认识自己（心理健康课教案）

认识自己（心理健康课教案）

第一篇：认识自己(心理健康课教案)

认识自己

——心理健康教育

一、热身活动

1、抓手指----春暖花开（1）开展活动

（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数

二、礼盒导入

（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒

（2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？（3）引出本课主题

三、认识自己

1、自我描述：我是一个怎样的人？

2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我

3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲）

4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？ 分享：（1）为什么你认为是这位同学？（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？

（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？（4）请班上同学补充该同学的优点。

思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？

5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。

6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。

四、拓展活动。

1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。

2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。

3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。

4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。

5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》

6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

我就是我我就是我

活出生命的本色

我就是我

自己的命运自己把握

我就是我

相信自己，我是积极向上、充满正气的！

《认识自己》工作纸

1、在工作纸上画下自己的手印；

2、在5个手指上分别写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点；

3、在手掌心上用一句话描述自己。

第二篇：小学心理健康课教案《认识我自己》. 认识我自己知道今天来上什么课吗？我就是今天来为大家上心理课的老师。同学们下午好。在这样一个大教室里上课，你有怎样的感受？

过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则： 坦诚，尊重，倾听，保密

坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。

尊重就是不伤害别人，不嘲笑、不攻击他人。

（在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不好？）倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。保密就是今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。

（因为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。好吗）希望大家在下面的活动中能够遵守规则。

一、热身导入

我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏《大风吹》（5分钟）为什么这么多同学都在调整位置？（共同特点）（下面，请回原位。）

二、深入了解自己

1、观察自己的手

T：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！

（1）伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心的纹路）

（2）同学们观察得真仔细啊！有完全相同的两只手吗？（没有）其实，即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一无二的。 2、画手

现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。

其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相信吗？（我们来试一试）伸出手来

（1）在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它4个手指分开，是哪个手指头？这是什么意思呢？ 夸奖别人最好、最棒的地方。你在哪些方面最好、最棒呀？（交流）我们就把它写到手形图的大拇指上吧！

（2）说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的兴趣与爱好。你有哪些兴趣与爱好？（学生回答）我们把它写到手形图的食指上吧。

（3）写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。（走进学生）我发现，同学们的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈一点呢？

那生活中，我们应该怎样对待自己的这些优点呢？（发扬优点）同学们说的真好，老师希望大家能够说到做到，好不好？（4）无名指是5个手指中最重要的。

无名指上有一根血管直通心脏，它也被称作通心指。重要吗？所以，我们用它来代表我们最宝贵的品质。我最宝贵的品质就是诚实。想一想，你最宝贵的品质是什么？我们希望这些好品质能伴随我们一生。请把它们写在手形图的无名指上吧。

（5）现在，还剩哪个手指？我们刚才提到：中指最长代表优点与长处，那你决定用小指来代表自己的什么呢？（缺点与不足）谁愿意来说一说？

3、抓米游戏

过渡：我发现，关于缺点同学们有些不好意思说。那让我们先来玩一个 “抓小米”的游戏。游戏规则：

五人一组围成圈，把左手放在身后，伸出右手。抓小米后像我这样，但手不要离开盘子。

听清楚并做好准备的小组请派一位同学过来领小米。现在，请松开小指。怎么了？发生了什么？

（请刚才领小米的同学把小米送到前面来）

同学们，离开小指，小米就抓不住了，这说明了什么？

小结：小指很重要，是我们不可缺少的一部分。就像我们身上的缺点与不足，那我们应该怎样对待它呢？如果你暂时无法改变，会不会嫌弃它或不想要它，就像不要小拇指一样？ 那么，现在请把这不可缺少的一部分写在你的手形图的小拇指上吧！我看到大家的手形图已经充实起来了，一起回忆一下每个指头都代表什么？通过刚才的分析，有什么想跟大家分享的？

4、小故事

我也有一个小故事想分享给大家，出故事：

沙滩上布满了大大小小的贝壳。一个小男孩每捡起一个，都仔细地看了又看，他发现很多都有瑕疵：有缺口的；颜色不漂亮的……然后就随手把它扔掉。就这样，他已经捡了一个下午，却一直没有找到完美无缺的贝壳。夕阳西下，小伙伴们各自提着装满贝壳的篮子回家了，那个小男孩却仍然摇着空篮子在沙滩上寻找……

T：为什么会这样？你是完美的人吗？ 那么，你现在准备怎样去看待自己呢？

总结语：其实，我们每个人都不完美的，既有优点与强项，也有缺点与不足。我们不能因为有优点而骄傲自大、沾沾自喜，也不要因为自己有缺点而伤心、害怕。因为缺点也是我们的一部分。正因为我们不完美，我们才会努力地去完善自己，希望自己变得更完美，不断成长。通过这节课的交流与体验，你现在最想说的是什么？

三、小结

我最先说的就：看到同学们能够正确地、全面地看待自己，真为大家高兴。 时间过的真快，这节课就要结束了。

第三篇：认识自己,悦纳自己心理健康课

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初

一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。

各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识•自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我•悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。

班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。

教学过程

一、导入

1.师生问好！2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： • 1.我会积极地投入活动 • 2.我会真诚地分享 • 3.我会用心地倾听 • 4.我会尊重每一个同伴

二、新课 活动一

环节

一、师：同学们喜欢玩游戏吗？

生：喜欢！

师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！师：游戏“猜猜我是谁”。

请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗？

【播放课件】

1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……”

2.比较乐观。

“大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工，不错……”

4.在同龄人中个子适中。

“咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……”

5.喜欢穿漂亮裙子。

“男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……”

6.不少人说她做事太“较真”。环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀？

生：“……”

师：同学们，想知道她到底是谁吗？ 【课件】

2.通过刚才的游戏，你有什么发现吗？ 我们每一个人……，人和人之间…… 生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方。

生：每个人的性格都不一样。

师：有的比较乐观，有的比较谨慎一些……

生：人的体型也不一样。

师小结：就像刚才你们说的，咱们世界上每一个人都是独一无二的，中国有句俗话叫做“一母生九子，九子各不同”。西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”。我们每个人都是世界上独一无二的，我们怎样才能更加喜欢独一无二的自己，让我们的人生过得更加快乐，更加精彩呢？

【课件导出讨论主题：《认识独一无二的我》】 齐读课题：“认识独一无二的我”。环节三：

1.通过刚才的活动，我发现同学们对自己还是有一定了解的，我想请大家再仔细的想一想：“我到底是个怎样的人呢？” 课前老师设计了一份表格，请同学们拿起来，【课件展示表格】在自己的眼中，我到底是个怎样的人呢？