安全心理学培训课件

了解自己压力水平
你的压力程度是多大？
自我评估
压力自我检测
❖以下自我检测方法，只要有其中一项症状 就可能有压力过大的问题！
◎不明原因的疼痛（如头痛肩颈腰痠痛） ◎睡得不好（不易入睡、睡不沉） ◎ 胸闷（喘不过气来）或心悸 ◎注意力不集中（分心、忘东忘西） ◎不自觉的发脾气（容易为小事抓狂）
压力的来源
31 工作环境、时间的改变
20
32 搬家
20
33 转学或换学校
20
34 娱乐变更
19
35 教会活动的改变
19
36 社交活动改变
18
37 抵押或贷款低于一年净收入
17
38 睡眠习惯改变
16
39 家庭聚会次数的改变
15
40 饮食习惯改变
15
41 放假
13
42 圣诞节
12
43 轻微违法
11
总分
压力的来源
像巨石一样砸下来，令人应接不暇。
说明：该量表为国外心理学者创建的用来量 度人所受压力情况的评估工具。以下各项目 为不同的生活事件，其每一条后面都有一个 分值，将你过去的一年时间中所发生过的相 应事件后面打勾，最后算出总分，即得出结 果。
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
3. 安全心理学的发展与应用现状
导致事故发生的两大基本因素
人因（人的不安全行为：冒险行为或意外差错）
事故
物因（物的不安明，在构成伤亡事故的人与物两大因素中，人因（不安全行为）占主要地位。 我国煤矿事故人因事故占到90%以上。 行为受什么支配？—排除人的“心理中的安全隐患”事故是可以预防的。 安全生产先进国家（包括经济技术落后国家）工业安全已达很高水平。不少国家 煤矿安全已高于制造业甚至农业。
情绪体验。所以压力管理也是一种情绪管理。
201103
累吗？
压力是否正在扼杀我们的生活?
（二）压力管理（应对）的目标
▲压力管理（应对）的目标： 应用心理学的原理和方法，进行个体或群体
认知和行为的调节，以解决或消除问题、 缓解由于压力而出现的情绪反应，为愉快 高效地工作和保护人们的安全健康服务。
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交通拥堵
工作 变动
买房子
经济压力
子女、配偶 要求、子女 学习不好
婚姻 不和
日常烦 恼 人际关系
二、心理压力因素
压力已经成为危害我国国民 安全与健康的大敌
（一）心理压力的概念、特点和作用规律
概念:▲ 心理压力是个体所体验到的由内、 外部要求超出自身应对能力所导致的心理紧 张状态。是一种持续存在并伴随身体生理反应的
4.事故发生中人的因素
国内外大量调研表明，在构成工业伤亡事故 的人与物两大因素中，人因（不安全行为）占主 要地位 （占到90%以上），而人的不安全心理 又是人的因素的根本。所以安全心理学的研究与 应用对预防各类事故的发生具有重要意义。
第二节 不安全心理分析与干预
一、不安全心理概述
易致意外差错的心理因素
3.不合理的认识
同样的一件事，对它的认识不同，得到 的结果也不同。 当这种认识一旦形成固着，想再改变也 是需要一定的时间的。
生活事件 配偶死亡 离婚 夫妻分居 入狱 亲密家属死亡 本人受伤或生较大疾病 结婚 解雇 夫妻复合 退休 家属健康状况改变 怀孕 性生活问题 家中增加人口 工作调动
分值 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39
序号 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
生活事件 经济状况改变 好友死亡 转行 夫妻争执次数增加 贷款超过一年净收入 抵押或贷款到期 工作职责改变 儿女离家 和配偶家人产生问题 个人杰出的成就 配偶开始或停止工作 入学或毕业 生活状况改变 个人习惯改正 和老板之间出问题
分值 38 37 36 36 31 30 29 29 29 28 26 26 25 24 23
安全心理学
中国煤炭安全培训中心
主要内容：
1 第一节 安全心理学概述
2 第二节 不安全心理分析与干预 3 第三节 心理压力与情绪调节 ☆ 小结与复习
第一节 安全心理学概述
▲ 1.什么是安全心理学
安全心理学是研究事故发生的心理规律并为事故预 防提供科学依据的心理学分支。
安全心理学是心理学的一个分支学 科，也是安全科学的一个分支学科。
易致冒险行为的心理因素
冒险行为是指明知有危险或违反安 全作业规范而故意作出的不安全行 为。可分为组织和个人冒险行为两 种类型。
1.错误安全价值观(重利轻命) 2.侥幸心理(冒险行为基础心理）
3.冒险倾向性格 4.急躁心理 5.省能心理 6.迷信心理 7.麻痹心理 8.屈从心理 9.好奇心理; 10.逆反心理、逞能心理等
压力的来源
1.重大生活事件
生活中发生的重大变化，如离婚、亲人去世、 工作变动等，会使人产生紧张和压力。事件 越严重，数量（次数）越多，持续时间越长， 影响就越大。 生活事件有正性和负性之分，其影响作用是 不同的。但正性事件同样需要付出努力去应 付，也会造成压力。比如，结婚、孩子出生、 买了新房子都是好事，但同样给人带来压力。
2.日常生活中的烦恼
日常生活中的小烦恼虽然不会立即产生 明显的消极影响，但是日积月累，也会 增加心理负担。 当烦恼的压力累积到一定程度时，即使 只增加一个微小的刺激，也足以使人崩 溃。
你最近遇到的一些日常生活事件， 究竟是好事还是坏事？
会对你产生正向还是负向的影响？ 让我们来自我评估一下。
影响我们前行的不是遥不可及的目标，而是我们鞋中的沙粒
2.安全心理学的主要研究内容
①作业环境对人心理和生理及作业可靠性的影响； ②安全作业行为的神经生理心理机制； ③人的一般心理现象（心理过程、个性心理、群体心
理）与安全作业的关系； ④生产过程中不安全行为的心理分析； ⑤安全心理管理。包括安全心理选拔与训练、人机匹
配、安全教育、安全行为的激励与强化、职工心理 保健，职工压力与情绪管理； ⑥事故创伤的心理干预。
意外差错是指作业者未能觉知危险 、没有违反（章）意识的情况下出 现的作业差误。
1.心理压力 2.情绪波动与注意分散 3.疲劳因素 4.紧张与惊慌 5.感知、记忆与判断失误 6.睡眠不足与意识昏沉。 7.缺乏知识和经验 8.生理节律 9.生活事件与节假日 10.药物、酒精或治疗反应 11.心理健康因素