心理学基础第五章

第五章 意识和注意

第一节 意识与无意识

一、什么是意识？

 意识是人对自身、对外界客观刺激以及自我与客观刺激之间关系的觉知。

 自我意识：对自身及自身与周围客观事物关系的觉知。

如何理解意识本质？

1.意识是一种能使个体清醒和集中注意的心理状态，确保了个体心理活动的可能性和适应性，增强了个体生存和发展的机遇。

2.意识是一种能力，能使个体以已有经验为基础，对客观刺激做出有目的的选择反应。

3.意识具有言语觉知性、主观能动性和社会历史制约性三大基本特征。

二、意识的特殊状态

（一）睡眠与梦

 睡眠能否自行控制？

 睡眠期间人们人们有意识吗？

 人和动物都有睡眠吗？

 睡眠对于个体来说是必需的吗？

睡眠阶段：

1.浅睡期：混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。易被惊醒。 2.混睡期：偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。较难被唤醒。

3.沉睡期：脑电的频率继续降低，波幅变大，出现△波，有时也会出现睡眠锭。40分钟。

4.深睡期：以大多数△波出现为标志。身体功能各项指标变慢。有时会发生梦游、尿床。

5.快速眼动睡眠期：

前四个阶段的睡眠大约经过1小时到90分钟，之后睡眠者通常会有翻身动作，并很容易惊醒。接着似乎又进入第一阶段睡眠，称为快速眼动睡眠阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。第一次持续5－10分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。

小结： 睡眠阶段

 清醒和警觉时： beta wave(>14Hz)

 阶段1： theta wave(3-7Hz)

 阶段2： 纺锤波、K合成体

 阶段3和4： delta wave(<1Hz)

 REM （快速眼动） 自主活动增加（血压、脉搏、 呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。

失眠：入睡困难 梦

 1、所有人都做梦吗？

 2、梦的持续时间有多长？

 3、身外之事能否成为梦的一部分？

 4、梦能预示未来吗？

 5、 梦是潜意识愿望的表达吗？

精神分析的观点：

弗洛伊德、荣格等认为：梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的途径。梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。

生理学的观点：

霍布森认为，梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对于维持脑与神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时，由于刺激减少，神经系统会产生一些随机活动，梦则是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义。

认知观点：

梦担负着一定的认知功能，在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。福克斯认为，梦的功能是将个体知觉和行为经验重新编码和整合，使之转化为符号化的、可意识到的知识。这种整合可以将新旧记忆联系起来。相关研究表明，对快速动眼睡眠的剥夺会导致对事件记忆力的下降

（二）催眠---一种类似睡眠而非睡眠的意识恍惚状态

催眠状态下的心理特征：

 1、主动性反应减低；

 2、注意层面窄化；

 3、旧记忆还原现象；

 4、知觉扭曲与幻觉；

 5、暗示接受性增高；

 6、催眠中角色扮演

 7、催眠中经验失忆。

催眠步骤：

① 静舒适、减少干扰；

② 集中在特定的事情；

③暗示放松的语言。

易受催眠者特征：

① 常做情节生动的白日梦；

② 想象力丰富；

③ 易沉浸于眼前或想象中的场景；

④ 依赖性强；

⑤ 催眠的作用深信不疑；

⑥ 有经验分离的经历。

对催眠的解释 社会认知或角色扮演的观点：

催眠反应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色——被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥。→做出特定的行为或产生特定的感受。

意识功能分离的观点：

人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。

催眠的应用：

心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。

（三）白日梦与幻想

—个体意识游离于当前活动或事物之外沉迷于想象之中的意识状态

内容：成功或失败、攻击或敌意、性幻想或浪漫奇遇等。

产生：基于个体的记忆或想象自发产生的。

第二节 无意识

一、什么是无意识

1、unconsciousness （★）是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的心理活动和过程。 二、常见的无意识现象（★）

① 无意识行为：自动化行为

② 对刺激的无意识：McKay(1973)的实验

第三节 注意

一、什么是注意

 注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。

 注意的特征：

指向性是指人在认知过程中选择某些对象而忽视另一些对象的特征。

集中性是指人的心理活动保持在一定的对象上，并深入下去。集中性使个体的心理活动不仅离开无关事物，而且对无关的活动进行抑制。如“视而不见”，“听而不闻”

注意与意识

1注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。

2注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时，意识比较清晰

二、注意的功能

1.选择功能。人脑的信息加工能力是有限的，注意的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息的干扰作用。

2.保持功能。将心理活动维持在一定的对象上，并保持一定的强度。这是人脑进行信息加工的必要条件。

3.调节监督功能。当人脑的信息加工从一个对象转移到另一个对象时，注意可使这种转移顺利完成。

4.警觉功能。注意是有机体对刺激的定向反射。

三、注意的种类

1.无意注意：没有预定目的，也不需要意志努力的注意。

2.有意注意：注意前有明确目的，注意过程 需要付出意志努力的注意。

3.有意后注意：注意前有预定目的，注意过程中不需要意志努力的注意。有意后注意从有意注意转化为无意注意后的状态，是注意的高级形式。

四、注意的品质

1.注意的广度（范围）。是指一个人在同一时间里能清楚地把握对象的数量。

2.注意的稳定性。是指人在一定的事物上注意所能持续的时间。

3.注意的分配。指在同时进行进行两种或几种活动的时候，把注意同时指向不同的几个对象。

4.注意的转移。指人有意识地根据任务的需要，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。

第四节 注意规律及在教学中的应用

一、无意注意规律在教学中的应用 （一）引起无意注意的条件

1、刺激物的特性

① 刺激物的强度

② 刺激物之间的对比差异

③ 刺激物的活动变化

④ 刺激物的新颖性

2、人自身的状态

① 需要、兴趣、态度、知识经验

② 当时的情绪状态

③ 当时的生理状态

（二）无意注意规律在教学中的应用

1.精心设计教学情境，创造有利于增强学生学习积极性的课堂环境

2.科学运用直观教学，增强教学吸引力

3.注重教学内容的合理组织，激发学生求知欲

4.注意教学方法和教学形式的多样化

二、有意注意规律在教学中的应用

（一）引起和保持有意注意的条件

1.有明确的活动目的和任务

2.内容丰富、组织有序的活动组织

3.自觉与内外干扰做斗争

（二）有意注意规律的应用 1.加强学习目的教育，明确学习的目的与任务

2.科学组织教学活动：

① 将智力活动与实际操作相结合

② 建立任务导向体系，引导学生自我激励

③ 精心设计课堂提问

3.培养间接兴趣

4.加强意志力培养，提高抗干扰能力

三、两种注意转换规律在教学中的应用

1. 有意注意可以转化为无意注意，无意注意也可以转化为有意注意。

2. 教学过程中，既要有目的地完成教学任务，又要适当调整学生的注意状态，避免学生学习疲劳；同时，提高学生学习兴趣，培养学生学习自觉性与主动性，尽可能参与有意后注意。