学校开展课余体育训练重要性
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抓学校课余训练促竞技体育发展
抓学校课余训练促竞技体育发展学校课余体育训练是学校体育工作的重要组成部分，是积极开发体育人才和迅速提高学校运动技术水平的基本途径。
加强学校课余体育训练工作，使之制度化、规范化，对于全面贯彻教育方针和完成学校教育任务，培养体育后备人才和社会群体骨干具有重要意义。
抓好学校体育运动队业余训练，推动学校体育竞技水平提高，对学校体育提出了更高的要求，值得我们基层体育工作者深思和讨论。
运动队业余训练训练制度一、选材是抓好训练队的前提俗语说，成功的选材就是训练成功了一半。
不论是专业队还是业余队，选材工作一样不可忽视。
有了好苗子，就有成功的希望。
因此，初一新生进校，我们就把选苗的工作重点抓。
对于身体形态正处于发育高峰时期的初一新生的选苗工作尤其要做细致和认真。
学校体育训练队要形成梯队，需要处理好比赛衔接问题。
全体体育教师都要深入到体育课和课外活动等场所，处处留意，观察学生苗子的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现。
“蚕食性质”的选苗比较准确，初一就组建稳定的体育训练梯队，带队体育教师训练的劲头就更足。
二、制定训练计划，严格训练制度高水平运动队的培养，必须有3年计划、学年训练计划、近期训练目标和周期训练内容，不可急于求成。
学年计划根据学校训练的特点分为两个阶段即上学期和下学期，按东莞的季节气温都较高全年都可以确定为主训练期。
在训练时间上，根据学生的实际情况，每周训练十次，其中包括大课间5次，每次40分钟，大课间时间短在训练内容上重点加强基础素质训练。
使队员一开始养成正确的跑、跳、投的姿势，培养动作的节奏感，促进神经肌肉的协调性，如快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等专门性辅助练习，让队员找到良好的自我感觉。
下午利用课外活动时间训练1小时，多些专项素质和专项技术技能因素训练。
此外，把柔韧性练习穿插到每次准备运动，同时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，这样可提高训练的练习密度，也有利于初中学生身体形态的发育。
小学课余体育训练的研究
小学课余体育训练的研究随着社会的发展和人们生活水平的提高，家长和学校对小学生的体育训练越来越重视。
课余体育训练是指在学校体育课外的时间内，由学校或其他机构组织的体育锻炼活动。
通过课余体育训练，可以增强学生的体质，培养良好的体育习惯，提高学生对体育运动的兴趣和参与度，促进身心健康的全面发展。
本文将围绕小学课余体育训练的重要性、存在的问题以及有效的解决方案展开研究。
一、小学课余体育训练的重要性1.促进身体健康成长小学生正处于生长发育的关键时期，体质锻炼对他们的身体健康成长至关重要。
通过课余体育训练，可以增强学生的体质，提高心肺功能，增强肌肉力量，提高身体协调能力，促进骨骼生长等，有助于防止肥胖、近视、脊柱侧弯等疾病，提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2.培养良好的体育习惯通过课余体育训练，可以培养学生良好的体育锻炼习惯和生活习惯，让他们养成定期进行体育锻炼的习惯，增强体育锻炼的持久性和坚持性。
在锻炼中培养学生的毅力和毅力，这对他们的未来成长和学业发展都有着重要的作用。
3.提高学生对体育运动的兴趣和参与度通过开展多样化的课余体育训练，可以激发学生对体育运动的兴趣，提高体育运动的参与度，增加学生对体育课程的喜爱程度。
这有助于学生形成正确的人生观、价值观和健康的生活方式，有利于培养他们积极向上、阳光向上的心态。
1.课余时间不足目前，小学生的课外学习和其他课外活动都很多，导致课余体育训练的时间相对较少。
学生们大部分时间都用于完成家庭作业、学习知识等，课外体育活动的时间越来越少，这对学生的身体健康成长带来了负面影响。
2.训练内容单一很多小学的课余体育训练内容单一，缺乏系统性和针对性，部分学校只是进行简单的晨练或者课间操，这让学生感到乏味，肯能会对体育课程产生抵触情绪，从而影响身体素质的提高和兴趣的培养。
3.缺乏专业的教练指导学校与机构组织的课余体育训练缺乏专业的教练指导，部分老师对于体育锻炼的指导和教学方法不够完善，这会导致学生在训练过程中出现错误动作，增加了受伤风险。
技工学校体育教学体能训练的重要性
技工学校体育教学体能训练的重要性技工学校的体育教学和体能训练对学生的全面发展和职业素质的提升都具有非常重要的意义。
本文将从身体健康、培养团队合作精神、提升心理素质和锻炼职业技能等方面来探讨技工学校体育教学体能训练的重要性。
技工学校的体育教学和体能训练对学生的身体健康具有重要影响。
随着社会的发展，越来越多的工作都与高强度的体力劳动或者长时间的站立工作相关。
如果学生体能较差，容易出现身体不适甚至健康问题，对后续的工作和学习都会产生不良影响。
而通过体育教学和体能训练，学生可以通过各种体育运动来提升心肺功能、增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性等，从而增强身体素质和抵抗力，预防疾病的发生。
体育锻炼还可以调节学生的身心状态，缓解学习和工作压力，促进精神健康。
技工学校的体育教学和体能训练可以培养学生的团队合作精神。
在技工学校的学习和工作中，团队合作是非常重要的。
而体育运动是一种非常好的团队合作的形式。
通过集体训练或者团队比赛，学生可以互相配合，协调动作，培养团队合作精神和意识。
比如足球比赛中，不仅需要个人技术和能力，还需要队友之间的默契和配合才能取得胜利。
体育教学和体能训练可以让学生在体育项目中体验到团队合作的重要性，激发学生的集体荣誉感和集体责任感，培养他们的团队协作和沟通能力，这对他们今后的工作和人际关系都非常重要。
技工学校的体育教学和体能训练可以提升学生的心理素质。
体育运动是一种锻炼意志力和毅力的过程。
在体育训练中，学生可能会面对身体疲劳、挫折和压力等困难，需要坚持下去并克服难关。
通过这样的体验，学生可以培养出坚韧的品质、积极的态度和对困难的勇气和决心。
体育教学和体能训练还可以让学生学习如何面对竞争和失败。
在比赛中，不可能每个人都取得胜利，学生需要面对失败，总结经验，寻找提高的方法，重新调整思维和态度。
这些经历对于学生今后的生活和工作中会非常有帮助。
技工学校的体育教学和体能训练也可以锻炼学生的职业技能。
技工学校的学生主要接受职业技能培训，需要学习和掌握各种工种的具体操作技术。
幼儿园小小运动员：大课间活动与体育锻炼计划
幼儿园小小运动员：大课间活动与体育锻炼计划在幼儿园的小朋友们，他们可以成为小小运动员，通过大课间活动和体育锻炼计划，让他们在快乐中茁壮成长。
大课间活动是幼儿园生活中的一部分，是教育孩子们健康快乐成长的一个重要环节。
通过大课间活动和体育锻炼计划，可以培养孩子们的运动兴趣、提高身体素质，从小开始进行身体素质的培养，为将来的健康打下良好的基础。
1. 大课间活动的重要性大课间活动是幼儿园生活中必不可少的一部分，它不仅能让孩子们得到身体上的休息和放松，更重要的是通过各种有趣的游戏和活动，让孩子们在快乐中学习、成长，养成良好的生活习惯和运动习惯。
而且，大课间活动也能促进孩子们之间的交流和友谊，增强他们的集体荣誉感和团队合作精神，建立健全的人际关系。
2. 体育锻炼计划的制定在幼儿园，制定针对幼儿的体育锻炼计划非常重要，这需要根据幼儿的芳龄特点和身体发育情况，科学合理地安排各种体育活动，以达到锻炼身体、培养兴趣、发展智力和情感等多方面的综合目标。
体育锻炼计划可以包括各种游戏活动、体操操练、户外探险等，通过这些活动，可以让幼儿在玩耍中得到锻炼，从而提高身体素质，培养团队精神和合作意识。
3. 个人观点和理解我认为，对幼儿园小小运动员的大课间活动和体育锻炼计划非常重要。
通过这些活动，可以让孩子们在健康快乐中成长，培养他们的兴趣和爱好，增强他们的身体素质，为他们的未来健康打下坚实的基础。
这也是幼儿园教育的一部分，通过体育活动，可以促进幼儿的全面发展，使他们更加健康、快乐地成长。
4. 总结通过大课间活动和体育锻炼计划，可以让幼儿园的小朋友们在快乐中体验运动的乐趣，增强身体素质，培养合作精神和集体荣誉感，为他们的健康成长打下良好的基础。
幼儿园应该根据幼儿的特点和需求，科学制定体育锻炼计划，多样化的体育活动，让孩子们在玩耍中得到锻炼，从而提高身体素质，培养团队精神和合作意识。
经过深度和广度的探讨，我们能够更加深入地理解幼儿园小小运动员大课间活动和体育锻炼计划的重要性，希望未来能够有更多的幼儿园能够重视这一点，为孩子们的健康成长做出更多的努力。
学校课间操与体育锻炼方案
学校课间操与体育锻炼方案一、重视学校课间操的作用学校课间操作为一项普及性的体育活动，对学生的身心健康发展具有重要的作用。
首先，它有助于调节学生的学习状态。
经过一节课的学习，学生的注意力和精力都会有所下降，进行适当的体育锻炼可以缓解疲劳，使学生重新恢复专注。
其次，课间操可以促进学生之间的交流和团结。
在体育活动中，学生们可以相互配合，增进友谊，培养集体荣誉感。
再次，学校课间操还能促进学生身体素质的提高。
身体健康是学生全面发展的基础，通过定期的体育活动，可以增强学生的体质，提高身体素质。
二、课间操的实施情况然而，在实际中，学校课间操的实施情况存在着一些问题。
首先，课间操时间安排不合理。
有的学校将课间操安排在午休前，这样学生在完成一上午的学习后，没有休息的时间就进行体育锻炼，反而加重了学生的疲劳。
其次，课间操的内容单一。
目前，大部分学校的课间操内容都是固定的简单动作，缺乏变化和趣味性，学生参与的积极性有所下降。
此外，学校对于课间操的组织和监管不力，导致一些学生形式主义地完成任务，缺乏积极性。
三、改善课间操内容和方式为了改善学校课间操的现状，应针对问题进行改革。
首先，要丰富课间操的内容和方式。
可以引入多样化的体育项目，如健美操、武术、舞蹈等，使学生在体育锻炼中享受乐趣，同时能锻炼到全身各个部位。
其次，要鼓励学生参与其中，通过选拔体育锻炼的优秀表现，给予奖励和表彰，激发学生的参与热情和积极性。
此外，可以引入科技元素，利用智能手机等设备开发课间操教学APP，提供由专业教练指导的课间操教学视频，帮助学生正确进行体育锻炼。
四、提高班级体育锻炼的质量除了课间操，班级体育锻炼也是学生身体素质提高的重要环节。
然而，一些班级体育锻炼的质量不高，需要加以改善。
首先，班级体育锻炼应有明确的目标和计划。
班主任和体育老师应共同制定每学期的体育锻炼计划，并根据学生的实际情况进行调整。
其次，要注重体育锻炼的科学性。
学校可以邀请专业的体育教练进行指导，确保学生的锻炼方式正确、科学，避免运动损伤的发生。
幼儿园体育锻炼的重要性和目的性
幼儿园体育锻炼的重要性和目的性幼儿园是孩子们接触教育的最早阶段，体育锻炼在幼儿园教育中扮演着重要的角色。
幼儿园体育锻炼的重要性和目的性不仅仅在于提高幼儿们的身体素质，更在于全面促进幼儿的身心发展和全面素质的培养。
1. 重要性1.1 促进身体健康幼儿处于成长发育的关键阶段，通过体育锻炼可以有效提高他们的身体素质，增强体质，促进正常的生长发育，预防肥胖等疾病。
同时，通过锻炼，幼儿的各项身体机能也得以提升，免疫系统得到增强，大大降低患病的风险。
1.2 培养团队合作精神体育活动中，幼儿需要与同伴合作完成各项任务，这种合作可以培养幼儿的团队合作精神，增强团结协作能力，培养孩子们的相互帮助意识。
1.3 塑造积极的人生态度通过体育活动，幼儿可以感受到运动带来的快乐和成就感，培养积极进取的人生态度，提高自信心和自尊心，有利于幼儿的身心健康发展。
2. 目的性2.1 促进身体协调发展幼儿园体育锻炼的主要目的之一是促进幼儿身体各部分协调发展，提高肌肉灵活性，提高身体的协调性和平衡能力，有利于幼儿日常生活和未来的运动发展。
2.2 培养运动兴趣通过丰富多样的体育活动，幼儿可以接触到各种运动项目，激发运动兴趣，注重幼儿的身心健康发展，激发幼儿对运动的向往和热爱。
2.3 培养自我管理能力体育锻炼可以促进幼儿的主动参与和管理自己的行为的能力。
进行体育活动的过程中，幼儿需要自觉控制情绪、遵循规则、自我调节行为，培养自我管理和自我控制的能力。
在幼儿园阶段，体育锻炼不仅是简单的运动活动，更是一种在游戏中学习，在活动中成长的形式。
幼儿园体育锻炼的重要性和目的性，是整个教育体系中不可或缺的重要组成部分，对幼儿的身体和心理健康发展有着深远的促进作用。
课余体育工作总结
课余体育工作总结
在学校的课余时间，体育工作一直是学生们重要的活动之一。
通过体育活动，
学生们不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和领导能力。
在过去的一段时间里，我们学校开展了丰富多彩的课余体育活动，让学生们受益匪浅。
首先，学校组织了各种体育比赛，如篮球赛、足球赛、田径比赛等。
通过这些
比赛，学生们不仅能够展现自己的体育才华，还能够学会团队合作和竞争意识。
在比赛中，学生们不断挑战自我，不断提高自己的技能水平，这对于他们的成长是非常有益的。
其次，学校还开展了各种体育课外活动，如登山、骑行、游泳等。
这些活动不
仅能够让学生们接触到不同的体育项目，还能够锻炼他们的意志力和毅力。
在这些活动中，学生们不断挑战自己的极限，克服困难，取得了很大的进步。
此外，学校还注重培养学生的体育精神和团队合作精神。
在体育课上，老师们
不仅教授学生们各种体育技能，还注重培养他们的团队合作意识和领导能力。
通过各种团队活动和合作训练，学生们的团队合作能力得到了很大的提高。
总的来说，学校的课余体育工作取得了很大的成绩。
通过各种体育活动，学生
们不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和领导能力。
相信在未来的日子里，学校的体育工作会取得更大的进步，让学生们受益更多。
中职学校课余体育训练与竞赛的几点认识
科 教 文 化
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中职学校 课 余体育训 练与竞赛 的几 ， 厦 福建 厦 门 ３ １０ ） ６０ ０ 摘 要： 中职 学校课余体育训练与竞赛是学校 体育工作 的重要 内容之一。只有科学地做 好运动 员的选拔 、 练、 训 比赛等工作 ， 才有可 能使 运 动 队 获 得 良好成 绩 。本 文 就 中职 学校 课 余 运 动 队 的组 队 、 练 、 赛 工作 谈 谈 看 法 。 训 比 关键词 ： 中职 ； 课余体 育训练 ； 运动队 ； 竞赛
学 校体育是现 代教育 的组成部 分 ， 是现代人在德 、 、 、 智 体 美各 现较为严重 的违纪行为 ， 及时进行批评教育 。同时纳入训练学分考 方面全 面发展 的重要手段 。 课余体育训练与竞赛是学校体育的一个 评 ， 做到既重视运动训练 ， 又紧抓德育 工作 ， 努力提高运动队的凝聚 重要 领域 ， 也是学校教 育的组成部分 ， 还是校 园文化建设 的重要 内 力 ， 树立运 动队 良好 的训练风气 ， 保证训练的顺 利进行 。 容。 它是学生在课余 时间进行 的体育活动及其与体育有关 的一切活 ２３运用有效手段 ， ． 解决技术难点 。在训练 的过程中 ， 教练员要 动 的领地 。各级 领导对学 校体育工作 日益重视 。相关 比赛成绩 和运 根据每个运动员的实际情况 ， 针对存 在的错 误动作或较难 突破 的技 动 队作风 ， 不但可 以体 现一个学校 的体 育教学水平 ， 而且 可以体现 术难点 ， 心给运动员分析动作要 领 ， 耐 采取有效 的手段 ， 纠正错 误动 学校 的精神面貌和德育水平 。为学校各项课余运动 队推荐人 才 ， 作 ， 做 突破技术难点 。 田径男子跳远项 目中， 在 有位运动员存在两个问 好课余体育训练和竞赛工作 ， 我们体 育教师当之无愧的任务 。本 题 ， 是 一是腾空步摆动腿向前上方带 动不够 ， 起跳不充分 ； 二是助跑速 文拟结合 本人所从事 的 田径运动 队和龙 舟运动 队相关 训练 和 比赛 度不够。 我给他采取 的辅助练习为 ： 短距离助跑完成腾空步摆动 ， 腿 工作浅谈 自己对课余运动队的认 识。 要越过沙坑边 沿一定高度的障碍物（ 如橡皮筋 ） 目的是让运动员充 ， １ 优 化 组 合 ， 拔 队 员 选 分体会摆动腿带 动髋 关节 ， 使身体重心 向前上方带起 ， 保证 跳远成 学校的课 余运 动队项 目较多 ，应 根据相关 运动项 目的特点 ， 挑 绩所 需要 的腾起高度 ； 十米节奏跑计时 ， 三 每组 五趟 ， 每趟成绩要在 选拔 尖队员。 田径 队员选拔 ， 如 首先 ， 可根据学校每年度 田径运动会 四秒 一以内 ， 练习三至五组 。 运动量和运动强度可以逐渐提高 。 经过 总成绩 ， 结合往年省市赛成绩 ， 步挑选各项 目人选。其次 ， 初选 段 时间的辅助练习和训练 ， 初 对 该运动员 的成绩有明显提高 。在龙舟 人员进行 面试 ， 特别有些项 目成绩差不多 ， 可以多约几位队员面试 ， 训 练 中 ， 要解决 的技术 难点是 ： 听从鼓手 的指挥 ， 队划水整 齐划 全 选择 比较有潜力 的运 动员 。 比如跳远项 目， 虽然第二名 的成绩稍差 ， 不 同训练阶段 ， 都可 以结合训练现状 ， 组织学生观摩优秀运动队 但速度和腿部 的力量 明显优 于第一名 ，可 能存 在动作上一些问题 ， 的 比赛节奏和全 队的配合 ， 还可 以观看 自己训练 的录像 ， 比 自己 对 这些不 良动作 可以在训练 中得到纠正 ， 从而提高成绩 。那我们完全 与优秀 队伍的差距 ， 出不足 ， 找 努力纠正 、 提高 ； 在力量素质练 习时 ， 有可能选择第二名而放弃第一名 。 比如 ， 再 成绩相近 的队员 ， 有些积 可 以让全体队员跟着鼓手 的节奏变换 ， 动作一致 ， 完成练 习， 这样 经 极性高且乐于参与 ， 些懒散被 动。 有 我们应该选择积极性高的队员 ， 过 长 时 间 的 动 力 与 听 力 节 奏 定 型 ，更 有 利 于 在 划 水 中 做 到 整 齐 划 因为态度决定胜负 。 第三 ， 没有 办法做到所有项 目兼顾 的情况下 ， 在 教练员能够根据运动员 的实际 ， 出训练 中存在的问题 ， 找 并采取 根据现有 运动员 的成绩 ， 预测训练后 可能提高的成绩 ， 再结 合往届 有效 的手段 予以解决 ， 运动员 的成绩 能够 明显得到提高 ， 使 自然会 的 比赛 成绩情况 ， 选择较 易得分 的项 目来选拔 队员 ， 且须重 点要考 赢 得 运 动 员 的 爱戴 和尊 重 。 虑接力项 目。最后 ， 根据省市赛 的比赛时 间安排 ， 提前举办校运会 ， ２ ． 调职能部 门 ， ４协 保障后勤工作 。课余 运动队训练与竞赛工 给运动 队组 队 、 训练予 足够 的时间 。而像龙 舟 ５ ０ ０ ｍ直道竞 速这样 作 ， 离不开学校其他职能部 门的配合 。 运动 队队员的纪律管理 ， 离不 的项 目， 没办法进行全校性 的比赛选拔 ， 就应该根据该运动 的特点 ， 开学生处 （ 政教处 ）部段 长 、 主任 的配合 ； 练 、 、 班 训 比赛 占用 上课 时 要求完成 比赛的时间在两分钟左右 ， 属于有氧运动 ， 有节奏感 ， 参与 间离不开教务处 的配合 ； ｌ 比赛生活上离不开总务处 的配合 ； Ｙｌ 练、 中 用力的肌群主要有腹背肌 、 二头肌 、 三头肌 、 前锯肌 等。设立 选拔测 职校还存 在三年级 实习 、 读高 职 的运 动员 ， 训练 、 比赛 离不 开招就 试项 目：０ ｍ、 ８０ 仰卧起坐 ， 实心球 、 哑铃俯立划 船等项 目。再 根据综 处 、 培训 中心的配合。因此 ， 在运 动队组队过程 中 ， 要充分考虑整个 合 成绩 选 定 人 员 。 训练、 比赛过程 ， 详细做好 计划 ， 出现问题及 时与相关 职能部 门沟 ２讲究方法 。 组织训练 通， 保证训练 比赛顺利完成 。 ２１召开动员大会 ， ． 明确 目标 任务 。组织运动 队成立暨训练 动 ３ 统筹安排 ， 参加比赛 员会 ， 按照 比赛 的时间安排 ， 制定训 练和比赛计划 。 召开课余 运动队 ３１赛前动员大会 ， ． 提出注意事项 。士可鼓 ， 不可泄。经过一段 成 立暨训练动 员会 ， 通知有关人员 ： 动员 、 练员 ， 管纪律 的学 时间的艰苦训练 ， 运 教 分 运动员士气热情高涨 ， 参赛意愿强烈 。但是 ， 赛前 生 处主任 、 分管学 分及 奖励 的教务处 、 分管体育工作 的副校长等参 动员大会是不可忽视的细节 。动员大会 内容要做到有规划 ： 比赛总 加会议 。 动员会可 以提 出一些主题 ， 比如 ： 在校首届 田径 运动 队动员 体 时间安排 ； 比赛 过程 中可能 出现 的问题及应对策略 ； 热身要求 及 会上 ， 我们提出了“ 战用我 ， 我必 胜” 首 用 的主题 ； 在首届校女子龙舟 注意保暖 ； 预防伤 害事故 ； 比赛心理调整 ， 发挥训 练水平 ， 战胜 自我 ， 队动员会上 ， 出了“ 富校 园课余活动 ， 提 丰 展示工 商旅 校风采 ” 的主 做 到 心 中有 数 ， 着 应 战 。 上领 导 的动 员 鼓 励 ， 以为 运 动 员增 加 沉 加 可 题。 会上教练员必须 明确运动员在训练的各个阶段甚至 每一天 的训 信心 。 练 目标 ， 以便 让运动员 通过训练 ， 成绩能有明显的提高 。 通过 主题和 ３２师生分工合作 ， ． 发挥 团队精神 。在 比赛过程 中， 随队师生须 如 参赛 卡 、 训练 目标 的确立 ， 以及各部 门领导 的动员鼓励 ， 树立运 动员 的信 心。 分工明确。安排一个随 队教练专门管理运动员的材料 ， ： 会上还 可 以任命运 动队 队长 ， 或根据需要 任命若干小组 长 ， 以便参 身份证 、 号码牌等 ， 同时注意各 比赛项 目的检录时间 ； 一个教练专 门 负责指导准备运动 的时机及运动量 ， 并对运动员进行适 当的心理调 与运动 队的管理 ， 做好运 动员与教练员 的沟通交流 。 ２２教练 以身作则 ， ． 严格要求 队员 。首 先 ， 在训 练的各个 阶段 ， 整 ； 一个教练专 门管理后勤工作 ； ＿个教练总协调 ， 碰到 紧急事情做 安排没有 比赛项 目 随 队运动员或替补 队员 ， 临场 教练员要有责任感 ， 以身作则 。 要保证训练准时到岗 ， 教练员是训练 出相应 的处理 ； 的组织者 ， 至要 比运动员更早到达训练场地 ， 甚 检查训练场地 、 训练 帮助参赛运动员做好后勤工作等。充分发挥团队每一 分子 的力 量 ， 体 利 获取 更好的 比赛 成 器械是否正常。 做好运动员训练的考勤登 记。 其次 ， 做好个别运动员 优化组合 ， 现 团队作 战精神 ， 用 团队力量 ， 思想工作 。中职 三年级学生 ， 有的要实 习 ， 有的要参加高职考试 。要 绩。 处理好训练与实习 、 考试之 间的矛盾 ， 不但要做好学生 的思想工作 ， ３３赛前心理调节 ， ＿ 克服过度紧张 。运动员 出现 比赛 前的适度 还要做好学生家长的思想工作。让 学生放下包�
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中职学校 课 余体育训 练与竞赛 的几 ， 厦 福建 厦 门 ３ １０ ） ６０ ０ 摘 要： 中职 学校课余体育训练与竞赛是学校 体育工作 的重要 内容之一。只有科学地做 好运动 员的选拔 、 练、 训 比赛等工作 ， 才有可 能使 运 动 队 获 得 良好成 绩 。本 文 就 中职 学校 课 余 运 动 队 的组 队 、 练 、 赛 工作 谈 谈 看 法 。 训 比 关键词 ： 中职 ； 课余体 育训练 ； 运动队 ； 竞赛
学 校体育是现 代教育 的组成部 分 ， 是现代人在德 、 、 、 智 体 美各 现较为严重 的违纪行为 ， 及时进行批评教育 。同时纳入训练学分考 方面全 面发展 的重要手段 。 课余体育训练与竞赛是学校体育的一个 评 ， 做到既重视运动训练 ， 又紧抓德育 工作 ， 努力提高运动队的凝聚 重要 领域 ， 也是学校教 育的组成部分 ， 还是校 园文化建设 的重要 内 力 ， 树立运 动队 良好 的训练风气 ， 保证训练的顺 利进行 。 容。 它是学生在课余 时间进行 的体育活动及其与体育有关 的一切活 ２３运用有效手段 ， ． 解决技术难点 。在训练 的过程中 ， 教练员要 动 的领地 。各级 领导对学 校体育工作 日益重视 。相关 比赛成绩 和运 根据每个运动员的实际情况 ， 针对存 在的错 误动作或较难 突破 的技 动 队作风 ， 不但可 以体 现一个学校 的体 育教学水平 ， 而且 可以体现 术难点 ， 心给运动员分析动作要 领 ， 耐 采取有效 的手段 ， 纠正错 误动 学校 的精神面貌和德育水平 。为学校各项课余运动 队推荐人 才 ， 作 ， 做 突破技术难点 。 田径男子跳远项 目中， 在 有位运动员存在两个问 好课余体育训练和竞赛工作 ， 我们体 育教师当之无愧的任务 。本 题 ， 是 一是腾空步摆动腿向前上方带 动不够 ， 起跳不充分 ； 二是助跑速 文拟结合 本人所从事 的 田径运动 队和龙 舟运动 队相关 训练 和 比赛 度不够。 我给他采取 的辅助练习为 ： 短距离助跑完成腾空步摆动 ， 腿 工作浅谈 自己对课余运动队的认 识。 要越过沙坑边 沿一定高度的障碍物（ 如橡皮筋 ） 目的是让运动员充 ， １ 优 化 组 合 ， 拔 队 员 选 分体会摆动腿带 动髋 关节 ， 使身体重心 向前上方带起 ， 保证 跳远成 学校的课 余运 动队项 目较多 ，应 根据相关 运动项 目的特点 ， 挑 绩所 需要 的腾起高度 ； 十米节奏跑计时 ， 三 每组 五趟 ， 每趟成绩要在 选拔 尖队员。 田径 队员选拔 ， 如 首先 ， 可根据学校每年度 田径运动会 四秒 一以内 ， 练习三至五组 。 运动量和运动强度可以逐渐提高 。 经过 总成绩 ， 结合往年省市赛成绩 ， 步挑选各项 目人选。其次 ， 初选 段 时间的辅助练习和训练 ， 初 对 该运动员 的成绩有明显提高 。在龙舟 人员进行 面试 ， 特别有些项 目成绩差不多 ， 可以多约几位队员面试 ， 训 练 中 ， 要解决 的技术 难点是 ： 听从鼓手 的指挥 ， 队划水整 齐划 全 选择 比较有潜力 的运 动员 。 比如跳远项 目， 虽然第二名 的成绩稍差 ， 不 同训练阶段 ， 都可 以结合训练现状 ， 组织学生观摩优秀运动队 但速度和腿部 的力量 明显优 于第一名 ，可 能存 在动作上一些问题 ， 的 比赛节奏和全 队的配合 ， 还可 以观看 自己训练 的录像 ， 比 自己 对 这些不 良动作 可以在训练 中得到纠正 ， 从而提高成绩 。那我们完全 与优秀 队伍的差距 ， 出不足 ， 找 努力纠正 、 提高 ； 在力量素质练 习时 ， 有可能选择第二名而放弃第一名 。 比如 ， 再 成绩相近 的队员 ， 有些积 可 以让全体队员跟着鼓手 的节奏变换 ， 动作一致 ， 完成练 习， 这样 经 极性高且乐于参与 ， 些懒散被 动。 有 我们应该选择积极性高的队员 ， 过 长 时 间 的 动 力 与 听 力 节 奏 定 型 ，更 有 利 于 在 划 水 中 做 到 整 齐 划 因为态度决定胜负 。 第三 ， 没有 办法做到所有项 目兼顾 的情况下 ， 在 教练员能够根据运动员 的实际 ， 出训练 中存在的问题 ， 找 并采取 根据现有 运动员 的成绩 ， 预测训练后 可能提高的成绩 ， 再结 合往届 有效 的手段 予以解决 ， 运动员 的成绩 能够 明显得到提高 ， 使 自然会 的 比赛 成绩情况 ， 选择较 易得分 的项 目来选拔 队员 ， 且须重 点要考 赢 得 运 动 员 的 爱戴 和尊 重 。 虑接力项 目。最后 ， 根据省市赛 的比赛时 间安排 ， 提前举办校运会 ， ２ ． 调职能部 门 ， ４协 保障后勤工作 。课余 运动队训练与竞赛工 给运动 队组 队 、 训练予 足够 的时间 。而像龙 舟 ５ ０ ０ ｍ直道竞 速这样 作 ， 离不开学校其他职能部 门的配合 。 运动 队队员的纪律管理 ， 离不 的项 目， 没办法进行全校性 的比赛选拔 ， 就应该根据该运动 的特点 ， 开学生处 （ 政教处 ）部段 长 、 主任 的配合 ； 练 、 、 班 训 比赛 占用 上课 时 要求完成 比赛的时间在两分钟左右 ， 属于有氧运动 ， 有节奏感 ， 参与 间离不开教务处 的配合 ； ｌ 比赛生活上离不开总务处 的配合 ； Ｙｌ 练、 中 用力的肌群主要有腹背肌 、 二头肌 、 三头肌 、 前锯肌 等。设立 选拔测 职校还存 在三年级 实习 、 读高 职 的运 动员 ， 训练 、 比赛 离不 开招就 试项 目：０ ｍ、 ８０ 仰卧起坐 ， 实心球 、 哑铃俯立划 船等项 目。再 根据综 处 、 培训 中心的配合。因此 ， 在运 动队组队过程 中 ， 要充分考虑整个 合 成绩 选 定 人 员 。 训练、 比赛过程 ， 详细做好 计划 ， 出现问题及 时与相关 职能部 门沟 ２讲究方法 。 组织训练 通， 保证训练 比赛顺利完成 。 ２１召开动员大会 ， ． 明确 目标 任务 。组织运动 队成立暨训练 动 ３ 统筹安排 ， 参加比赛 员会 ， 按照 比赛 的时间安排 ， 制定训 练和比赛计划 。 召开课余 运动队 ３１赛前动员大会 ， ． 提出注意事项 。士可鼓 ， 不可泄。经过一段 成 立暨训练动 员会 ， 通知有关人员 ： 动员 、 练员 ， 管纪律 的学 时间的艰苦训练 ， 运 教 分 运动员士气热情高涨 ， 参赛意愿强烈 。但是 ， 赛前 生 处主任 、 分管学 分及 奖励 的教务处 、 分管体育工作 的副校长等参 动员大会是不可忽视的细节 。动员大会 内容要做到有规划 ： 比赛总 加会议 。 动员会可 以提 出一些主题 ， 比如 ： 在校首届 田径 运动 队动员 体 时间安排 ； 比赛 过程 中可能 出现 的问题及应对策略 ； 热身要求 及 会上 ， 我们提出了“ 战用我 ， 我必 胜” 首 用 的主题 ； 在首届校女子龙舟 注意保暖 ； 预防伤 害事故 ； 比赛心理调整 ， 发挥训 练水平 ， 战胜 自我 ， 队动员会上 ， 出了“ 富校 园课余活动 ， 提 丰 展示工 商旅 校风采 ” 的主 做 到 心 中有 数 ， 着 应 战 。 上领 导 的动 员 鼓 励 ， 以为 运 动 员增 加 沉 加 可 题。 会上教练员必须 明确运动员在训练的各个阶段甚至 每一天 的训 信心 。 练 目标 ， 以便 让运动员 通过训练 ， 成绩能有明显的提高 。 通过 主题和 ３２师生分工合作 ， ． 发挥 团队精神 。在 比赛过程 中， 随队师生须 如 参赛 卡 、 训练 目标 的确立 ， 以及各部 门领导 的动员鼓励 ， 树立运 动员 的信 心。 分工明确。安排一个随 队教练专门管理运动员的材料 ， ： 会上还 可 以任命运 动队 队长 ， 或根据需要 任命若干小组 长 ， 以便参 身份证 、 号码牌等 ， 同时注意各 比赛项 目的检录时间 ； 一个教练专 门 负责指导准备运动 的时机及运动量 ， 并对运动员进行适 当的心理调 与运动 队的管理 ， 做好运 动员与教练员 的沟通交流 。 ２２教练 以身作则 ， ． 严格要求 队员 。首 先 ， 在训 练的各个 阶段 ， 整 ； 一个教练专 门管理后勤工作 ； ＿个教练总协调 ， 碰到 紧急事情做 安排没有 比赛项 目 随 队运动员或替补 队员 ， 临场 教练员要有责任感 ， 以身作则 。 要保证训练准时到岗 ， 教练员是训练 出相应 的处理 ； 的组织者 ， 至要 比运动员更早到达训练场地 ， 甚 检查训练场地 、 训练 帮助参赛运动员做好后勤工作等。充分发挥团队每一 分子 的力 量 ， 体 利 获取 更好的 比赛 成 器械是否正常。 做好运动员训练的考勤登 记。 其次 ， 做好个别运动员 优化组合 ， 现 团队作 战精神 ， 用 团队力量 ， 思想工作 。中职 三年级学生 ， 有的要实 习 ， 有的要参加高职考试 。要 绩。 处理好训练与实习 、 考试之 间的矛盾 ， 不但要做好学生 的思想工作 ， ３３赛前心理调节 ， ＿ 克服过度紧张 。运动员 出现 比赛 前的适度 还要做好学生家长的思想工作。让 学生放下包�
学校加强体育锻炼活动方案
学校加强体育锻炼活动方案随着现代社会的发展，学生们的学习压力逐渐增大，体育锻炼活动成为了他们释放压力、保持健康的重要途径。
因此，学校应当加强体育锻炼活动方案，为学生提供更多机会参与体育运动。
本文将从体育锻炼的重要性、加强学校体育锻炼的必要性、提高体育锻炼活动方案的方法等方面进行探讨。
第一部分：体育锻炼的重要性体育锻炼对学生的身心健康发展具有不可忽视的重要性。
首先，体育锻炼能够增强学生的体魄，提高身体素质。
经常参与体育运动，可以增加学生的肌肉强度、耐力和协调能力，有助于改善学生的身体成长发育和免疫系统功能。
同时，体育锻炼对改善学生的心理健康也尤为重要。
体育锻炼能够帮助学生释放压力，缓解紧张情绪，增强自信心，培养团队合作意识。
此外，体育锻炼还能够提高学生的学习效果。
通过锻炼，学生可以改善身体血液循环，增强大脑供血量，提高学习和记忆能力。
第二部分：加强学校体育锻炼的必要性为了更好地培养学生的综合素质，学校应当加强体育锻炼活动方案。
首先，加强体育锻炼可以提高学生的整体素质。
体育锻炼能够培养学生的意志品质、毅力和耐力，使他们具备积极向上的生活态度和良好的身体状态。
其次，加强体育锻炼可以增加学生的交流机会。
体育活动通常需要团队合作，学生可以通过参与体育锻炼与其他同学进行良好的互动，培养友谊和团队精神。
再次，加强体育锻炼还可以丰富学生的课余生活。
学生通常会将大量时间用于学习，而体育锻炼可以为他们提供丰富多样的活动，增加生活的乐趣和兴趣，从而丰富学生的课余生活。
第三部分：提高体育锻炼活动方案的方法为了提高学校的体育锻炼活动方案，学校可以从多个角度入手。
首先，学校可以完善体育场地设施。
学校应当加大对体育场地设施建设的投入，确保学生具备良好的体育锻炼条件。
其次，学校可以推行多元化的体育活动。
学校可以组织各类体育比赛、运动会，给予学生更多选择。
同时，学校还可以开设各种体育课程，满足学生的个性化需求。
再次，学校可以组织体育名师进行指导。
农村高中学校开展学生课余体育训练的研究解析
农村高中学校开展学生课余体育训练的研究解析随着社会的发展和进步，人们对教育的要求也越来越高。
在过去的教育中，重视学生的学术成绩，而对学生的体育训练却相对忽视。
随着体育锻炼对学生的身心健康的重要性逐渐得到认识，越来越多的学校开始重视学生的体育训练。
特别是在农村地区，由于农村学校的条件相对较差，学生的体育锻炼更是被忽视。
农村高中学校开展学生课余体育训练，对学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
在农村地区，学生的体育锻炼主要依靠学校的体育课和课余生活。
由于农村学校的条件有限，体育设施和师资力量都相对薄弱，导致学生的体育锻炼不能得到充分的保障。
开展学生课余体育训练是十分必要的。
加强学生的体育锻炼可以提高学生的身体素质，增强学生的体魄，增强学生的体格，提高学生的免疫力，减少学生的疾病。
体育锻炼可以培养学生的团队协作精神，提高学生的集体观念，培养学生的团队精神。
体育锻炼可以增强学生的自信心，提高学生的自尊心，培养学生的自立自强精神。
体育锻炼可以促进学生的身心健康，减轻学生的学习压力，缓解学生的心理压力，促进学生的身心健康。
农村高中学校开展学生课余体育训练具有重要意义。
而要实现农村高中学校开展学生课余体育训练，需要解决一系列问题。
需要加强学校的师资力量，增加学校的专职体育教师，提供更多的专业化的体育教学。
需要改善学校的体育设施，提供更多更好的体育场地和器材，提高学生的体育锻炼条件。
需要加强学生的体育宣传，提高学生的体育意识，激发学生的体育热情，增强学生对体育锻炼的重要性的认识。
需要改革学校的体育课程，增加学校的体育课时，提高学生的体育锻炼时间，加强学生的体育训练量。
只有解决了这些问题，农村高中学校才能够真正开展学生课余体育训练，从而达到促进学生身心健康，提高学生综合素质的目的。
对于学校来说，开展学生课余体育训练，不仅仅是一项任务，更是一项挑战。
要解决好上述提到的问题，需要学校倾力以赴，注重投入，创新体制，改善环境，加强培训，提高水平。
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学校开展课余体育训练重要性
梁启超先生曾在《少年中国说》中写道“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。
”《中国体育报》曾载文“学生体质下降该怪谁”，看过以后让人十分动情！人们一次又一次地“惊呼”学生体质下降了，几年过去了，并没有因为惊呼而得到遏止。
国家体育总局2006年公布的全国第二次体质监测公报显示：我国青少年体质2005年与1995年相比，其柔韧性、爆发力、耐力、肌力、肺活量方面都呈下降趋势。
从中、日青少年的身高、体重及两国学生三项体能(立定跳远、握力、50米跑)测试中，除个别年龄段，均不如日本。
在一项针对我国中小学生的调查中：60%的学生没有养成体育锻炼的习惯，75%的学生认为体质不好是缺少锻炼造成的，30%的学生说没有锻炼时间。
中学生近视率60%，而大学生近视率近83%。
据报载，我国35——49岁的成年人有80%处于亚健康状态，1.6亿人患高血压，1.6亿人患高血脂，2.6亿人超重，国民身体技能综合指数下降10%。
这是极其令人揪心的警示。
学生体弱，未来何为？民体不强，国强何在？
体育，简而言之，就是一种人类努力拣回业已失去或正在失去的在物种进化过程中起过巨大作用的重要素质如力度和灵性的文化活动。
而在体育运动基础上产生的各种“精神”范畴，则属于人类行为品格中的特殊内容，特别在个体的心理、气质心理中，此种精神特质非常明显。
毛泽东主席早在青少年时期，为拯救中华民族，坚持强身健体，为现代青少年作出了光辉榜样。
“身无半文、心忧天下”，“风餐露宿，读无字之书”，“纳于大麓，烈风雷雨弗迷”，“到中流击水，浪遏飞舟”，“明暗颓山岳，叱咤变风雷。
力拔项王之山，勇贯由基之礼”。
建国后，从强化民族体质大局着眼。
提出“发展体育运动，增强人民体质”的伟大号召，国民体质发生了翻天覆地的变化。
在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。
所以，学校体育和教师必然要主动地适应社会变化的这种要求。
因此，激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，是我们体育教师应该共同努力的方向，也是中小学开展体育教学以及课余体育训练的意义所在。