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心态好就能考得好——如何调整心态成功取决于实力加心态。
考试是对考生的科学文化素质与心理素质共同作用的结果考察。
在拥有实力的基础上，拥有好的心态是取得成功的助力器。
在进行心态调整方面考生可以从哪些方面着手呢？1.树立信心，正确对待各种练考机会曾记得有一句话叫做“只有经过炼狱般的生活，才能听到天堂花开的声音”，虽然有点夸大成份，但是大考前的各种小考的确是对考生的一种极大心理折磨。
放松心态，树立信心，时刻告诉自己，每次模考只是一次历练，一次纠错和走向更完美的机会。
考得好，为自己加油！考得不理想，告诫自己，我还有机会！2.稳定情绪，做一个淡定的考生不因大小考而忽喜忽悲，有了心事也不故意掩饰，找出口，找方法去排解是最好的解决方法。
3．制定生活作息时间表每天都以一种饱满的情绪进入状态，根据自己的学习和生活情况制订一个生活规律实践表，既切合实际，又利于坚持。
这样，才能使自己的生理状态与心理状态节律化，提高学习效率。
4.今日事今日毕日积月累的充实感和力量感是一个考生逐渐获得良好心态和信心的必需品。
每天有收获，每天有成就，一步步才会走向成功。
每天给自己制订一定的学习任务，不要太多，也不要太少，坚持每天完成。
你会发现自己收获的不仅仅是知识，更多的是对自己的认可和骄傲。
在制定计划方面，可以是考生自己制订，因为自己是最了解自己的；如果有困难，也可以找老师协助。
5.充分利用积极的自我暗示积极的自我暗示能唤起人的良好情绪。
在整个备考期间，可经常根据具体情况采取积极的自我暗示：当心情烦躁时，默念平静、平静、平静；当心灰意懒时，默念我行、我行、我行；当心理紧张时，默念放松、放松、放松……以上几点都是对消除不良心态非常有作用的。
作一个既有强实力又有好心态的考生，相信好的成绩就在不远的拐角处等你！。
高考百日冲刺中的心理调节应金校长的要求，让我有这个机会和高三的老师们交流一下高考百日冲刺过程中的学生心理调节问题。
其实各位老师都是有很多经验和做法的，我也希望和你们一起探讨高考备考冲刺过程中对学生心理调节的一些问题，也希望跟你们取取经。
首先我想谈谈对学生的情绪调节，如何在这个时候给学生鼓劲。
一、高考百日是中等生的提分的关键时间，大有可为我们老师都希望学生在这段时间里有一个冲刺的过程，那么我们老师的态度和情绪肯定对学生有着较大的影响。
从开学以来，胡年长的几项措施，我认为非常及时，我感到本届高三一定会是超越的一届！这营造了一种氛围，加强了学生的紧迫感。
一中的好学生可能巴不得现在就考，对我们的学生来说，这段时间却是长分数的关键时刻。
我们的学生可能分三种：无所谓型的；紧张型的；非常焦虑的。
那作为我们老师如何去引导他们呢？我觉得首先应该告诉学生，适度的紧张是好事，这会促使他们努力备战加强复习，能为考试全力以赴，复习效率也比较高。
让学生有个认识，不要以为紧张是可怕的。
而且适度的紧张能激发人的潜能，超过轻松时候的学习效力。
其次对于紧张过度的学生那就要做做心理疏导，多跟他们做交流，了解一些放松的方法。
我觉得我们老师的心态和表情也能影响到学生，我们平时应该是面带微笑的，充满希望的看着学生。
这一时期一轮复习即将结束，第二轮专题即将开始知识网络正在形成的阶段其次我想谈谈对学生的方法指导。
二、加强复习冲刺过程中的方法指导1、合理利用时间心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。
建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
2、巧用生物钟高考时间第一天上午9：00—11：30语文下午：3：00—5：00数学第二天上午9：00—11：30理综（文综）下午：3：00—5：00英语我们平时在做一些模拟训练时做好跟模拟考一样，在相应的时间段里进行。
好心态是高考成功的一半教你轻松六招 2002/05/08 11:51 北京晚报我曾经做过20个有关高考的心理因素在高考中作用大小的研究，研究结果表明，会调节心态在高考中的作用居第一位。
情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。
好心态是高考成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？这里提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。
最关键的是掌握每种方法的要领，熟练地运用。
平常心对待高考我对大量高考成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待高考，因此情绪比较稳定。
他们把平时的统考、模拟考试当成高考，因此高考时就能以平常心对待。
2001年高考天津文科第一名李彦铭所说，高考就是高三期末考试，高考时看完卷子以后，觉得高考试卷不过如此，心态自然平和。
2001年高考山东文科第一名慈颜谊说，她从来都是以平常心对待大考，高考临场状态特别好，发挥充分，数学得了150分。
积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。
考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次大考成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。
考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。
轻轻松松听音乐我对高考成功考生的调查表明，不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。
考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。
正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。
据我了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。
深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。
二是吸气后停1至2秒钟再呼。
呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上)，按摩36次即可。
高考中如何保持良好的心理状态高考是每个学生在人生道路上迈向成人的重要关口，是他们奋力拼搏的时刻。
考试前后，学生的心理状态很容易受到压力和紧张的影响，因此如何保持良好的心态是至关重要的。
本文将从充分准备、积极调整心态和合理安排时间三个方面，探讨高考中如何保持良好的心理状态，并提供一些建议和方法。
一、充分准备准备是确保考试心态良好的重要前提。
在高考前，学生应进行全面而充分的准备，包括复习、备考过程中的规划和实施。
下面以赵同学为例，介绍准备过程中应注意的几个要点。
首先，制定合理的学习计划。
赵同学可以根据时间和自身情况制定每日、每周的学习进度表。
在安排复习时间时，要充分考虑学习和休息的平衡，合理安排每天的任务量，避免因过多的学习压力而导致心理疲劳。
其次，进行专业的知识整理。
高考是对多年学习知识的综合考试，赵同学需要学会将知识点进行整合归纳，建立属于自己的知识框架。
这样不仅有助于学生全面掌握知识，还能提高学习的效率，增强信心。
第三，模拟考试的重要性。
赵同学在复习阶段要经常进行模拟考试，这有助于熟悉考试形式、提高应试能力，并能在实践中检验复习的成果，及时发现不足并改进。
二、积极调整心态良好的心理状态是高考成功的关键之一，因此学生需要在备考阶段积极调整自己的心态，保持积极、乐观的心情和稳定的情绪。
以下是一些建议。
首先，保持适量的压力。
一定的压力能够激发学生学习的动力，但过多的压力会对身心健康造成负面影响。
赵同学要学会通过适量的压力来激发自己的潜力，但同时也要注意及时释放压力，避免焦虑和失眠等问题的发生。
其次，与他人进行交流。
与家人、朋友、老师以及同学之间进行交流可以使赵同学更好地释放情绪，获得帮助和支持，共同面对考试中的压力。
同时，他们的经验和建议也能帮助赵同学更好地调整自己的思维方式和心态。
第三，正确对待高考。
高考是人生中的一次重要考试，但并不是唯一的考验。
学生应正确对待高考，以积极的态度来面对考试，做到“控制考试，不被考试控制”。
拥有良好心态，成就优异考试成绩学习生活中，考试是我们每个人都无法避免的一部分。
在追求卓越的道路上，考试成绩往往是衡量我们努力和能力的重要指标之一。
然而，有些人在面对考试时却会感到压力山大，甚至会焦虑不已。
因此，拥有良好的心态对于取得优异考试成绩来说至关重要。
首先，保持积极的心态是考试成功的基础。
无论是面临一次重要的考试还是一连串的测试，我们都需要对自己充满信心。
相信自己的能力和潜力，相信自己在备考过程中所付出的努力是值得的。
这种积极的心态能够激励我们更好地投入学习，培养自己的自信心，并且更加专注于考试的准备工作。
其次，合理规划时间也是实现优异考试成绩的关键。
考试前的复习时间通常都是紧张而宝贵的。
因此，我们需要制定合理的学习计划，将时间合理分配给各个科目和知识点。
重要的是要留出足够的时间进行复习和总结，而不是在最后一刻才匆忙地进行准备，这样既会增加焦虑感，也会影响学习效果。
通过合理规划时间，我们能够更好地掌握学习进度，保持冷静和高效。
此外，培养良好的学习习惯也是取得优异考试成绩的重要因素之一。
学习并非一蹴而就的过程，需要长期的坚持和努力。
因此，我们应该养成良好的学习习惯，如按时完成作业、定期复习、做题训练等。
这些习惯可以提高我们的学习效率，加深对知识的理解和记忆，从而在考试中取得更好的成绩。
此外，要善于寻求帮助和建立良好的学习支持系统。
在学习的道路上，我们不可能事事都能独立完成。
当遇到困难或问题时，应该主动向老师、同学或家长请教，寻求他们的帮助和意见。
他们的经验和知识可以为我们提供宝贵的指导，帮助我们理清思路，解决困惑。
此外，和同学们建立良好的学习支持系统也是很重要的。
相互鼓励、共同进步，能够增强彼此的动力，促使我们更好地投入学习。
最后，要学会从失败中吸取经验并保持乐观。
在学习的过程中，我们可能会遭遇失败或者不如意的情况。
然而，这并不代表我们就此放弃，我们应该从中寻找失败的原因，并且吸取经验教训，做出改变。
高考心理成长如何保持积极乐观的心态随着高考的临近，学生们的心理压力逐渐增加。
如何保持积极乐观的心态对于他们的心理成长至关重要。
本文将从三个方面探讨如何在高考期间保持积极乐观的心态，以达到更好的发挥潜力和应对挑战。
一、确立积极的目标和态度在高考前，学生们应该制定明确的目标，并树立积极的态度。
积极的目标和态度激发了学生的内在动力，增强了他们的自信心和决心。
要做到这一点，学生们可以尝试以下几个方法：首先，设定可行的目标。
目标应该具有一定的挑战性，但也要符合个人的实际情况。
学生们可以根据自己的能力水平和高考的要求来设定目标，这样既能激励自己，又能减轻不必要的压力。
其次，积极应对困难和挫折。
在备考过程中，学生们难免会遇到一些困难和挫折。
他们应该学会正视这些问题并寻找解决办法。
无论是和同学一起讨论，还是向老师请教，都是解决问题的好方法。
通过积极应对困难和挫折，学生们将培养出坚韧的意志和乐观的态度。
最后，培养良好的学习习惯。
良好的学习习惯是取得好成绩的基础。
学生们应该制定合理的学习计划，合理安排时间，保持良好的作息和饮食习惯。
这样不仅有助于提高学习效果，还能增强自信心和积极性。
二、建立积极的支持系统建立一个积极的支持系统对于保持积极乐观的心态非常重要。
学生们可以通过以下方式建立积极的支持系统：首先，与家人沟通。
家人是学生最亲近的人，他们的支持和关心对于学生的心理成长至关重要。
学生们可以与父母或兄弟姐妹分享自己的学习情况和压力，并听取他们的建议和鼓励。
其次，与同学相互帮助。
同学之间可以互相支持、互相激励。
学生们可以组织学习小组，一起讨论问题，共同备考。
在备考过程中，同学之间的相互鼓励和理解不仅能减轻压力，还能增强彼此的动力和信心。
最后，寻求专业的心理辅导。
高考期间，学生们的心理压力较大，可能出现焦虑、紧张等情绪。
如果这些情绪无法自我调节，学生们可以寻求专业的心理辅导。
心理辅导师会根据学生的情况提供合适的帮助和指导，帮助学生们保持积极乐观的心态。
高考百日心态调整“三部曲”，你学会了吗？前两天，许多中学都进行了“2016高考倒计时100天冲刺宣誓”，目的就是为了给所有高三学生加油打气。
在这种氛围里，许多学生又重新找到了奋斗、冲刺的动力，但不可否认的是也肯定有学生更紧张、焦虑了，尤其是看见教室里那大大的、醒目的、显眼的倒计时统计，时间一天天的在减少，从100天到99天，再到98天，无不在考验着高三学生的心态。
为了帮助各位高三学生调整心态，从容淡定的面对高考，小鹿特整理出了减压“三部曲”。
1将追求成功的心态放平稳在高考中脱颖而出，取得好成绩，获得最终成功，是每位高三学生的梦想。
在距离高考已经不远的现阶段，高三学生经不起失败、摔跤，而学生一旦对自己的期望太高、追求成功的愿望太过强烈的话，很容易导致在最后的这段备考时间里压力变大，而且是越临近高考，压力越大。
据了解，一个人成功的动机越强，就越害怕失败，这时候脑子里就会联想失败的后果。
对于高三学生而言，在距离高考越来越短的时间里，想要在高考的考场上发挥出自己的好成绩，就需要做到三点：知识准备、心理准备和物质准备。
知识储备：在目前这个阶段，该学的都已经学完了，要做的就是知识的梳理、整合，整理出自己的知识体系。
物质准备：就是指考前做需要准备的考试工具，还包括考试时穿着合体舒适的衣服等。
心理准备：就是要调整好自己的心理状态。
心态放平稳，不要急功近利，用平常心去对待考试即可。
2用无所谓的心态去应对“高原现象”听到“高原现象”，肯定有很多人会觉得陌生，它表现在学习上，就是当学生的学习成绩到一定程度时，连续提高成绩的速度会下降，甚至会发生停滞不前或倒退的现象。
而一般导致出现高原现象的原因，是因为学生生理和心理的双重疲劳。
怎样去面对克服了？建议祭出“无所谓”心态这一招，去应对。
当然，这里的无所谓，更多的是心态上“无所谓”，而不是全部都无所谓，学习上还是要认真复习的。
个人意志上，在学到一定的程度时，会感觉非常疲劳，学习动机会下降。
如何帮助孩子建立高考复习的良好心态高考对每个学生来说都是一次重要的考验，是人生中的一次转折点。
在准备高考的过程中，建立良好的心态对于学生的发挥和成绩起着至关重要的作用。
作为家长和老师，我们应该尽力帮助孩子建立起积极的高考复习心态。
下面将介绍一些方法，以帮助孩子建立高考复习的良好心态。
一、正确认识高考在帮助孩子建立良好心态之前，我们首先要对高考有一个正确的认识。
高考作为一次选拔性考试，它的结果虽然会对学生的未来产生影响，但并不决定一个人的一生。
家长和老师要用正确、客观的态度告诉孩子高考的目的，帮助他们树立正确的价值观和人生观。
二、理解孩子的压力高考对学生来说是一个巨大的心理压力来源，家长和老师要理解孩子们的压力，并提供适当的支持和鼓励。
与孩子沟通，了解他们在复习过程中遇到的困难和问题，并帮助他们找到解决办法。
鼓励孩子保持积极的学习态度，相信他们的能力和潜力。
三、制定合理的学习计划帮助孩子建立高考复习的良好心态，关键是要制定出合理的学习计划。
这个计划应该根据孩子的实际情况来制定，包括每天的学习时间安排、学习内容的整理和分配等。
家长和老师可以与孩子一起制定计划，并对其进行监督和指导，确保孩子能够按计划复习。
四、培养良好的学习习惯良好的学习习惯是孩子成功复习的基础。
家长和老师应该通过不断的引导和督促，帮助孩子建立起良好的学习习惯。
这包括每天定时、定量地学习，分配好学习任务，合理安排休息时间等。
同时，给予孩子足够的自由度和自主性，让他们有机会发展自己的学习方法和技巧。
五、鼓励休息和放松高考复习是一项艰苦而紧张的工作，孩子们需要适当的休息和放松来保持良好的身心状态。
家长和老师应该鼓励孩子安排好休息时间，并提供各种适合孩子放松的活动，如运动、阅读等。
同时，要告诉孩子休息和放松并不意味着松懈，而是为了更好地迎接高考的挑战。
六、建立积极的复习氛围创造积极的学习氛围对于帮助孩子建立良好的高考复习心态非常重要。
家长和老师可以为孩子提供良好的学习环境，如安静的学习空间、适当的学习工具等。
高考心理成长学会从成功中汲取动力成功是每个高中生在高考之路上都追求的目标。
然而，在追求成功的过程中，我们也会遇到许多挫折和困难。
这时，学会从成功中汲取动力就显得尤为重要。
本文将介绍一些在高考心理成长中汲取动力的方法，以帮助同学们迎接高中生涯的挑战。
一、树立正确的心态在高考备考中，我们需要清楚地认识到成功不是一蹴而就的，更不是一帆风顺的。
成功是一种积累的过程，需要付出一番辛勤的努力和时间。
因此，我们要树立正确的心态，坚信只要努力就一定能取得好成绩。
无论面临多少困难和挫折，我们都要相信自己的实力，坚持到底。
二、寻找榜样在追求成功的道路上，找到适合自己的榜样是非常重要的。
这些榜样可以是成功的前辈，可以是一位优秀的老师，也可以是一位成功的同学。
通过与他们交流和互动，我们可以学习到他们的成功经验和方法，为自己的高考之路增添动力和信心。
同时，我们也要尊重自己的个性和特点，根据自己的实际情况来制定适合自己的学习计划。
三、总结成功经验成功并非一蹴而就，而是通过不断的积累和总结才能实现的。
在每次取得好成绩之后，我们要深入分析自己取得成功的原因，并将其总结为经验和方法。
这样，我们就能够在以后的学习中不断地改进和提高，从而更好地应对高考的挑战。
同时，总结成功经验也可以增加自己的信心，让自己在高考中更加坚定地前行。
四、制定明确的目标与计划在高考备考中，制定明确的目标和计划是必不可少的。
通过制定短期和长期的学习目标，我们可以更好地规划自己的学习步骤和时间，达到高效学习的目的。
同时，目标的设定还可以给予我们一种明确的方向，让我们在面对困难和挫折时能更加坚持和努力。
在制定计划时，要合理安排时间，科学分配各个科目的学习时间。
五、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于高中生来说是非常重要的。
通过养成良好的学习习惯，我们可以更好地管理自己的时间和精力，提高学习效率。
例如，每天按时睡觉、早起、制定学习计划等等，这些习惯都能够培养我们的自律性和坚持力，为我们的学业发展提供稳定的动力。
高考百日——成功源于良好的心态学法探究拳王阿里是世界上最伟大的运动员之一。
在阿里的拳击生涯中，有过数不清的荣誉和辉煌……阿里有一个有趣的习惯，每逢他要参加重大的拳击比赛时，总是要先乘敞蓬汽车到市中心的繁华街市转一圈，面对夹道欢呼的人群，阿里站在车上，一路振臂高呼:“我是拳王，阿里必胜!”然后，无数市民也会一起跟着他们拥戴的拳王高声呐喊，仿佛拥戴着他们的元首一般。
这对一个即将参加重大比赛的运动员来说，确实具有一种增强自信心的作用，这种做法其实就是一种参赛前的信心培育与强化。
王极盛教授曾总结说：常言道:“两军相遇勇者胜。
”在高考的竞争中，谁心态好，谁就取得胜利，谁就取得成功。
在学习实力相同的情况下，心理状态在高考中起决定性作用。
有一些同学在高考前模拟考试中，成绩总第一、第二，而那些模拟考试排在他们后边的人，高考时却成为状元。
这种现象屡见不鲜，为什么？依我看，他们的实力，他们的学习水平，基本上在一个梯队里，大体差不多。
而高考谁能成为佼佼者，谁能成为状元，就在于高考时谁心态好，谁发挥好，谁就领先了。
据王教授的调查研究，有些本来没想到会成为状元的同学，他们没有压力，考到什么水平就是什么水平；而有些实力很强，常常是第一名的同学，心理包袱很大，压力很大，结果高考时发挥不好，考试名次反而落在平时考试成绩不如他的同学后面了。
高考不仅是打知识仗，也是打心理仗。
我们强调心理因素在高考中的重要作用，绝对不是脱离学习基础而言的，没有扎实的学习基础，没有较好的学习成绩，在高考中仅凭心态好，是考不出好成绩的。
学习基础与心态，两者是相互联系，相互制约的，要想高考成功，缺一不可。
因此，对于每一位即将参加高考的考生来说，心理素质的好坏将直接影响到复习备考质量和最后的高考成绩，可以说，只要首先从心理上战胜高考，高考就成功了一半。
高手档案：李强，男，毕业于西安电子科技大学附中，2001年陕西省理科状元。
高考前一天晚上，说是不紧张，但还是睡不着。
第二天我的政治老师跟我说了这样一句话，高考前一天晚上，每个考生都要经过这一关的，所以是公平的。
听说去年重庆市高考第一名，也一夜没睡觉，她就四个字：顺其自然，也不想别的事，结果第二天考得挺好的。
我觉得我们不存在精力这方面的问题，即使是前一天睡眠不足，但只要心情好，绝对不会影响第二天的考试，不要因为自己没睡好觉就害怕，这样反而不好。
高考百日——别让志在必得的“球”临门踢飞学法探究一天，有一个少年和他的叔叔一起去钓鱼。
多年的垂钓经历使叔叔深谙何处的小狗鱼最多，他特意将少年安排在最有利的位置上。
但好一阵子什么动静也没有，一条鱼也没有钓上来，少年不免大为失望。
“再继续耐心地等待。
”叔叔鼓励道。
忽然，浮标动了，诱饵消失得无影无踪了，扯出的却是一团水草……少年一次又一次地挥动着发酸的手臂，把钓线顺势抛出去，但提出水面时却总是空空如也。
“再试一遍，”叔叔若无其事地说，“钓鱼得有耐心才行。
”突然间，好像有什么东西在拽钓线，浮标猛地沉下去了。
少年连忙往上一拉鱼竿，立刻看到一条逗人爱的小狗鱼在灿烂的阳光下活蹦乱跳。
他欣喜若狂地喊道:“我钓住了一条！”“还没有哩。
”叔叔慢条斯理地说。
他的话音未落，只见那条惊恐万状的小狗鱼鳞光一闪，便箭一般地射向了河心。
钓线上的鱼钩不见了。
“记住，小家伙，”叔叔微笑着，意味深长地说，“在鱼儿尚未被拽上岸之前，千万别吹嘘你钓住鱼了。
我曾不止一次看见人们在很多场合下都像你这样，结果却是一无所获。
记住：事情未办成之前就自吹自擂一点用也没有。
”是的，或许你的成绩一向很好，就如同故事中的那位少年，正处在高考最有利的位置上。
但永远不要以为成功已是你的囊中之物。
在你踏上成功的终点线之前，不要轻视“跑道”上的任何一个障碍，哪怕那仅仅是一根“稻草”。
当然，这里说的成功不是指“考上大学”，因为对于你来说，考不上理想中的大学就意味着失败。
在中国足球队的比赛中，经常有这一幕出现：志在必得的球，临门一脚却打飞了。
而在其他体育比赛中，也屡屡发生这样的情况：赛前信誓旦旦、势在必得的金牌到头来不翼而飞。
世上没有绝对的成功，只有不断的努力。
而那种“煮熟的鸭子飞了”的现象从心理学角度分析，是由“动机过强”导致的。
心理学认为，在每个人的动力之中，影响行为及其活动最直接的一个因素就是动机。
一般来说，动机和效果是正比关系，但有时二者之间也有不一致的时候。
如果动机太弱，人们做起事来干劲不大，信心不足，当然也就不可能获得好的效果；但如果动机太强，也会使人产生不稳定、不安全的焦虑感觉，当然也不能获得好的效果。
只有保持中等强度的动机，才能在关键的时刻，超越自己原有的水平，收到“多年蓄积，一朝爆发”的效果。
高考百日——不要把同学当成“敌人”学法探究不可否认，你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。
但是如果你仅仅把眼睛盯在同学身上，那就大错特错了。
你的同学有多少？几十人而已，而高考是全省范围内的竞争。
如果你把竞争的对手限定在班级里，限定在同学之间，相互防范，相互压制，就造成了很大的内耗，结果同学的竞争力下来了，你的竞争力也没上去，当高考来临，全省的对手都在与你竞争时，你就心有余而力不足了。
如果你与同学之间一如既往地互学互助，这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。
这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑，同时也有利于形成一种团体战斗力，你能不断从同学身上学到好的东西，同时也不断把你获得的好东西与同学分享。
最终的结果是，你们的竞争力都提升了，当你置身于高考这个超大的竞技场的时候，你就会清晰地看到，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学(至少可以忽略不计)。
因此，保持互助融洽的同学关系对你的高考是有利无弊的。
从某种意义上说，你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣，一损俱损”的关系。
高手档案：王不可否认，你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。
但是如果你仅仅把眼睛盯在同学身上，那就大错特错了。
你的同学有多少？几十人而已，而高考是全省范围内的竞争。
如果你把竞争的对手限定在班级里，限定在同学之间，相互防范，相互压制，就造成了很大的内耗，结果同学的竞争力下来了，你的竞争力也没上去，当高考来临，全省的对手都在与你竞争时，你就心有余而力不足了。
如果你与同学之间一如既往地互学互助，这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。
这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑，同时也有利于形成一种团体战斗力，你能不断从同学身上学到好的东西，同时也不断把你获得的好东西与同学分享。
最终的结果是，你们的竞争力都提升了，当你置身于高考这个超大的竞技场的时候，你就会清晰地看到，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学(至少可以忽略不计)。
因此，保持互助融洽的同学关系对你的高考是有利无弊的。
从某种意义上说，你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣，一损俱损”的关系。
高手档案：王凡，女，毕业于天津南开中学，2001年天津市理科状元。
南开精神包括两方面：一个是竞争，一个是团队精神，后者要比前者更重要。
就拿一本书来说，如果哪个同学找到了一本比较不错的习题集，要么是藏起来自己做，要么是全班一起来做。
南开中学教给我们的就是拿出来，有什么东西都要拿出来大家一起分享。
这样的话，一个人的力量虽说微小，但是全班50多个人的力量加起来就是不可估量的。
大家互相团结，互相帮助，切磋交流，这样是会使我们受益匪浅的。
我们是理科实验班，题的难度比较大，经常有这种情况，就是某个同学提出来了，全班都活跃起来，直到解出来为止，有时会是一题多解，这就是大家不同的思路，这样的事很多。
到高三毕业时我们设立了一块黑板报，就在板报上设立了一块园地，全班每个同学不定期的往上填内容，大家看到什么好题或是好句子就可以写在那板报上，格式和花边都没有要求，只要有内容就可以。
这个形式好像是理科实验班的一种传统吧，连续好几年了。
这种团队精神在心理方面也有很大的帮助。
如果你要是对同学保密，或同学对你保密的话，这样大家就形成敌意，就造成你心理压力越来越大，你生活得也不快活，就会对学习不利。
如果同学之间互相帮助，大家都很亲密的话，就会在班集体的关注和关怀下减轻你的许多压力，就有助于你的学习。
凡，女，毕业于天津南开中学，2001年天津市理科状元。
南开精神包括两方面：一个是竞争，一个是团队精神，后者要比前者更重要。
就拿一本书来说，如果哪个同学找到了一本比较不错的习题集，要么是藏起来自己做，要么是全班一起来做。
南开中学教给我们的就是拿出来，有什么东西都要拿出来大家一起分享。
这样的话，一个人的力量虽说微小，但是全班50多个人的力量加起来就是不可估量的。
大家互相团结，互相帮助，切磋交流，这样是会使我们受益匪浅的。
我们是理科实验班，题的难度比较大，经常有这种情况，就是某个同学提出来了，全班都活跃起来，直到解出来为止，有时会是一题多解，这就是大家不同的思路，这样的事很多。
到高三毕业时我们设立了一块黑板报，就在板报上设立了一块园地，全班每个同学不定期的往上填内容，大家看到什么好题或是好句子就可以写在那板报上，格式和花边都没有要求，只要有内容就可以。
这个形式好像是理科实验班的一种传统吧，连续好几年了。
这种团队精神在心理方面也有很大的帮助。
如果你要是对同学保密，或同学对你保密的话，这样大家就形成敌意，就造成你心理压力越来越大，你生活得也不快活，就会对学习不利。
如果同学之间互相帮助，大家都很亲密的话，就会在班集体的关注和关怀下减轻你的许多压力，就有助于你的学习。
高考百日——给自己创造一个学习的桃源学法探究家居环境对人的心情和学习能产生一定的影响。
因此，今天我们就来把自己的书房好好布置一番。
整洁的布局房间尽可能设在安静而且进出人较少的地方。
房间中的物品布置要井然有序，能给人一种舒适的感觉，使人能尽快地安下心来，从而提高你的学习效率。
相反，如果房间乱七八糟，本来平静的心也会因此而烦躁不安，只会降低学习的兴致。
颜色的学问墙壁颜色的选择有学问：嫩绿显得温柔、明快、恬静而富有朝气；黄色能给人以庄重、高贵的感受；红色象征着热情、喜庆；紫色、玫瑰色具有幽婉、华贵之感；蓝色平静；白色纯洁朴素。
如果周围环境喧闹，那么房间就以蓝色为宜，因为蓝色能起镇静作用；黄色和桔黄色能调节压抑的心情、低落的情绪。
同时注意，房间的墙面颜色应与外界环境色彩相协调，不可对比强烈。
一般说来，室内应以宁静悦目的中性浅色调为基调。
细节的妙处1、书桌离床铺远一点，椅子不要用柔软安逸的。
人都有一种惰性，如果创造了这种条件，你就会不自觉地利用这一条件。
有时候这种利用是下意识的，或许你只想躺在床上稍微休息一下，但结果往往是大睡过去。
2、桌子上不要摆放玩具之类的东西，但可以插些时令鲜花或是一些较小的观赏植物，这样可以给房间带来一种非常清新的气息，有助于大脑疲劳的恢复。
3、如果你的自信心不足，可以在床头或书桌旁贴上诸如“我一定能行”之类的警句、格言。
