健美操的几种教学方法

健美操的几种教学方法

健美操蕴含着丰富的美学内容,可以培养学生对生活、艺术、对自然的健康的审美观念,提高他们欣赏美、创造美的能力。由于健美操能够创造生动的艺术形象,可以直接对学生进行审美教育,在体育和审美相结合这一特征上,其表现也非常丰富,适应广大学生的心理、生理要求,深受女学生的喜爱。根据健美操的表现特征,即身体的协调性、动作的连续性和对音乐的依赖性等特点,总结归纳了若干教学方法,运用于实践教学效果良好。

1 带领法

带领法突出直观的表现,要求体育教师以准确熟练、轻松自如、姿态优美的动作表现,体现出对美感的向往。它不仅有助于学生建立正确的动作形象,而且能使学生从中得到美的感受,产生对完成优美动作的欲望,提高学生的积极性。带领法一般用于学习新的动作或复习课的开始部分,目的是使学生在较短的时间内建立正确的动作概念。示范面一般采用背面示范。利用带领法可使学生较快地建立正确的动作概念和节奏。带领法一方面要求教师的感情要投入,专一,动作规范富于表现力;另一方面要求学生眼看、耳听、心想、体动,要富于节奏感,注意身体的表现,要有韵律感。在进行复习课时,教师可根据动作要求,随时调整示范方向,始终保持在学生面前的妥当位置,有条件的应选择站在较高的位置带领学生共同练习。带领法常用的手段为“顺进带领”或“递进带领”。就是先教第一节,学会后再教第二节,如此顺序进行学习;或首先教第一、二节,再教三、四节,然后将一至四节连起来教学,学会后再教第五、六节,如此递进式进行教学。但一定要循序渐进,切忌急于求成。

2 衔接法

健美操的特点是人体动作连续,步法变化较多,身体空间动作变化也较多。学生在学习时经常顾此失彼,特别是分解动作后,动作与动作间连接记不清楚,用衔接法便有利于增强学生的记忆力。如在复杂套路组合的教学中,因为动作比较复杂,用带领法教学比较困难。所以,在教学过程中,可先采用分解教学法,即把完整的动作合理地分成几个部分,按部分逐次地进行学习,再合为一体组成完整动作练习,依次将单个动作教完;再利用衔接法把单个动作连接起来组合成一套动作。在使用衔接法时正确选择示范面很重要。为了让学生清楚地看清动作的连接环节,特别要注重示范的位置和方向,为体现动作的表现力,应根据不同的动作,灵活利用镜面、背面和侧面示范,使学生能从不同角度看清动作结构。教师还可根据动作的特征,以口令、手势或语言进行提示,进行衔接教学。如跑跳组合,教师可用“步法口诀”来提示,如“左、右、左踢”,“右、左、右踢”,“右收右踢”,左收左踢“等口诀提示学生动作顺序,使学生会很快领悟到正确动作的节奏,形成对正确动作的动力定型。

3 交替练习法

教师在讲解示范完一段或整套动作后,可让学生集体练习二至三遍,之后再根据学生人数将其分成几个组,交替进行练习。这样做目的是让学生通过相互观察、对比和模仿练习,以便相互学习、取长补短,尽快掌握正确的动作。同时教师也可及时发现问题,并采取有效的教学方法和措施,纠正错误动作。运用交替教学法,可提高学生的观察、分析能力和纠正错误动作的能力,增进学生对健美操的审美意识。交替教学法一般在动作基本掌握的情况下使用,要伴随音乐进行,因为

音乐富有很强的节奏感,学生在练习时可把看、听、练紧密的结合并融为一体,这样会收到良好的教学效果。另外,在教学组织形式上,也可按学生动作掌握的好坏进行分组,提倡互帮互学,使学生在边看、边想、边做中加深记忆,提高教学效率。

4 讲解与示范法

讲解法在体育教学中有独特的作用,它是教师用语言讲解说明动作的名称、做法、要领及要求的一种方法。教师讲解水平的高低很大程度上决定着学生学习效果的好坏,所以教师在讲解动作要领时要形象生动简明精炼、风趣幽默、逻辑严密,要抓住重点,善于使用比喻,要结合示范进行讲解。在教学的程序上,根据情况可先示范后讲解,也可边讲解边示范。教师在运用讲解与示范法时,应帮助学生把握和感知健美操中的动作要点,诱导学生对动作进行想象,以便使学生尽快掌握健美操的知识和技巧。

示范法是教师以自己的动作范例向学生直观传授知识和技能,提高学生体育能力的教学方法。它主要体现在教授动作的细节上。如果教师的示范准确熟练、轻松自如、姿态优美、能体现美感,它不仅有助于学生建立正确的动作形象,而且,能使学生产生对完成优美动作的欲望,会提高学生学习的积极性。教师示范时站位很重要,对站位的要求是让所有学生能较容易看清每一个动作。对于较复杂的动作,应采用多面示范或放慢示范速度的方式,示范动作时要感情投入,自然专一。在纠正错误时,采用正误对比示范效果会更佳。示范水平的高低,直接影响学生的学习兴趣和积极性,教师应加强示范能力的培养,提高理论水平及语言表达能力,力求抓住要点,少讲精讲。

5 口令提示法

在健美操教学过程中,喊口令是教学的基本技能之一,是带操的重要方法。一般口令应快慢结合,声音有力清晰,有时可根据声音的强弱决定动作幅度的大小。开始练习时,口令应偏慢,以后逐渐加快到与音乐节奏相一致。要注意提示学生注意力动作的顺序和节奏,如用“一、二、用力,五、六、转体”或“一、二、踢腿”等口令向学生提示动作要领,使其掌握规范的健美操动作。教师的口令要有艺术性、有节奏感,并且有力。

总之,健美操的教学方法还很多,关键在于教师如何进行创意和设计。体育教师要从多方面进行总结,以提高自身的业务素质水平,树立完美的教师形象。