生理期皮肤“很男人” 护肤方式应注意更换

经期怎么保养皮肤女生一定要看来月经之前或月经初期，由于受黄体期的雄性荷尔蒙影响，不论皮肤还是毛发，油脂分泌都比平时要多，这段时期的护肤程序和护肤品的选择就与平时会要有一些不同，那么经期怎么保养皮肤?一、保持充分的睡眠是关键为了避免肤色变得暗沉，肤质变得粗糙，处于经期的女性应该保持充足的睡眠，保证良好的睡眠治疗，这是经期保养皮肤的关键。

平衡油脂分泌受雄性荷尔蒙影响，皮肤上的油分增多，洁肤用品最好选择有去除油脂分泌作用的产品;T字区往往是出油比较多的部位，因此可以在这个部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

补充水分吸掉油脂不少人有用喷雾喷面部补水的习惯，在这种油脂分泌较多的日子里，在使用喷雾以前不妨先用吸油面纸将多余的油脂吸掉，再喷上含营养成分的喷雾。

经期要避免皮肤长斑处于经期的女性，体温比平时要高，新陈代谢速度也会加快，不注意清洁肌肤，经常接触阳光就会加速黑色素沉淀，造成色斑形成，因此这段时间要注意尽量避开紫外线照射，禁止熬夜。

二、经期如何避免痘痘滋生月经期间女性皮肤油脂分泌旺盛，就容易滋生痘痘，这段时间要多注意皮肤清洁，选择控油的护肤产品，就算肌肤不是油性的，也要注意控油，并且注意避免吃一些辛辣刺激的食物和抽烟喝酒，避免熬夜。

经期选择什么护肤品经期用的护肤品应该选择去油作用的;不要使用高营养护肤品;经期前后和排卵期前后是肌肤变化最敏感的时期，这段时期最好不要使用刺激性或营养性过高的护肤品，为了安全起见，可以选择敏感肌肤使用的护肤品;月经结束后7到10天中，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快，吸收营养最好的时期，这段时期应该注意给予肌肤最深层的滋润。

经期保养皮肤多补水每天早上洗脸时，先用温水和着洗面奶轻轻按摩脸部，温水能够洗掉脸部油腻污垢，同时起到活血作用;洗脸的时候用双手轻轻拍打面部，使鼻子，眼睑处的皮肤得到刺激;拍打脸颊，前额，太阳穴等部位，水分能更快的被肌肤吸收，皮肤会变得更加光亮细嫩;此外，洗澡时用莲蓬喷头喷上面部，脖子，双肩，小腹，大腿等部位，利用水流按摩肌肤，还能促进全身血液循环，使皮肤光亮且富有弹性。

如果这是一个写给女性看的护肤系列，这个章节肯定会被删去。

因为国内众多对于美容护肤“颇有研究”的女性当中，绝大多数从来就没有花过时间去研究一下皮肤的基本构造和生长原理，更不要谈去分析一下她们常用的护肤品到底是什么做的。

护肤品之于女性往往是一种感性经验。

当然，相信本文的读者会有所不同，作为一名男性精英分子，所谓的深奥理学知识相信对于你们不应该是什么阅读上的障碍，相反了解一些这方面的基本知识不但可以使你能够更好的把握自己的美容护理道路，不至于受到不少一知半解人士的误导，同时这个阅读过程本身也可能满足你旺盛的好奇心。

好了，这就开始吧。

在外人看来，皮肤也许是人身上比较简单的组织。

可是在皮肤学家的眼中，皮肤却是一种极其复杂而且充满了许多未解之谜的组织。

从平面来说，小小的一平方英寸的皮肤上，平均就有650个汗腺，65个毛孔，17米长的毛细血管，71米长的神经组织以及上千个感知细胞、神经末梢和郎格汉斯细胞(免疫细胞)。

而换一个角度，从纵深来看，那么简单的皮肤就变成了更为复杂的多层组织。

而绝大多数关于皮肤保养的产品和方法，也就是针对不同的组织而起作用的。

习惯上而言，可以把皮肤由上至下分成表皮、真皮和皮下组织三大部分。

一般意义上的护肤概念，主要集中在表皮和真皮部分，极少会涉及到皮下组织，所以本篇对于皮下组织也就略过不谈了。

先来说表皮，虽然统称为表皮，可是由上至下其实又可以分为五层，依次为角质层、透明层、颗粒层、有棘层以及基底层。

而这五层的形成，其实就是一个细胞不断分裂、成长、衰老、最后死亡的过程。

且让我们从最下面的基底层说起。

基底层的细胞中有一种名为“麦拉宁”的细胞，会分泌麦拉宁色素，而我们皮肤的颜色包括上面的斑点就是由这些麦拉宁色素所导致的。

其实不同肤色的人含有的麦拉宁细胞在数量上并没有什么差异，只不过分泌的麦拉宁色素多少有所不同。

其实即使是同一个人，当受到大量阳光照射的时候，麦拉宁色素分泌也会增多，因为这种色素有保护我们免遭紫外线伤害的作用，而这个过程用我们普通的表述，就是“被太阳晒黑了”。

生理期间怎么护理皮肤_月经期间皮肤如何护理*导读：生理期间怎么护理皮肤？女性在生理期间，皮肤会出现一些变化，容易出现一些痘痘，那么生理期间怎么护理皮肤呢？下面为您介绍。

女性与男性最根本的区别在于，会有生理斑，比如月经期间会有疹，或者病变斑等等，女性要尤为重视身体上的斑斑点点。

*病变斑：值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的病变斑，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。

比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科B超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。

*月经疹：有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫月经疹，随着月经结束而消失，不需特别治疗。

*黑眼圈是特殊的斑：特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。

如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。

一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。

*月经期间皮肤变差怎么办女性朋友都有这样的感受：老朋友来的那几天，身体中无论是雌性激素还是黄体酮的分泌都处在最低点，是身体晴雨表上的红色警报期，肌肤在这个时候也是最脆弱，各种皮肤问题都冒出来了：痘痘、出油、肤色灰暗。

怎么应对呢?*月经痘侵扰月经痘是老朋友来之前的预报，但往往会在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长时间。

这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是月经痘冒出来的原因。

*对策如果总是会有月经痘的侵犯，那最好先从身体内部调节。

如果有痘痘冒犯就用大把的抗痘产品应对，会给敏感的肌肤更多刺激，不如用一些清爽的保湿品，并在经期前适当地用温和的产品清理肌肤的多余角质。

*皮肤暗沉无光泽这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。

经期皮肤变差怎么办？经期皮肤如何保养经期时皮肤变差是很常见的一种现象，女生们应该如何解决？经期叫女生又爱又恨，有的时候巴不得它快快离去；没有时又担惊受怕，不知身体出现了什么毛病。

在经期来临前夕，除了脾气变得暴躁，有没有留意到你的皮肤发生了什么？很多女生在这段时间皮肤都会莫明的变差，究竟皮肤为什么会在经期前夕容易变差？以下就是原因和解决方法！黄体素会使你的皮肤变得非常油！女性在来月经的这几天，由于体内激素发生改变，黄体素会大量涌现。

由于黄体素和雄性荷尔蒙相近，所以皮肤会变到极易出油，皮脂分泌增多，比平时更容易出现暗疮、黑斑、毛孔粗大等症状。

在这段时间皮肤保养注重深层清洁和去角质，减少皮肤角质层。

头发同样变得很油除了皮肤外，毛囊其实对激素也相当敏感。

在经期前的一星期，由于皮脂分泌增多，头发或会出现更多头皮屑，而且你会感到头皮时常瘙痒。

此时最好进行头皮按摩，不但可以清除头皮污垢和皮脂，更可以降低头皮硬度，促进头皮血液循环，令头发变得轻盈。

皮肤变得异常敏感在经期前，皮肤会因体内激素改变而变得非常敏感，抵抗力降低，容易出现皮毛囊感染。

敏感肌搭配素见修护乳效果超级好。

为了避免任何过敏的机会出现，在经期前的一星期最好使用无香料保湿霜，因为香料很容易刺激脸部皮肤，而且也不应在此时试用任何新的化妆品或护肤品。

比平时更容易晒黑黄体素对紫外线很敏感，稍有不慎就会长斑点，故需要避免直接照射太阳，也要做足防晒工作。

不要忘记每天一定要涂一层防晒霜，理想的SPF值为30或更高。

如果你的皮肤本身已经很容易敏感，应选用物理性防晒，物理性防晒的成分是属于一些像是二氧化钛白色无机颜料、矿物粉体等等，较温和且适合敏感肌肤使用。

月经期皮肤为何会变差
很多女性朋友都有一个困扰，就是发现自己在来大姨妈的时候，发现自己的皮肤会变得特别的差，烦恼不已。

来大姨妈时皮肤为何会变差？由于女性在月来例假的时候，体内激素发生变化，容易导致皮肤油腻和毛细血管扩张的情况。

女性朋友来大姨妈的时候皮肤差，应该怎么办？
1、做好清洁工作
首先一定要做好期间的护肤工作，因为这个时候体内的激素会有一定的变化，会影响皮肤，出现是油脂分泌过剩，污垢很容易堵塞毛孔，导致水油不平衡的情况。

这时期的护肤工作重点在于清洁，最好是做到每天早晚洁面，选用温和且具有清洁力度的洁面产品。

如果是油性皮肤，还可以配合去角质的清洁工作，让毛孔不容易被各种脏东西堵塞，保持清透，预防痘痘的生成。

2、注意补水保湿
同时来大姨妈的期间，由于皮肤的吸收能力比较差，会导致皮肤难以吸收营养成分，所以这个时候一定要注意补水保湿的工作，加敷补水保湿的面膜能改善缺水的情况。

3、保养
最后就是在大姨妈走后一周的时间是护肤的关键时期，肌肤的吸收能力会比较好，是进行滋养、修复、美白的最佳时期，所以要加强保养。

要为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量。

高效精华、营养
面霜、美白产品赶紧用起来。

通过上面给大家介绍的情况，相信大家已经对大姨妈皮肤差的解决方法有一定的了解。

女性在来月经这段时间一定要注意皮肤的保养和护理，同时也可以通过饮食来进行调理，多吃一些有营养的食物。

男人护肤的守则_男人护肤有何守则*导读：日常的护肤已经不只是女士们的专利了，男士也必须要掌握男人护肤的守则。

现代环境污染、空气质量差，另外男士们承受着更大的生活工作压力、不良的生活习惯等等都是导致肌肤变差的元凶。

一起来了解男人护肤有何原则？*1、男子的肤色调整和修饰黑里透红的皮肤，能显示一种男性所特有的美，而当疾病、疲劳使面部皮肤苍白或呈奶黄色调时，就会呈现不健康的病态感，甚至在眼眶周围出现暗灰色或黑晕，有的人细褶纹增多，失去皮肤原有的光泽和弹性。

要暂时改变这种状况，就要借助化妆的手法和材料来调整和修饰皮肤。

先清洁皮肤，去除面部表皮上退化了的角质细胞及污垢。

涂抹适合自己皮肤的护肤霜，并在涂抹时进行自我按摩，以使紧张疲倦的皮肤放松。

用粉底调整皮肤色调时，应选择深于自己肤色的浅棕色。

涂粉底要薄而均匀，否则会在皮肤角质上留下浮粉的痕迹。

粉底的光泽可以使皮肤显出滋润的质感。

如果本来的肤色灰黄苍白，涂了粉底之后仍缺乏健康色，叮以在面颊及眼圈周围用微量的浅红色颊红淡淡地揉匀，便会呈现出自然的红润面色。

如果本身肤色比较理想，只需增加一点红润的光泽，就会有很好的效果。

*2、男子的眉型修饰男子的眉毛应自然、真实、大方，不宜出现修饰的痕迹而当眉型不美或有缺陷时，变可采取有别于女性的修饰方法男性眉型成功地体现男士的阳刚之美，例如剑眉、卧蚕眉没扫帚眉。

盾毛稀疏色淡者，既不利于衬托眼睛，也会使脸部平平显得极无生气，可以用眼影刷沾一点蕉茶色(用黄、棕、黑三色凋配)，搽在稀疏的眉毛根底中间，然后用小手指轻轻揉匀，就会使眉毛显得浓密。

注意用色要薄，且不要涂出眉外。

如果要改变眉型，可先用拔眉摄子拔去多余部分的散眉，然后用眉笔添画。

但是，男士画眉要格外加以修饰，而在自然的环境下，不高明的化妆技术，画眉会留下人工修饰的痕迹，是不足取的。

*3、男子嘴唇的着色和滋润男子嘴唇的修饰与女子不同，只能染上薄薄的油色，而不能有明显的边缘线，也不能用唇膏来改变嘴唇的轮廓和形状。

春夏换季护肤知识一：新旧护肤品交替使用在更换护肤品时，不要一下子就更换，将新旧两种护肤品交替使用，让肌肤有一个适应期，可避免肌肤过敏。

二：生理期避免更换护肤品处于大姨妈时期，最好不要更换护肤品，因为在生理期时，肌肤会变得非常敏感，这时更换护肤品会容易引起过敏，要更换护肤品最好在身体状态最好的时候更换。

三：循序渐进更换护肤品当需要更换整套的护肤品时，最好循序渐进按顺序进行更换，先是化妆水、乳液，再到其它护肤品，按顺序更换使用起来会更安全。

四：洁面产品的更换洁面产品属于清洁类，更换时对肌肤影响力不大，换季时可以先更换洁面品，最好早上使用新品，晚上则使用旧产品，给肌肤一个过渡适应期，当使用十天后肌肤无不良反应则完全可以更换使用新产品。

五：精华类产品更换精华类产品作用于内养，所以，在更换时应谨慎，如果换季时，肌肤没有产生不适症，可以无须更换，如果一定要换，那么则要根据肌肤营养需求选择。

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经期怎样护肤效果最好_生理期护肤更好吗处于经期非常时期的阶段，除了身体是比较虚弱的，其实肌肤也是一样的，在这段时间你会觉得肌肤很干燥暗黄，没什么光泽。

二.经期怎么护肤效果最好01.月经前一周：皮肤容易过敏，要注意保养通常在月经的前一周，身心各方面的情况都是非常的不稳定的，因此最容易导致肌肤出现过敏，粗糙的现象，有些的还会出现莫名其妙的油脂分泌，甚至长痘痘，有这种情况那就要注意及时的保养了。

不要让这些情况发展的更糟，最好就要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质的清洁用品跟护肤品，保证肌肤有充足的水分，平衡你的油脂分泌。

02.排卵期前一周：做好简单的清洁不知道各位小姐姐们有没有发现，在排卵期的那段时间是不是感觉自己的皮肤很好，很有光泽呢，而且气色也是棒棒哒，皮肤很稳定哦。

那么在这个阶段就只要做好简单的清洁跟护理就好了，比如说，敷敷面膜之类的，皮肤想要透亮白皙一定要用温漾睡眠面膜效果很惊艳。

值得告诉你们的就是，这个时候是最佳的减肥时期哦，一般你只需要简单的做些适量的运动，再控制下嘴巴，你会发现身材就会出现明显的变化呢。

03.排卵期结束：美白排卵期结束之后，肌肤慢慢的又会变得不稳定的啦，虽然整体上看上去面色还是不错，但是这时候肌肤中的油脂也会增多，黑色素也会活跃起来，所以在这个时间段一定得做好美白补水的措施护理。

建议选择一些比较清爽滋润型的护肤品，这样肌肤好吸收，日常出行也要记得做好防晒的工作。

二.经期做好这些工作皮肤才会更好01.保持充足的睡眠非常时期一定得注意加强睡眠方面的问题，多吃些含有铁质的食物，跟各种的新鲜果蔬，豆制品，这样不仅可以促进睡眠还可以改善肤质，简直就是一举两得事情。

02.肌肤补水保湿将你日常中使用的日霜当做具有补水保湿作用的使用起来，早晚清洁完肌肤之后就用滋润保湿水喷洒肌肤上，尤其是在生理期的前两天，建议最好连续几晚都敷个面膜，这样好保持肌肤中的水分，预防干燥。

03.使用温和清洁的洁面乳在月经期间，人体肌肤中的油脂分泌比平时的会多，再加上来自外界环境的污染，如果不及时的做好清洁，那么油脂就会堵塞你的毛孔，想要洗脸干净建议用纯风氨基酸洁面液效果很明显。

月经期间如何护理皮肤？可减缓月经疼痛的食物生理期因为荷尔蒙的波动，你有可能会非常容易长痤疮。

因此，你应该要每天睡前仔细的清洁脸部，并且多补充钙、蔬菜水果，这些可以帮助维持皮肤健康。

此外，避免摄取太多的糖和盐，这些会加剧你的问题。

月经期间如何护理皮肤？1、清洁你的脸部这是你月经期间最重要的秘诀之一。

你的皮肤会变得敏感，很容易长粉刺，因此你一定要仔细清理你的脸部。

睡前清除所有的化妆品并洗脸。

2、摄取丰富钙质这是你在月经期间另一个重要的事情。

你必须吃富含钙质的食物，因为它让你的骨骼强壮，不会让你虚弱。

这也将有助于处理疼痛。

3、摄取蔬菜水果你必须吃很多的蔬菜和水果，因为它们可以帮助消化，并且保持你的皮肤不变。

在月经期间有健康的饮食习惯很重要。

4、避免大量的糖雌激素水平在月经期间会增加，你会渴望糖。

但是，你需要小心，必须避免摄取高糖的食物。

拥有大量的糖可能会影响大脑，也会影响心情。

5、避免太多的盐你也不能忽略盐的摄入量。

很多食物都含有大量的盐，所以你必须非常小心，因为太多的盐可能会引起腹胀，并且让你水肿。

6、需补充维生素没人喜欢吃补充剂，但这是最有用的秘诀之一。

推荐抗皱去细纹用蜜能眼霜真的很好用。

在月经期间每天服用100毫克的综合维生素，它能干涉你的情绪波动，并且保持控制。

7、滋润你的脸庞在你仔细清洁你的脸部之后，务必要滋润你的脸部皮肤。

每天重复这个步骤可以帮助维持你皮肤的水嫩，并且减少皮肤问题。

可减缓月经疼痛的食物1、菠菜及胡萝卜菠菜和胡萝卜对改善月经期间的不适很有帮助。

菠菜有助于稳定你的情绪，减少月经期间的腹胀。

胡萝卜可以舒缓你的经痛。

2、可以食用鲑鱼鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以帮助控制你的月经症状。

此外，鲑鱼具有抗发炎的特性，可以降低你的抽筋和腹胀感觉。

3、食用各种豆类各种的豆类含有植物性的雌激素，可以帮助平衡你的雌激素水平，舒缓你的月经不适。

你可以一星期吃1~2份的豆制品。

月经期怎么保养皮肤6招让皮肤水嫩
女性在来月经时，由于身体内激素有较大幅度的波动，皮肤会出现许多的状况，那么，经期怎么保养皮肤？月经期间皮肤怎么调理？
一、注意防紫外线
由于经期女性身体里的激素水平有较大的波动，因此，皮肤也会比平时更日脆弱些，如果经常接触阳光，很容易引起黑色素沉淀，会比平时更容易长斑，因此，外出时记得要做好防晒，在使用电脑中途，记得要用清水洁面，清理附着在皮肤上的灰尘。

二、温和保养皮肤
经期是女性的敏感期，不管是皮肤，还是情绪都是一样，因此，在洁面，以及使用保湿的护肤产品时，建议换成温和型，且又具备保湿功能的，注意在洗脸时，不要太用力的揉擦皮肤，轻轻的按摩打圈，将面部完全清洁干净，再使用保湿产品，配合相应的按摩，防止经期长痘，长斑，保持水润。

三、尽量睡好觉
可能来例假的时候会有熬夜情况，即便是不是主观原因，但也请尽量减少熬夜，来月经的时候不仅是为了皮肤，也是为了经血的顺利排出，一定要注意休息，保证充足的睡眠，可以在睡前喝杯温牛奶，以便于更快更沉的入睡。

四、别忽视眼部保养
有些女性来例假的时候，容易出现黑眼圈或是眼浮肿，记得每天
晚上洁面后，在眼周围做眼部按摩，温和地在眼周画圈，再手指轻点眼眶，按摩完毕洗去冷霜，如果有浮肿，可以取两块化妆棉浸泡在茶水中，再敷于眼睑10分钟，可以放松眼部，对浮肿和黑眼圈都是有帮助的。