瑜伽垫的选择应是什么样的

瑜伽垫怎么选择的方法技巧近年来，通过练习瑜伽而收获到好身材的朋友可以说是屡见不鲜，练习瑜伽需要一张舒适而柔软的瑜伽垫。

那么瑜伽垫应该怎么选择呢?跟着店铺一起来看看吧。

瑜伽垫选择方法1、怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

2、怎样选择质量好的瑜伽垫2.1、回弹性方面用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫会使膝盖接触地面时被硌痛。

如瑜伽垫过硬也不是很好,所以要选择回弹性适中的。

2.2、均匀性方面将瑜伽垫平铺,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。

2.3、轻重适中因为瑜伽垫在很多时候是需要自己随身携带,所以尽量选择轻便的垫子,以便于随身携带。

2.4、防滑性能将瑜伽垫铺平,用手掌大力按压垫子向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。

这类垫子最好就不要使用。

3、怎样选择环保的瑜伽垫3.1、EVA垫EVA垫是一种低端产品,价格十分低廉。

这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差,不建议购买。

3.2、PVC垫PVC垫最大的优势就是价格比较实惠,随处都可以买到,属中端产品。

PVC本身是不具备柔软和防滑作用的,只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

3.3、TPE垫TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,可回收进行重复利用。

特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的,主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

选购瑜伽垫的注意事项1、不能有异味要知道在练习瑜伽的时候,身体与瑜伽垫是需要亲密接触的,如果购买的瑜伽垫有异味,相信各位妈妈也不能愉快的学习瑜伽了吧!并且,有异味的瑜伽垫还会影响到身体健康。

2、注意瑜伽垫的平整度一般质地好的瑜伽垫都是平整的,如果不平整,在练习的时候也会产生不适感。

怎样挑选瑜伽垫
怎样挑选瑜伽垫
导语：瑜伽不仅可以康复疾病、缓解工作的压力，还可以减肥塑形，随着瑜伽行业的发展，瑜伽的附属行业也在不断发转，市面上也开始出现了各种各样瑜伽用品，包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽铺巾、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品。

究竟我们应该怎样挑选瑜伽垫?
瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。

将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。

用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。

根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫
(一)初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

(二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

根据所学习的瑜伽种类选;
(三) 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

(四)如果练习的是流瑜伽(Flow)或阿斯汤加(Ashtanga)瑜伽垫反而不太方便做动作。

有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。

(五)若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢?建议你还是选薄一点的。

厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。

在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

如何选购瑜伽垫在瑜伽运动中，瑜伽垫是必不可少的道具之一。

一块优质的瑜伽垫可以提供舒适、稳定的支撑，在瑜伽过程中发挥重要作用。

因此，如何选购一块合适的瑜伽垫，成为了许多瑜伽爱好者关注的问题。

在此，本文将从瑜伽垫的功能、材质、尺寸和价格等方面，为您提供一些选购瑜伽垫的建议。

一、瑜伽垫的功能选购一块瑜伽垫，首先需要考虑的是其功能。

瑜伽垫主要有以下两个基本功能：1. 提供支持和保护：一个较厚的瑜伽垫可以在瑜伽过程中提供必要的支撑，并缓解由于长时间压力对身体造成的伤害。

而且，瑜伽垫还可以阻挡灰尘、细菌、油渍等，保护您的皮肤和身体。

2. 提供舒适性：优质的瑜伽垫可以提供充足的缓冲，减轻您的关节、骨骼的压力，让您的瑜伽练习更加舒适、轻松。

二、瑜伽垫的材质选购瑜伽垫时，材质是一个非常关键的因素。

不同的材质具有不同的特点和优缺点，因此需要根据需要和偏好选择。

目前常见的瑜伽垫材质有以下几种：1. PVC材质：PVC材质是一种常见的瑜伽垫材料。

这种材料的垫子相对便宜，但是存在一定的偏硬和潮湿的缺点，在长时间使用后容易滋生细菌，因此需要经常清洁，并保持通风。

2. TPE材质：相对于PVC材质而言，TPE材质更加环保。

这种材质的垫子比较柔软，但是不如PVC材质的耐用。

在机械强度、耐磨度等方面相对较弱。

3. PU材质：PU材质是一种高级材质。

这种材质的垫子质量高、柔软，在瑜伽练习中提供极佳的支持和缓冲效果。

但是，相对较贵，需要根据自身情况选择。

4. 天然橡胶材质：天然橡胶材质是一种流行的瑜伽垫材料之一。

这种材质的垫子柔软、耐用、环保，在长时间使用后也不易滋生细菌，非常适合进行高强度的瑜伽训练。

但是，这种垫子相对较重，不太适合携带。

三、瑜伽垫的尺寸选购瑜伽垫时，尺寸也是一个比较重要的因素，主要考虑个人身高和瑜伽要求。

通常情况下，瑜伽垫的尺寸应该略大于您的身体大小，以确保您在练习瑜伽时拥有足够的空间。

一般情况下，瑜伽垫的长度应该在170-180cm之间，宽度应该在60-80cm之间。

如何正确选择好的瑜伽垫随着人们对健康的重视度日益增加，瑜伽作为一种低强度的锻炼方式逐渐成为了人们日常生活中的重要组成部分。

而作为瑜伽练习的重要辅助器材之一，瑜伽垫更是在人们的健康生活中发挥了不可替代的作用。

但在众多瑜伽垫品牌和种类中如何选择一款适合自己的瑜伽垫也是值得探讨的问题。

一、材质不同的瑜伽垫材质不同对使用时的手感以及使用寿命都会有影响。

一般来说，有三种主要材质：橡胶、PVC和TPE。

1. 橡胶材质橡胶材质瑜伽垫具有很好的防滑性和抓地力，让使用者在练习过程中更加稳定安全。

另外，橡胶材质更加环保，不含对身体有害的化学成分，对皮肤敏感的用户也能有更好的体验。

但橡胶材质的瑜伽垫也有其不足之处，例如重量较重，不便于携带。

2. PVC材质PVC材质的瑜伽垫成本低，价格实惠，是市场上比较常见的一种瑜伽垫材质。

但这种材质可能含有危险物质，如铅和菲达（DEHP），对皮肤敏感的用户使用后也容易引起过敏反应，使用寿命也较短。

3. TPE材质TPE材质的瑜伽垫相对于PVC材质而言更加环保，使用寿命也更加长久，同时具有更加优良的防滑性。

这种材质的瑜伽垫使用起来相对来说比较轻便，便于携带。

二、厚度瑜伽垫的厚度对于使用者来说也非常重要。

一般来说，瑜伽垫的厚度在3-8毫米之间。

选择厚度时需要根据自己的身体情况和使用场景来决定。

1. 对身体情况的考虑身体柔韧度较好的人可以选择更薄的瑜伽垫，这样会更加接近地面，更有助于身体的平衡和调整。

而身体柔韧度较差的人可以选择较厚的瑜伽垫，这样在使用时会更加安全。

2. 对使用场景的考虑在家中练习时可以选择较厚的瑜伽垫，这样可以提高练习的舒适度，减少硬地面对身体的冲击。

而在参加健身房和瑜伽工作室等室内活动时可以选择较薄的瑜伽垫，这样便于携带，并且也能起到不错的防滑效果。

三、颜色一般瑜伽垫的颜色种类比较多，而要注意的是选择颜色时需要考虑个人的气质和使用环境。

1. 气质颜色的温度会对瑜伽练习产生影响。

买瑜伽垫需要注意什么买瑜伽垫时需要注意以下几点：1. 厚度：瑜伽垫的厚度是其中一个重要的考虑因素。

一般来说，瑜伽垫的标准厚度是4mm至6mm。

选择合适的厚度可以提供足够的缓冲和支撑，同时又能保持稳定的基础，防止滑动和受伤。

2. 材质：瑜伽垫的材质对于舒适度、稳定性以及耐用性都有着很大的影响。

常见的材质包括天然橡胶、PVC和TPE等。

天然橡胶材质具有优异的抓地力和耐用性，但价格相对较高。

PVC材质较便宜，但可能含有有害物质。

TPE材质是一种环保材料，抗滑性较好。

根据自己的需求和预算选择合适的材质。

3. 长度和宽度：瑜伽垫的长度和宽度也是需要考虑的因素。

一般来说，瑜伽垫的长度应该能够容纳全身伸展的空间，宽度则应该能够容纳双脚并保持稳定。

选择适合自己身高和体型的尺寸，避免在练习中出现不便或不稳定的情况。

4. 抓地力：瑜伽垫的抓地力是瑜伽练习中非常重要的因素。

优质的瑜伽垫应该有良好的抓地力，能够提供足够的摩擦力，防止滑动。

在选择瑜伽垫时，可以在上面试一下手，看看是否能够牢固地抓住手掌。

5. 耐磨性：由于瑜伽练习中常常需要做一些擦拭和摩擦的动作，所以瑜伽垫的耐磨性也是需要考虑的因素。

选购时，可以观察垫子是否具有耐磨的特性，以确保其使用寿命较长。

6. 清洁和维护：瑜伽垫的清洁和维护在使用过程中非常重要。

一般来说，瑜伽垫应该易于清洁，防水和防汗渗透。

此外，需要注意的是，不同的材质可能有不同的清洁方法和需求。

在购买时，可以咨询商家或者查看清洁指南，了解如何正确地清洁和维护瑜伽垫。

7. 品牌和价格：在购买瑜伽垫时，可以选择一些知名品牌，它们通常具有更好的品质保证和售后服务。

然而，价格并不总是决定品质的唯一因素，可以根据自己的预算选择适合的产品。

在选购时，可以参考用户的评价和评论，了解产品的实际性能和使用感受。

总结起来，选择合适的瑜伽垫时需要考虑厚度、材质、长度和宽度、抓地力、耐磨性、清洁和维护以及品牌和价格等因素。

瑜伽垫该怎么选择？开启你在家运动的第一步！3个增大臂围的训练动作，你在练手臂时做了吗？许多人喜欢在家进行体育锻炼，无论是女生的瑜伽，还是男生的健身，拥有一块适合自己的瑜伽垫绝对是不错的选择。

但是很多初学者不知道怎么选择适合自己的瑜伽垫，下面就介绍一下瑜伽垫的分类和选择！一、瑜伽垫分类1.材质：橡胶，TPE，PVC，亚麻，EVA2.功能：防滑，保护3.尺寸：610×1730（国标）610×1830（加长）800×1830（加宽）4.厚度：2-10mm二、材质的选择1.天然橡胶优点：原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。

不足：刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要时常清洗。

2.TPE优点：高弹性；不论干/湿防滑性都较好；环保，部分产品可以完全回收利用。

不足：相比PVC耐用性较差。

3.PVC优点：耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；不含乳胶，适合对乳胶过敏的人；材料吸收性差，所以，容易清洁。

不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。

4.棉麻优点：亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选；容易清洗。

不足：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较小众。

5.EVA优点：便宜不足：弹性不佳，防滑效果差，多数用在制造鞋底，气味较重小结：目前最适合新手用的瑜伽垫：TPE（热塑性橡胶）是属于比较高端的一种环保材料，味道和安全性更好，拥有媲美天然橡胶的弹性，可回收利用。

同时TPE质量轻，易携带，韧性好并且在回弹性防滑性方面都是表现不错，没有什么缺点。

提示：别买EVA的，新手也不建议棉麻的。

三、尺寸的选择初学（6mm-8mm）：初学者最适合的厚度，再厚一些的10mm 的就是比较适合男生健身用的，瑜伽是一个注重平衡的运动，太厚的垫子不容易感知到地面也不容易保持平衡。

如何挑选适合自己的瑜伽垫瑜伽作为一种古老而又受欢迎的运动方式，对于身心健康有着极大的益处。

而在进行瑜伽练习时，一款合适的瑜伽垫可以起到舒适、防滑、支撑等重要作用。

然而，在市面上琳琅满目的瑜伽垫品牌和种类中，如何选购一款适合自己的瑜伽垫成为许多初学者和爱好者所关心的问题。

本文将从材质、厚度、尺寸和价格等方面为你介绍如何挑选适合自己的瑜伽垫。

1. 材质瑜伽垫的材质是选择的重要因素之一。

目前市场上常见的材质包括橡胶、PVC、TPE和乳胶等。

橡胶瑜伽垫天然且环保，适合喜欢做高温瑜伽的人群；PVC材质的瑜伽垫耐用且价格较为亲民；TPE材质环保且防滑效果好，适合初学者；而乳胶瑜伽垫具有良好的弹性和舒适度，适合经常练习瑜伽的人群。

2. 厚度瑜伽垫的厚度会直接影响到练习时的舒适度和支撑性。

一般来说，厚度在1/8英寸至1/4英寸之间的瑜伽垫适合大多数人群使用。

对于需要更多支撑和保护关节的练习者，可以选择厚度在1/4英寸以上的瑜伽垫。

3. 尺寸瑜伽垫的尺寸也是选择时需要考虑的因素之一。

标准尺寸的瑜伽垫通常为长68英寸，宽24英寸，厚度根据个人需求选择。

如果身高较高或需要更大活动空间，也可以选择长74英寸的大号瑜伽垫。

4. 防滑性能在选择瑜伽垫时，防滑性能也是需要注意的关键点。

练习瑜伽过程中因为出汗或湿气太大会导致瑜伽垫变得容易滑动，影响练习效果甚至安全性。

因此，建议选择具有良好防滑性能和表面纹理设计的瑜伽垫。

5. 价格价格是很多人在购买商品时都会优先考虑的因素之一。

在选择瑜伽垫时，价格各异且与材质、品牌等有关。

可以根据自身需求和预算来选择适合自己的价格范围内的瑜伽垫。

结语总而言之，挑选适合自己的瑜伽垫需要考虑材质、厚度、尺寸、防滑性能和价格等多个因素。

希望通过本文的介绍，让你能够更加了解如何选择最适合自己的瑜伽垫，在瑜伽练习中获得更好的体验和效果。

愿每一个练习瑜伽的人都能找到最合适自己的瑜伽垫，享受健康快乐的生活！。

新手如何挑选合适的瑜伽垫
新手如何挑选合适的瑜伽垫
1.闻味道
好的瑜伽垫是没有异味的，所以我们不要买有异样味道的瑜伽垫，因为在练习瑜伽的时候，身体和瑜伽垫是需要亲密接触的。

如果我们买到了有异味的瑜伽垫，很容易危害我们的身体健康，有些味道闻多了还会让头部晕晕的，并且很容易过敏。

2.看瑜伽垫的平整度
用手轻轻的推瑜伽垫的表面，如果感觉到手部干涩那么就是好的瑜伽垫，如果湿滑那么在练习瑜伽的时候很容易打滑造成摔伤或拉伤的。

3.考验瑜伽垫的材质
我们在买垫子的时候最好带一块橡皮轻轻的擦一下，如果瑜伽垫很容易就被擦破了，那么我们就不要买了，这是劣质的瑜伽垫，如果完好无损，那么就是质量好的。

4.看耐压性
用大拇指和食指轻轻的捏一下瑜伽垫，就能感觉出瑜伽垫的耐压性了，弹性好的垫子是首选，弹性不好的垫子用着用着就薄了，对身体没有保护作用。

5.看厚薄程度
瑜伽垫的厚度应该在一点五毫米到八毫米之间，这是国际瑜伽垫的标准厚度，而国内市场上卖的瑜伽垫大多数都是三点五毫米、五毫米、六毫米之类的。

初学者最好买厚一点的瑜伽垫，以免在练习的时候出现崴脚等情况，等练习一段时间之后就可以换三点五毫米到五毫米的垫子了，一般比较专业的瑜伽练习者会选择一点五毫米到四毫米的厚度。

买瑜伽垫我们一定要记住不要太过苛刻，要像买衣服一样，适合自己的就是最好的，根据自己的身体需求来购买。

瑜伽垫是我们在练习瑜伽的时候很重要的东西，主要就是起到保
护我们安全的作用，所以我们在挑选瑜伽垫的时候一定要谨慎，买适合自己的好瑜伽垫，不要买劣质的，不然很容易伤身。

瑜伽垫买什么材质的比较好瑜伽是一种古老的练习形式，对身体和心灵的健康都有着很多好处。

无论您是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，选择一款高质量的瑜伽垫至关重要。

瑜伽垫可以提供舒适的支撑和稳定，减少因练习而产生的不适。

然而，在市场上有各种各样的瑜伽垫材质可供选择，如橡胶、聚氯乙烯（PVC）、天然植物纤维等。

那么，根据您的需求和偏好，哪种材质的瑜伽垫才是最好的选择呢？1. 天然橡胶瑜伽垫天然橡胶瑜伽垫通常是高端瑜伽垫的首选，原因是它们提供了最佳的防滑性和缓震效果。

橡胶材质的瑜伽垫具有良好的抓地力，即使在激烈的运动时也能有效防止垫子滑动。

此外，橡胶瑜伽垫可以提供优秀的缓冲效果，保护关节免受压力和震动的损伤。

橡胶瑜伽垫还具有耐久性和抗菌性，因此它们是经久耐用的选择。

2. PVC瑜伽垫PVC瑜伽垫是一种较为常见的选择，也是相对便宜的选项。

它们通常耐用且易于清洁，可提供良好的防滑性。

然而，PVC瑜伽垫存在一些有争议的问题。

首先，PVC是合成材料，可能释放出有害化学物质。

其次，PVC瑜伽垫的缓冲效果相对较差，可能无法有效减轻关节的压力。

考虑到环境和健康的因素，选择PVC瑜伽垫时需慎重考虑。

3. 天然植物纤维瑜伽垫天然植物纤维瑜伽垫是一种可持续发展的选择。

常见的天然植物纤维包括棉花和木棉。

这些材料天然环保，无毒无害，对皮肤友好。

天然植物纤维瑜伽垫可能不如橡胶垫提供良好的防滑性，但适用于轻度练习或冥想活动。

它们也可能缺乏橡胶垫的缓震效果，但对于那些对环境敏感并且偏好天然材料的人来说，天然植物纤维瑜伽垫是一个不错的选择。

4. 其他材质除了上述材质外，市场上还有一些其他的瑜伽垫材质可供选择，如TPE（热塑性弹性体）和乙烯醋酸材料。

TPE瑜伽垫是一种可循环再生的材料，具有良好的防滑性和缓震效果。

乙烯醋酸材料则较为耐用，且易于清洁。

然而，这些材料的具体优缺点取决于品牌和制造工艺，需要根据产品的相关属性和用户的需求进行选择。

综上所述，选择一款合适的瑜伽垫材质是非常重要的。

正确选择瑜伽垫的方法随着健身热潮的兴起，瑜伽已经成为了很多人日常生活中的一部分。

瑜伽不仅可以锻炼身体，同时也可以缓解压力，提高身体柔韧度，改善睡眠质量等。

而在瑜伽练习中，瑜伽垫也是至关重要的。

正确选择适合自己的瑜伽垫可以让你更愉快的进行练习，下面让我们一起来看看如何选择适合自己的瑜伽垫。

1. 材质瑜伽垫的材质一般分为乙烯基和天然胶两种。

乙烯基材质相对便宜，但是缺少弹性且耐用度较低。

而天然胶材质则比较贵，但是使用寿命长，防滑效果好。

天然胶瑜伽垫还具有防菌性，易于清洗，且不含任何毒素，呼吸更加舒适。

2. 厚度瑜伽垫的厚度通常在3~8mm之间。

4~6mm的垫子适合大多数人使用，太厚的垫子会影响平衡性，太薄的垫子容易受伤。

如果你的膝盖比较敏感，牢记选购较厚的垫子以保护膝盖。

3. 防滑性瑜伽垫的防滑性能是选择一款垫子时需要考虑的重要因素。

在选择前，建议试用一下手感，检查垫子表面是否光滑，是否有防滑绒毛，以及是否有专门的防滑技术等。

4. 尺寸通常情况下，瑜伽垫的标准尺寸为173cm*61cm。

然而根据你的个人需求选择适合自己的垫子非常重要。

需要注意的是，身高较高的人会需要长一点的垫子，而身材较胖的人则需要宽一点的垫子。

5. 费用瑜伽垫的价格面积很大，从几十元到数千元不等。

有时便宜的垫子的制造过程不如昂贵的垫子复杂，质量也会较低。

因此，如果您是需要经常进行瑜伽练习，那么选择质量较好的瑜伽垫是比较明智的选择。

总之，选择适合自己的瑜伽垫是至关重要的。

瑜伽垫的选择要从材质、厚度、防滑性、尺寸和价格几个方面来综合考虑。

在进行瑜伽练习时，正确的选择瑜伽垫可以让你的身体更加健康，达到更好的锻炼效果。