中学主题班会 心理健康教育—走出悲伤活动课程名师精编教学设计

第1篇教学目标：1. 让学生了解情绪的基本类型和影响。

2. 帮助学生掌握调节情绪的方法，提高自我调节能力。

3. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理素质。

教学重点：1. 情绪的类型及影响。

2. 调节情绪的方法。

教学难点：1. 如何在实际生活中运用调节情绪的方法。

2. 培养积极乐观的人生态度。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍班会主题，引导学生思考情绪对生活的影响。

2. 学生分享自己经历过的情绪，如喜怒哀乐等。

二、新课讲授1. 情绪的类型及影响（1）介绍情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

（2）分析情绪对生活的影响，如情绪影响身体健康、学习、人际关系等。

2. 调节情绪的方法（1）认知调节法：改变对事物的看法，调整心态。

（2）行为调节法：通过运动、听音乐、做手工艺品等方式缓解情绪。

（3）情绪宣泄法：与朋友、家人倾诉，寻求心理支持。

（4）情绪转移法：将注意力转移到其他事物上，如看书、看电影等。

三、案例分析1. 教师提供几个情绪调节的案例，让学生分析案例中的人物是如何调节情绪的。

2. 学生分享自己调节情绪的经验，互相学习。

四、互动环节1. 教师组织学生进行“情绪接力”游戏，让学生在游戏中学会调节情绪。

2. 学生分组讨论，总结调节情绪的方法，并分享给全班同学。

五、总结1. 教师总结班会内容，强调情绪调节的重要性。

2. 学生分享自己在班会中的收获，并表示在今后的生活中将努力调节情绪。

教学反思：1. 本节课通过多种形式，让学生了解了情绪的类型、影响及调节方法，提高了学生的心理素质。

2. 在案例分析环节，学生积极参与，分享了自己的经验，达到了相互学习的目的。

3. 互动环节让学生在游戏中学会了调节情绪，增强了班会的趣味性。

4. 在今后的教学中，可以结合学生的实际情况，开展更多有趣的心理活动，帮助学生更好地调节情绪。

第2篇教学目标：1. 让学生了解自我调适的重要性，认识到情绪管理对个人成长的影响。

2. 培养学生掌握一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等。

面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解心理危机和哀伤焦虑的概念，认识到心理健康的重要性。

2. 培养学生面对心理危机时的自我保护意识和能力。

3. 引导学生学会走出哀伤焦虑，调整心态，健康成长。

二、教学内容1. 心理危机的定义和类型2. 哀伤焦虑的原因和表现3. 面对心理危机的方法和技巧4. 走出哀伤焦虑的策略和实践5. 心理健康的重要性及其维护方法三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的心理危机案例，引发学生对心理危机和哀伤焦虑的关注。

2. 讲解：介绍心理危机和哀伤焦虑的概念、原因、表现及影响。

3. 分享：让学生分享自己或身边人的心理危机经历，以及对哀伤焦虑的感受。

4. 探讨：引导学生探讨面对心理危机时如何自我保护，以及走出哀伤焦虑的方法。

5. 总结：强调心理健康的重要性，提出维护心理健康的建议。

四、教学方法1. 案例分析：通过分析真实案例，让学生深入了解心理危机和哀伤焦虑。

2. 小组讨论：分组讨论面对心理危机和走出哀伤焦虑的方法，促进学生思考。

3. 分享交流：鼓励学生分享个人经历，增加课堂互动，培养学生表达能力。

4. 指导建议：教师给出专业建议，帮助学生树立正确的心理健康观念。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。

2. 知识掌握：通过课后作业或小测验，检验学生对心理危机和哀伤焦虑知识的掌握。

3. 实践应用：评估学生在现实生活中面对心理危机时的应对能力和走出哀伤焦虑的方法。

4. 心理健康观念：观察学生对心理健康的态度和行为，评价其心理健康观念的树立。

六、教学准备1. 案例材料：收集一些与高中生心理危机相关的真实案例。

2. 教学课件：制作课件，包括心理危机和哀伤焦虑的定义、原因、表现等。

3. 小组讨论指南：准备小组讨论的问题和话题，引导学生深入思考。

4. 心理健康资源：整理一些心理健康的相关资料，如专业心理咨询机构、心理书籍、在线心理测试等。

活动设计我们总会再见——高中生哀伤团体心理辅导活动背景临近开学，中山市某高中高三学生梁某乘坐父亲驾驶的轿车返回家乡，途中发生车祸，经抢救无效于当晚不幸去世。

得知该消息后，该生的几位同伴（张某、邱某、蔡某、郭某）出现了一系列生理、心理和行为上的应激反应。

●活动理念●美国心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯在1969年出版的《论死亡与濒临死亡》一书中提到了“哀伤的五个阶段”（1）否认事实：“不可能会是他”，在熟悉的地方寻找逝者的身影，觉得逝者并没有离去，保留着他们的遗物和位置，假装他们还在，无法接受和意识到他们已经逝去。

（2）愤怒：“为什么是他”，指责逝者不顾生者就这样离去，将内心悲痛的感受投射到外部世界，想要找个对象为整件事情负责，如抱怨命运不公。

（3）讨价还价：时而承认和接纳事实，时而拒绝事实，想要与逝者做交易，祈祷逝者回来，在二者之间摇摆不定。

（4）消沉：明白逝者已逝的事实无法改变，但心理上还难以接受，陷入强烈的无助，痛苦和沮丧，感觉完全没有希望。

（5）接纳事实：接受失落，明白逝者的离开并不是他的错，开始寻找失落带给自己的痛苦和相对积极的影响，寻找安慰和疗愈，实现自我成长。

这五个阶段并不是循序渐进的，可能不会很顺利地从一个阶段向另一个阶段过渡，可能会相互交叉，但是总体上，个体面对死亡会经历这五个阶段。

●活动目标●降低梁某同伴对哀伤事件的应激反应，协助同学们表达和体验哀伤，逐步完成哀伤历程，从事件中获得自我成长，恢复心理平衡和动力。

●活动重难点●重点：梁某的同伴们不同程度地处于“哀伤五阶段”中的前三个阶段，本次团体辅导的重点是要帮助同学们尽快地进入接纳事实的阶段。

难点：干预时间距离触发事件发生的时间较短，学生情绪波动较大，在辅导过程中如何及时把控学生的情绪反应，通过辅导将学生的情绪带回正常的轨道，是本次辅导最大的难点。

●活动准备●1. 人员准备：由学校心理教师张老师作为本次哀伤团体心理辅导的团体领导者，团体成员为与逝者梁某关系亲近的朋友，分别是张某、邱某、蔡某、郭某。

初中心理健康活动教案走出情绪的深渊
走出情绪的深渊
 【设计说明】
 初中学生情绪不稳定，容易波动，情绪极其丰富，并带有一定的隐蔽性。

本次活动针对初一学生的情绪特点，在一种坦诚宽松的气氛中，使学生认识到调节情绪的重要性，掌握调节情绪的方法，这对他们的成长具有重要意义。

 【活动目标】
1.帮助学生掌握缓解消极情绪的方法；
2.引导学生培养积极愉快的情绪，使自己有一个好心情。

 【活动构思】
 首先，通过小品表演的形式，让学生体验消极情绪。

然后，让学生结合自己的情况，针对情境探讨缓解消极情绪的方法。

接着，引导学生用头脑风暴法，讨论如何拥有好心情。

最后，针对“小品”现场演练，检验并强化活动效果。

这样设计在于着力营造一种人人参与、体现学生主体的思想，突出活动课的特点，融趣味性、可操作性于一体。

 【活动准备】
1.用简短的句子将拥有好心情的方法写在纸上（投影）；
2.把全班同学分成十组，每组六人；
3.给学生准备好讨论用的纸；
4.录音《幸福拍手歌》。

情系汶川——走出悲伤一、【活动理念】2008年5月12日四川汶川发生里氏8级地震，重大灾情牵动着亿万中国人的心。

当然这一切也通过各种媒体震撼着我们的视觉。

汶川大地震不仅给灾区人民造成了人身和财产的重大损失，同时也给大部分小学生带来了恐惧、害怕、悲伤的心理。

他们会害怕上学，害怕黑夜，害怕离开父母，害怕死亡，害怕灾难，因内心悲伤甚至会产生绝望等坏情绪。

因此，有必要及时地对小学生进行心理辅导和心理危机干预。

希望通过教师的心理辅导活动，创设轻松活泼的气氛，使他们能释放内心的情感，畅所欲言，并引导学生深入探究，战胜恐惧，平复孩子的正常心理情绪，从“消极”中发现“积极”，让孩子学会战胜生活中各种悲伤情绪的方法和对策，学会积极的调节自己的心态，学会珍爱生命，用集体的力量去战胜困难，树立健康、积极、坚强的生活态度。

灾后儿童的心理救助、心理危机干预是目前社会共同关注的问题。

本活动设计主要是从对儿童进行心理宣泄、心理疏导、心里自助，心灵抚慰四个内容展开的。

二、【活动目标】1、积极主动地投入到辅导活动中，能够正确宣泄自己的悲伤情绪，释放内心压抑的恐惧情感。

2、激发学生内心的同情心，珍惜生命。

树立健康、积极的生活态度，学会坚强面对困难，能获取战胜悲伤的方法，团结一心共同战胜坏情绪的心理品质。

三、【活动准备】多媒体课件、“爱心传递”绿丝带学生每人一条。

四、【活动过程】（一）序曲：心理宣泄1、谈话导入：设置一个交换场景，教师引出：对呀，当快乐与朋友分享的时就会加倍，那什么与别人分担的时候能够减轻呢？（悲伤）2、引出课题：①为什么会减轻呢？（与人诉说分担，心理舒服，别人给予建议就可减轻）②教师总结：日常生活中，我们就是通过与人交流才减轻痛苦，走出悲伤的。

③出示幻灯，揭示课题。

3、讲述悲伤的故事，鼓励学生倾诉，教师给予关怀和安慰。

4、当学生谈到地震时，教师可请学生来介绍下地震受灾情况。

（房屋倒塌、公路被毁、山体滑坡、人员死伤、灾后重建）（二）感悟：心理疏导1、表达内心：大家通过电视、网络等方式了解到这么多有关灾区的情况，当时展示在你们面前的都是怎么样的画面？你的心情如何？（恐怖的画面，悲伤的心情，替灾区人民担心，内心痛苦）2、勇敢说出来：能把心中的想法用“说”的形式表达出来，真佩服你们，你们已经成功走出悲伤的第一步。

面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解和认识哀伤和焦虑这两种常见的心理危机，认识到面对心理危机的重要性。

2. 培养学生面对心理危机时的自我保护意识和能力。

3. 引导学生学会合理的情绪调节方法，走出哀伤和焦虑，提升心理健康水平。

二、教学内容1. 哀伤和焦虑的定义及表现2. 心理危机的原因和影响3. 面对心理危机的方法和技巧4. 情绪调节的方法和技巧5. 自我关爱的方法和技巧三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的心理危机案例，引发学生对心理危机的关注和思考。

2. 讲解：教师详细讲解哀伤和焦虑的定义、表现以及产生原因，帮助学生深入理解心理危机。

3. 分享：学生分享自己在生活中遇到的哀伤和焦虑的经历，以及如何应对的方法。

4. 讨论：分组讨论如何更好地面对心理危机，引导学生学会合理的情绪调节方法。

5. 总结：教师总结本次班会的要点，强调面对心理危机的重要性，鼓励学生关爱自己，提升心理健康水平。

四、教学方法1. 案例分析法：通过分析真实案例，引导学生了解和认识心理危机。

2. 小组讨论法：分组讨论，激发学生的思考，培养学生面对心理危机的能力。

3. 经验分享法：学生分享自己的经历，互相学习，共同成长。

五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理危机的认识和理解程度。

2. 关注学生在讨论中的表现，评估他们面对心理危机的能力。

3. 课后收集学生的感悟和心得，了解他们对情绪调节方法和自我关爱的认识。

六、教学活动1. 活动一：心理危机认识测试目的：通过测试让学生更加了解自己对于心理危机的认识和应对能力。

方式：设计一份包含若干问题的测试题，涉及哀伤和焦虑的认识、原因、影响及应对方法等。

2. 活动二：情绪脸谱绘制目的：帮助学生识别不同情绪，提高对情绪的敏感度。

方式：学生分组绘制情绪脸谱，每组设计出不同情绪的表情，并配以简短描述。

七、教学资源1. 资源一：心理危机自册内容：包含哀伤和焦虑的认识、原因、影响及应对方法等，供学生课后自学和参考。

直面心理危机【活动背景】近些年，自然灾害及不可抗事件频发，从512大地震到新冠肺炎疫情，每场灾难都牵动着学生们的精神和情绪，生活中的危机事件同样也可能处处影响着同学们的状态。

本节课基于心理危机干预理论，旨在及时营造轻松环境，使学生在活动中释放内心情感，重新梳理情绪调整状态，并引导学生深入探究以培养学生良好的心理危机适应能力。

【活动目标】技能目标：积极的投入到中，掌握有效调节悲伤焦虑情绪的方法，释放内在情感。

价值观目标：激发学生对生命的尊重和热爱，树立积极健康的生活态度，提高面对危机的自我效能感。

【活动重难点】1.活动重点：分享并体验有效调节情绪的方法2.活动难点：营造安全轻松的辅导氛围，处理悲伤情绪【活动时间】一课时【活动对象】高中一年级【活动方法】多媒体呈现法活动法讨论法【活动准备】多媒体课件心愿瓶及许愿纸【活动过程】一、活动导入：全班唱跳《快乐拍手歌》教师：当我们快乐时都想要和所有人一起分享，那当我们遇到让自己悲伤或焦虑甚至超出自己预期的意外危机时，你会怎么做呢？小组分享自己遇到的事件及处理方法。

教师将小组代表发言的方法写在黑板上。

二、活动一：情景再现，教师呈现主题情景（如新冠肺炎疫情）新闻以及视频资料等，请同学们分享当时的感受，做了些什么？结合板书，总结心理微机时我们的表现及应对方法。

心理危机反应：当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能"木知木觉"。

一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。

染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。

当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持 6-8周。

危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

生理方面:肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

情绪方面:常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。

走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案【教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。

2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。

培养独立思考、解决问题的能力。

3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。

【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具】多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一.导入新课播放FLASH动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪?(烦闷、低落的情绪)二.学习新课1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。

活动一：阅读P23的材料，思考：①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗?当时我有哪些表现?②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢?教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害。

活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她?(学生回答，教师总结)换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。

2.换个角度看问题活动三：欣赏教材P25的'漫画，谈谈生活中类似的例子。

学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。

要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点?总结：不稳定性、强烈性、自控能力差情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。

3.调节情绪有技巧活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪?教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等【小结】在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。

面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解心理危机的概念，认识到心理危机可能对个人生活和学习造成的影响。

2. 培养学生面对心理危机时的自我保护意识，学会基本的心理危机应对方法。

3. 引导学生正确看待哀伤和焦虑，掌握克服哀伤和焦虑的有效策略。

4. 提高学生心理健康水平，增强心理素质，促进全面发展。

二、教学内容1. 心理危机的定义与类型2. 心理危机对高中生的影响3. 面对心理危机时的自我保护方法4. 哀伤和焦虑的认识5. 克服哀伤和焦虑的策略三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的心理危机案例，引发学生对心理危机的关注，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解：教师详细讲解心理危机的定义、类型及对高中生的影响，让学生认识到心理危机的严重性。

3. 讨论：学生分组讨论面对心理危机时的自我保护方法，分享彼此的感悟。

4. 分享：邀请一位心理专家或曾经历过心理危机的学生，分享他们克服哀伤和焦虑的经验和心得。

5. 总结：教师总结本次课程的重点内容，强调面对心理危机时的自我保护意识和应对策略。

四、教学方法1. 讲授法：教师讲解心理危机的相关知识，为学生提供理论支持。

2. 讨论法：学生分组讨论，培养合作意识，提高解决问题的能力。

3. 案例分析法：分析真实案例，让学生更加直观地了解心理危机及其影响。

4. 经验分享法：邀请心理专家或有过心理危机经历的学生，分享他们的经验和心得，激发学生的共鸣。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。

2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。

3. 课后作业：布置相关课后作业，让学生进一步巩固所学内容，提高自我心理调适能力。

4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，以便对后续教学进行改进。

六、教学准备1. 案例材料：收集一些与高中生心理危机相关的案例，用于课堂讲解和讨论。

2. 专家邀请：联系心理专家或有过心理危机经历的学生，邀请他们进行经验分享。

心理疏导，宣泄悲伤教案设计一、教学背景当今社会，人们生活节奏加快，压力也越来越大。

在这个过程中，人们面临着各种各样的压力和挑战。

如果不能有效的解决自己的问题，很容易出现情绪失控状况。

心理疏导和宣泄悲伤变得更加重要。

在教育领域，学生的心理健康问题也不容忽视。

为了更好的帮助学生增强自我调节能力，本教案针对心理疏导和宣泄悲伤进行探讨。

二、教学目标1.理解心理疏导和宣泄悲伤的概念。

2.掌握心理疏导的基本技能。

3.掌握宣泄悲伤的方法和技巧。

4.能够在适当的情境下使用心理疏导和宣泄悲伤。

三、教学内容1.心理疏导的概念和技能（1）什么是心理疏导心理疏导是指对一些需要情感、心理等方面帮助的受到困扰者进行的一种支持性辅导和治疗。

心理疏导在给予受助者肯定、支持、理解、鼓舞心情等方面起到了积极的作用。

（2）心理疏导的基本技能理解与关注、倾听、尊重被帮助者，在真诚、信赖、愉悦的气氛中与他或她建立联系；提出开放性问题，使被帮助者能够自由地表达思想和感受；提供一些信息，使被帮助者能够了解他或她的处境；帮助被帮助者使自己感到有掌控感，和扩展自我、实现自我实现等。

2.宣泄悲伤的方法和技巧（1）什么是悲伤悲伤是指遇到不愉快的事情后，产生的负面情绪。

（2）宣泄悲伤的方法和技巧流泪：泪水是宣泄情感的一种方式。

寻求帮助：寻求家人和朋友的帮助，让他们聆听自己的痛苦。

娱乐放松：放松身体和心情，通过各种娱乐方式来排解烦恼。

四、教学过程1.心理疏导教学过程（1）介绍心理疏导的概念和基本技能。

（2）模拟心理疏导的情境，进行实战演练。

（3）学生交流感受，吸收有益的经验。

2.宣泄悲伤教学过程（1）讲解宣泄悲伤的方法和技巧。

（2）引导学生分享自己的经历，展示宣泄悲伤的实际应用。

（3）讲解如何将宣泄悲伤技巧运用到现实生活。

五、教学评估1.工作场景表演评估要求学生在模拟工作场景中运用心理疏导和宣泄悲伤技巧，表现流畅自然，展现出良好的心理调节能力。

2.个人总结评估要求学生个人结合教学过程进行总结，包括心得体会和对教学的评价。

心理健康教育主题班会教案情绪低落有妙计心理健康教育主题班会教案主题：情绪低落有妙计一、学习目标：1.了解情绪低落的定义和表现形式；2.理解情绪低落的原因；3.掌握通过实用妙计来提升情绪；4.培养学生积极面对情绪低落的态度。

二、教学内容：1.情绪低落的定义和表现形式；2.情绪低落的原因；3.提升情绪的妙计。

三、教学过程：1.引导活动：（5分钟）a) 引导学生回忆最近是否有情绪低落的经历，并谈谈如何处理。

b) 学生回答后，教师做一小结，引导学生认识情绪低落和调节情绪的重要性。

2.知识讲解：（15分钟）a) 情绪低落的定义和表现形式：情绪低落是指一种消极的情绪状态，常常伴随着悲伤、失望、焦虑等情绪，表现为情绪低落、反应迟缓、表情冷漠等。

b) 情绪低落的原因：情绪低落的原因可能有很多，例如生活压力、学习压力、人际关系问题、家庭问题等。

3.活动讨论：（20分钟）a) 分成小组讨论：请学生自由分组，讨论自己认为缓解情绪低落的妙计和方法，并列出来。

b) 各小组轮流发言，分享自己的妙计。

c) 教师做小结，整理学生分享的妙计，归纳出一些实用的妙计来提升情绪。

4.小组活动：（20分钟）a) 将学生重新分组，每个小组选择一项妙计，并展示给全班。

b) 全班评选最佳妙计，并讨论每个妙计的适用情境和效果。

5.情绪低落应对策略讲解：（15分钟）教师向学生介绍一些常见的情绪低落应对策略，如寻求支持、倾诉、运动、放松技巧等。

6.小结与反思：（10分钟）教师以总结方式结束本节课。

学生对本堂课的收获进行反思，对今后如何应对情绪低落给予简要回答。

四、教学资源准备：1.教师准备PPT，用来讲解情绪低落的定义和表现形式；2.黑板、白板或幻灯片，用来写下学生提供的妙计和情绪低落的应对策略；3.纸和笔，供学生讨论和写下学生分享的妙计；4.奖励小礼品，用于评选最佳妙计。

五、教学评估：1.观察学生在课堂的参与度和互动情况；2.学生在小组讨论中的表现和妙计的创造性；3.学生的小结和反思的思路是否清晰明了。

中学心理健康教育主题班会教案(全案)一、教案简介二、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与学业、人际关系、自我发展等方面的密切关系。

2. 培养学生学会自我心理调适的方法，提高心理素质。

3. 增强学生的心理承受能力，提高应对挫折、压力等方面的能力。

4. 引导学生形成积极向上的心态，促进全面发展。

三、教学内容1. 心理健康的基本概念与重要性2. 自我认识与自我接纳3. 情绪管理与人际沟通4. 应对挫折与压力5. 培养积极心态四、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、理论及方法。

2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生深入理解心理健康的重要性。

3. 小组讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟。

4. 实践活动法：组织学生参与心理素质拓展活动，提高实际操作能力。

5. 心理测试法：通过心理测试，让学生更好地了解自己的心理状况。

五、教学安排1. 第一课时：心理健康的基本概念与重要性2. 第二课时：自我认识与自我接纳3. 第三课时：情绪管理与人际沟通4. 第四课时：应对挫折与压力5. 第五课时：培养积极心态1. 导入：通过问题、故事、图片等方式引导学生进入主题。

2. 讲解：讲解相关心理健康知识，穿插案例分析、心理测试等。

3. 互动：分组讨论、分享感悟、心理素质拓展活动等。

4. 总结：对本节课的内容进行总结，布置课后作业。

5. 课后作业：让学生运用所学知识，对自己的生活进行实际操作。

六、第六课时：认识自我，接纳自我教学内容：引导学生理解自我认识的重要性。

教授学生如何通过自我反思和自我评价来认识自己。

指导学生学会接纳自己的优点和不足。

教学活动：1. 开场活动：通过心理测试题引导学生认识自己的性格特点。

2. 主体讲解：讲解自我认识的概念和方法，分享成功案例。

3. 分组讨论：让学生在小组内分享自己的优点和不足，互相鼓励。

4. 心理练习：指导学生进行自我接纳的冥想练习。

5. 总结分享：每个小组派代表分享讨论和练习的收获。

初中心理健康教育课程教案之走出挫折（五篇模版）第一篇：初中心理健康教育课程教案之走出挫折走出挫折——心理健康教育团体辅导课一、活动目的1.使学生体会到生活中遇到的阻力也可能会是未来生活中可能遇到的问题。

2.引导学生积极思考寻找化阻力为动力的方法并坚定信念，挑战自我，笑迎未来。

二、活动教学重点如何正确看待挫折，如何克服挫折三、活动教学难点如何将克服挫折的品质运用到学习生活中四、活动课时一课时，45分钟五、活动场地室外广场、操场六、活动准备场地安全性考察、相关应急措施的了解以及活动组织的计划安排七、活动过程1.指导者自我介绍，介绍活动（约3分钟）2.活动一：破冰活动:青蛙跳水（导入活动）活动时间：10分钟（包括介绍活动进行活动）活动程序：1.全体围坐成圈。

2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通一声」第六人：「跳下水」。

3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通两声」第六人：「跳下水」....。

意义：能够提高大家的积极性。

促进团体成员的竞争气氛。

同时，活动中难免会出错，体会挫折感。

3.活动二：晋级（正式活动）活动目的：（1）使成员间相互相互熟悉（2）制造出快乐、轻松的氛围，活跃气氛，增强大家的积极性。

活动时间：15分钟活动场地：操场参与人数：全体参与活动方式：小组一共6人，两人主要组织，然后另外四个人分别代表鸡蛋组小鸡组母鸡组凤凰组，小鸡组内先进行猜拳决定，胜者去小鸡组，然后鸡蛋组小鸡组再猜拳决定胜负，胜者去母鸡组，负者去鸡蛋组，依次递推。

大多数人晋级成功则结束活动游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

一、课程背景1. 课程名称：悲伤情绪2. 课程类型：心理健康教育课程3. 适用对象：初中、高中学生4. 教学目标：（1）使学生了解悲伤情绪的产生原因、表现和影响；（2）培养学生识别、处理悲伤情绪的能力；（3）引导学生学会正确面对悲伤情绪，提高心理素质。

二、教学内容1. 悲伤情绪的定义及产生原因2. 悲伤情绪的表现形式3. 悲伤情绪的影响4. 处理悲伤情绪的方法5. 正确面对悲伤情绪的心态三、教学过程1. 导入（1）通过一个悲伤故事或案例，引起学生对悲伤情绪的关注；（2）提问：大家有没有经历过悲伤情绪？它给我们带来了哪些影响？2. 讲解（1）悲伤情绪的定义及产生原因：介绍悲伤情绪的定义，分析产生悲伤情绪的原因，如失去亲人、考试失败、人际关系问题等；（2）悲伤情绪的表现形式：列举悲伤情绪的常见表现，如哭泣、沉默、食欲不振、失眠等；（3）悲伤情绪的影响：分析悲伤情绪对身心健康、学业、人际关系等方面的影响；（4）处理悲伤情绪的方法：介绍应对悲伤情绪的方法，如倾诉、运动、调整心态等；（5）正确面对悲伤情绪的心态：引导学生树立正确的价值观，学会积极面对生活中的挫折。

3. 案例分析（1）选取一个与悲伤情绪相关的案例，让学生分组讨论；（2）引导学生分析案例中人物的悲伤情绪产生的原因、表现形式及应对方法；（3）总结案例中人物的优点和不足，引导学生从中汲取经验。

4. 互动环节（1）组织学生分享自己曾经经历的悲伤情绪，以及如何应对；（2）邀请心理专家或教师为学生提供心理辅导，解答学生在处理悲伤情绪方面的疑问。

5. 总结（1）回顾本节课所学内容，强调悲伤情绪的识别、处理和应对方法；（2）引导学生树立积极的心态，勇敢面对生活中的挫折。

四、教学评价1. 学生对悲伤情绪的认识程度；2. 学生在处理悲伤情绪方面的能力提升；3. 学生在课堂互动中的表现；4. 学生在课后应用所学知识解决实际问题的能力。

五、教学反思1. 教学过程中，如何更好地引导学生关注自身情绪，提高心理素质；2. 如何结合实际案例，提高学生对悲伤情绪的认识；3. 如何在课堂上营造良好的氛围，激发学生的学习兴趣；4. 如何在课后跟进，帮助学生巩固所学知识，提高应对悲伤情绪的能力。

面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教案目标1. 让学生理解心理危机的概念及其表现。

2. 帮助学生掌握应对哀伤和焦虑的策略。

3. 引导学生树立积极的心态，走出心理困境。

二、教学内容1. 心理危机的认识1.1 心理危机的定义1.2 心理危机的表现1.3 心理危机的成因2. 哀伤的处理2.1 哀伤的正常反应2.2 哀伤的处理方法2.3 哀伤辅导的注意事项3. 焦虑的应对3.1 焦虑的定义与分类3.2 焦虑的应对策略3.3 焦虑管理的技巧三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的心理危机案例，引发学生对心理危机的关注。

2. 心理危机的认识：教师简要讲解心理危机的定义、表现和成因，引导学生认识到心理危机的普遍性。

3. 哀伤的处理：学生分享自己或身边的哀伤经历，教师引导学生了解哀伤的正常反应，传授哀伤处理方法和注意事项。

4. 焦虑的应对：教师介绍焦虑的定义、分类，引导学生认识焦虑的应对策略和管理技巧。

5. 小组讨论：学生分成小组，讨论在遇到心理危机时，如何运用所学知识帮助自己和他人的方法。

6. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的重点内容，鼓励学生在日常生活中积极面对心理危机，走出哀伤和焦虑。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理危机、哀伤和焦虑的认识。

2. 评估学生在小组讨论中的表现，检验他们运用所学知识解决实际问题的能力。

3. 课后收集学生对课程的反馈，以便对后续教学进行调整。

五、教学资源1. 案例分享：选取一些发生在学生身边的心理危机案例。

2. 教学PPT：制作包含课程重点内容的PPT。

3. 小组讨论素材：提供一些关于心理危机、哀伤和焦虑的话题，供学生在小组讨论时使用。

六、教学活动6. 情景剧表演：学生分组，每组根据所学内容创作一个关于应对心理危机、哀伤和焦虑的情景剧。

通过表演，让学生更加深入地理解如何应对这些情绪。

7. 分享与讨论：每组表演结束后，其他学生和老师提供反馈，共同讨论哪种应对方式最有效，以及如何在实际生活中应用这些策略。

面对心理危机走出哀伤焦虑教案--高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解心理危机和哀伤焦虑的概念，认识到心理危机和哀伤焦虑对个人心理健康的影响。

2. 培养学生面对心理危机和哀伤焦虑时的自我保护意识和应对能力。

3. 引导学生学会寻求专业心理帮助，提高自身的心理健康水平。

二、教学内容1. 心理危机和哀伤焦虑的定义及影响2. 面对心理危机和哀伤焦虑时的自我应对策略3. 寻求专业心理帮助的方法和途径三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的心理危机案例，引发学生对心理危机和哀伤焦虑的关注。

2. 讲解：教师详细讲解心理危机和哀伤焦虑的定义、影响以及应对方法。

3. 讨论：学生分组讨论面对心理危机和哀伤焦虑时如何自我保护，并将讨论结果进行分享。

4. 案例分析：教师呈现一个心理危机案例，引导学生分析案例中人物的应对方式，并提出改进意见。

四、教学评价1. 学生对心理危机和哀伤焦虑的概念的理解程度。

2. 学生面对心理危机和哀伤焦虑时的应对策略的掌握情况。

3. 学生对寻求专业心理帮助的方法和途径的了解程度。

五、教学资源1. 心理危机和哀伤焦虑的相关资料。

2. 心理健康教育的视频或图片素材。

3. 专业心理帮助的联系方式和资源。

六、教学活动1. 小组讨论：学生分成小组，讨论在现实生活中遇到的心理危机和哀伤焦虑的情况，以及他们是如何应对的。

2. 分享经验：每个小组选择一位代表分享他们的讨论成果，其他小组成员可以在听完分享后提出自己的看法和建议。

3. 情景模拟：教师设计一些情景，让学生模拟面对心理危机和哀伤焦虑时的应对方式，并给予反馈和建议。

4. 制作宣传册：学生分组制作关于心理健康和寻求帮助的宣传册，包括心理危机和哀伤焦虑的定义、影响和应对策略等。

5. 展示宣传册：每个小组选择一位代表向全班展示他们的宣传册，其他同学可以在听完展示后提出问题和意见。

七、教学策略1. 讲授法：教师通过讲解心理危机和哀伤焦虑的相关知识，帮助学生了解和理解这些概念。

与悲伤相处教学设计引言：在生活中，每个人都会经历各种各样的情绪，其中悲伤是一种常见而复杂的情绪体验。

对于学生来说，他们可能也会面临一些困扰和挫折，导致他们感到悲伤和难过。

因此，作为教育者，我们需要帮助学生学会与悲伤相处，通过适当的教学设计来提供支持和引导。

本文将介绍一种与悲伤相处的教学设计，以帮助学生处理情绪，并促进他们的情绪发展和心理健康。

一、目标设定1.1 知识目标：学生能够了解悲伤情绪的基本特征和表现形式。

1.2 技能目标：学生能够识别自己的悲伤情绪，并运用适当的方法来应对和调整情绪。

1.3 情感目标：学生能够通过与他人分享经历和倾诉，减轻悲伤，并培养积极的情绪态度。

二、教学步骤2.1 情景创设在教学开始之前，教师可以通过在课堂上设置一个安静、温馨的环境来创设情景。

例如，将教室布置成一个让学生感到舒适的空间，并播放轻柔的音乐来营造放松和平静的氛围。

2.2 悲伤情绪介绍教师可以通过简单的讲解和示范来介绍悲伤情绪的特征和表现形式，例如，失去亲人、受到欺负、感到孤独等。

同时，教师还可以分享一些自己或他人的悲伤经历，以引起学生的共鸣和参与。

2.3 悲伤情绪表达在这个环节中，教师可以引导学生用绘画、写作或其他方式来表达他们的悲伤情绪。

例如，让学生画一幅表达悲伤的画，或写一篇关于他们感到悲伤的文章。

学生可以选择是否与班级分享他们的作品，并解释他们的创作意图。

2.4 悲伤情绪应对在这个环节中，教师可以通过角色扮演、小组讨论或案例分析等方式来引导学生学会应对和处理自己的悲伤情绪。

教师可以提供一些常用的应对方法，例如：与他人沟通、寻找安慰、寻求专业帮助等。

学生可以分组讨论和分享他们的应对策略，并从中获取启发和建议。

2.5 积极情绪培养最后，教师可以通过让学生分享积极的经历和心情来培养积极的情绪。

学生可以以小组形式互相倾诉和支持，分享带给他们快乐和满足感的事情。

同时，教师也可以引导学生思考如何通过积极的行为和心态来促进自己的心理健康和幸福感。