做情绪的主人-----心理学说课稿

二年级上册心理健康教育说课稿－9做情绪的主人｜北师大版一、教学目标1.了解情绪和情绪的表现形式。

2.学习正确面对自己的情绪。

3.学会正确面对他人的情绪。

4.促进学生心理健康发展，培养学生对情绪的控制能力。

二、教学重点1.让学生了解情绪和情绪表现形式。

2.打造良好的情境与氛围，让学生自主和自发地探索、发现问题，从而解决问题。

三、教学内容3.1 什么是情绪1.通过生活中的图片、故事和漫画等多种形式创设情境，让学生有初步的感性认识。

2.让学生认识到“情绪”是人类情感的表现形式，它既能影响我们自己的思想和行为，也能影响我们身边的人。

3.2 情绪的表现形式1.采用实物、图片等多媒体教具，让学生了解情绪的主要表现形式，如面部表情、肢体语言、声音等。

2.让学生通过游戏、角色扮演等活动，体验和模仿不同情绪的表现形式，加深对情绪的认识。

3.3 正确面对自己的情绪1.通过案例和互动游戏，让学生认识到情绪对生活的影响，并学习正确面对自己的情绪，如“情绪放松法”、“情绪调节法”、“情绪转移法”等。

2.让学生自主分享自己在生活中遇到的情绪问题，并通过交流和倾听，让学生感受到班集体的温暖和支持。

3.4 正确面对他人的情绪1.通过故事、图片等多种形式，让学生了解引起他人情绪的原因和表现形式。

2.让学生通过游戏、角色扮演等活动，体验和模仿正确面对他人情绪的态度与行为，如“关心、尊重、支持”。

四、教学方法1.以情境教学法为主，多以图片、视频、故事等为教材，让学生在情境感受、实物体验、互动交流中，学会对情绪的正确理解、应对和管理。

2.采用集体主义教学法，让学生通过相互交流、分享与倾听，共同解决问题，培养学生的合作精神和班级凝聚力。

五、教学手段1.资源讲解方式：教师用图片、视频、PPT等多媒体软件，向学生分享情绪故事和实际案例。

2.运动教学方式：教师通过运动游戏，让学生体验不同情绪的表现形式，并且加深对情绪的认识。

3.互动交流方式：教师身体接触或授予班级贡献壁画等方式，鼓励班集体交流经验和倾听互动。

做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

教案要怎么写呢？以下是小编精心整理的做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

做情绪的主人心理健康课教案1活动目标：1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。

2、能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动准备：PPT课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔。

活动过程：一、出示PPT小兔子的心情图片，谈话引入。

师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸)可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸) 小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。

二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。

师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。

中班健康教育教案《保持好心情》含PPT课件四、关心小朋友。

(一)听听小朋友心情不好的原因(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。

(三)把这些办法编成一首诗。

师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。

我可以吃上一颗帖，让自己的心情变得甜甜的我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的我还可以……五、延伸环节把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。

教学反思：该节课程是个完整的教案，拿到教案后我做了些许修改：首先引出哭脸和笑脸，告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪：开心和难过。

让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的，同时也了解有这种情绪都是非常正常的。

四年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的主人一、前言随着社会的发展，人们对心理健康的重视度越来越高，尤其是在教育领域，对于学生的心理健康教育也越来越受到重视。

而情绪管理则是心理健康教育中的重要组成部分。

四年级学生，正处在身心发育的关键时期，很容易受到外界环境所影响，情绪波动也很大。

因此，学生情绪管理和情绪调节的能力的培养是十分必要的。

本次课程将通过情境模拟辅助学生理解情绪管理的重要性。

二、教学目标1.知识目标•了解情绪的基本概念•掌握情绪表达和情绪调节的方法•了解自我认知和情感识别的重要性•学会通过情境模拟的方法掌握情绪调节方法2.能力目标•培养学生的情绪管理能力•提高学生的自我调节意识•培养学生的情感表达能力和合作能力3.情感目标•培养学生的团队精神和合作意识•提升学生的自信心和控制自我的能力•展现情感管理的重要性，引导学生积极、健康的生活态度三、教学重点•掌握情绪调节方法•培养学生的自我认知和情感识别能力四、教学难点•学生通过情境模拟掌握情绪调节的能力五、教学准备•情境模拟器材六、教学过程1.引入情景再现走进教室，看到自己最喜欢的一枝梅凋谢，通常的自己不会有什么感觉，不会太在意。

可是一声叮咛，便让情绪变得失落: 你送给我一株花导入这样一声叮咛，是不是让我们的情绪发生了变化呢？那么情绪是什么呢？2.讲解2.1 情绪的定义情绪是一种心理状态，表现在人的主观体验、行为和生理反应上，包括愉悦、疼痛、失落、兴奋和愤怒等。

2.2 情绪表达学生看图，同时用词语描述情绪状态。

举出例子：几乎每个人都有过这样的经历，闺蜜对你撒娇，你笑着回应，向她要糖吃，这时候的感觉是非常愉悦的。

2.3 情绪调节提醒学生，情绪在生活中经常会变化，我们要多运用不同的方法来调节自己的情绪。

•常见情绪调节方法：–通过沟通表达自己的情绪：学会向别人诉说自己的感受，让自己不再孤单和无助。

–适度运动放松自己：通过运动来释放负面情绪，放松心情，增强自信。

做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。

”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。

”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。

”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭一场、向人诉说、跑步等。

小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

3做情绪的主人-----心理学说课稿第一篇：3 做情绪的主人-----心理学说课稿《做情绪的主人》心理健康教育说课稿各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。

一教学分析心理课内容分析情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。

在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。

无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。

可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。

因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。

2 教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。

高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。

部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。

因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。

二教学目标知识目标了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。

通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。

2 教育目标教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。

3 能力目标认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

三教学重难点重点：（1）正确认识情绪（2）排除不良情绪的方法难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。

四教法、学法分析本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。

教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。

第1篇课时：1课时年级：五年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及其对生活的影响。

2. 帮助学生学会调节情绪，成为情绪的主人。

3. 培养学生积极、健康的心理素质。

教学重点：1. 了解情绪的类型及其对生活的影响。

2. 学会调节情绪的方法。

教学难点：1. 让学生认识到情绪是可以调节的。

2. 培养学生积极、健康的心理素质。

教学过程：一、导入1. 教师出示一张笑脸和一张哭脸，引导学生说出两张脸分别代表了什么情绪。

2. 提问：情绪对我们的生活有什么影响？二、讲授新课1. 讲解情绪的类型：喜、怒、哀、惧。

通过具体事例让学生了解这四种情绪在生活中的表现。

2. 分析情绪对生活的影响：积极情绪有利于身心健康，提高生活质量；消极情绪会影响身心健康，降低生活质量。

3. 讲解调节情绪的方法：a. 转移注意力：当遇到让自己不高兴的事情时，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。

b. 合理宣泄：通过哭泣、运动、倾诉等方式宣泄情绪。

c. 自我暗示：用积极的语言暗示自己，如“我可以做到”、“我能行”等。

d. 改变认知：调整对事物的看法，从另一个角度看待问题。

三、课堂活动1. 小组讨论：如何成为情绪的主人？2. 学生分享自己调节情绪的经验。

四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪是可以调节的。

2. 鼓励学生在生活中积极调节情绪，成为情绪的主人。

五、作业1. 写一篇关于如何调节情绪的作文。

2. 观察自己和他人的情绪，记录下来，并分析原因。

教学反思：本节课通过讲解情绪的类型及其对生活的影响，让学生认识到情绪是可以调节的。

在课堂活动中，学生积极参与讨论，分享自己调节情绪的经验，提高了学生的心理素质。

在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，帮助学生更好地调节情绪。

第2篇课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 知识目标：了解情绪的类型、特点及其对人的影响。

2. 能力目标：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。

四年级下册心理健康说课稿-做情绪的主人前言如今，人们的生活节奏越来越快，我们的工作、学习、人际关系等方面都面临着各种各样的压力和挑战。

因此，保持心理健康显得尤为重要。

而在中小学生中，心理问题更是需要重视。

因此，本文主要针对四年级下册的心理健康教育课，为大家提供一些有关于情绪管理的知识和方法。

一、情绪的定义和种类情绪是人的体验和感受的一种状态，它是随着人的意识和生理反应而产生的。

情绪的种类很多，如喜悦、愤怒、恐惧、惊讶、悲伤等等，每一种情绪的产生机理都不相同。

情绪对人的心理行为有着非常重要的影响，对于孩子们的学习和生活都有着深远的影响。

因此，我们必须有效地管理和控制情绪，发挥其正面作用。

二、情绪管理的意义有效的情绪管理可以帮助我们更好地面对生活和工作中的问题和挑战，提高自己的心理素质，提高自己的抗压和适应能力。

在学校中，情绪管理能够帮助孩子们更好地备战考试、面对人际关系、保持良好的心态等。

三、情绪管理的方法3.1 积极思考我们往往对待一件事情的方式决定了我们内心的感受。

因此，学会积极思考是情绪管理中非常关键的一环。

我们需要学会改善自己的思维方式，更加乐观和积极地看待自己的问题和挑战。

3.2 尝试放松当我们处于焦虑、紧张、郁闷的情绪状态时，试着放松心情会非常有帮助。

比如，外出散步、听音乐、运动等等都是非常有效的方法。

让自己的脑海空白一段时间，让大脑得到充分的休息，以便更好地处理问题。

3.3 交流沟通交流沟通是情绪管理中的重要方法之一。

学会向别人寻求帮助，让别人了解你的感受、想法、困惑、疑虑以及需要支持，这可以让积压在心里的烦恼得到缓解，从而更好地管理自己的负面情绪。

3.4 寻找解决方法当我们面对一些问题和挑战时，我们需要想办法解决它。

这样的做法能够增强我们的自信心和解决问题的能力。

要积极地解决问题，要有勇气和决心面对问题，不能害怕挑战。

四、情绪管理的技巧4.1 折纸折纸是一种非常好的放松和调节情绪的方法。

做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。

活动过程一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪嫉妒。

(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸神奇盒，进行你猜我演。

五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。

我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。

做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么你有了解过教案吗？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇），希望对大家有所帮助。

做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

做情绪的主人1. 立足于心理健康教育随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力不断增加。

心理健康问题已经成为了一个比较普遍的社会问题，尤其是在学生群体中更为严重。

因此，心理健康教育已经成为了教育行业中不可忽视的一部分。

2022-2023学年初中三年级上学期《心理健康》课程的教学将更加注重学生情绪管理能力的培养，以帮助学生做情绪的主人。

2. 情绪的定义情绪是一种内在的、综合性的心理体验，它是人们对于某种事物或情境的生理和心理反应。

感情和情绪不同，感情是对现实世界某种事物或情境的信赖、敬爱、赞美、喜怒哀乐等情感体验。

3. 我们的情绪我们的情绪是由外界的刺激和自身的认知加工共同影响产生的，有时候情绪会被我们的行为影响。

例如，运动会上的跑步比赛，一位选手因为犯了一个错误，情绪失控，导致他最后没有取得好成绩。

这是情绪控制在运动过程中的意义在所在。

掌控情绪能够帮助我们处理问题、保持内心平衡，接下来，我将与大家分享一些情绪管理的技巧和方法。

4. 情绪的管理和调节1.适当体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助改善我们的情绪，因为它可以带来许多积极的生理反应，例如增加血液循环、消耗能量、排泄废物等。

2.坚持亲密关系：良好的人际关系是情绪管理的一个关键因素。

它可以让我们感到被关注、被理解和被支持，从而帮助我们面对日常生活的压力和挑战。

3.调整睡眠模式：优质的睡眠是情绪管理的关键。

可以制定良好的睡眠习惯，如规律睡觉、保持睡眠时间、放松睡前等，可以帮助我们建立足够的睡眠银行。

4.学习放松技巧：各种放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，都可以帮助我们放松身心，释放压力，同时也是情绪管理的有用方法。

5.接受挑战：任何人都会感到挫败。

但是，如果我们将失败视为一种机会来学习和成长，能够更好地应对挑战并掌控情绪。

6.寻求帮助：当我们遇到情绪问题时，寻求专业人士的帮助是非常重要的。

他们可以提供专业的心理咨询服务，帮助我们更好地理解和处理我们的情绪。