2020智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案

大学生体育健康（视频课）知到章节测试答案智慧树2023年最新中南财经政法大学第一章测试1.弓步的要求是前腿弓，后腿绷，躯干中正，抬头勿晃动。

（）参考答案:对第二章测试1.八段锦的第四式：五劳七伤往后瞧的步骤起身，两腿缓缓伸直，两臂伸直、松腕、两臂外开45度，掌心向后指尖向斜下方。

（）参考答案:对第三章测试1.跆拳道运动起源于韩国，是一种身体对抗的搏击运动。

（）参考答案:对第四章测试1.预备势是并步直立，抬头挺胸、收腹收臀，眼睛平视前方。

（）参考答案:对第五章测试1.体育舞蹈又被称为国际标准舞，包含标准舞和拉丁舞。

（）参考答案:对第六章测试1.健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。

（）参考答案:对第七章测试1.艺术体操分为大众艺术体操和竞技艺术体操。

（）参考答案:对第八章测试1.双手胸前击地传球注意事项是反弹点落点要准确，手指手腕的发力要迅速。

（）参考答案:对第九章测试1.排球比赛是两队以球网为界，用手通过发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻与防守的球类运动。

（）参考答案:对第十章测试1.1893年英国成立了世界上第一个羽毛球协会，英国羽毛球协会。

（）参考答案:对第十一章测试1.兵乓球起源于19世界末的英国，由网球演变而来，是一项竞技类隔网运动。

（）参考答案:对第十二章测试1.网球是一项隔着球网、由两名或两队球员在场上用球拍往返击打的一项运动。

（）参考答案:对第十三章测试1.据统计，上一届俄罗斯世界杯期间，全世界范围内共有35亿人通过电视观看了世界杯足球赛，场均1.97亿观众。

（）参考答案:对第十四章测试1.睡袋是被子和褥子的结合在一起的用具，是保障生命安全的重要装备。

（）参考答案:对第十五章测试1.压肩可以增加肩关节的柔韧性和灵活性。

（）参考答案:对第十六章测试1.手臂动作由分水、抱水、夹水和前伸四个动作组成。

智慧树知到《大学体育与体质健康（山东联盟）》章节答案测试题库含答案1、 1、我校大学体育课程开设于（）年 [单选题] *○A.1958年○B.1969年○C.1963年○D.1953年○答案:1953年2、 2、截至2014年，19岁—22岁的青少年视力不良率达到（） [单选题] *○A.78%○B.80%○C.83%○D.86%○答案:86%3、 1、从（）开始，我国每五年会进行一次国民体质监测 [单选题] *○A.1990○B.1985○C.1975○D.1965○答案:1985○4、○2、增强青少年( )也随之成为世界性课题○A.体质健康○B.亚健康○C.身高○D.运动能力○答案:体质健康5、 3、中度以上肥胖者一半以上会发生（） [单选题] *○A.脑血管疾病○B.动脉硬化○C.高血压○D.心血管疾病○答案:高血压○6、○1、山式中如何检查身体的重心是否在全脚掌均匀分布?○A.靠感觉○B.轻轻张开并上提十个脚趾○C.抬起一只脚○D.左右晃动身体○答案:B7、 2、山式及仰卧的姿势中，稍收下巴的目的是什么? [单选题] *○A.使动作更加好看○B.更好地配合呼吸○C.放松颈部后方○D.帮助挺胸抬头○答案:C8、 3、猫伸展式中哪些部位垂直于地面? [多选题] *□A.胳膊与大腿□B.大臂与大腿□C.小臂与小腿□D.胳膊与小腿□答案:A□9、□4、简易新月式哪个部位垂直地面?□A.后侧大腿□B.后侧小腿□C.前侧大腿□D.前侧小腿□答案:D10、 5、简易后弯式指尖指向哪个方向? [单选题] *○A.前或外○B.后或外○C.前或后○D.前、后、外均可○答案:B。

第一章测试1【单选题】(2分)心率作为反映（）功能的客观指标之一A.身体形态B.身体素质C.心血管系统D.耐力素质2【单选题】(2分)无氧运动的锻炼方式有（）A.篮球比赛B.慢跑C.快步走D.游泳3【单选题】(2分)在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）A.用冷敷或是用冷水浸泡B.将患处抬高C.马上揉搓患处D.立即停止运动4【单选题】(2分)肱骨外上髁炎时，下列试验哪一项可能阳性（）A.神经干叩击试验（Tinel征）B.屈腕试验C.伸肌腱牵拉试验（Mills征）D.握拳尺屈试验（Finkelstein征）E.搭肩试验（Dugs征）5【判断题】(2分)热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。

A.对B.错6【判断题】(2分)网球运动是一项无氧运动。

A.对B.错7【判断题】(2分)控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。

A.对B.错8【判断题】(2分)急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。

A.对B.错9【判断题】(2分)高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。

A.对B.错10【判断题】(2分)屈曲膝关节时突然扭转，易引起交叉韧带的损伤。

A.错B.对第二章测试1【单选题】(2分)落地缓冲时踝关节伸，小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是（）A.加固工作B.向心工作C.支持工作D.离心工作2【单选题】(2分)正确的蛙泳动作周期应有以下（）阶段A.划手、蹬腿、滑行B.仅有划手C.划手、滑行D.划手、蹬腿3【单选题】(2分)水中失重的状态不包括（）A.水的高度超过腹部B.感觉站不稳C.呼吸困难D.胸腔受到挤压4【单选题】(2分)在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是（）A.踝关节B.膝关节C.髋关节。

大学体育与健康教育知到章节测试答案智慧树2023年最新云南师范大学第一章测试1.体育起源于游戏，是由18世纪德国哲学家（）首先提出，19世纪英国哲学家斯宾塞在此基础上进一步发挥而形成。

参考答案:席勒2.（）曾指出：“没有希腊文化和罗马帝国所奠定的基础，就没有现代的欧洲”参考答案:恩格斯3.（）是关于体育产生的最古老的理论之一，始于古希腊。

参考答案:古希腊4.14~18世纪，欧洲大陆先后掀起了（）三大思想文化运动打破了中世纪束缚人们思想的封建枷锁，为现代体育的形成与发展铺平了道路。

参考答案:宗教改革运动;文艺复兴运动;启蒙运动5.（）对人类的身体活动形式进行进一步的提炼、加工并使之更为抽象，从而为原始体育提供了大量素材。

参考答案:宗教;巫术第二章测试1.适合于肥胖体弱者锻炼的运动项目有（）参考答案:八段锦;足球;气功;篮球;太极拳2.能有效提高肺活量的科学锻炼方法有（）参考答案:跑步;游泳;跳绳3.从营养学角度，不能长期食用精制面粉。

（）参考答案:对4.食物中含必需氨基酸越多，其营养价值就越高。

（）参考答案:对5.营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。

（）参考答案:对第三章测试1.田径运动是如何分类的。

（）参考答案:竞走、跑、跳、投及全能项目2.“拉长式”起跑器安装方法，前后抵足板至起跑线后沿的距离为几脚。

（）参考答案:2脚、3脚3.马拉松项目的距离是多少公里。

（）参考答案:42.195公里4.中长跑采用的是什么起跑技术。

（）参考答案:站立式5.用时间计算成绩的项目称为径赛（）参考答案:对第四章测试1.排球运动始于美国国家。

（）参考答案:对2.排球运动创始人是威廉摩根。

（）参考答案:对3.奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛都是每隔四年举办一届。

（）参考答案:对4.篮球比赛由4 节组成，每节 12 分钟，每一决胜期为5 分钟。

（）参考答案:错5.篮球比赛中，最后还剩余26秒结束比赛时，进攻队比分领先，进攻队员利用拖延战术，控制着球直到比赛时间结束。

第一章测试1【判断题】(2分)“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。

A.错B.对2【判断题】(2分)20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占6 0%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。

A.错B.对3【判断题】(2分)健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。

A.错B.对4【判断题】(2分)秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。

A.错B.对5【判断题】(2分)《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。

A.错B.对6【多选题】(2分)1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？A.社会适应良好B.生理健康C.道德健康D.心理健康7【单选题】(2分)下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？A.吃的快B.起的快C.说的快D.良好的人际关系8【多选题】(2分)哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？A.《全民健身计划（2016-2020年）》B.《五大发展理念》C.《“健康中国2030”规划纲要》D.《体育强国建设纲要》9【多选题】(2分)健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？A.早睡早起B.适当锻炼C.合理饮食D.戒烟限酒10【单选题】(2分)中医认为（）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。

A.血液B.呼吸C.运动D.气血第二章测试1【判断题】(2分)太极图能流传至今的过人之处在于将太极哲学思想可视化。

A.对B.错2【判断题】(2分)由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”，而道家和道教乃是此理论的发挥者，于是现代人大多赞同张三丰创编太极拳的说法。

A.对B.错3【判断题】(2分)太极拳从拳理到拳法都很好地继承和发扬了传统美学。

运动与健康管理智慧树知到课后章节答案2023年下西安欧亚学院西安欧亚学院第一章测试1.健康管理的任务是（）A:管慢病B:防大病C:促健康答案:管慢病;防大病;促健康2.可改变的行为危险因素有（）A:饮酒B:静坐生活方式C:吸烟D:不合理膳食E:年龄答案:饮酒;静坐生活方式;吸烟;不合理膳食3.建设健康中国的基本路径是共建共享。

（）A:错 B:对答案:对4.将疾病控制在尚未发生之时的是一级预防；通过早发现、早诊断、早治疗而防止或减缓疾病发展的是二级预防；以及防止伤残，促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率的是三级预防。

（）A:错 B:对答案:对5.健康管理的目的是以最小投入获取最大的健康效益。

（）A:对 B:错答案:对第二章测试1.睡眠属于医务监督内容中的（）A:客观指标 B:主观感觉 C:主诉指标 D:外部体征答案:主观感觉2.排汗量属于医务监督内容中的（）A:主诉指标 B:客观指标 C:外部体征D:主观感觉答案:主观感觉3.食欲属于医务监督内容中的（）A:外部体征B:客观指标 C:主诉指标 D:主观感觉答案:主观感觉4.赛前身体检查中，重点应是（）A:心血管系统与运动系统B:心血管系统与神经系统C:心血管系统与呼吸系统D:心血管系统与消化系统答案:心血管系统与呼吸系统5.主观感觉包括：运动心情、自我感觉、睡眠、食欲、排汗量。

（）A:错 B:对答案:对第三章测试1.运动中与运动后饮水应少量多次，每次饮水的量和时间应是：（）A:每隔5分钟饮水100ml B:每隔50分钟饮水600mlC:每隔15分钟饮水200 mlD:每隔40分钟饮水350ml答案:每隔15分钟饮水200 ml2.人体所需的七大营养素分别是（）A:水B:蛋白质C:碳水化合物D:脂类E:维生素F:矿物质G:膳食纤维答案:水;蛋白质;碳水化合物;脂类;维生素;矿物质;膳食纤维3.维生素分为脂溶性和水溶性两大类。

（）A:错 B:对答案:对4.蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。

第一章测试1【单选题】(2分)下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是()A.环境因素B.医疗手段C.生活方式D.经济水平2【多选题】(3分)关于钙的叙述正确的是（）A.构成人体骨骼B.体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中C.缺钙时，神经肌肉的应激性增高D.若缺乏钙，则凝血受到影响3【单选题】(2分)下列各项中，不是糖营养功用的是（）A.保护肝脏B.构成机体组织C.促进维生素的吸收D.供给热能4【多选题】(3分)运动缺乏包含：A.每次运动不足10分钟B.每周运动不足3次C.运动时心率低于130次/分钟D.运动时心率低于110次/分钟5【多选题】(3分)体适能由（）组成A.阶段体适能B.竞技体适能C.基础体适能D.健康体适能6【单选题】(2分)下列何项不适合用来测试柔韧性A.俯卧背伸B.转肩C.转体D.引体向上7【单选题】(2分)围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：A.腰围B.臀围C.腹围D.上臂围8【单选题】(2分)下列行为中有利于身体健康促进的是？A.吸烟、酗酒B.进食速度快C.不良性行为D.适度运动9【单选题】(2分)关于合理膳食原则，下列哪项是的？A.荤素搭配，以荤为主B.干稀搭配，先稀后干C.粗细搭配，多吃粗的D.生熟搭配，多吃生的10【多选题】(3分)三维健康观所指的三个基本侧面是？A.机体B.心理C.道德D.社会第二章测试1【多选题】(3分)儿童少年运动系统的发育特点是A.骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大B.大肌肉群发育快于小肌肉群C.屈肌发育快于伸肌D.肌肉组织的增长落后于骨骼系统2【多选题】(2分)女运动员月经期的病理型表现为A.恶心，口渴B.没有什么特别表现C.腰背疼痛D.头晕、头疼、睡眠不佳3【多选题】(3分)中老年人参加体育运动必须遵循A.循序渐进B.因人而异C.安全第一D.持之以恒4【单选题】(2分)下列运行项目中，一般不适合中年人参加的是A.快速跑B.慢跑C.快速步行D.走跑交替5【多选题】(3分)儿童少年的体育卫生要求是()。

可编辑修改精选全文完整版智慧树知到《体育保健学》章节测试答案第一章1、下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是（）A•医疗手段B. 生活方式C. 环境因素D. 经济水平答案:生活方式2、关于钙的叙述正确的是（）A. 构成人体骨骼B. 缺钙时，神经肌肉的应激性增高C. 若缺乏钙，则凝血受到影响D. 体内所含总钙量的99 %存在于骨骼和牙齿中答案:构成人体骨骼,缺钙时，神经肌肉的应激性增高,体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中3 、下列各项中，不是糖营养功用的是（）A•供给热能B. 构成机体组织C. 促进维生素的吸收D•保护肝脏答案:促进维生素的吸收4、运动缺乏包含：A. 每周运动不足3 次B. 每次运动不足10分钟C. 运动时心率低于110次/分钟D. 运动时心率低于130次/分钟110次/分钟答案:每周运动不足3次,每次运动不足10分钟,运动时心率低于5、体适能由（）组成A. 健康体适能B. 基础体适能C. 竞技体适能D. 阶段体适能答案:健康体适能,竞技体适能6、下列何项不适合用来测试柔韧性A.转肩B弓I体向上C转体D. 俯卧背伸答案:引体向上7、围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：A腰围B腹围C臀围D.上臂围答案:上臂围8、下列行为中有利于身体健康促进的是？A.吸烟、酗酒B•不良性行为C. 进食速度快D. 适度运动答案:适度运动9、关于合理膳食原则，下列哪项是错误的？A.粗细搭配，多吃粗的B•荤素搭配，以荤为主C•干稀搭配，先稀后干D.生熟搭配，多吃生的答案:荤素搭配，以荤为主10、三维健康观所指的三个基本侧面是？A.机体B道德C.心理D社会答案:机体,心理,社会第二章1、儿童少年运动系统的发育特点是A•肌肉组织的增长落后于骨骼系统。

运动与健康促进智慧树知到课后章节答案2023年下温州医科大学温州医科大学第一章测试1.健康促进概念一词是由WHO在哪一年提出的。

（）A:1979年11月B:1980年11月C:1986年11月D:2000年11月答案:1986年11月2.世界卫生组织在第几届国际健康促进大会提出健康促进这一词语。

（）A:第三届B:第四届C:第一届D:第二届答案:第一届3.在WHO总结的健康公式中，影响人类健康最重要的因素是（）。

A:遗传因素B:生活方式C:社会因素D:医疗因素答案:生活方式4.成为全球慢性病死亡的第四大危险因素是（）。

A:高血压B:体力活动不足C:烟草滥用D:超重与肥胖答案:体力活动不足5.运动促进人类健康的作用主要体现在哪些方面（）。

A:科学运动能够促进人体生理健康作用B:科学运动能够促进人类长寿C:科学运动能够促进人体智力发展D:科学运动能够促进人体心理健康作用答案:科学运动能够促进人体生理健康作用;科学运动能够促进人体智力发展;科学运动能够促进人体心理健康作用6.科学的运动锻炼对机体生理的有益作用体现在哪结方面。

（）A:提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病B:促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松C:改善血管功能及血液成分,预防高血压D:促进脂肪代谢保持理想体重答案:提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病;促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松;改善血管功能及血液成分,预防高血压;促进脂肪代谢保持理想体重7.健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

（）A:错 B:对答案:对8.科学合理的体育锻炼是影响健康的重要生活方式之一。

（）A:对 B:错答案:对9.当前众多研究显示：“动的越多，智商不一定越高”（）A:对 B:错答案:错第二章测试1.女性在冬季锻炼及月经期时，要注意下腹部的保暖。

（）A:对 B:错答案:对2.女运动员三联征是指（）。

A:体重减轻B:饮食失调C:闭经D:骨质疏松答案:饮食失调;闭经;骨质疏松3.尽管运动性月经失调是不可逆的，但是月经期还是可以轻微运动。

第一章测试1.美式橄榄球源于英式橄榄球。

（）A:错B:对答案:B2.橄榄球运动是孕育于高校的，它是多种文化在高校汇流后，经由精英学子们加工优化后才应运而生的一项集合了身体素质与智慧的运动。

（）A:对B:错答案:A3.美式橄榄球护具中（）是合法不必要的护具。

A:护腿B:护齿C:护甲D:头盔答案:B4.美式橄榄球也被称为”烤盘足球”。

（）A:错B:对答案:B5.球场界内的范围包括边线和端线本身。

（）A:错B:对答案:A6.美式橄榄球球场得分线算作是端区的一部分。

如果球处于得分线上方时进攻方持球就算成功达阵得分（）A:对B:错答案:A7.橄榄球比赛分为上下半场共（）节，每节 15分钟。

A:2B:4C:3D:5答案:B8.从停球点延伸至边线的假想线称为”争球线”。

（）A:对B:错答案:A9.进攻方有4次进攻机会，他们应在这四次机会中将球累积推进10 码。

（）A:错B:对答案:B10.进攻方每次进攻都有40秒的战术布置时间限制。

（）A:对B:错答案:A第二章测试1.飞盘运动是一种投掷圆形器具的运动。

（）A:对B:错答案:A2.最受飞盘爱好者欢迎的竞赛项目主要有三种∶飞盘争夺赛、飞盘高尔夫、飞盘自由花式。

（）A:对B:错答案:A3.如果进攻方选手在对方的防守得分区内接住飞盘，则得1分。

（）A:对B:错答案:A4.持有飞盘的选手称为”掷盘者”,掷盘者有十秒钟的时间来掷盘。

（）A:对B:错答案:A5.极限飞盘比赛中只有在得分之后或选手受伤的情况下允许替换场上比赛选手。

（）A:错B:对答案:B6.选手之间不应该有任何身体接触，也不允许阻挡别的选手跑动。

身体接触发生时判为犯规。

（）A:错B:对答案:B7.从持盘者手中拍掉或者拽走飞盘称为剥盘。

（）A:对B:错答案:A8.任何选手不可以阻碍对方任何一位选手的移动。

（）A:对B:错答案:A9.只能有一位防守选手在距离掷盘者轴心脚的三米范围内防守他。

（）A:对B:错答案:A10.当发生防守犯规时，如果传盘已经成功，持盘选手保持盘权，比赛继续;如果传盘失败，飞盘返回到上一个掷盘者手中，可以重新掷盘。

智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法(吉林联盟)》章节测试答案本文介绍了《大学生体质健康标准与锻炼方法（吉林联盟）》章节测试答案。

第一章中包括了国家学生体质健康标准的相关问题，如执行时间、各组别学年总分满分、大学男生加分指标等。

此外，还有关于大学划分组别、结业或肄业处理分数、体测共性指标等问题。

第二章则介绍了体质健康测试指标中各项指标的权重以及大学本科四年需要进行几次体质健康测试等内容。

正确答案：1.B；2.C；3.B；4.A；5.B；6.B、D；7.C；8.A、C、D；9.B；第二章：1.B；2.C；3.A；4.C；5.A；6.C。

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7、在体测中，50米跑所占的权重为20%。

8、体重指数在体测中所占的权重为15%。

9、1分钟仰卧起坐在体质健康测试指标中所占的权重为10%。

10、引体向上在体质健康测试指标中所占的权重为10%。

第三章1、大学各年级学生相同的评分标准是体重指数。

2、体重指数的评价等级包括低体重、正常、超重和肥胖。

3、某女生仰卧起坐成绩获得了1分的附加分，应该加在总分中。

4、低优指标中包括立定跳远、坐位体前屈和引体向上，不包括800米跑。

5、某大学生体测成绩总分为78分，评价等级为及格。

6、某大一男生立定跳远成绩是276厘米，立定跳远的分数为100分。

7、某大学女生身高1.6米，体重53千克，其BMI指数为20.7.第四章1、坐位体前屈是有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标。

2、足跟、骶骨部和两肩胛间要保持三点一线与立柱接触，这种测试方法是正确的。

3、进行仰卧起坐测试的学生，大腿与小腿应该保持90度夹角。

4、50米跑测试，学生到达终点后不应该立即制动，停止跑动。

5、立定跳远测试时，只能采用双脚起跳。

6、肺活量测试过程中，呼气不可以有短暂的间断。

2020年智慧树知道网课《运动康复——守护关节健康》课后章节测试满分答案多选题】(10分)踝关节损伤的预防措施包括以下哪些？（可多选）A.选择合适的鞋子B.进行适当的热身运动C.避免在不平整的场地活动D.不进行高强度的运动E.加强踝部肌肉的锻炼第一章踝关节损伤1.踝关节损伤在运动损伤中占比最高，约54%。

大多数损伤是由肌力不足、意外碰撞和接触、踩踏以及场地的不平整等运动意外引起的。

2.踝关节韧带主要由内侧副韧带和外侧副韧带以及三角韧带构成。

3.踝关节内侧只有一条三角韧带，而外侧有三条韧带，因此易造成踝关节过度内翻。

4.踝关节损伤二级症状表现为跟腱两侧弥漫性肿胀，患肢明显触痛，患者会感觉脚踝疼痛难忍，不能负重，几乎完全丧失活动能力。

5.踝关节三级损伤常出现严重的关节松弛和不稳现象，导致关节组织变性、退化。

6.日常生活中，我们往往采用的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称___方法，指的是抬高（High）、用酒精摩擦（Alcohol）、跑动（Running）、按摩（Massage）。

7.冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限伤后3小时内。

8.运动康复疗法可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

9.踝关节损伤的新的运动伤害急救原则为POLICE原则，即保护（Protect）、加压包扎（n）、抬高（n）、适量复健（Optimal loading）和冰敷（Ice）。

10.预防踝关节损伤的措施包括选择合适的鞋子、进行适当的热身运动、避免在不平整的场地活动、不进行高强度的运动和加强踝部肌肉的锻炼。

腰椎间盘突出症的主要症状是下肢疼痛和麻木感，而不是腰部疼痛。

A.错B.对4判断题】(10分)腰椎间盘突出症的治疗方法包括手术和保守治疗两种，手术是首选治疗方法。

A.错B.对5单选题】(15分)腰椎间盘突出症的保守治疗方法包括________________。

第一章测试1【单选题】(2分)心率作为反映（）功能的客观指标之一A.身体形态B.身体素质C.心血管系统D.耐力素质2【单选题】(2分)无氧运动的锻炼方式有（）A.篮球比赛B.慢跑C.快步走D.游泳3【单选题】(2分)在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）A.用冷敷或是用冷水浸泡B.将患处抬高C.马上揉搓患处D.立即停止运动4【单选题】(2分)肱骨外上髁炎时，下列试验哪一项可能阳性（）A.神经干叩击试验（Tinel征）B.屈腕试验C.伸肌腱牵拉试验（Mills征）D.握拳尺屈试验（Finkelstein征）E.搭肩试验（Dugs征）5【判断题】(2分)热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。

A.对B.错6【判断题】(2分)网球运动是一项无氧运动。

A.对B.错7【判断题】(2分)控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。

A.对B.错8【判断题】(2分)急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。

A.对B.错9【判断题】(2分)高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。

A.对B.错10【判断题】(2分)屈曲膝关节时突然扭转，易引起交叉韧带的损伤。

A.错B.对第二章测试1【单选题】(2分)落地缓冲时踝关节伸，小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是（）A.加固工作B.向心工作C.支持工作D.离心工作2【单选题】(2分)正确的蛙泳动作周期应有以下（）阶段A.划手、蹬腿、滑行B.仅有划手C.划手、滑行D.划手、蹬腿3【单选题】(2分)水中失重的状态不包括（）A.水的高度超过腹部B.感觉站不稳C.呼吸困难D.胸腔受到挤压4【单选题】(2分)在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是（）A.踝关节B.膝关节C.髋关节D.手指节5【判断题】(2分)在短跑项目中，股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”，应采取跑前压腿的方法来预防。

A.错B.对6【判断题】(2分)跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。

智慧树知到《体育保健学》章节测试答案第一章1、下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是()A.医疗手段B.生活方式C.环境因素D.经济水平答案:生活方式2、关于钙的叙述正确的是（）A.构成人体骨骼B.缺钙时，神经肌肉的应激性增高C.若缺乏钙，则凝血受到影响D.体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中答案:构成人体骨骼,缺钙时，神经肌肉的应激性增高,体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中3、下列各项中，不是糖营养功用的是（）A.供给热能B.构成机体组织C.促进维生素的吸收D.保护肝脏答案:促进维生素的吸收4、运动缺乏包含：A.每周运动不足3次B.每次运动不足10分钟C.运动时心率低于110次/分钟D.运动时心率低于130次/分钟答案:每周运动不足3次,每次运动不足10分钟,运动时心率低于110次/分钟5、体适能由（）组成A.健康体适能B.基础体适能C.竞技体适能D.阶段体适能答案:健康体适能,竞技体适能6、下列何项不适合用来测试柔韧性A.转肩B.引体向上C.转体D.俯卧背伸答案:引体向上7、围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：A.腰围B.腹围C.臀围D.上臂围答案:上臂围8、下列行为中有利于身体健康促进的是？A.吸烟、酗酒B.不良性行为C.进食速度快D.适度运动答案:适度运动9、关于合理膳食原则，下列哪项是错误的？A.粗细搭配，多吃粗的B.荤素搭配，以荤为主C.干稀搭配，先稀后干D.生熟搭配，多吃生的答案:荤素搭配，以荤为主10、三维健康观所指的三个基本侧面是？A.机体B.道德C.心理D.社会答案:机体,心理,社会第二章1、儿童少年运动系统的发育特点是A.肌肉组织的增长落后于骨骼系统B.大肌肉群发育快于小肌肉群C.屈肌发育快于伸肌D.骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大答案:肌肉组织的增长落后于骨骼系统,大肌肉群发育快于小肌肉群,屈肌发育快于伸肌,骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大2、女运动员月经期的病理型表现为A.腰背疼痛B.头晕、头疼、睡眠不佳C.恶心，口渴D.没有什么特别表现答案:腰背疼痛,头晕、头疼、睡眠不佳,恶心，口渴3、中老年人参加体育运动必须遵循A.因人而异B.循序渐进C.持之以恒D.安全第一答案:因人而异,循序渐进,持之以恒,安全第一4、下列运行项目中，一般不适合中年人参加的是A.快速跑B.慢跑C.走跑交替D.快速步行答案:快速跑5、儿童少年的体育卫生要求是()。

2020智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案第一章1、体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。

A:对B:错答案: 错2、世界卫生组织(WHO)将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。

A:对B:错答案: 对3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。

A:对B:错答案: 错4、体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。

A:对B:错答案: 对5、在体育教育过程中，必须始终坚持“( )”的教育理念。

A:健康第一，安全第二B:健康第一，安全第一C:安全第一，健康第二D:安全第一，健康第一E:运动第一，健康第一答案: 健康第一，安全第一6、《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握( )项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于( )小时。

A:1，1B:1，2C:2，1D:2，2E:1，3答案: 1，17、体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“( )”。

A:身体健康B:生理健康C:心理健康D:环境适应E:个体健康答案: 生理健康,心理健康,环境适应,个体健康8、运动缺乏是指“( )”。

A:每周运动不足3次B:每次运动不足30分钟C:运动心率偏低D:运动强度偏低E:最大摄氧量偏低答案: 每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低9、全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“( )”。

A:全方位B:全覆盖C:全过程D:全路径E:全成员答案: 全方位,全过程,全成员10、让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“(包括 )”;A:运动能力B:运动安全C:生活方式D:健康行为E:体育品德答案: 运动能力,运动安全,健康行为,体育品德第二章1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。

2020智慧树知到大学生体质健康标准与锻炼方法吉林联盟章节测试完整答案B:15%C:20%正确答案：15%7、大学生体质健康测试中，身高和体重指标所占的权重是多少？A:10%B:15%C:20%正确答案：10%8、体测中的引体向上指标是用来测试什么的？A:上肢力量B:下肢力量C:核心稳定性D:心肺耐力正确答案：上肢力量9、体质健康测试指标中，50米跑所占权重为多少？A:10%B:15%C:20%正确答案：15%10、体质健康测试指标中，仰卧起坐所占权重为多少？A:10%B:15%C:20%正确答案：15%7、坐位体前屈测试时，正确的测试方法是足尖抵住挡板，双手平行推动滑标，两腿伸直。

因此，不正确的测试方法是BC，答案为B。

8、在引体向上测试中，完成一次的标准是下颌超过横杠上缘。

因此，眼睛、鼻、口都不是标准。

答案为D。

9、在引体向上测试中，不可以借助腰腹摆动完成动作。

答案为B。

10、在800米或1000米测试后，学生不应立即大量饮用冷水以利于补充水分和机体降温。

答案为B。

第五章1、在体质测试前，学生应进行适当的准备活动，以预防运动损伤。

答案为A。

2、学校要求学生必须穿着运动服装进行体质测试，以确保测试的准确性和公正性。

答案为A。

3、肺活量测试时，学生不可自由选择外设仪器进行测试，应使用标准的测试仪器。

答案为B。

4、在测试安排中，大一、大二学生不以学院为单位进行集体测试，应按照年级进行测试。

答案为B。

5、学生应持有效证件进入体测场地，以确保身份的真实性和安全性。

答案为A。

第六章1、双手在身后交叉，缓慢向上抬起的拉伸练是肱二头肌拉伸。

答案为D。

2、躯干下部侧屈肌拉伸主要拉伸的是腹外斜肌、腹内斜肌。

答案为ABC。

3、压腿可以增加膝关节、踝关节、髋关节的灵活性。

答案为ABC。

4、在正压腿时，支撑腿的膝关节应该伸直。

答案为A。

5、在颈侧拉伸时，头部不可以前倾或者后仰，应该保持稳定。

答案为B。

6、在颈后拉伸时，头部低下后不应屏住呼吸，应该保持呼吸顺畅。

《运动安全与健康》见面课之答案见面课：生命在于健康、健康在于运动、运动在于安全1、问题:习近平总书记在第三十四个教师节全国教育大会上强调：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

”选项：A:对B:错答案: 【对】2、问题:浙江大学竺可桢校长在《就职演辞》时指出：“健全的体格是大学教育的目标，是造就公忠坚毅、担当大任、主持风气、转移国运的领导人才所不可缺少的四项条件之一。

”选项：A:对B:错答案: 【对】3、问题:闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损，伤口与外界相通。

选项：A:对B:错答案: 【错】4、问题:浙江大学从2019年级起，实行新的培养方案，实施体育必修课程四年全覆盖。

在大学期间须修满课内体育课程和课外体育课程的（）个必修学分方能毕业。

选项：A:4+ NB:5+ NC:6+ ND:7+ NE:8+ N答案: 【6+ N】5、问题:进餐后，不宜立刻运动，影响肠胃消化吸收，易引发（）。

选项：A:痉挛B:腹痛C:贫血D:中暑E:疲劳答案: 【腹痛】6、问题:每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。

选项：A:30～50%B:40～60%C:50～70%D:60～80%E:70～90%答案: 【70～90%】7、问题:体育运动是改变身体健康状态的关键，主要促进：选项：A:生理健康B:心理健康C:环境适应D:身心健康E:个体健康答案: 【生理健康,心理健康,环境适应,个体健康】8、问题:预防运动伤害的基本要素包括：选项：A:思想重视B:环境条件C:负荷过重D:场地器材E:物质准备答案: 【思想重视,环境条件 ,场地器材,物质准备】。