小学体育教案 (2)
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组织:两路纵队
重点:起跨腿的攻栏 × × × × × ] ]
异侧于臂前 × × × × × ] ]
伸
教法:示范、讲解,提出要求
难点:摆动腿的摆动 要求:起跨腿攻栏明显,异侧手臂前伸压重心、
摆动腿前摆积极
组织:四列横队
30′ 大 30′ 大
结 1、集合 束 2、放松 部 3、小结 分 4、下课
组织:四列横队
年级体育课时计划 第 周第 次课
教者:
教材
本课 任务
部分
开 始 部 分
学习三级跳远(男),复习跨栏跑
场器地材
田径场 踏板两块 栏架 6 个 录机 1台
1、初步掌握三级跳远技术,巩固提高跨栏跑技术;
2、增强下肢肌肉力量和身体灵敏性,提高身体爆发力;
3、培养果断、勇敢,不断进取的优良品质。
课的内容
组织教法与要求
5′ 小
180 ·
练习密度预计
170 ·
160 ·
见
运 150 · 动 140 ·
习
随堂见习
量 130 ·
35
生
曲 120 ·
安
归送器材
ห้องสมุดไป่ตู้
线 110 ·
预 100 ·
排
计 90 ·
50
80 ·
%
0·
··········
0 5 10 15 20 25 30 35 45 50
小结
练习分量 次时强 数间度
1、体委整队集合, 报告人数;
2、师生问好,宣布 本课内容及要 求;
3、安排见习生,检 查着装。
组织:四列横队 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △
要求:精神饱满,注意力集中
3′ 小
一、复习徒手操
组织:四列横队成体操队形
1、伸展运动
○○○○○
2、上肢运动
○○○○○
3、下肢运动
×××××
准 4、体侧运动
×××××
5、体转运动
教法:示范、讲解、领做
备 6、腹背运动
要求:动作整齐、规范、舒展大方,有力度
7、跳跃运动
部 二、关节、韧带操
1、腕、踝关节
组织:四列横队成体操队形
分 2、膝关节
要求:把各关节、韧带充分活动开
3、肩关节
4、弓步压腿
5、仆步移动
6、体前屈
4×8 5′ 中 4×8 2′ 中
学习三级跳远
组织:两路纵队面白沙坑
重点:助跑踏跳,收 腹,举腿
○○○○○ ○○○○○
沙坑
难 点 : 三 跳 间 的 能 教法:示范、讲解,提出要求
量,分配及衔
接
要求:助跑踏跳有力,合理分配三跳间的能量
练习方法:1、助跑踏跳练习;2、第一跳练习; 基
3、第二跳练习;4、三跳练习。 本
部
分 复习跨栏跑技术