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一年之季在于春，一日之季在于晨。
这句古语一语道破了季节和时间在人们生活中的重要性。
在我国传统文化中，春季被视为万物生发、生机勃勃的时节，而晨时则被认为是一天中最重要的时刻。
这句话反映了人们对于季节和时间的重视，也蕴含着人们对生活的向往和追求。
一、一年之季在于春春天是自然界新生命的季节。
寒冷的冬天过去了，大地开始回春。
万物开始复苏，树木抽出新芽，草木吐绿，百花争艳。
这是一个充满生机和希望的季节，人们敞开心扉，欣欣向荣。
1.春天是一年中最美好的时节春天是一年四季中最美好的时节，不仅是因为气候宜人、花开如海，更因为它象征着新的开始和希望。
在我国传统文化中，春天有着丰富的象征意义，代表着新生、新的希望和新的开始。
2.春天是万物复苏的季节春天是万物复苏的季节，一切都在悄然发生着变化。
新的绿叶迅速长出，鸟儿开始筑巢生蛋，动物们也开始迎接新生命的到来。
这个时节充满了生机勃勃的气息。
3.春天的意义远不止于此春天不仅仅是自然界的新生命，更是对人们生活的期许和向往。
春天象征着希望、温暖和爱，是一种积极向上的心态和人生态度的体现。
二、一日之季在于晨晨时是一天中最重要的时刻。
清晨的日出，人们开始新的一天的生活，这个时刻承载着人们的期许和憧憬。
晨时如同一个新的出发点，给人们带来新的希望和机遇。
1.晨时代表着新的开始清晨，太阳冉冉升起，照亮了大地。
在这一刻，人们开始新的一天的生活，新的工作和新的希望就此展开。
晨时代表着新的开始，新的机遇和新的挑战。
2.晨时是最宁静的时刻清晨是一天中最宁静的时刻，此时街上车少人稀，大自然也处于安静的状态。
这个时刻，人们可以思考，可以规划，也可以享受属于自己的宁静时光。
晨时也被视为思考和创作的最佳时机。
3.晨时给人们带来希望和力量晨时是一个新的起点，是希望和力量的象征。
每一天的清晨，太阳都会冉冉升起，给大地带来温暖和光明。
这也给人们带来了新的希望和能量，让人们充满了活力和动力。
三、结语一年之季在于春，一日之季在于晨。
描写春天景色的作文描写春天景色的作文16篇在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的描写春天景色的作文16篇，欢迎大家分享。
描写春天景色的作文16篇1文摘：树林里，小草和树木都开始发芽了，小草探出了嫩绿的小脑袋，大树棵棵高大挺拔，个巨人看守着树林，远处群山层层叠叠，像波涛起伏的大海，雄伟。
在绿色的林间各样的鲜花竞相开放，争奇斗艳，她们才是春天的主角。
春姑娘踏着轻盈的脚步，不知不觉地来人间，大地到处她留下的脚印。
瞬间万物生机，在美好的季节里，老师带领去郊外春游。
来到郊外，树林，那里的景色可真美啊！瞧，那一碧如洗的天空中漂浮着洁白的云朵，像奔驰的骏马，像展翅的雄鹰，还像开屏的孔雀........，天上有几只小鸟向飞来，是小燕子，小燕子朝着欢快地叫着，在对大家打招呼呢！树林里，小草和树木都开始发芽了，小草探出了嫩绿的小脑袋，大树棵棵高大挺拔，个巨人看守着树林，远处群山层层叠叠，像波涛起伏的大海，雄伟。
在绿色的林间各样的鲜花竞相开放，争奇斗艳，她们才是春天的主角。
草的小白兔甩着长长的耳朵，睁着红宝石的眼睛，活蹦乱跳的，在对小松鼠说：“我是跳远冠军，谁能比得过我？”小松鼠摇着柔软又漂亮的大尾巴，像是得意地向小白兔炫耀道：“你有我的尾巴吗？”小河清澈见底，几条小鱼在水中快活地游来游去，嬉戏。
几只野鸭悠闲地飘浮在水面上，在欣赏这春天美丽的风景。
小树林在的眼里是风景优美的地方，但在小动物眼里的游乐园，更是的家，动物爱这片小树林，爱这片小树林。
描写春天景色的作文16篇2春天，迈着轻盈的脚步来了，暖风习习，花香缕缕，多么醉人的春意啊!春天来了，万物复苏，一切都变得生机勃勃，春意盎然。
动物们苏醒了，四出寻找食物;植物们也苏醒了，大家争奇斗艳，茁壮成长，好一派迷人的画面。
天上的云朵儿在轻轻飘着，一会儿像柔软的棉花，若飞若停，招之若来，推之若去;一会儿像奔腾的骏马，向远方驰去，好像要奔赴草原;一会儿像天上的仙宫，连成一条弯弯曲曲，连绵不断的长城。
春天景色描写的谚语汇总春天，是一个大地回春,万物复苏的季节。
春天的谚语，有哪些呢?下面店铺整理了春天的谚语，欢迎大家阅读。
春天的谚语摘抄1.一年之计在于春，一日之计在于晨。
2.春雨贵如油。
3.春天孩儿面，一日三变脸。
4.春无三日晴。
5.立春打雷，十处猪栏九处空。
6.立春赶春气。
7.早春晚播田。
8.春风如醇酒，著物物不知。
9.春到三分暖。
10.春天三日晴。
11.春雨贵如油。
12.一年四季春为首。
13.一年之计在于春。
14.春风不刮，草芽不发。
15.春天孩子面，一日三变脸。
16.肥不过春雨，苦不过秋霜。
17.季节不等人，春日胜黄金。
18.春天人们起得早，秋后人马吃得饱。
19.春天深耕一寸土，秋天多打万石谷。
20.十年老不了一个人，一天误掉了一个春。
春天的谚语推荐1.未惊蛰先耳真雷，四十九日乌。
2.春分豆仔伸。
3.春占冬十日。
4.正月花，二月柳，三月冻脚手。
5.二八乱穿衣，三九褴糁穿;三月穿三样，四月穿蚊帐。
---指春季天气多变。
6.二八好行船。
7.春寒雨那溅，冬寒叫苦旱。
8.春稻十八难。
9.三月三月，一日剥皮，三日盖被。
10.三月半，寒得勿会足百田岸。
11.四月初八太子尿。
12.五月走山13.清明谷雨，寒死虎母。
14.上元日下雨，清明定放晴。
15.早春晚播田16.立春日如在上年十二月内谓之早春，若播种莫过早也不过迟，按季节行事。
17.立春天气晴，百事好收成18.立春晴，雨水均。
春天的谚语精选1.立春晴一日，耕田不费力。
2.立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。
3.雨淋春牛头，七七四十九天愁。
4.水淋春牛头，农夫百日忧。
5.立春打了霜，当春会烂秧。
6.雷打立春节，惊螫雨不歇。
7.腊月立春春水早，正月立春春水迟。
8.年逢双春雨水多，年逢无春好种田。
9.立春落雨至清明10.立春日若下雨，直到清明前都会多雨。
春喜晴不喜雨，尤忌打雷。
11.立春打雷，十处猪栏九处空12.表示六畜不安。
13.正月展春流14.立春以后，潮汐海流加大。
春天的谚语关于春天的谚语大全春天的谚语11、立春晴一日，耕田不费力。
2、早春晚播田。
3、春曝死鬼，夏雾做大水。
4、肥不过春雨，苦不过秋霜。
5、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
6、一年四季春为首。
7、季节不等人，春日胜黄金。
8、雨浇上元灯，日晒清明日。
9、初一落初二散，初三落月半。
10、立春打了霜，当春会烂秧11、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。
12、十年老不了一个人，一天误掉了一个春。
13、春到三分暖。
14、立春天气晴，百事好收成。
15、立春赶春气。
16、正月展春流。
17、水淋春牛头，农夫百日忧。
18、雷打立春节，惊螫雨不歇。
19、春天深耕一寸土，秋天多打万石谷。
20、春雨贵如油。
21、春天后母面。
22、立春日若下雨，直到清明前都会多雨。
23、一年之计在于春。
24、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。
25、春天人们起得早，秋后人马吃得饱。
26、立春打了霜，当春会烂秧。
27、春风不刮，草芽不发。
28、春天孩子面，一日三变脸。
29、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
30、春天三日晴。
31、立春打雷，十处猪栏九处空。
32、腊月立春春水早，正月立春春水迟。
33、立春晴，雨水均。
34、清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。
35、有时三点两点雨，到处十枝五枝花。
36、春季雨丰不歉，冬有大雪多面。
37、春曝死鬼，夏雾做大水。
38、人误地一天，地误人一年。
39、季节不等人，春日胜黄金。
40、种地不看天，瞎了莫埋怨。
41、清明断雪，谷雨断霜。
42、清明风若从南起，定主田禾十有收。
43、雨水有雨，一年多水。
44、麦子、荞麦和豌豆，在风中簸扬便知晓。
45、夏至未过，水袋未破。
46、谷雨下谷种，不敢往后等。
47、最好立春节气晴一日，风调雨顺好种田。
48、知了叫，割早稻；知了飞，堆草堆。
49、雷打立春时节节，惊蛰雨不歇。
50、三月初，寒死少年家。
51、麦不封垄，松耪不停。
52、立春寒，一春暖。
53、春分西风多阴雨。
54、若与瘠地打交道，定要虚度人一生。
【一联多对】《上联：一年四季春常在下联：？》
上联：一年四季春常在
下联：百巧千穷夏复来
上联：一年四季春常在
下联：千家万户福长留
上联：一年四季春常在下联：千姿百态花自开
上联：一年四季春常在下联：五岳三山景色新
上联：一年四季春常在下联：三江五湖水自成
上联：一年四季春常在下联：万壑千岩雪未消
上联：一年四季春常在下联：五湖四海水长流
上联：一年四季春常在下联：万紫千红花盛开
上联：一年四季春常在下联：九洲万方秋已临
上联：一年四季春常在下联：三山五岳冬将至。
一年之计在于春作文500字（精选4篇）一年之计在于春作文500字（精选4篇）在平平淡淡的学习、作业、日子中，咱们对作文都不生疏吧，作文要求华章结构完好，一定要防止无结束作文的呈现。
怎样写作文才干防止踩雷呢？下面是小编帮咱们收拾的一年之计在于春作文500字（精选4篇），仅供参考，期望能够协助到咱们。
一年之计在于春作文500字1 听说过“一年之计在于春”吗?他它的含义可大了。
春是万物复苏的时分，就在这是，会充溢诗意感。
春的早晨，空气新鲜，花儿都敞开了，仰着美丽的脸蛋儿向春姑娘问候;草儿有精力了，快乐地对春姑娘打招呼。
正午，太阳洒出柔软的光辉，把人世动听故事写成一本一本的书，让心爱的小鸟去发送，让白云骑自行车去告知，让大树招手把人们招引，听大树将那动听的故事。
黄昏，太阳一口一口被大山吃掉，而它却极力射出一娄光，把水照的一半红一半绿，这令我想起一首诗：一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红，不幸九月初三夜，露似真珠月似弓。
那黄昏的美景着是数不堪收。
春天还有许多色彩，绿的、黄的、红的等……我最喜欢的是黄昏那桃红色，它好象包围了整个国际，小溪是桃红色，那是由于春姑娘化了妆，她那桃红色的衣服，长长的，把小溪都盖住了;大山是桃红色，那是由于春姑娘把许许多多的话都落在了那里，满山遍野的花，如同能让人免除全部烦恼;松树是桃红色，那上是由于春姑娘洒了很多桃红色的松针，拔一根，在脸上扎一扎，一点儿也不疼，觉得柔柔的、软软的。
这时，令我想起一首诗：胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新，寻常识得春风面，姹紫嫣红总是春。
一年之计在于春作文500字2 冬姑娘悄然地走了，不知什么时分，春姑娘来到了我的身边。
周六早上，我和爸爸一同到旗峰公园漫步。
春天可真美丽啊！草儿绿了，树木抽出新的枝条，长出淡绿的新芽。
各式各样的花力争上游地敞开。
小蝴蝶也被春风吹醒了，在中心飞来飞去。
人们都脱下了厚厚的棉袄，穿上了美丽的春装。
阳光照在人们身上，人们逐渐感觉到很温暖。
辽海版道德与法治二年级下册2.3《一年之计在于春》教学设计4一. 教材分析《辽海版道德与法治二年级下册2.3》这一节课，主要让学生认识到春天是一年四季中非常重要的季节，是万物复苏、播种希望的季节。
通过学习，让学生懂得在春天制定计划，为全年的学习和生活做好准备的重要性。
教材通过生动的图片、有趣的故事和贴近学生生活的实例，引导学生理解春天的意义，培养学生的计划意识和行动能力。
二. 学情分析二年级的学生对春天有一定的认识，他们喜欢春天，对春天的花草树木、鸟鸣虫叫充满好奇。
但他们对春天的意义和重要性可能还没有深刻的理解。
学生已经具备了一定的生活经验，能够参与春天相关的活动，并表达自己的感受。
此外，学生已经学习过一些规划学习和生活技能，但还需要进一步指导和练习。
三. 教学目标1.让学生认识春天，了解春天是一年四季中非常重要的季节。
2.培养学生制定计划，为全年的学习和生活做好准备的能力。
3.引导学生懂得珍惜时间，合理安排每一天的时间，养成良好的学习和生活习惯。
四. 教学重难点1.重点：让学生认识到春天的重要性，懂得在春天制定计划的意义。
2.难点：培养学生制定计划的能力，并能够将计划付诸实践。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置春天的情境，让学生在情境中感受春天的美好，理解春天的意义。
2.案例教学法：通过分析春天相关的实例，让学生懂得在春天制定计划的重要性。
3.小组合作学习：通过小组讨论、分享，培养学生合作学习的能力，提高学生的表达和沟通能力。
4.实践教学法：让学生参与春天的活动，亲身体验春天的美好，培养学生的实践能力。
六. 教学准备1.教学课件：制作生动有趣的教学课件，帮助学生更好地理解春天的意义。
2.教学素材：准备一些春天相关的图片、故事和实例，用于教学中的呈现和分析。
3.活动材料：准备一些种子、花盆等物品，用于学生种植春天的植物。
4.学习单：设计学习单，帮助学生记录春天的观察和计划。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示春天的图片，让学生欣赏春天的美景，引发学生对春天的兴趣。
一年四季中为何“春”为首作者：倪方六来源：《畅谈》2018年第06期“春节”顾名思义是“春天的节日”。
古人认为“一年之计在于春”，在河安南阳殷墟出土的甲骨卜辞中已发现了“春”字的十余种写法。
其实，在中国古代，“春节”这一称谓原本是在“立春”节气过的“岁节”，而非指现在正月初一过的“年节”。
民国初年，作为“岁节”的春节被改到正月初一，成为“年节”即现在的春节；原本是“年节”的“元旦”被挪到了阳历1月1日。
宋代王安石著名的《元日》诗“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”，就是指农历正月初一，即现在的春节。
春字最早为什么写成“萅”？春、夏、秋、冬，从四季用字类型上看，“春”与“秋”是一组，常称“春秋”；“冬”与“夏”则是另一组，多说“冬夏”。
两组虽均表示季节，但取义的角度完全不同：春、秋取自然物候来定义，强调长成；冬、夏则从自然气候层面表述，反映冷热——生长的“春”和成熟的“秋”与酷热的“夏”和寒冷的“冬”，构成了一整年的全部光景。
春季草木萌生，繁花似锦，是名副其实的“花”季；与冬季相比，春季气温回升，阳光明媚，温暖宜人，但古人为什么不称“暖季”而非要称为“春季”？从汉字的形成来看，“春”与“秋”一样，原本都是会意字。
在安阳殷墟出土的甲骨卜辞中，已发现多个“春”字，仅徐中舒《甲骨文字典》“春”条下便收录了13个，虽然字形有所差异，但基本都由三部分组成，即中（che），象征小草；即日，表示太阳；即屯（zhun），是小草萌芽，上面的“一”代表土地，下面的“中”是小草，表示小草不畏困难破土萌芽。
这样的光景只能春天才有，可以说还没有哪一个字比“春”更适合用来表示这样的季节。
从现代汉语的“春”字上为什么看不出上述内涵？春季的最大特点是花花草草，欣欣向荣，应该是“艹”头才合理。
可不论是现代字典，还是清《康熙字典》，“春”字皆归入“日”部。
其实，在早期汉字中，“春”字均有“草”，如从殷墟出土的甲骨卜辞上发现的“春”字皆有草木。
最新部编人教版二年级语文下册各单元复习资料（全册共8个单元）【第一单元】一、句子积累：门前开着一大片五颜六色的鲜花。
房子旁边长着一排排高大的杨树。
山坡上种着一大片碧绿的果树。
河里游着一群可爱的小鱼。
8、拟人句：小草从地下探出头来，那是春天的眉毛吧？比喻句：春天像个害羞的小姑娘，遮遮掩掩，躲躲藏藏。
二、按要求写句子1.照样子补充句子（1）门前开着一大片五颜六色的．．．．．．．．鲜花。
（2）房子旁边长着一棵棵高大的树木。
（3）山坡上到处是绿油油的小草。
（4）草地上小动物们在快活的玩耍。
2.仿写句子（1）我们几个孩子脱掉．．田野，去寻找春天。
．．棉袄，冲出．．家门，奔向用连续的动词写一句话：小红走进教室，拿起抹布，擦起桌子来。
（2）一棵棵绿油油的小柏树，就像战士一样笔直的站在那里。
比喻句：弯弯的月儿像小船，高高的挂在天空。
（3）春天来了！我们看到了她，我们听到了她，我们闻到了她，我们触到了她。
排比句：下课了，操场上真热闹！有的跳绳，有的踢毽子，有的跑步，有的打羽毛球。
1、本册书中描写春天的古诗有：《村居》和《咏柳》。
《村居》是清代诗人高鼎写的，将写景和写人结合起来，抒发了作者对春天的赞美、对儿童的喜爱之情。
《咏柳》是唐代诗人贺知章写的，这首诗巧用比喻。
把柳叶喻为碧玉，把柳条喻为丝带，把春风喻为剪刀。
2、《开满鲜花的小路》这篇课文中“美好的礼物”指的是长颈鹿先生寄给鼹鼠先生的花籽。
3、《邓小平爷爷植树》告诉我们：植树绿化要世世代代传下去。
日积月累：《赋得古原草送别》唐白居易离离原山草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
关于春天的谚语俗语诗句春到三分暖春天三日晴春雨贵如油一年四季春为首一年之计在于春沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风春色满园关不住，一枝红杏出墙来3.按课文内容填空（1）草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
这首诗是清代诗人高鼎写的《村居》。
描写了一幅生动的乡村春景图。
一年之计在于春作文400字一年之计在于春作文400字（通用25篇）无论是在学校还是在社会中，大家一定都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的一年之计在于春作文400字（通用25篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一年之计在于春作文400字篇1春，你来得如此匆忙。
你把冬送走，万物复苏，到处飘散芬芳的气息。
看，小区花园的青松，一听到“春”来的消息，迫不及待地绽放出新绿。
青松冬天的老叶，虽保留着绿色，可颜色古板、老感。
那春天的嫩芽，颜色鲜艳、绿油油的，像活力四射的少年，满怀期待地盛开，为了让人们看他年轻的一面。
往里走，瞧！花园口的杏花如琥珀雕刻似的，朵朵绽放在艳而不俗的花托上。
花瓣最下面是姑娘腮红般的粉，柔和、温柔。
再往上，像娃娃脸蛋般的白，干净、透亮。
花瓣的颜色呢，在粉与白之间，如只有粉则俗，只有白则淡，两者是少一不可的。
这颜色，简直就是精心调配好的。
一阵风吹来，杏花摇曳着优美的身姿，粉嫩的花瓣左摇右晃，几片飞到地上，那么轻盈，那么可爱。
喏，不经意间，抬头望一望那明丽的天空。
只见忙着赶回来的大雁，挥动着有力的翅膀，浩浩荡荡、成群结队地飞翔。
此刻，我的耳边也多了它们豪壮动听的歌声。
春，去年你匆忙地走，给人们留下难忘与遗憾。
今年你又悄悄回来，给人们送来欢心和惊喜。
“一年之计在于春”。
让我们好好享受这鸟语花香、万象更新的春天吧！一年之计在于春作文400字篇2人们都说一年之计在于春，一日之计在于晨。
早上起床，我打开窗户，清新的空气迎面扑来！我来到一棵刚发芽的柳树下，抬头看到柳树枝头上有几只小鸟，我向它们打了个招呼，它们似乎听懂了，在枝头叽叽喳喳，像是在唱歌，我听着听着就入迷了。
忽然，我感觉脚背有一点痒，低头一看，哈哈，几只小蜗牛正在我的脚边爬着，好像在晨练。
有的努力地往我的脚背上爬，有一只一动不动，仿佛在思考怎么绕过我的脚。
还有几只在草叶上转来转去，吸食着露水。
一年四季在于春春季养生宜保肝中医学认为，人作为自然界中的一员，当顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，才能健康长寿。
春属东方，五行归木，于脏为肝，因此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。
传统中医学理论认为，肝与人体的精神情绪密切相关，喜条达而恶抑郁，保持精神情志舒畅，则能疏泄肝气，有助于肝气与春阳升发相统一，增强机体对外界的适应能力。
现代医学研究表明，不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，易引发情志变化。
春季尤为肝病、心脑血管病、消化性溃疡等疾病的好发季节。
因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，戒郁怒以养性，要做到心胸宽阔，豁达乐观。
在春光明媚的假日，可约上三五知己外出游春赏花，散步踏青，陶冶性情，振奋精神，适应春季勃勃生机，吸取大自然的活力，使肝气顺达，气血调畅，起到防病保健的作用。
在元代邹铉《寿亲养老新书》里载有十乐：读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。
学学古人的“十乐”，对人们春天养生大有裨益。
另外根据中医学“春宜养阳，重在养肝”理论，要注意饮食补肝。
可用芡实粥、地黄粥以益精气补体虚。
还可选食具有疏理肝气的陈皮、平肝熄风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等以助肝气之升发。
“春捂”有必要中国有一句养生谚语叫“春捂秋冻”。
说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，以免感受风寒;初秋来临，也不要一下子穿得太多，以免气候乍冷乍暖，反而易受凉。
这是古往今来善于养生者都十分重视的保健经验。
俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”。
由于初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭，加上此时人体代谢功能较弱，不能迅速调节体温，对外界适应抵抗能力较弱，如果衣着单薄，极易感受风寒。
特别是老年人，抗病力差，稍受风寒，会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，引起脏器缺血，易发生感冒、肺炎、气管炎、哮喘、中风、冠心病等疾病，危及健康。
唐代医家孙思邈就主张“春天不可薄衣，令人伤寒、食不消，头痛”，穿衣宜“下厚上薄”，以养阳收阴。
这一科学的防寒保暖方法，有利于维护人体正气，抵御时邪。
因此初春时节，人们应遵循“春捂秋冻”养生之道，做好防风御寒准备，不要顿减衣物，被褥也不可马上减薄，应时备夹衣，根据气候寒热变化，随时添减，以安度早春。
“春困”需滋阴待到气候逐渐转暖，风和日丽，正是外出踏青的好时节。
然而在日常生活中，很多人却会感到困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。
形成“春困”的原因不是由于睡眠不够，而是因体内循环发生季节性差异所致，是有其科学道理的。
春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜睡等现象。
容易“春困”的人，还常会出现脸色潮红、失眠多梦、好激动、掉发、五心烦热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。
所以，犯“春困”者需养肝滋阴。
正如前文所说的，春季应调节情绪，使肝气顺达，气血调畅，不使肝阳上亢。
可适当服用西洋参、枫斗或麦冬等养阴保健品调理。
并适量进食滋阴的食品，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物。
平时不要过度劳累，应保证睡眠，早卧早起。
犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。
饮食调补有方春天新陈代谢旺盛，饮食应当以富含营养为原则。
考虑到春气升发，食物养肝也很重要。
一般说来可多食豆腐、鸡肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、山药、红枣、核桃、银耳等富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食品以改善体质，充沛体力。
由于在冬季人们通常辛温之品摄入较多而蔬菜摄入较少，所以春季还应当多吃些新鲜蔬菜或野菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。
这些食品对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目等作用。
对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹、咸菜等之类。
最应注意饮食的是老年人，要低盐少油，冷馔、粽子、粘冷肥腻之物均应严格控制，以免影响脏腑的正常功能。
可多吃些菠菜、芹菜、西红柿以延缓动脉硬化，多吃各种杂粮以养护脾胃，并足量补充维生素和微量元素。
春季一般无需进补。
然而，对于患者、体虚及阴虚阳亢者，则可通过适当调补来促进康复。
提倡以柔补、平补为原则，慎用温热补品，以免春季气温上升，加重内热，损伤正气。
其中对于气阴两虚，乏力、易感冒、出汗者可选用西洋参，每次用参5克，制碎放于瓷碗中,兑水300克，加糖15克，隔水炖好，连渣一起服用，每日一次;或用北沙参、麦冬、五味子、山药等单味或几味合用，煎汤代茶服用。
血虚者可用熟地、当归、枸杞、龙眼、红枣等煎汤代茶;而津液亏损，口干口苦者可用枫斗、麦冬、花粉、沙参等泡服。
春天梳头益处多中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体经络起传导作用。
经络遍布全身，气血也通达全身，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。
这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。
通过梳头，可以疏通气血起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿的作用。
北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。
”《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。
”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。
故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。
现代研究表明：头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发;能聪耳明目，缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓衰老。
春季养生喝“药粥”春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。
药粥疗法既不同于单用药物祛邪治病，又不同于纯服米谷以扶正调理，最适宜于中老年人摄生自养、保健强身。
下面介绍几款春季常用的药粥制作方法，供大家选用。
芹菜粥：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。
病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
春季也是小儿麻疹多发季节，若能及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的。
菊花粥：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。
先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化，早、晚随量服用。
中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
山药粥：以鲜山药100-200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。
现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。
中老年人在春季里经常食用些山药粥，补益颇多。
春末夏初要防“湿”每年春末夏初梅子成熟之时，长江中下游地区都会经历一段“梅雨”时期。
此时潮湿多雨，湿气熏蒸为患。
人们常觉胃口不开而不思纳食，同时还有如脘腹痞闷，困重乏力，或有低热而汗出不畅，大便溏薄，或有腹泻，口舌发粘，不欲饮水，舌苔腻等不适，此即中医所谓“湿阻”证。
湿邪如侵犯人体最易困脾，脾胃受困则运化失常，表现出一些消化功能减退的症状。
如平时脾胃就比较虚弱，或饮食不加节制，过食肥腻等不易消化的食物，或生冷瓜果，则更易与外在的湿邪相合而导致“湿阻”。
体弱及日常活动量少的人更易出现上述症状。
因此，春末夏初要防“湿”。
首先要注意食品的清洁卫生，并做到饮食有节、饥饱有度。
食物以清淡爽口易消化为宜，如绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜、莲子、青菜等皆为时令佳品，其中扁豆、冬瓜等还具有健脾利湿之功。
日常生活起居上应注意劳逸结合，因为疲劳更易发生“湿阻”。
平时加强体育锻炼，不仅能增强体质，提高机体的抗病力，也可促进消化吸收，这一点对工作学习繁忙而极少活动者尤为重要。
有“湿阻”出现者，除饮食及生活起居上注意外，可服用一些中成药，如藿香正气片、保和丸等。
如无改善，甚或加重，可前往医生处就诊，以针对具体情况辨证施治。
适当春炼好惬意春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。
人们可根据自己的身体情况进行运动锻炼，让肌体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。
1、散步春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林荫道或乡村小路为好，散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。
散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间的长短也要顺其自然，应以劳而不倦，见微汗为度。
2、慢跑慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。
慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。
速度掌握在每分钟100-120米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。
慢跑的正确姿势为两手握拳，两臂自然下垂摆动，腿不宜抬得过高，身体重心要稳，步伐均匀有节奏、注意用前脚掌着地而不能用足跟着地。
锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。
3、放风筝春天放风筝是一种集休闲、娱乐和锻炼为一体的活动。
放风筝时，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神情抑郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳等症均有祛病养生的作用，较适合于青少年。
中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。
在我国传统的健身方法中还有保健操、太极拳、气功、五禽戏、八段锦等，也是春季很好的锻炼项目。
另外日常生活中钓鱼、爬楼、骑车、甩手、仰卧起坐、退步行走等都是可以选择的项目。
春炼不要选择高强度的运动，以免由于过度活动和损耗反而造成对人体养阳和生长的不利影响。
中老年人春炼时也要注意自我保护，运动前要做准备活动，运动后要做整理运动。
冠心病、糖尿病、高血压病患者锻炼时要带好必备的药物;颈椎病患者不要做头部剧烈运动;冠心病、哮喘病、高血压病患者不宜选择剧烈运动。
