排球理论教学 排球教学与训练

排球教学与训练
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排球教学与训练
一、教学内容
1、基础动作
（1）站姿：站直，双脚距离稍离（距离与身高差不多），双膝弯曲，腰部向前，双腿向后.
（2）跑姿：站姿基本保持不变，下蹲稍稍，双手一前一后，两臂弯曲，跑动时跳脚抬高，膝盖弯曲，双臂用力向前推行.
（3）手到小腿
手先伸直，右拳叉拳，左拳比右拳高，右手握住左拳，左手握紧右拳，然后前进，右拳稍稍抬高，同时左拳向前移动，然后右拳和左拳位置互换，继续前进.
（4）昂头
双足跳起，双手集中，向上用力展开，做出弧形的动作，双手手腕朝上，手掌向上，双足向后，右腿落下，右腿撑地，另一只脚向前跳起，双臂向前伸展，两只脚分两段连续完成.
二、教学步骤
1、布置阵型：队员在教员指挥下按划好的队形站好，调整体形把握到球.
2、练习“手到小腿”:由教员指挥，队员以跑步的形式，先后向前移动，手到小腿。

3、练习“昂头”:由教员指挥，队员以跑步的形式，先后向前移动，昂头练习。

4、教员和学员之间配合练习：学员分练，练习以上基础动作，如站姿、跑动姿、手到小腿、昂头.
三、训练内容
1、技术训练：
（1）技术练习：掌握排球的基础技术，训练击球的基本动作，包括拍击、背击、上击、高位击、发球等动作，并掌握投掷、阻拦、攻防带球等动作的技术.
（2）模拟比赛训练：通过模拟比赛，练习技术，明确球员在比赛中的位置，完成有效的击球，攻防协作等。

《排球教学教案》word版第一章：排球运动概述一、教学目标1. 了解排球运动的起源和发展历程。

2. 掌握排球运动的基本规则和比赛形式。

3. 理解排球运动的价值和意义。

二、教学内容1. 排球运动的起源和发展历程。

2. 排球运动的基本规则。

3. 排球运动的比赛形式。

三、教学重点与难点1. 排球运动的基本规则。

2. 排球运动的比赛形式。

四、教学方法1. 讲授法：讲解排球运动的起源、发展历程、基本规则和比赛形式。

2. 讨论法：组织学生讨论排球运动的价值和意义。

五、教学步骤1. 介绍排球运动的起源和发展历程。

2. 讲解排球运动的基本规则和比赛形式。

3. 组织学生讨论排球运动的价值和意义。

4. 总结本节课的重点内容。

第二章：排球基本技术一、教学目标1. 掌握排球的基本技术动作。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

二、教学内容1. 准备姿势和移动。

2. 传球技术。

3. 发球技术。

4. 扣球技术。

三、教学重点与难点1. 准备姿势和移动。

2. 传球技术。

四、教学方法1. 示范法：教师示范各项技术动作。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

五、教学步骤1. 讲解准备姿势和移动的重要性，示范动作。

2. 讲解传球技术，示范动作。

3. 学生分组练习，教师指导并纠正错误。

4. 总结本节课的重点内容。

六章：排球战术训练一、教学目标1. 学习排球战术的基本知识。

2. 掌握排球进攻和防守战术。

3. 培养学生的战术意识和团队协作能力。

二、教学内容1. 排球战术的基本知识。

2. 进攻战术：包括快攻、高球、平球等。

3. 防守战术：包括人盯人防守、区域防守等。

三、教学重点与难点1. 排球战术的基本知识。

2. 进攻和防守战术的运用。

四、教学方法1. 讲解法：讲解排球战术的基本知识和各种战术的特点。

2. 示范法：教师示范进攻和防守战术的运用。

3. 练习法：学生分组练习，教师指导。

四、教学步骤1. 介绍排球战术的基本知识。

2. 讲解进攻战术，示范动作。

《排球教学教案》word版一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本技巧，如传球、发球、扣球和防守。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容：1. 排球基本技巧讲解与实践2. 排球比赛规则介绍3. 团队合作与战术运用三、教学重点与难点：1. 教学重点：排球基本技巧的掌握和运用。

2. 教学难点：团队合作和战术运用。

四、教学过程：1. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，让学生充分活动身体，提高运动能力。

2. 技术讲解与实践：讲解排球基本技巧，如传球、发球、扣球和防守，并进行实践训练。

3. 比赛规则介绍：讲解排球比赛规则，让学生了解比赛的基本要求。

4. 团队合作与战术运用：分组进行比赛，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

五、教学评价：1. 对学生的技术水平进行评价，如传球、发球、扣球和防守的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 评估学生的身体素质和运动能力的发展情况。

六、教学准备：1. 排球场地和设备：确保排球场地设施齐全，包括排球、排球网、裁判器等。

2. 教学资料：准备排球教学课件、比赛规则手册等资料。

3. 学生分组：根据学生的技术水平和体能状况进行合理分组。

七、教学方法：1. 示范法：教师或教练进行技术示范，学生跟随模仿。

2. 实践法：学生进行实际操作，教师进行指导和纠正。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，培养团队合作和竞技能力。

八、教学资源：1. 排球场地和设备：提供给学生进行实践训练的场地和设备。

2. 教学课件和资料：提供给学生学习和了解排球知识和技巧的资料。

3. 视频教学资源：可以利用视频教学资源，让学生更直观地了解排球技巧和比赛情况。

九、教学进度安排：1. 第一周：讲解排球基本技巧，进行传球和发球的训练。

2. 第二周：讲解扣球和防守的技巧，进行相应的实践训练。

3. 第三周：介绍排球比赛规则，进行团队合作和战术运用的训练。

排球理论教案【篇一：排球理论教案】排球理论课教案教学内容：学习排球运动概述教学目标：1、了解排球运动的起源、传播与繁衍2、掌握排球运动在中国的发展，了解在世界的发展。

3、通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。

教学重点：排球运动的起源与发展。

教学难点：排球运动的特点。

教学方法：讲授法、讨论法。

题目：排球运动的简介一、排球运动的起源与发展据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国。

1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。

1896年，美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”，并沿用至今，1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。

1897年，摩根制定了排球比赛规则，它有力的推动了排球运动的发展。

1905年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传到菲律宾。

排球传入欧洲时间较晚，于1917年传入法国，以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。

亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。

1947年，排球运动世界性组织---国际排球联合会成立，随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。

1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。

二、排球运动的特点（一）、形式的多样性和广泛的群众性排球运动的场地设备比较简单，可设在室内亦可设在室外。

地板上、沙地上、草地上、雪地上，甚至水中都可以进行排球活动，其形式多样，比赛规则容易掌握且可以变通。

参加人数可多可少，运动负荷能大能小，适合不同年龄、性别、体质和训练程度的人在不同环境条件下进行活动。

因此有广泛的群众性（二）、技术的全面性和高度的技巧性排球比赛中，任何位置上的队员都要参与防守和进攻；而且在大多数形式的比赛中，规则还要求队员轮换位置。

因此每个队员都须全面的掌握各项攻、防技术。

排球教学教案【优秀9篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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排球基本技术教学与训练方法教学排球是一项集技术、身体素质和团队合作为一体的体育运动。

在进行排球基本技术的教学与训练时，可以采用以下方法来帮助学生快速提高技术水平。

首先是传球技术的教学与训练。

传球是排球比赛中最常见的技术动作之一，也是其他技术的基础。

在教学过程中，可以分为以下几个步骤进行训练：1.站姿训练：学生应采用身体稳定的站姿，双脚分开与肩同宽，略微弯曲膝盖。

将软球整齐地放在腰部，用双手捧球，保持自然放松的姿势。

2.传球训练：教师可以先进行直线传球训练，学生按照既定的节奏，将球从身体前方传到身体后方。

保持手臂的直线，手肘微屈，用手指控制球的力度和方向，确保球的传递准确。

接着可以进行对角线传球和斜线传球训练，以提高学生对球的掌握和反应能力。

3.进阶训练：在学生掌握了基本传球技术后，可以进行更复杂的训练，如接发球训练、两人配合传球训练等。

这些训练可以增加传球的难度，提高学生的技术水平。

其次是发球技术的教学与训练。

发球是排球比赛中得分的重要途径之一，也是技术要求较高的动作之一、在教学过程中，可以重点训练以下几个方面：1.站姿训练：学生应站立在发球点上，双脚分开与肩同宽，略微弯曲膝盖。

同时将球放在非发球手上，保持手臂的伸直。

2.发球姿势训练：教师可以示范正确的发球姿势，学生应保持上身略微前倾，手臂伸直，球从发球手的指尖抛出。

3.发球动作训练：学生可以先进行简单的悬浮球发球训练。

在掌握了基本发球技术后，可以逐渐引入跳发球和变速发球等高难度的训练方法。

最后是扣球和拦网的教学与训练。

扣球和拦网是排球比赛中进攻和防守的重要技术之一、在进行教学与训练时，可以采用以下方法：1.扣球训练：学生应站在网前，教师可以通过示范和指导，让学生掌握正确的扣球姿势、腾挪步伐和扣球动作。

在训练中，可以逐渐提高扣球的难度，让学生能够适应各种情况下的扣球需求。

2.拦网训练：拦网技术要求学生具备较好的反应能力和爆发力。

通过示范和讲解，教师可以让学生了解拦网的基本姿势和动作，并进行针对性的训练，如对角线拦网、剪刀步拦网等。

小学排球教案学习基本的排球技巧和配合排球是小学体育课程中的重要内容之一，它能够培养学生的协作精神、团队意识和身体素质。

为了帮助小学生学习基本的排球技巧和配合，本教案将介绍排球的基本规则、传球、发球和进攻技巧以及配合的要点。

一、排球的基本规则1.球场和比赛规模：排球比赛场地为9米宽、18米长的场地。

每队6名球员上场比赛，可以有替补球员。

2.发球权：发球是比赛的开始，每个队员轮流发球。

发球时要站在发球区内，球员可以选择自由发球或跳发球。

3.传球规则：每个队最多触球三次，第一次颠起传球，第二次组织进攻或接发球，第三次完成进攻。

二、传球技巧1.颠球动作：站直身体，将双手抬起至头顶，稍微分开双腿，将球颠起到合适位置。

2.传球技巧：将双手合十，双腿微曲，身体向前倾斜。

击球点应在头顶正上方，用指尖传球保持球的稳定。

三、发球技巧1.自由发球：站在发球区内，握球指尖向上，用手掌击球发球。

发球时要注意击球点的高度和方向。

2.跳发球：站在发球区内，双脚中间站位，用脚尖起跳，同时抬起双臂，用手掌击球发球。

跳发球的动作要快速和协调。

四、进攻技巧1.扣球：站在攻球区内，用双臂高举起来，同时用手掌发力将球扣向对方场地。

攻球时要注意力量和准确度。

2.接发球：接住对方发出的高远发球，通过准确的传球将球传给队友，为进攻创造机会。

五、配合要点1.队形调整：根据比赛情况调整队形，形成稳定的进攻和防守体系。

2.默契配合：队员之间通过眼神和手势进行默契配合，提高战术的实施效果。

3.团队意识：培养团队合作精神，鼓励队员相互帮助，共同完成比赛目标。

六、教学策略1.分层教学：根据学生的实际水平，将学生分为初级、中级和高级组别，分别进行技术和战术的训练。

2.示范引导：通过示范正确的技巧和动作，引导学生模仿。

3.小组对抗：利用小组对抗练习，增强学生的实际操作能力和配合默契度。

4.游戏化教学：将技术和战术练习融入游戏中，提高兴趣和参与度。

通过学习基本的排球技巧和配合要点，小学生可以在排球运动中体验到合作、竞争和成就感，提高身体素质和团队合作能力。

初中体育排球训练方法教案一、教学目标1. 认知目标：通过本课教学，让学生初步掌握排球正面垫球技术，体验排球运动的乐趣。

2. 技能目标：通过正面双手垫球的学习，使85%的学生掌握两臂夹紧伸直的动作要领。

通过圆形接力跑，提高学生快速跑中弯道跑的摆臂能力。

3. 情感目标：培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神。

二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术2. 圆形接力跑三、教学重点与难点1. 教学重点：排球正面双手垫球技术的动作要领。

2. 教学难点：两臂夹紧伸直，准确垫球的部位。

四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，体委整队报告人数，师生问好，宣布本科内容，安排见习生。

2. 准备部分：a. 沿圆圈慢跑：教师口令指导，学生跟随教师进行沿圆圈慢跑。

b. 球操练习：教师带领学生进行球操练习，活动全身各关节，提高身体活动能力。

3. 基本部分：a. 排球正面双手垫球技术学习：i. 教师讲解正面双手垫球的动作要领，强调两臂夹紧伸直，准确垫球的部位。

ii. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

b. 圆形接力跑：i. 教师讲解圆形接力跑的规则和注意事项。

ii. 学生分组进行圆形接力跑练习，教师观察并指导。

4. 结束部分：a. 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。

b. 学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

五、教学反思本节课通过排球正面双手垫球技术和圆形接力跑的训练，让学生初步掌握了排球的基本技术，提高了学生的运动能力。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。

同时，要注重培养学生的团队合作意识和积极参与的精神，为他们在体育领域的长远发展奠定基础。

六、教学评价1. 技能评价：观察学生在排球正面双手垫球技术练习中的动作准确性、稳定性，以及圆形接力跑中的速度和协作能力。

2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队合作意识和积极性。

排球教学教案（优秀6篇）排球教案篇一房山职高教师：顾山教材内容：1快速跑。

2篮球。

课的任务：1.改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度，2、学习行进间投篮（三步上篮）。

3、培养学生勇往直前，团结协作精神。

部分时间课的内容组织教法与要求准备部分12分钟一、开始部分（2分钟）二、队列部分。

（3分钟）1、绕场慢跑2、运球跑（运用音乐控制）三、徒手操要求：精神饱满快，静，齐要求：反应敏捷判断准确动作标准基本部分27分钟一、游戏（通过游戏发现行进间上篮的问题）二、三步上篮练习。

讲解示范看课件再练习三、快速跑的练习。

通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力，使其不再单调乏味组织：把班分为人数相等的两队运用竞争的形式来激发学生的积极性要求：认真看示范和课件的内容积极的参加练习教法：教师讲解完以后，学生能主动积极的练习结束部分6分钟一、放松练习二、收还器材三、小结四、师生再见五、听音乐作放松练习场地器材场地：一块篮球场器材：篮球7个录音机一台笔记本一台预计负荷30%排球正面双手垫球教学设计篇二一、说教材首先是说教材，本节课是选自人教版《体育与健康水平四》的教学内容，排球正面双手垫球是排球技术中较为基础的技术，在比赛中是防守和进攻重要的技术之一，可以促进身体的生长发育，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高心肺功能，同时可以促进同学间相互交往、合作和身心的健康成长。

二、说学情在分析完教材后对学生情况进行分析，初中学生与小学生相比身体形态发生一定变化，身体机能逐渐完善，思维方式有限，缺乏思考，因此，我在教学中以练习为主，逐渐引导学生思考，培养学生探究式学习能力，并将游戏和形式相结合，激发学生学习兴趣，提高学生身体素质。

三、说教学目标针对教材和学生特点，我制定以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够说出排球垫球动作要点，了解排球垫球教学的重点和难点。

2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够在比赛中运用排球正面双手垫球技术，提高学生速度、灵敏度等身体素质。