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初中健康与生命教育知识点总结与梳理健康与生命教育是初中阶段非常重要的一门课程，旨在培养学生正确的健康观念和生活习惯，提高他们的身体素质和生活质量。
以下是初中健康与生命教育的知识点总结与梳理：1.健康与生活质量健康是指身体、心理、社会等各方面的完好状态，是人类最宝贵的财富之一、要保持健康，不仅要有良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，还要避免不良的生活方式和行为习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等。
2.饮食与营养良好的饮食习惯对于保持健康非常重要。
学生应该学会合理搭配饮食，摄入足够的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
此外，要避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐食物，以及食用过多垃圾食品。
3.运动与健康适量的运动对于身体健康和心理健康都非常重要。
学生应该每天进行一定量的体育锻炼，保持良好的体育素养和体态，增强抵抗力和免疫力。
常见的运动方式包括慢跑、游泳、打篮球、骑自行车等。
4.心理健康心理健康是指个体在心理上的稳定状态，包括积极的情绪体验、良好的社会适应能力和自我实现的能力。
学生应该学会处理情绪和压力，建立积极的人际关系，培养自信和乐观的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
5.安全教育安全教育是健康与生命教育的重要组成部分。
学生应该学会自我保护，了解常见的安全事故和突发事件的处理方法，避免危险行为和环境，保障自己和他人的安全。
6.性教育性教育是促进学生健康成长和性别平等的重要内容。
学生应该了解人体生理结构、性别特征和生理周期，树立正确的性观念，避免早恋、未婚性行为和性犯罪等不良行为。
7.传染病与预防传染病是一种由病原体感染而引起的疾病，如流感、麻疹、肺结核等。
学生应该了解常见的传染病病原体、传播途径和预防措施，保持个人卫生，避免交叉感染，及时就医治疗。
8.药物与滥用药物滥用是一种危害健康和生命的行为。
学生应该认识毒品、违禁药品和药物滥用的危害，拒绝尝试和接触任何毒品，自觉抵制暴力、色情、赌博和其他不良行为。
红十字生命安全健康知识嘿，朋友们！今天咱来聊聊红十字生命安全健康知识。
先来说说急救。
你知道吗，有时候一些小小的举动就能救人一命呢！就好比有一次我在大街上，看到有个人突然晕倒了，周围的人都慌了神。
这时候要是懂点急救知识就派上用场啦。
比如要赶紧检查一下他还有没有呼吸，要是没有，那得赶紧做心肺复苏呀。
两只手交叠放在胸口，有节奏地按压，可别乱按一通哦，不然可能适得其反。
还有止血，要是不小心受伤流血了，可不能傻看着呀。
找个干净的布或者毛巾啥的，赶紧压住伤口，能止住不少血呢。
要是伤口比较大，那可得赶紧找个绷带绑一绑，别让血呼呼往外流。
再讲讲火灾逃生。
要是遇到火灾，可别乱跑乱撞。
得先看看火势大小，要是不大，赶紧找条安全的路跑出去。
要是火势大了，那可不能硬闯，得找个湿毛巾捂住口鼻，弯着腰走，为啥要弯着腰呢？因为烟雾是往上飘的呀，这样能少吸点烟。
还有哦，千万别坐电梯，万一停电了，那不就被困在里面啦。
游泳的时候也要注意安全。
别以为自己会游泳就可以随便往深水区去，万一腿抽筋了咋办？所以呀，游泳前一定要做好热身运动。
要是看到有人溺水了，可别盲目地下水去救，得先看看自己有没有那个本事，不然可能人没救上来，自己也搭进去了。
吃东西也不能马虎。
过期的食物可别吃，不然肚子可要闹革命啦。
还有那些不干净的街边小吃，虽然闻着香，但是吃了可能会拉肚子哦。
红十字会经常会举办一些培训活动，教大家这些知识。
我就参加过一次，真的学到了好多有用的东西。
大家要是有机会也可以去听听，说不定哪天就能用上呢。
生命是宝贵的，我们要学会保护自己，也要学会帮助别人。
这些红十字生命安全健康知识就像是一把保护伞，能在关键时刻为我们遮风挡雨。
所以呀，大家都要认真学习这些知识，让自己和身边的人都能更安全、更健康。
这就是我想说的，很简单，但很重要，希望大家都能记住哦！。
珍爱生命宣传知识
珍爱生命是一项重要的宣传知识，以下是一些与珍爱生命相关的知识：
1. 交通安全：遵守交通规则、规范驾驶行为，不酒驾、超速驾驶等，减少交通事故发生的可能性。
2. 火灾安全：正确使用火源，不私自修电线路，保持家庭火灾安全常识，定期检查和更换电器设备。
3. 防溺水：学会游泳，不在没有监护人的情况下接近或进入水域，不搞恶作剧相互推搡。
4. 防止意外伤害：注意安全环境，减少跌倒、碰撞等人身意外伤害的发生。
5. 心理健康：关注自己的情绪和心理健康，学会调节压力和情绪，及时寻求帮助。
6. 饮食健康：保持均衡饮食，避免暴饮暴食和营养不良，预防肥胖和相关疾病。
7. 健康生活方式：多参与体育运动，保持良好的个人卫生习惯，养成良好的作息规律。
8. 预防疾病：接种疫苗，进行常规体检，避免接触有害物质，保持健康的生活环境。
9. 安全用药：正确使用药品，遵医嘱用药，避免滥用药物和自行药物治疗。
10. 避免危险行为：不吸烟、不酗酒、不滥用药物，避免性行为暴露和危险的社交行为。
这些都是珍爱生命的宣传知识，通过宣传和教育，有助于提高公众的安全意识，预防事故和疾病的发生，保障人们的生命安全和身体健康。
生命健康周期专业知识考试复习题库（含各题型）一、单选题1.病人,男性,学生,20岁,因篮球课冲撞跌倒发生骨折,手臂活动受限,不可抬举。
骨折的治疗原则A、复位、固定、功能锻炼B、复位、止血、功能锻炼C、固定、复位、功能锻炼D、复位、固定、减轻疼痛E、恢复畸形、固定、减轻疼痛标准答案：A2.女性病人,30岁,患急性化脓性扁桃体炎在某医院注射室注射青霉素后突发呼吸困难,喉头喘鸣,嘴唇发绀,医务人员立即给予肾上腺素皮下注射的同时,缓解呼吸困难的措施宜首选A、鼻导管吸氧B、面罩吸氧C、放置口咽管D、环甲膜穿刺E、气管内插管标准答案：D3.关于非同步直流电除颤,不正确的是A、首次能量选用250JB、最大的除颤能量为360JC、急性心肌缺血引起的室颤,除颤易于成功D、如室颤为细颤,可给予肾上腺素,使之变为粗颤再行电除颤E、对除颤无反应的患者,可考虑应用溴苄胺标准答案：D4.五脏中属火的是A、肺B、肝C、心D、脾E、肾标准答案：C5.下列哪项治则体现了中医学的预防思想A、治病求本B、治未病C、扶正祛邪D、调整阴阳标准答案：B6.气道异物梗阻胸部冲击法适用于A、老年人B、怀孕早期C、儿童D、婴儿E、肥胖者标准答案：E7.超关节固定原则指A、上肢骨折夹板长度必须超过骨折上、下两个关节B、下肢骨折夹板长度不必超过骨折上、下两个关节C、下肢骨折夹板长度必须超过骨折上、下两个关节D、下肢骨折夹板长度必须短于骨折上、下两个关节E、下肢骨折夹板长度只需超过骨折上、下其中一个关节标准答案：C8.某车祸病人右小腿截肢,截肢残端需采用的绷带包扎方法为A、回返包扎法B、螺旋法C、“8”字包扎法D、环形包扎法E、螺旋返折包扎法标准答案：A9.绷带包扎的基本方法不包括A、蛇形包扎法B、圆形包扎法C、螺旋反折包扎法D、回返式包扎法E、8字形包扎法标准答案：B10.病人心肺复苏后,脑复苏的主要措施是:A、维持有效的循环B、确保呼吸道通畅C、降温和脱水疗法D、加强基础护理E、治疗原发疾病标准答案：C11.病人男性,30岁,因车祸致外伤出血,发现病人而色苍白、呼吸浅快、紧急呼叫120现场抢救。
生命健康教育：2年级
生命健康教育
健康是一种宝贵的财富，它是人们追求幸福生活的前提。
因此，了解一些基本
的生命健康知识非常重要。
以下是一些重要的生命健康知识，帮助我们更好地维护我们的健康。
1. 饮食
饮食是我们维持生活所必需的。
有一个良好的饮食习惯，有助于促进我们的身
体健康。
我们应该吃各种类型的食物，包括谷物、水果、蔬菜、蛋白质、坚果等。
我们还应该避免过量饮用含糖饮料、深加工食品和高脂肪食品等不健康食物。
2. 锻炼
适当的运动可以帮助我们保持身体健康。
每天进行一些简单的身体锻炼，如慢跑、徒步旅行、瑜伽等，可以帮助我们保持体态、增加肌肉质量和增强耐力。
此外，我们还应该避免沉迷于电子设备，防止长时间坐着。
3. 睡眠
良好的睡眠是指每天晚上要睡足八小时。
睡眠的关键是放松，保持一个舒适的
环境，如合适的温度和人体不易疲劳的床垫。
4. 心理健康
心理健康对于身体健康同样重要。
我们应该注意放松自己，并对自己所做的事
情持乐观态度。
如果你身体、精神或情绪出现问题，记得及时寻求专业帮助。
5. 生活习惯
生活习惯包括如何停止吸烟、饮酒和避免毒品等。
这些坏习惯不仅可能损害健康，还可能导致各种不良后果。
在学校和家庭中，我们可以通过教育和鼓励年轻人来推广健康生活方式。
理解
和拥抱健康习惯需要时间，但一旦掌握了这些基本技能，我们就可以更好地维护我们的健康和幸福。
什么是生命健康知识教育
生命健康知识教育是指通过教育和宣传，向人们传授与生命健康相关的知识，提高他们的健康意识、增强健康素养，从而使他们能够正确理解和应对生命健康的问题。
生命健康知识教育主要包括以下内容：
1. 营养知识：教育人们正确认识各种营养物质对健康的重要性，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
同时，传达合理的饮食搭配和饮食习惯，避免营养不良或过量摄入。
2. 锻炼常识：指导人们正确进行体育锻炼，包括运动的频率、强度、方式和持续时间等。
提醒人们注意适量运动，保持身体健康和灵活性。
3. 疾病防控：教育人们常见疾病的防控知识，如感冒、流感、病毒性肝炎、肺结核、艾滋病等。
传达正确的预防方法和个人卫生习惯，加强人们的疾病预防意识。
4. 心理健康：关注人们的心理健康问题，传授压力管理、情绪调节、心理干预等技巧，帮助人们更好地应对现代生活中的各种挑战和压力。
5. 性教育：传达正确的性知识，提倡合理的性行为，预防性传播疾病，推动性别平等和性别健康的概念。
生命健康知识教育的目的是提高人们的健康素养，增强自我保
健能力，促进个体健康和社会发展。
通过普及生命健康知识，人们能够更好地认识自身健康状况，避免一些不健康的行为和生活方式，改善生活质量，减少疾病的发生。
生命健康教育引言概述：生命健康教育是一项重要的教育内容，旨在提高人们对生命和健康的认识，培养健康的生活方式和习惯。
本文将从四个方面详细阐述生命健康教育的重要性和内容。
一、生命健康教育的重要性1.1 提高健康意识：生命健康教育能够帮助人们认识到健康的重要性，增强对自身健康的关注和保护意识。
1.2 预防疾病：生命健康教育能够提供疾病预防的知识和方法，帮助人们避免潜在的健康风险，减少疾病的发生。
1.3 促进身心健康发展：生命健康教育不仅关注身体健康，还注重心理健康的培养，帮助人们保持积极的心态和良好的心理状态。
二、生命健康教育的内容2.1 营养与饮食：生命健康教育应包括营养知识的传授，教会人们如何选择合理的饮食，保持均衡的营养摄入。
2.2 运动与体育：生命健康教育应关注身体锻炼的重要性，引导人们积极参与体育活动，保持身体健康和体魄。
2.3 心理健康与情绪管理：生命健康教育应教会人们如何正确应对压力和负面情绪，提供心理健康的保护和疏导方法。
三、生命健康教育的实施途径3.1 学校教育：生命健康教育应该纳入学校的课程体系，通过课堂教学和校园活动，培养学生的健康意识和健康行为。
3.2 社区宣传：生命健康教育应通过社区宣传活动，向社区居民普及健康知识，提供健康咨询和服务。
3.3 媒体传播：生命健康教育应利用各种媒体渠道，如电视、广播、互联网等，传播健康知识，提高大众的健康素养。
四、生命健康教育的评估与改进4.1 评估指标：生命健康教育的效果可以通过健康知识的掌握程度、健康行为的改变以及健康状况的改善等指标进行评估。
4.2 改进策略：根据评估结果，制定相应的改进策略，如加强教师培训、优化教材内容、增加生活实践环节等，提高生命健康教育的效果。
4.3 多方合作：生命健康教育需要多方合作，包括学校、家庭、社区、医疗机构等，形成合力，共同推进生命健康教育的发展。
总结：生命健康教育对于个人和社会的发展至关重要。
通过提高健康意识、传授健康知识和培养健康行为，生命健康教育能够帮助人们预防疾病、促进身心健康发展。
初中健康与生命教育知识点整理大全健康与生命教育是初中阶段一个非常重要的学科，它旨在帮助学生树立正确的健康观念，提高健康意识，培养良好的生活习惯。
在学习这门课程时，学生需要掌握一些基本的健康与生命教育知识点。
下面是初中健康与生命教育知识点整理大全。
1. 健康的定义：健康是指身体、心理和社会适应的良好状态。
它不仅仅是没有疾病，还包括身体机能的健康、心理健康和适应社会的能力。
2. 身体健康知识：身体健康是人们最基本也是最重要的需求之一。
判断身体健康的标准包括身高体重指数、体质指数、心率、血压等。
保持身体健康的方法包括合理饮食、均衡营养、适量运动、良好的卫生习惯等。
3. 心理健康知识：心理健康是个人认识、情感经验、思维能力和一系列心理特征的总和。
拥有良好的心理健康对人的身体健康和社会适应能力都有重要影响。
维护心理健康需要学会处理压力，积极面对困难，保持良好的情绪状态，找到适合自己的放松方式等。
4. 社会适应知识：社会适应能力是指个体在社会环境中进行交往、发展和适应的能力。
它包括人际交往能力、团队合作能力、自我管理能力、自我认知和自我反思等。
培养学生良好的社会适应能力有助于他们更好地适应社会环境，建立良好的人际关系。
5. 预防常见疾病知识：了解常见疾病的症状、传播途径和预防方法对于保持健康非常重要。
初中学生需要了解和预防流感、疟疾、结核病、艾滋病等常见疾病。
同时，学生还需要学会正确使用医药保健产品和采取个人防护措施。
6. 心脏健康知识：心脏是人体的重要器官，健康的心血管系统对人的生命和健康至关重要。
初中学生需要了解什么是心脏病，认识到心脏病的危害以及如何预防心脏病。
预防心脏病的方法包括保持良好的饮食习惯、适量锻炼、避免烟草和酒精等。
7. 性教育知识：性教育是培养学生正确性观念和性道德的一门课程。
初中学生应该了解人体生殖器官的结构和功能，了解性别与性别角色的特点、性发育和性成熟的过程。
同时，学生还需要了解性行为对身心健康的影响以及预防性传播疾病的方法。
九年级生命与健康常识教案第一章：生命的奇迹教学目标：1. 了解生命的起源和生命的奇迹。
2. 认识生命的价值和意义。
3. 培养对生命的尊重和珍惜。
教学内容：1. 生命的起源：介绍生命的起源和发展过程。
2. 生命的奇迹：讲述一些生命的奇迹，如生命的顽强、生命的转化等。
3. 生命的价值：探讨生命的价值和意义，引导学生思考如何珍惜生命。
教学活动：1. 观看生命的起源和发展过程的视频。
2. 分组讨论生命的奇迹，分享自己的感受和体会。
3. 进行小组活动，制作生命的价值的手抄报。
第二章：健康的重要性教学目标：1. 了解健康的重要性。
2. 掌握保持健康的方法和技巧。
3. 培养健康的生活方式。
教学内容：1. 健康的重要性：介绍健康对个人和社会的影响。
2. 保持健康的方法：讲解保持健康的方法和技巧，如合理饮食、适量运动等。
1. 进行健康知识的问卷调查，了解学生的健康知识水平。
2. 分组讨论如何保持健康，分享自己的健康习惯和方法。
3. 进行小组活动，制作健康的生活方式的宣传海报。
第三章：合理饮食与营养教学目标：1. 了解合理饮食与营养的重要性。
2. 掌握合理的饮食搭配和营养均衡的原则。
教学内容：1. 合理饮食与营养的重要性：介绍合理饮食与营养对健康的影响。
2. 饮食搭配：讲解合理的饮食搭配和营养均衡的原则。
教学活动：1. 观看合理饮食与营养的视频。
2. 分组讨论如何做到饮食搭配和营养均衡，分享自己的饮食习惯。
3. 进行小组活动，制作合理饮食与营养的宣传册。
第四章：运动与健康教学目标：1. 了解运动与健康的关系。
2. 掌握适量的运动方法和技巧。
教学内容：1. 运动与健康的关系：介绍运动对健康的影响。
2. 适量运动：讲解适量的运动方法和技巧。
1. 进行运动与健康的问卷调查，了解学生的运动习惯和健康状况。
2. 分组讨论如何做到适量运动，分享自己的运动方法和技巧。
3. 进行小组活动，制作适量运动的宣传海报。
第五章：心理健康与情绪管理教学目标：1. 了解心理健康的重要性。
初中生命与健康知识点总结在初中生活中，生命与健康是我们关注的重要课题。
学习有关生命和健康的知识能够帮助我们了解自己的身体，学会保护自己的健康，预防可能的疾病和意外事件。
本文将总结一些与初中生命与健康相关的重要知识点。
1. 营养与健康营养是我们身体生长和功能发挥的基础。
了解营养的来源、种类和作用对于保持健康非常重要。
我们的身体需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
合理的饮食结构包括蔬菜、水果、谷物、肉类和奶制品等食物的搭配。
2. 体育锻炼与健康适度的体育锻炼对于维持健康和提高身体素质至关重要。
体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量、增加身体的灵活性和协调性。
通过参加体育锻炼，可以预防肥胖、心血管疾病和骨骼疾病等健康问题。
3. 青春期与生殖健康青春期是每个人生命中一个重要的阶段。
了解青春期的变化和生殖健康问题，帮助我们更好地应对这一阶段的身体和心理变化。
青春期的特征包括性征的发育、月经的开始和声音的变深等方面。
要保持生殖健康，我们需要正确了解性知识，预防性传播疾病，并妥善处理和应对情感问题。
4. 心理健康心理健康是我们身体健康的重要组成部分。
了解心理健康问题，提高心理抵抗力对于保持身心健康至关重要。
学会应对压力、控制情绪、建立良好的人际关系和积极的心态，可以帮助我们更好地应对各种困难和挑战。
5. 预防伤害与紧急救护事故和伤害是我们生活中可能遇到的风险之一。
了解预防伤害的基本知识和紧急救护技能，可以帮助我们在紧急情况下保护自己和他人的生命和健康。
预防意外事故的方法包括交通安全知识、防止火灾和溺水等意外的具体措施。
6. 疾病预防与控制了解常见疾病的预防和控制方法非常重要，可以帮助我们维持健康，并预防疾病的传播。
预防疾病的方法包括个人卫生的注意、饮食卫生、接种疫苗等措施，而治疗和控制疾病需要依靠药物治疗、手术和正确的就医观念。
7. 健康与环境环境对于我们的健康有着重要影响。
学习保护环境、预防污染和关注环境健康问题，可以帮助我们创造一个更健康的生活环境。
岳阳市初中学业水平考试生命与健康常识【考点链接】一.自觉遵守交通规则，注意交通安全1．行走要遵守一定的交通规则。
①行人通过路口或者横过道路,应当走人行横道或者行人过街设施；通过路口或横过道路时，应当按照交通信号灯指示通行。
②行人不得跨越.倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。
③行人禁止进入高速公路、汽车专用道路。
④横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走、乘凉或坐卧铁轨。
2．安全骑（自行）车的注意事项。
①要经常检修自行车，保持铃响、闸灵。
②未满12岁的中学生，不能骑自行车。
③要在非机动车道上靠右边行驶。
经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。
④骑车要做到不双手撒把、不多人并骑、不相互攀扶、不追逐比赛、不带人、不戴耳机听音乐、不打手机。
⑤雨、雪、雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。
3．安全乘车的注意事项。
①不论乘火车或汽车，都要等车停稳后再依次上车，不挤不抢，车辆行驶中不要把身体伸出窗外。
②不携带危险品上车。
③下车后不得从车前或车后突然走出横过道路。
④不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。
⑤乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水时，要特别小心。
4．乘飞机的规则和常识。
①乘坐飞机要带好自己的身份证和机票，提前1个小时到达机场办理登机手续。
②飞机起飞前系好安全带，这是非常重要的保护措施。
③在飞机上禁止使用手机、手提电脑、收音机和游戏机，以免干扰飞机与地面的无线信号联系。
④万一飞机遇险，千万不能惊慌失措，要信任机上工作人员，服从指挥，并积极配合其进行救护工作。
5．水上航行安全。
（1）安全乘船须知。
我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生的路径。
①上下船不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。
②天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，要尽量避免乘船。
③不在船头、甲板等地打闹，追逐，以防落水。
不要挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。
④船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常的航行。
⑤夜间航行，不要用手电筒向水面，岸边乱照，以免驾驶员产生错觉发生危险。
（2）船只遇险时的自救。
①船一旦失火，船上的人立即撤到到甲板上，抓紧时间寻找救生衣和其他的救生设备，从船尾逃生。
②在江河湖泊中遇险，若水流不急，可游到岸边；若是水流很急，应顺着水流游向下游岸边或河流的内湾处。
③学会漂浮，寻找一些可以帮助漂浮的物品，把它们搜集来并用衣服包好，这样可以节省很大的力气。
④看到救援人员或者过往船只，要立即发出求救信号。
挥动衣服可以使别人更容易发现你，吹口哨的声音比大喊大叫传的更远。
⑤海中遇险，千万不要喝海水。
（3）跳水逃生时的注意事项。
①跳水前尽可能向水面抛投漂浮物②不要从5米以上的高度直接跳入水中③一定要远离船只，迎着风向跳④跳水时，两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣；深呼吸，闭口，两腿伸直“冰棍式”跳入水中。
6.发生车祸时的注意事项：①车祸发生时，最重要的是要保持冷静，及时自救。
②如能离开车厢，应迅速离开；③若车门变形，应果断打破车窗逃离；④当自己无法自救时，应在第一时间拨打求救电话。
二.注意户外活动安全，掌握常见的安全事故应急处理方法1．保证游泳安全的注意事项。
①患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳，处在月经期间的女同学不宜游泳。
②学习游泳必须由会游泳的成年人陪伴。
③下水前要做准备活动。
④饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后，不要游泳。
⑤游泳后，上岸时要用干净水冲洗身体，保持皮肤清洁。
2.落水救护有方法。
①自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静，千万不要手脚乱蹬.拼命挣扎，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，等待浮出水面。
当感觉开始上浮时，应尽可能的保持仰位。
②发现附近有人时，可以挥手或挥动水中的漂浮物进行求助，当救助者出现时，千万不要抓住他的手脚。
③发现有人溺水，中学生不要贸然下水营救，应大声呼成年人前来相助。
也可以用竹竿、树枝、绳子等将溺水者拉上岸，也可以向溺水者抛漂浮物，如木块等。
如果自己受过水中救助训练，可以下水救护。
3.选择野外宿营地要注意的问题。
①近水源。
②要选择背风的地方。
③避开滚石.泥石流等危险。
④防野兽的侵扰。
⑤尽可能选在日照时间长的地方宿营。
4. 毒蛇咬伤的处理办法。
①就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，以防毒素的加快吸收和扩散。
②用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3--5厘米的地方缚扎，每隔20分钟需放松2-3分钟。
③用清水冲洗伤口（生理盐水.高锰酸钾溶液更好）。
④用消过毒的或清洁的刀片，在两毒牙痕的中心处做“十”字形切口，切至皮下，能使毒液排除即可。
⑤用拔火罐或吸乳器反复抽吸伤口，紧急时可用嘴吸。
⑥点燃火柴，烧灼伤口。
⑦尽快食用蛇药。
⑧送附近医院救治。
5．群峰侵袭的防护。
①遇到群峰侵袭时，不要乱跑，立即抱头蹲，用书包.衣服或手臂将身体裸露部分遮挡住，尤其是头颈和面部，是重点保护部位。
②如果被蜂蛰到，要用肥皂水或盐水清洗伤口。
③如果伤口处有残留的蛰刺，应立即拔掉。
然后涂上万花油或绿药膏。
④如果出现头疼、头昏、恶心、呕吐、发烧等症状时，应立即到医院治疗。
6．防止被狗咬伤。
①在户外活动时，千万不可去逗狗。
②如遇到狗有敌意时，不能乱跑，最好是蹲下身体，捡起或假装捡起一块石头，待狗离去后再走。
③如果不幸被狗咬伤，必须立即处理伤口，并迅速前往医院诊治，24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗生素。
7.预防踩踏事故的发生。
在大型集会场所.拥挤的旅游景点.电影院.学校等公共场所出现混乱局面时：①要时刻保持警惕，做好保护自己的准备；②可以暂时躲避一下，或抓住坚固的东西，待人群过后，迅速离开现场；③若被裹挟到人群中，要切记与人群的方向保持一致；④当发现自己全前面有人摔倒时，要停下脚步，大声呼救，告知后面的人不要向前挤靠；⑤若自己被推倒，要设法靠近墙壁，身体卷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
三、了解传染病的危害，掌握预防传染病的基本方法1.当前威胁人们健康的传染病主要有哪些①常见的有：流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、肠道传染病等；②新发的有：艾滋病、甲型HN11、非典、禽流感、手足口病等；③复燃的有：麻疹、脊髓灰质炎、血吸虫等2．传染病的危害。
①传染病是人类生命的杀手。
②传染病危害人类健康，③制约社会经济的发展。
④引起人们的心理恐慌。
3．传染病发生、蔓延的三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。
4．预防传染病的措施。
①控制传染源。
②切断传播途径（加强消毒.形成良好的卫生习惯和环境道德，是切断传播途径的主要措施）。
③提高抗病能力（预防接种是预防传染病最经济.最有效的措施）。
5．常见的呼吸道传染病及预防措施。
常见的呼吸道传染病：流感、麻疹、水痘、风疹、流行性腮炎、流脑及肺结核等。
预防措施：注意保暖，避免受凉；净化环境，保持室内空气清新；免疫预防；疫情发生时，尽量不要到人员密集的地方去；早发现，早治疗。
6．常见的消化道传染病及预防措施。
常见的消化道传染病：细菌性痢疾、阿米巴痢疾、脊髓灰质炎、甲肝等。
预防措施：注意饮水、饮食卫生；将食物彻底煮熟，煮透；搞好卫生；接种；及时治疗。
7.预防血吸虫病。
①消灭钉螺。
钉螺是血吸虫的中间宿主；②做好防护。
不接触可能有血吸虫尾蚴的水，必须接触时，可以穿长靴.戴胶皮手套.或涂防护油膏；③管好病人.病畜粪便，使用安全卫生水，④出现血吸虫病人、病畜，应尽快请医生诊治。
四.学会识别骗术，了解一些应对敲诈.抢劫.绑架.恐吓等突发事件的方法1．防止上当受骗的方法。
①克服自己的贪念，不要抱有贪小便宜的心理。
②不要听信旁人的起哄和“劝说”。
③防范主动接近你的陌生人。
2.预防抢劫的办法。
①尽量少走夜路及偏僻地段，要走人多有路灯的大路，并结伴而行。
②不要到人迹罕至及偏僻的地方或阴暗处和树林草丛深处活动。
③不要炫耀和显露贵重物品和现金。
④不要随便交友，如果发现有形迹可疑的人长时间尾随自己时，应立即往人多的地方走，并及时向行人或公安部门寻求帮助。
⑤在公共汽车上或人群拥挤的地方，注意把包放好或放在身前，防止被盗或被抢。
3．如何面对绑架。
①要保持冷静，不要大喊大叫，以免引发绑匪的恶行，危及自己的生命安全。
②一般情况下，不要盲目同绑匪搏斗，避免引来杀生之祸。
③尽量避免与绑匪的目光对视，可以假装愚笨或胆小老实，对绑匪表现出顺从的样子，这样会减少绑匪的注意，使其放松警惕，从而容易寻找机会脱险。
④注意观察和了解周围的情况，以便找机会逃走。
⑤不要说“我认识你”、“我记住了你的相貌”等话语，这样可能导致绑匪杀人灭口。
4．如何面对敲诈勒索。
①面对敲诈勒索时，要保持清醒和冷静，严厉斥责，切不可“私了”。
这样只会使犯罪分子得寸进尺。
②即使你犯过一点错误，也不要害怕犯罪分子的要挟和恐吓，因为你越是害怕，犯罪分子就越嚣张。
③另外，对于自己的隐私，公安机关与学校是有义务和责任为你保密的，所以你可以大胆地向公安机关与学校保卫部门报案。
5.应对校园暴力的威胁，维护校园安全。
①不要害怕。
要相信邪不压正，千万不要向恶势力低头；②大声提醒对方，他们的行为是违法的，会受到法律制裁。
同时迅速找电话报警，或大声呼救；③受到校园暴力侵犯后，不能保持沉默，也不能忍气吞声，更不能以暴制暴，要及时将事情告诉老师.家长或报警；④要理智采取回避的态度，尽可能不与对方发生直接冲突；⑤作为中学生，要树立法律意识，依法维护自己和他人的人生安全，绝不参与校园暴力，维护校园安全。
6.做好学生宿舍安全防范工作。
学生宿舍，特别是女生宿舍，会常常成为不法分子侵害的目标。
学生宿舍的安全防范应注意：①增强自我保护意识，提高警惕性，不给坏人可乘之机；②晚上睡前关好门窗；③夜晚有人来访，不轻易接待，陌生人来访，一定不要开门；④夜晚到室外上厕所，要穿好衣服，结伴同行，最好随带电筒及防卫用具⑤假期不回家的学生，应集中就寝；⑧宿舍里可以准备一些防卫用具，一旦遭袭击，要团结一致，坚决自卫，与坏人搏斗时，要大声呼救或报警，以求得援助。
7.遇到不法侵害或危险时，针对不同情况，拨打不同电话。
①报警电话：110；②火警电话：119；③急救电话：120.五.学会应对地震.洪水.泥石流.雾霾.火灾等突发事件，提高自救自护能力1.地震发生时怎样保护自己(1)如果在平房里突然发生地震，要迅速钻到床下.桌下，同时用被褥.枕头.脸盆等物保护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全地方，如房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，等到地震停止再逃出室外或等待救援。
(2)如在楼房，发生地震，不要试图跑出楼外，要及时躲到两承重墙之间最小房间，如厕所.厨房等，也可躲在桌.柜等家具下面，并且保护好头部。
