我们可以尝试提供更多种类的食物，以满足孩子们的味蕾需求。

例如，多种水果、蔬菜、坚果和全谷类食物都可以为孩子带来不同口感和味道的体验，降低对糖类食物的依赖。

2. 控制购买糖类食物的频率作为孩子的监护人，家长能够控制购买糖类食物的频率。

减少家庭中的糖类食物供应，尤其是高糖饮料、糖果和甜点等，有助于降低孩子们对这些食物的渴望。

将购买重点转移到健康的替代品，例如低糖含量的水果饮料、无糖饼干等，可以帮助孩子们逐渐调整他们的口味偏好。

3. 培养健康饮食习惯家庭环境对孩子们的饮食习惯有着重要影响。

倡导整体健康饮食习惯，如饭前洗手、细嚼慢咽、合理搭配餐食等，有助于加强孩子们对健康饮食的认知，并减少对糖类食物的渴望。

家长可以根据孩子的需求，合理安排三餐和小食，尽量减少食用高糖、高能量的食物，以确保孩子们获得均衡的营养。

4. 培养孩子们的饮食意识教育孩子们正确的饮食观念和糖类食物的影响对于帮助他们控制对糖类的渴望至关重要。

向孩子们解释高糖饮食的不利影响，如引发龋齿、导致肥胖和糖尿病等，有助于他们理解为什么需要减少对糖类食物的消费。

与孩子一起制定合理的饮食计划，让他们参与到食物的选择和准备中，可以培养他们的主动性和自我管理能力。

5. 以身作则，家庭共同努力作为家长，我们要以身作则，积极树立健康饮食的榜样。

避免以奖励的方式将糖类食物与特殊时刻联系在一起，而应该重视并引导孩子们享受其他活动或以其他方式庆祝，以减少孩子们对糖类食物的渴望。

与孩子一起规划健康的家庭餐食，鼓励他们在家中参与烹饪，培养他们的兴趣和责任感。

如何保护宝宝的牙齿免受糖分侵害宝宝的牙齿健康对于他们的成长发育至关重要。

然而，现代生活中糖分的摄入量越来越高，给宝宝的牙齿带来了很大的威胁。

研究表明，过多的糖分摄入是导致儿童龋齿的主要原因之一。

那么，如何保护宝宝的牙齿免受糖分侵害呢？下面将为您介绍一些有效的方法。

1. 控制糖分摄入量糖分是导致龋齿的主要原因之一，因此控制宝宝的糖分摄入量是非常重要的。

首先，避免给宝宝喂食过多的糖果、巧克力和甜点等高糖食物。

其次，尽量减少果汁和碳酸饮料的摄入量，因为这些饮料中含有大量的糖分。

最后，注意食品的标签，避免购买含有过多糖分的加工食品。

2. 建立良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯对于保护宝宝的牙齿健康至关重要。

从宝宝出生后，就应该开始养成每天刷牙的习惯。

在宝宝出牙后，可以使用适合婴儿的牙刷和牙膏进行刷牙。

刷牙时间应该控制在2分钟左右，每天至少刷两次。

此外，还应该定期带宝宝去看牙医，进行口腔检查和清洁。

3. 提供均衡的饮食均衡的饮食对于宝宝的牙齿健康至关重要。

宝宝的饮食应该包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以促进牙齿的健康发育。

同时，应该提供适量的蔬菜和水果，以满足宝宝对维生素和纤维的需求。

此外，宝宝应该逐渐开始吃固体食物，以促进牙齿的生长和发育。

4. 建立良好的饮食习惯良好的饮食习惯对于保护宝宝的牙齿健康至关重要。

首先，避免让宝宝长时间吃零食，特别是高糖零食。

其次，尽量避免宝宝在睡前吃东西，因为睡前进食会增加牙齿受到糖分侵害的风险。

最后，鼓励宝宝喝水而不是果汁或碳酸饮料，因为水对于牙齿的健康非常重要。

5. 定期进行口腔检查和清洁定期进行口腔检查和清洁是保护宝宝牙齿健康的重要措施。

建议每半年带宝宝去看牙医，进行口腔检查和清洁。

牙医可以及时发现和处理牙齿问题，保护宝宝的牙齿免受糖分侵害。

总之，保护宝宝的牙齿免受糖分侵害是每个家长应该重视的问题。

通过控制糖分摄入量、建立良好的口腔卫生习惯、提供均衡的饮食、建立良好的饮食习惯以及定期进行口腔检查和清洁，可以有效地保护宝宝的牙齿健康。

宝宝爱吃糖果的原因.危害及预防措施解析宝宝爱吃糖果的原因.危害及预防措施解析西方的万圣节前夜，孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏“杰克灯”走家窜户，向大人们索要节日的礼物。

万圣节最广为人知的象征也正是这两样——奇异的“杰克灯”和“不给糖就捣乱”的恶作剧。

由此可知，糖果对孩子来说，是最美妙的节日礼物，为什么会这样呢？宝宝为什么爱吃糖？美国佛罗里达大学助理教授爱维娜展示的研究报告证明，“人类会像染上毒瘾一样，对甜食上瘾”。

“摄入大量的糖则可以让脑部产生新鲜感及饱腹感。

”爱维娜介绍，人类摄入糖类食品后会产生快感以及依赖性，这也就能解释，宝宝为什么对糖果似毒品样上瘾了。

糖果并不是个万恶的坏东西，糖果对宝宝的生长发育是非常有用的：1．糖是宝宝的能源。

糖就是人体的能源，所以每餐全都少不了，对于尚在发育的宝宝也如是。

对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。

食物中的各种糖被人体摄入后，经过消化系统中一系列消化酶的作用，最终分解为葡萄糖进入血液，即血糖，流往周身各组织器官供应能量，多余的糖则以糖原形式贮存在肝脏和肌肉中。

在饥饿情况下，身体则分解利用这些储备的糖原，以保证脑、红细胞等重要组织的能量供应，但是储备的糖原一般只能维特数小时，因此每餐都要吃些含糖的食物。

2．糖参与宝宝身体的构建和各种代谢。

糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，参与组织细胞(神经组织、软骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的构成。

3．健康糖-膳食纤维。

膳食纤维虽不提供能量，但是在通便，调节肠道功能，减少肠疝、痔疮、肠憩室病等的发生方面却起着重要作用，可以说是宝宝健康的卫士。

4. 习惯使然。

自出生母乳或奶粉是甜的。

5. 减轻疼痛。

还有研究表明，糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛，起到安抚宝宝情绪的作用。

<<2-4个月宝宝如何减轻接种疼痛尽管如此，人们依然会视糖果为不健康的食物，禁止宝宝过多摄入，这个当然是有必要的，吃糖过多，会产生以下危害：1. 蛀牙：吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会导致龋齿的形成。

幼儿园孩子口腔保健家长建议口腔保健是幼儿健康的重要组成部分，对于孩子们的未来牙齿健康和全面发展非常重要。

家长应该注意孩子们的口腔保健，及时发现和处理孩子口腔问题，下面是一些幼儿园孩子口腔保健的建议：一、饮食方面：1.控制甜食：高糖饮料和零食是口腔健康的心腹大患，需要家长控制孩子甜食的摄入量，避免孩子对糖的过度依赖。

2.吃健康的食物：孩子食物选择要选择清淡可口，不油腻的食物，牛奶、鸡蛋、细面、米饭、绿色蔬菜，水果等多吃，保证牙齿的健康。

此外，孩子们吃水果要切开，避免直接将水果咬碎。

3.早餐吃对：家长要保障孩子每日的早餐，早餐周期的营养成分不可忽视，同时要注意口腔清洁，避免残留食物刺激孩子牙齿。

4.喝水：饮水充足，也不可忽视洁净度，平时经常清晰水杯，这样做有利于孩子吸收饮水的营养成分。

二、口腔清洁方面：1.定期洗刷牙齿：孩子的齿龈比较脆弱，牙齿清洁要温柔细心，家长要帮助孩子培养定期刷牙的习惯。

在孩子3岁之前，家长可以帮助孩子冲洗口腔，帮助孩子抹牙，之后就可以由孩子自己刷牙。

2.洁牙牙线：家长可在学龄前教孩子使用牙线，帮助幼儿牙齿更加清洁。

3.选择合适的牙刷：家长要选择合适孩子的牙刷。

幼儿最好选择软毛的牙刷，并且要保证杀菌，防止细菌生长。

三、口腔疾病预防方面：1.定期检查：家长应该带孩子去口腔医院进行牙齿检查，及时查找口腔疾病的隐患。

2.预防龋齿：家长可以让孩子多吃一些高钙食品，起到保护牙齿的作用。

可以使用含氟的牙膏，改善口腔环境，预防龋齿。

3.口臭预防：幼儿阶段，家长要注意孩子的口腔清洁，可以让孩子多吃新鲜蔬果，切忌大量食用辛辣烟熏食品。

总的来说，家长需要注重孩子的口腔健康。

做到饮食清淡，多吃健康食品；正确刷牙，注意牙齿保护；定期检查，及时预防口腔疾病。

同时，家长也要起到示范作用，自己成为孩子口腔健康的榜样，建立健康的生活和饮食习惯，这样才能让孩子拥有健康的牙齿和快乐的人生。

宝宝爱吃糖的解决办法宝宝爱吃糖的解决办法任何东西过度了都不好，甜蜜的糖果也不例外，食用过多不但让小朋友们遭遇到蛀牙，肥胖症、甜食综合症、营养不良等，严重时还会影响身体和心理的健康。

然而不能因为这样我们就忽略糖果带来的好处，最起码，它能让宝宝笑容更加甜美。

要让宝宝充分享受糖果带来的好处，而同时避免不良情况发生，这就需要控制糖的用量。

小宝贝们是没有这样的控制能力的，毫无疑问，这样艰巨的任务就落在了父母的头上。

可是究竟怎样才能让宝宝远离“甜蜜陷阱”带来的灾难呢？这里提供了大量高招供你选择！高招一：奖励政策。

宝贝爱上吃糖？先别急着头疼，任何事情都有正反两面。

如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋，你正为他太过独立的个性而头痛不已，好极了，糖的妙处马上就可以显示出来。

宝宝今天吃饭又快又好，来，奖励一颗糖;明天打翻了金鱼缸，那就只好剥夺他吃糖的权利了。

如此一来，宝贝为了嘴边的甜蜜利益，自然会努力作好每一件事情的.。

高招二：学习工具。

买一包彩色的巧克力糖豆，红、黄、蓝、绿什么颜色都有。

给宝宝吃的时候可以说：“宝宝吃一颗红色的，妈妈吃一颗蓝色的，爸爸吃一颗黄色的。

”等宝宝对颜色有一些了解了之后就可以问：“宝宝，这是什么颜色的啊？”答对了再给他吃，也可以让宝宝问爸爸妈妈。

这样的方式，不但满足了宝宝吃糖的愿望，同时也让宝宝认识了不少颜色，还因为爸爸妈妈的参与而学会了分享，一举三得哦！鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、温度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。